肉末香菇蒸蛋的营养价值与功效： 香菇，锌的含量尤为丰富，每100克香菇 含锌8.57毫克，在天然食物中，香菇锌的含量排名，非常靠前，仅次于牡蛎。可以化痰、和胃、提高宝宝食欲，增强宝宝免疫力，改善宝宝体虚的状况。 现代医学和营养学 实验证明，香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等病症。 鸡蛋 营养丰富，鸡蛋中，几乎所有的营养素，都是宝宝身体生长过程中，迫切需要的，鸡蛋与香菇搭配，可以弥补鸡蛋缺少纤维的缺陷。 猪肉，含有丰富的优质蛋白质，和必需的脂肪酸，并提供有机铁 和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 鸡蛋与猪肉、香菇搭配，有补锌、补铁的功效，可以提高宝宝食欲，增强宝宝体质，加强自身的免疫力，而且还味道鲜美，不是一般的好吃哦。 需要准备的食材有：猪肉末、香菇、鸡蛋、蚝油、

 胡萝卜米汤 【适用】初期离乳副食 → 4～6个月 材料 白米20克、胡萝卜10克、水200毫升、油少许 用心 做法 1、将白米洗净加水，用小火煮到米粒膨胀。 2、将胡萝卜洗净去皮切小块，放入滚水煮软。 3、将做法2的胡萝卜块捞起，加少许油炒过，再拌入做法1的粥煮滚 4、用搅拌器打碎做法3的胡萝卜粥，用滤网过滤出米汤即可。 小叮咛 1、胡萝卜用油拌或用油炒，均有助于人体吸收脂溶性的维生素A。 2、制作米汤糊的比例，初期白米:水为1:10，逐渐进展到1:7；喂食量一次可从20毫升开始，再慢慢进展到50毫升。

国内外的调查显示，亚洲/亚裔儿童的钙摄入相对西方的儿童要少，很多亚洲儿童的钙摄入也没有达到该年龄段推荐的钙摄入值。于是，现在的家长们都非常关注孩子的钙营养问题，多数家长认为钙营养是儿童长个子的关键，于是很多儿童从出生2－3个月就开始额外补钙了。 确实，钙对骨骼正常生长发育、保持骨骼健康，以及对维持正常的血管神经和心脏功能都必不可少。在婴儿期以及儿童时期获得充足的钙质，不仅可以影响儿童目前的健康，可能还会推迟或预防老年时期的骨质疏松。 但是，钙营养跟身高并没有直接关系。目前关于钙补充剂和骨骼健康，尤其是儿童的骨骼健康的研究，证据非常有限，还不足以支持给儿童普遍补钙。更重要的是，或许你的宝宝根本就不缺钙。 钙和身高没有直接关系 孩子的身高的确跟营养状况有很大的关系，可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一

N种营养豆浆做法，当然要做到营养丰富全面，各种营养美味豆浆只需一个豆浆机轻松搞定，各种做法，每天营养不重样~ 【N种营养豆浆做法】

宝宝发育 刚刚降生：像植物一样沉睡；3个月：来到两栖类时代；4个月：像鸟一样飞；7个月：进化到爬虫类……0-1岁是人一生中最重要的阶段，不会表达的宝宝像把所有生物进化的过程又重演了一番一样，用自己的身体发育姿势悄悄诉说着成长的秘密和需要。 好可爱的诠释~

1、宝宝3个月了，奶水一直都不够，之前有加奶粉，可是最近几天不知道怎么了，宝宝不吃奶粉也不吃奶瓶了，只吃母乳，母乳又不够，用勺喂奶粉也不吃，米粉也不吃，饿得直哭都不吃，怎么办呀！ 金喆君专家：判断乳汁获得是否足够的标准是看尿量，如果宝宝一天能有5-6片纸尿裤（这个月龄平均的话每片大约100g，若出汗较多也会有适当减少），就并不考虑获得的乳汁不够。 如果您也看到宝宝其他方面都是正常的，那么其实可以考虑宝宝除了吃以外其他方面的需求，三个月的宝宝许多神经反射开始消失，取而代之的是自己的主动行为，肢体能力，五官感觉都在提升，而吃奶能力消化能力也一样，这些可能都意味着孩子会减少吃奶频次或时间，更多期待其他活动。 为什么来了月经以后就奶水不够了？ 金喆君专家：月经和母乳分泌都和激素有关，月经来的确有可能让母乳分泌不像以前那样畅快，但在

