如果不能及时从喂养误区走出来，很可能影响宝宝的健康成长。别让喂养误区耽误了宝宝健康。 许多家长可能会想当然地认为，“奶粉越浓，营养成分越多，就越有利于宝宝生长发育”，于是，这些家长就喜欢给宝宝喂食高浓度的奶粉。 然而，我们必须注意到的一点就是，新生儿胃肠发育尚不成熟，他们对能量及营养的耐受性亦相对较差。配制过浓的奶粉无疑会加重宝宝胃肠道负担，导致消化功能紊乱、肠胀气等问题出现。 但是，你也不要极端的认为奶粉配制的稀一些就健康，这同样会引起宝宝营养不良。 因此，家长在配制奶粉时，应按照奶粉罐上的详细配制说明，选择适宜的浓度。有的家长用奶、米汤等冲调米粉 奶粉冲米粉浓度太高，会增加宝宝肠胃和代谢负担，不利吸收。对于刚接受辅食的宝宝来说，最好还是用温水冲调。 有些家长认为，婴幼儿胃肠功能尚不成熟，给他们喂食咀嚼过的食物，更

南瓜鸡肉面 材料 A.小鸡腿1个→去皮去骨切丁 B.南瓜80克→去皮去籽切小块 C.油菜30克→洗净切段 D.面条30克→煮至九成熟过凉水备用 做法 锅烧热放入少许油→放入A炒至肉变色盛出→放入B煸炒一下→加入高汤或开水煮至南瓜变软→放入鸡丁、油菜、面条煮熟→放盐调味即可 功效 鸡肉富含蛋白质，鸡肉相比较其他肉类来说，口感更嫩，也更易消化。南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、提高免疫力的功效。 适合1半岁以上宝宝 香菇肉燥面 材料 A.猪肉30克→切小丁 B.洋葱20克→切小丁 C.香菇1朵→洗净→切小丁 D.胡萝卜50克→切

发糕是否成功，主要看发酵 发酵得好，松软香甜 发酵不好，要不硬实要不一股酸味 所以今天小芽特意做了一个发酵小贴士 希望大家一次成功 适合年龄：11个月以上（配方中加了糖，小小宝也可以去掉哈） 难度：中 用具：刀、砧板、蒸锅、擀面杖、碗等 小芽问答 发酵相关问题 1、如何判断发酵 》发酵成功：面团发酵成2倍大，用手指戳一个洞不会弹；面团内部组织的孔洞比较小，均匀细密。 》发酵过头：发过头的面团重碱，颜色会发黄发暗，甚至会有酸败的异味；而且面团内部组织的孔比较大，手指插进去，拔出来时，面团会泄气。 》没发酵到位：没有发酵好的面团，按下去是硬硬的，和刚揉好的面团差不多，用手指轻按一下，面团会凹陷一个小坑，但很快弹回；手

6个月以上宝宝辅食 青菜的最佳搭档是胡萝卜，这事儿你知道吗？ 图文|蓝弧 青菜胡萝卜泥～ 有的青菜有点儿天然的苦味儿， 宝宝不爱吃怎么办呢？答案就是搭配胡萝卜～ 不妨把青菜和胡萝卜搭配在一起，一同打成泥， 胡萝卜有一点天然微甜味儿，用来搭配青菜， 能盖住青菜的苦味儿， 这样宝宝的接受度就能高很多喔～ 刚开始可以青菜量少一点，胡萝卜量多一点， 吃习惯了这个味道，再把比例调一调， 多一点青菜，少一点胡萝卜， 这样让宝宝去慢慢接受青菜的原汁原味儿～ 胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素， 可以在体内转化成维生素A， 这是一种脂溶性维生素， 需要和油脂一起摄入才好吸收， 所以给宝宝吃胡

菌菇汤 菌类中富含人体所需的18中氨基酸 多喝菌菇汤对人体可是非常有益处的 而且菌菇有很好的调味作用 煲好的汤自带鲜味 在制作的时候，我还加了一点点的蒜油 来提味，别提有多好喝，多鲜美啦~ 但是菌菇其实不太好嚼 所以，在制作的时候别忘记要切得碎一点 购物清单 配方：金针菇50g、杏鲍菇50g、海鲜菇50g 调料：无 烹制方法：搅 参考月龄：16个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 水烧开后，将金针菇、杏鲍菇和海鲜菇一起倒入锅中焯熟。 PS： 宝妈也可以选择其他的菌菇，但是不建议选择香菇，香菇的气味较重。做菌菇汤最好选气味较

其实用这个做法，可以做任何“鱼香”开头的菜，只要把材料换一下，鱼香茄子，鱼香菜花，鱼香杏鲍菇，鱼香豆腐，鱼香鸡丝，鱼香土豆片，鱼香藕丝，鱼香豆角，鱼香荷包蛋，鱼香白菜...甚至鱼香炒面鱼香炒饭都行！看，一下子为懵逼的你提供了多少灵感~ 这种又咸又辣的菜最下饭了，一个菜盖饭就可以了，适合独自带娃的全职妈妈或单身狗。再加上鸽子不吃辣味，所以这个算是送给和我一样爱吃辣的大人看的。 鸽子小的时候，我把一切饮料酒都称为辣水，说：“这些你都不可以喝，因为是辣的！”她就貌似对辣有些许恐惧，搞得现在一丁点辣味都不接受。所以就算了，她啥时候自己接受了再说吧。

在我们的脑海里，都会存在一个普遍的意识，那就是宝宝的身高和妈妈的身高有很大很大的关系。因为在现实生活中，但凡妈妈身高比较高的，生的宝宝身高也会比较出众。其实这个观点是错误的！宝宝的身高确实和遗传有很大的关系，但是和爸爸以及妈妈的身高都有关系，而不是单方面由妈妈身高决定。 经过大量的跟踪采样，宝宝的身高和父母的遗传有很大的关系。姚明大家应该都知道吧，他的女儿姚沁蕾的身高真的很吓人啊。6岁大的姚沁蕾宝宝身高大约在135cm-150cm间，也就是说跟作家、导演郭敬明差不多了。所以说咯，父母的身高很重要。 但是父母也是从宝宝过来的呀，所以说，一切还是得从宝宝抓起啊。经过对大数量普通人群的调查，研究者推算出了宝宝未来身高的预测公式： 儿子成年身高（cm）＝（父亲身高＋母亲身高）×1.115/2 女儿成年身高（cm）＝（父亲身高×0.964＋母亲身高）/2

锌参与人体内近300种酶的代谢，影响各种细胞的生长、分裂和分化，使细胞的新陈代谢保持在较高水平上；锌能增进宝宝免疫功能及杀菌作用；锌还能促进脑细胞发育和分裂，促进宝宝智力发育、记忆功能和反应能力增强；帮助宝宝维持正常味觉、嗅觉功能、促进伤口及皮肤黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。 这些宝宝容易缺锌 ①多汗的宝宝：人体中多种微量元素都是通过汗液排泄的，锌元素便是其中之一。有些宝宝爱出汗，大量出汗导致锌流失过多造成缺锌。 ②肠胃感染的宝宝：宝宝患肠胃炎时，胃肠道吸收锌的能力减弱，伴随腹泻时大便次数增多:还会导致锌元素流失，而缺锌又使人体免疫力降低，导致感染反复发生。世界卫生组织推荐5岁以下急性或慢性婴幼儿腹泻每天口服10-20微克锌，持续10-14天。 ③偏食的宝宝：偏食宝宝每天不能摄入足够的锌，久而久之就会引发

糙米红枣核桃糊 小宝宝们最喜欢喝这样香香的，带点甜的米糊啦 如果家里有豆浆机，做起来就简单很多 没有豆浆机的话，先把食材煮熟后 再搅拌，也一样能做出香喷喷的米糊 给宝宝做早餐，做加餐都非常不错 核桃健脑补脑，但直接弄给宝宝吃又怕噎到 放在米糊里就再也不用担心这个问题啦 你平时是不是也喜欢给宝宝和家人做米糊喝呢 有哪些好的食材搭配，留言区来交流一下吧 购物清单 配方：红枣5颗、核桃5颗、糙米20g 调料：无 烹制方法：搅 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：红枣5颗、核桃5颗、糙米20g

鲜美细嫩的鱼肉正在向宝宝招手，你准备好了吗？ — 月龄 — 6M+ — 食材 — 鲈鱼1只 生姜2片 大葱半根 — 步骤 — 准备 ①清水烧开，姜切片，葱切丝待用 ②鱼清洗好内脏后用刀在两侧各划3刀 去腥 ③用筷子支起鱼，用开水浇在鱼身上去腥 蒸熟 ④将鱼放入盘中，隔水蒸10分钟 ⑤去除鱼皮及生姜大葱、取下鱼肉 打碎 ⑥与鱼汤或白开水一起放入料理机，搅拌均匀 Tip： · 进辅食机打碎前，一定要【去除生姜大葱】 熊叔小课堂 一道合格的辅食，要具备哪6点？ ? 食材健康