花生红枣粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.花生20克→泡水→去皮切碎 枣4个泡软→去皮、去核切碎 做法 锅加水煮开放入A、B熬熟即可 功效 花生：所含的锌和卵磷脂，有助于儿童大脑发育，提高记忆力，对老年人来说，可以延缓大脑衰退。花生中丰富的钙有利于孩子的骨骼发育，有利于中年老人预防骨质疏松症。 红枣：具有补充气血，健脾胃的作用。 适合1岁以上宝宝 花生薏米芋圆汤 材料 A.薏米50克、花生50克、去芯莲子20克加水浸泡一夜 B.芋头100克→去皮切片→蒸熟加入少许白糖捣成泥 C.糯米粉50克 做法 1.砂锅加水→放入

最适合给孩子做的暖身小点心 豆浆蛋糕 食材： 低筋面粉:100g泡打粉：1小勺淡奶油：20g鸡蛋：3个白糖：35g豆浆：80g盐：少许色拉油：39克玉米淀粉：少许装饰：红豆沙(酌情) 做法： ▲制作蛋清 ▲用豆浆和面粉揉制面团 ▲混合蛋清和面团 ▲烤制成型 美龄粥 食材： 1、 适量黄豆(提前一晚泡好)制作1L豆浆2、 水250ml3、 糯米80g(提前一晚泡好)4、 粳米20g(提前一晚泡好)5、 山药200g6、 枸杞

婴儿期的宝宝除了夜奶、断奶是个大难题外，还有一个是给大婴儿期孩子（6个月至1岁半）添加辅食和幼儿早期孩子（1岁半至2岁半）料理一日三餐和日常起居。因为这不仅关乎宝宝吃饱，还会影响孩子一生健康。 头三年饮食为什么这么重要？ 成人期非遗传性和非感染性慢性疾病的出现都来自于生命最初的1000天，即怀孕到两岁多。评价一个成年人的身体状况，更应该从早期的根源去探究。 辅食早期没有科学添加多种食物的，长大后挑食偏食； 过早给吃盐的，平白无故增添肾脏负担，透支肾脏功能； 不给喝水而喝果汁的，除了影响肝肾和代谢，还影响牙齿； 乱给吃的影响肠胃功能和排泄等等。 所以，请通过科学合理的饮食，来打造孩子生命头三年的健

孩子肠胃不适，到底应该吃什么，需要禁食吗？实际上宝宝腹泻的期间不应该禁食，但是要避免吃高脂肪、高盐或高糖的食物，以免加重脱水的症状。今天朵妈给妈妈们推荐四道清淡、易消化、又能收敛肠胃的辅食。 山药苹果泥 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有健脾胃、促消化的功能。而苹果对于腹泻有一定的缓解作用，所以这道山药苹果泥有助于维护宝宝肠胃的健康。 【适宜人群】 6个月以上的宝宝 【准备食材】 山药100克、苹果50克 【步骤】 1、苹果去皮、去籽，切成小块。 2、将山药去皮，洗干净之后，切成小块。 3、将山药放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸熟时，放入苹果块，一起稍微加热。 4、将蒸好的山药和苹果取出，放入搅拌机中搅打成果泥。 5、最

很多妈妈聊天经常会说：“最近我家宝宝都没长个子呀！”、“我宝宝8个月了还没有长牙呢！”、“我宝宝都快一岁了还不会叫妈妈，怎么回事呢？”……估计不少妈妈都会遇到上述类似的问题，而且还非常忧心忡忡。担心是不是自己家孩子发育不好，尤其是当同龄的孩子已经学会了这个，学会了那个的时候。担心自己家孩子是不是营养不良，输在了起跑线上。 其实宝妈也不必着急，因为每个孩子的身体情况和发育速度不太一样，每个都有差异性的孩子根本没法比较。像教科书一样生长发育的孩子毕竟少数，让孩子们在规定的时间点一定学会某一项技能，也是不大可能实现的。 宝宝发育的发展曲线 为了让宝妈们更详细的了解宝宝的发展曲线，这里摘取了《西尔斯亲密育儿百科》中的一些内容，详细的描述了不同月份的宝宝身体状况以及动作语言等的发展情况，宝妈们可以对照一下。 1个月 身高：男宝54cm，女宝54cm