哪些食物不宜作为宝宝辅食主食类：细粮 维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，易导致近视。 荤食类：蛋清和鱼 蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。另外，需要避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。 海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜 会引发婴儿的过敏症状，不宜在1岁以前喂食。 蔬菜类 含有大量草酸的蔬菜，如菠菜、韭菜、苋菜等，这种蔬菜不易吸收，且会影响钙的吸收，会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。另外，宝宝消化功能发育不完全，所以不易消化的蔬菜，如竹笋牛蒡，也不要给宝宝吃。 豆类 含有能致甲状腺肿的

家有吃饭困难户，有啥小妙招不？ 有。 咱们分龄看，小时候不爱喝奶的，长大不爱吃饭的，都来围观吧。 小的时候喝奶少的 情况一：4个月之后到了厌奶期喝奶量下降。 情况二：添加辅食之后，忽然变得不怎么喝奶了。 情况三：断奶之后，宝宝不接受配方奶以及纯奶，导致奶量骤减。 为什么奶这么重要？ 小时候重要也就罢了，都添加辅食了，都正常饮食了，不喝不行么？ 还真不行。 奶及奶制品目前仍然是膳食钙的主要来源，钙有多重要，就不用C妈在强调了吧。 一天多少奶量才算够呢？ 1岁之前，每日饮奶量不少于600ml；1岁以后，每日饮奶量不少于400ml，再加上其他食物提供的钙，可满足每日钙需要。 但崽子就是不爱喝，喝不够，怎么破？ 逐一击破！

6个月以上宝宝辅食 让宝宝从小爱上吃蔬菜 蔬菜泥~应该是宝宝吃的辅食 除米粉之外的第一种食物！ 因为米粉主要含碳水化合物， 不含膳食纤维，光吃米粉不太好排便， 所以富含膳食纤维的蔬菜水果泥要赶紧添加啦！ 建议先加蔬菜泥，再加水果泥，因为水果太甜， 如果宝宝先吃甜的水果，就会不容易接受没有味道的蔬菜泥了。 很多新妈妈还不知道怎么给宝宝做蔬菜泥， 所以今天就以小白菜做示范，其它的蔬菜也按这个方法照做就可以啦～ “宝宝爱吃青菜”这件事儿，得从娃娃抓起， 6个月刚开始添加辅食的小宝宝，味蕾还没有发育成熟，就算是没有味道的菜泥也可以吃得很开心，养成了习惯，以后就会一直爱吃蔬菜滴～ 材料：小白菜叶子（别的蔬菜都可以） 调料：无

孩子的遗传身高是： 男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12)/2±5-6厘米； 女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12)/2±5-6厘米。 但这个不是绝对的，如果后天的养育出了问题，那么孩子可能连遗传身高都达不到，比如我们楼下有个女生特别胖，今年20岁，已经不长个儿了。她爸爸180cm，妈妈172cm，她却只有160cm。 所以，除了不可控的遗传因素外，想让孩子长高，我们需要从以下几个方面去努力： PS：对于这几点可能很多妈妈都知道，但有些细节你可能还没明白，不妨耐心读下去。 1均衡足量的营养 孩子想要长高，最重要的营养需求是蛋白质。每天要保证摄入200-300ml的牛奶，而且每餐饭中肉、鱼、蛋至少有其一。可是大家想想我们周围，有几个孩子的一日三餐能够这样有保证呢？ 还有很多

饮食结构和建议量 2~3岁宝贝（g/天）： 谷物类：85~100g 薯类：适量 蔬菜：200~250g 水果：100~150g 鱼禽肉蛋：50~70g 大豆：5~15g 乳制品：500g 食用油：15~20g 食盐：＜2g 总体水摄入量1300~1600m（包括饮水、汤水、牛奶等） 餐次：三餐+二点（三点） 3~5岁宝贝（g/天）： 谷物类：100~150g 薯类：适量 蔬菜：250~300g 水果：150g 鱼禽肉蛋：70~105g 大豆：15g 乳制品：350~500g 坚果：适量 食用油：20~25g 食盐：＜3g 总体水摄入量1300~1600m（包括饮水、汤水、牛奶等） 餐次：三餐

是由加拿大安大略省公共健康协会营养专家分会家庭健康营养咨询组注册营养师撰写。另一个是中国居民膳食指南(2016)，中国婴幼儿以及学龄前儿童膳食指南由中国营养学会撰写。加拿大喂养指南特点：喂养指南最突出的特点是分阶段营养指导，每个年龄阶段含三个方面的内容：①发育里程碑及进食技能②喂养指南③预警信号若有预警信号出现则提示孩子的营养或喂养出现一些高危现象，建议进一步检查;建议抚养人向儿童保健医生或营养师咨询并进行营养评估。喂养指南实用，条理清楚，语言简练，实用性强，对儿科医师和基础保健医生是比较好的参照，在儿童喂养和营养方面，是基层儿童保健工作者较好的参考资料。推荐给大家，希望大家可以从中获得科学的的喂养知识。 0~6月宝宝0-6月的发育里程和喂养技巧 0~2月：新生儿饥饿时可表现为警觉性增加或动嘴觅食活动增多，哭吵是较晚出现的饥饿征象、当乳头接

1、关闭闪光灯，少给宝宝拍照现在，越来越多的家长，习惯记录宝宝的成长，顿不顿就拍照晒到微信朋友圈，或者制作成影音视频。 其实啊，这会损伤到宝宝的视网膜，因为宝宝的眼球还未发育完全，长时间接触电子闪光或强光，眼睛会无形中受伤。潮爸潮妈可得注意啦，要少给宝宝拍照，关闭闪光灯。 2、新衣服清洗后再穿，尤其是贴身衣物新买来的衣服，不能不洗就给宝宝穿，尤其是贴身衣物。新衣服的制作，必须经过许多道工序，染色、手工等，不仅吸附了大量灰尘，还极有可能残留着甲醛等有害化学物质。宝宝还小，身体抵抗力差，很容易生病。 3、少去人多的地方，多去户外透气很多家长，喜欢把孩子打扮得精精干干，带孩子去逛街、游玩。事实上啊，人多的地方，空气流通性不好，容易感染各种细菌，从而生病，尤其是抵抗力差的宝宝，家长们更要注意!不如多带孩子去大自

青菜肉末粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.猪肉20克→煮熟→切末 C.胡萝卜10克→去皮切碎 青菜10克→焯水切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C煮10分钟 功效 蔬菜中含有各种维生素，而肉末里又含有丰富的蛋白质，有助于宝宝生长发育。 适合8个月以上宝宝 白菜牛肉粥 材料 A.牛肉10克→切碎 B.香菇、洋葱各5克→切碎 C.大米30克→加水浸泡1小时 D.白菜10克→切碎 做法 砂锅内放入少许香油→放入A炒至牛肉变色→放入B煸炒一下加入开水→放入C煮开后转小火煮20分钟→放入D熬熟即可

作为产科医务人员，我们有责任为您上一课，不为别的，只为您和宝宝健康！ 为什么会放弃，想必您会有如下的经历： 原因是多方面的，看起来理由充分…… 那么，接下来，跟我们一起逐个击破 乳腺管堵塞 乳房上摸到小而硬的有触痛的硬结或者局部有压痛点 原因分析 …… 解决方案 乳房胀痛 原因分析 解决方案 乳头凹陷 您可以在哺乳前借助下述工具将凹陷的乳头拉出： 乳头疼痛/破裂出血 原因分析 ……

第1个月：俯卧、握拳、蹬腿、挥动手臂、听声音有反应、感官敏锐、视力比较模糊。 第2个月：开始学习抬头，发现自己的手，偶尔会露出笑容，会有各种情绪的反应。 第3个月：俯卧可以撑起上身，头可以抬45度，开始把看和做联系到一起。 第4-5个月：会翻身，会大笑，发出单音节，喜欢注视镜子中的自己。 第5-6个月：有支撑能够独立坐一会，会喃喃自语引起别人注意，躺着的时候可以用不同的方式滚动身体。 第6-7个月：可以自己坐、能够灵活翻身、手眼协调配合较好、表情更丰富。 第7-8个月：开始爬行、学习两指抓、发出的声音增多、理解成人语言的能力增强。 第8-9个月：可以扶物站立、喜欢敲打能够发出声音的物品、手部动作更加灵活。