有时候幸福真的挺简单，孩子的一句夸奖,一句谢谢，就幸福感爆棚了，所以很多人都说有种幸福就是全家人一起吃饭。 不多说了，看图吧~ 奶香玉米松饼 前段时间这个饼在家里餐桌出现频率确实很高，原因是一个朋友来我家学做馒头啥的，带了很多食材，最后没用多少，她又不愿意再带回家，最多的就是玉米面，但前阵子天还热，南京还潮，不尽快吃就容易坏掉了，所以我做的次数多了些，但娃和老公都吃不腻，连我家西西（狗狗）也爱吃，哈哈~于是在我们全家共同的努力下（也有朋友来捧场吃），没浪费粮食~ 【原料】 玉米面100克，面粉50克，牛奶200克，鸡蛋2个，酵母适量，糖、植物油少许；（今早做了10个小饼，正好我家3口人吃光光~） 【做法】 1、备料；我平常做习惯了，很少称量，今天称量了一下给大家个参考~

这种小松饼特别松软可口，能吃固体食物的1岁左右的小宝贝就可以吃，自带了胡萝卜的甜味和牛奶的香味，口感微甜，相信小朋友都会喜欢的。因为制作过程中把胡萝卜全部打碎看不见，所以对于不吃胡萝卜的小朋友，妈妈也可以尝试一下哦~让宝贝不知不觉的吃下去也是纠正宝贝偏食的好方法。 早餐：奶香胡萝卜鸡蛋小松饼、芹菜杂炒香干、热牛奶、松子 胡萝卜鸡蛋小松饼 材料：面粉、胡萝卜、鸡蛋 做法： 1)胡萝卜切丁，和牛奶一起放入搅拌机绞碎。 2)碗里放入面粉，打入鸡蛋，淋上胡萝卜牛奶，滴入几滴色拉油搅拌成糊状。 3)电饼铛或平底锅加热后，淋入面粉糊，让它自然散开到合适大小，待成型后翻面，两面煎熟即可。 说明： 1)面粉糊调的越稠

在小区散步时，经常会听到：“你家孩子吃饭怎么样？”、“我家宝宝不爱吃青菜！”……这类的话语，近几年，各大城市针对宝宝饮食习惯调查结果显示，发现孩子的不良饮食习惯跟零食、饮料、洋快餐有很大关系。当然这也少不了在喂养过程中家长与孩子建的互动关系。 你的喂养互动是哪种类型？ 各位家长可以通过以下测试，了解自己的喂养互动属于那种类型，并根据自己的类型进行及时纠正，帮宝宝快速建立起良好的饮食习惯。一共16道测试题，请回答“Yes”Or“No”！ 经常要求孩子多吃某些特定食物 经常强迫孩子吃饭 孩子吃饭表现好时，会拿甜品当奖励 不允许孩子吃太多 只给孩子喜欢吃的食物

肉蛋豆腐粥 材料 A.大米30克→用水浸泡30分钟 B.猪肉20克→煮熟→切碎 C.豆腐15克→用水煮一下→捣碎 D.鸡蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥 做法 锅加水煮开→放入A熬熟→放入B、C、D煮5分钟 功效 补充碳水化合物、蛋白质、钙质等营养。 适合9个月以上宝宝 太阳虾 材料 A.鲜虾1只→去头留尾、去壳、虾线从背部片开不要切断 B.肉末30克→加入酱油、香油拌匀腌10分钟 C.鹌鹑蛋1个 D.火腿肠5克→切碎 做法 1.将虾放在碗底→铺上肉泥→中间按个小凹印→磕入鹌鹑蛋、蛋黄位于凹印内→再撒上火腿末 2

今天就给大家讲讲宝宝4-6个月，7-9个月时候添加辅食分别需要注意哪些事项！ 4-6个月，宝宝添加辅食需要注意的9件事！ 1.合适的尝试时机 2.正确看待宝宝的反应 3.应该给宝宝选择哪些食物 4.每次只尝试1种新食物 5.看宝宝的反应，决定食物量 6.留意奶量的变化 7.留意宝宝的便便 8.不同月龄开始添加辅食参考 9.小贴士 7-9个月，宝宝添加辅食需要注意的8件事！ 1.给宝宝“动手”的机会 这个阶段宝宝已经可以无需支撑，独立坐稳了，让宝宝自己坐在餐椅上，是培养宝宝良好用餐习惯的前提。

4～7 个月对父母和宝宝来说都是非常美好的时期。宝宝的身体正在发生最重要的变化，开始会翻身、会坐、会爬，视觉、听觉越来越敏锐，还会对事物表现出喜欢或讨厌的小情绪，他的性格正在慢慢展现出来。 总之，宝宝每一天的表现都是一个奇迹。 今天就来讲一下 4～7 个月宝宝生长发育的特点及护理要点。 生长发育的正常范围 4～7 个月婴儿正常身长、体重范围 数据来自中国卫生部《中国 7 岁以下儿童生长发育参照标准》文件指南 指标说明 虽然表格中给出了 4～7 月龄宝宝身长和体重的参考范围，但这段期间宝宝的具体身长、体重并不十分重要，重要的是宝宝的生长速度。 在 4～7 个月期间，婴儿每月会增重约 0.4～0.6 kg，这几个月身长增加大约 5 cm。 身体发育的变化 1. 宝宝开始长牙啦

宝宝腿型问题一直是妈妈最关心的问题，有的妈妈看到孩子腿部稍有弯曲，就担心孩子是不是O型腿。其实，宝宝腿型发育有其一定的规律，妈妈不必过于担心。 一些宝宝在出生后腿部看起来时O型的，这是由于在子宫中腿部长期弯曲所致，出现O型腿症状是正常的。在一岁半之后，随宝宝身体发育，腿部力量逐渐增强，腿型会逐渐变直。 宝宝2岁半~5岁时，腿部又会出现膝外翻，即X型腿。这个阶段直到7岁左右结束，此时才基本长成成年人的正常腿型。 虽然在一般情况下，宝宝出现“O型腿”或者”X型腿“，多数是身体自然发育的过程，妈妈不必过于担心。但如果宝宝腿部状况严重，角度过大，妈妈就要及时带宝宝去医院检查了。 需要带宝宝去医院检查的情况： 1.宝宝腿型严重不对称，一侧弯曲情况比另一侧角度大得多； 2.孩子双腿弯

南瓜软绵绵口感浓厚，苹果脆脆清甜，再加上甜豌豆的清香，嘿嘿，又创造了一种秋日新吃法！秋天南瓜粉粉又香甜，赶紧让宝宝品味南瓜酱汁包裹着的美味米饭吧。 这次苹果是等米饭快煮好的时候加入的 可以有些许脆脆的口感 也可以更好保留营养物质 ps：依旧是电饭锅操作，按下煮饭模式就陪娃去玩吧，回来再把苹果处理下就可以吃了哈！ 适合年龄：18个月以上，更小的宝宝宝需把苹果丁处理更小或搅拌成泥加入。 难度：易 制作时间：40-50分钟 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅 小芽营养问答 南瓜营养价值： 南瓜含丰富的胡萝卜素，维生素A、C及磷、钾、钙、镁、锌、硅等矿物质，包括人体必需的氨基酸，以及可溶性纤维。 对于小宝宝来说，南瓜本身味道就是甜甜糯糯的，直接加点水煮、

亲手制作没有任何添加剂，虽然没外卖面包那般松软可口；亲手制作用最天然的原料，虽然没外卖面包造型变化万千；亲手制作才会一下吃光光，虽然外卖面包可以保存三五天。 早餐5分钟能吃完的面包， 其实要花5个小时做出来。 只有周一才能吃到这样的早餐哦！ - DIRECTIONS - 开 始 制 作 手工面包原料 高筋面粉 200克 温水 110克 酵母 5克 盐 3克 细砂糖 20克 蛋黄 1个 奶粉 10克 黄油 30克 还需要 体力 | 耐力 | 妈妈力 第一步 揉面团 1、把所有原料混合在一起，扔进面包机，启动揉面功能。 如果没有面包机，哦，No！我第一次手工揉花