让宝宝正确衔乳 Step1： 用C字形托起乳房：妈妈用食指和大拇指，像一个C字形一样轻轻地托起乳房； Step2： 用乳头刺激宝宝口腔周围：将乳头绕着宝宝口腔周围滑动，刺激宝宝的觅乳反应； Step3： 宝宝张开嘴巴：宝宝建立起觅乳反应，就会张开嘴巴； Step4： 将大部分乳晕和乳头含在宝宝口中：当宝宝嘴巴张得足够大时，可将大部分乳晕和乳头含在宝宝口中。 CHECK！宝宝衔乳姿势正确吗？ 正确衔乳时宝宝口腔的特点： ●嘴张得很大； ●下唇向外翻； ●舌头呈勺状环绕乳晕； ●面颊鼓起呈圆球形； ●宝宝口腔上方衔有更多乳晕； ●慢而深地吸吮，

在妈妈的初乳里，会提供活的淋巴细胞保护宝宝免受细菌的危害。随着宝宝一天天的成长，母乳会不断调整自己的营养配比来适应宝宝身体成长的需要。宝宝需要什么，妈妈的乳汁就会提供什么。 宝宝吮吸乳头时，妈妈与宝宝之间还能进行最亲密的连结。这份亲密，能尽情释放妈妈心底深处的温柔，在妈妈满含着爱的温柔凝视下，认真吮吸的宝宝也能在内心深处建立起人生最基本的依赖、信任与安全，宝宝会构建出自信、乐观的自我。 所以，很多人认为母乳喂养是充满温情而母爱十足的，仿佛哺乳的过程就是如圣母光环笼罩的瞬间。其实真正经历过母乳喂养的妈妈才会知道，在温馨的背后，也是饱含妈妈的血泪辛酸。 1 CC刚刚生完宝宝，顾不上产后的虚弱及侧切伤口的疼痛，艰难地侧过身子，让护士把宝宝抱过来，挤在产床上让他吸。她知道宝宝出生后要让他早接触，多吮吸，乳汁才会多。 因

一、冬瓜 民间有“冬瓜入户，不进药铺”的说法，这是因为冬瓜中富含维生素，皮和肉都可以入药，具有消暑开胃、清热解毒、通利小便的功效。 推荐菜谱：冬瓜排骨汤 原料：冬瓜200g，猪排骨100g，葱、姜、花椒各适量。 步骤：1.冬瓜去皮，洗净后切块；排骨洗净剁块。 2.葱洗净切段，生姜洗净切片。 3.将排骨放入锅中，加入适量清水煮沸，撇去浮沫，接着下冬瓜及葱、姜、花椒调味品。 4.排骨、冬瓜煮熟、加入食盐、味精，稍煮沸，最后可淋上香油。 二、苦瓜 苦瓜清热解毒、养血滋肝，是夏季不可错过的时令蔬菜之一。苦瓜最佳吃法是凉拌，因为这样做可以很好的存留苦瓜中的维生素，而在清炒的过程中维生素会大量丢失，含油量也会比较高。 推荐菜谱：凉拌苦瓜

12个母乳喂养的误区，希望每一位妈妈都不再走进这些误区。宝宝生来优秀，成长优秀！

1.配方奶粉中缺维生素吗？ 李洁玲 副主任医师 广州医科大学第三附属医院 不同品牌的配方奶粉中所含的营养素种类及量并不完全相同，建议看配方奶粉的配方。如果觉得自己的宝宝缺乏微量元素的话，建议去医院做微量元素检查，及时补充缺乏的元素。 2.服用维生素AD产品有什么重要的作用？ 谭小华 主治医师 广州医学院第三附属医院 维生素A吸收后在体内代谢转化为视黄醇，这是它发生多种生物作用的重要活性形式，主要作用是促进视网膜的发育，其他作用包括，维持皮肤黏膜层的完整性促进生长发育和维护生殖功能、维持和促进免疫功能; 维生素D是一组具有生物活性的脂溶性类固醇衍生物，在人体内它的主要活性形式是25-羟维生素D3，这是维持钙磷代谢平衡的主要激素之一，能通过作用于靶器官(肠、肾、胃)而发挥其抗佝偻病的生理功能。

跟前两天推荐的山药羹一样 都是比较软，容易咀嚼的食物 但这碗番茄豆腐羹炖好之后味道酸酸的 有些宝宝不喜欢酸味 一定要控制番茄的量，别加得太多 番茄豆腐羹 食材：番茄、豆腐、金针菇 调料：无（过了周岁的宝宝，可以根据宝宝口味来决定是否加盐） 烹制方法：炖 参考月龄：9个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。豆腐中的植物雌激素含量非常低，并且植物雌激素也有别于人体雌激素，并不会造成宝宝性早熟。 ＊ 做法 ＊ 1. 番茄用刀在顶部划十字。 2. 把番茄顶部朝下放到盆中，再倒入开水。 3. 这样番茄皮轻轻松松就能剥下来了。

▼在阅览本文之前，各位家长请看一段3分钟小视频 唉！小新妈只想说，好好吃饭的都是别人家宝宝…… 视频里的宝宝叫做小蛮，不到两岁的她凭着好胃口成为网络上年龄最小的网红，收获了一大票忠实粉丝。网友评论说：“看她吃饭的可爱样子，感觉一整天都变得美好了！”也有一些妈妈感叹说：“我家宝宝吃饭要能这么让我省心就太好了！”更有一些“吃饭不乖”的宝宝妈妈跟小蛮妈妈讨教喂养技巧呢！ 像小蛮这样的宝宝 “可遇而不可求”，很多父母在宝宝吃饭的这个问题上，可是伤透了脑筋：学习各种辅食添加技巧、变着花样地做好看又好吃的食物、连追带喂加表演地送到宝宝嘴里……即便是如此，宝宝也经常不买账。妈妈因此开始担心宝宝营养不均衡、没有正确的饮食习惯影响身体发育等等。由此可见，“不好好吃饭”绝对是妈妈们的“世纪难题”！ 要让宝宝变得爱吃饭，首先

什么是背奶妈妈？背奶妈妈是指生育后因工作不能在家做全职妈妈，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”的职业女性。我们的行动口号是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子”  我们经常能看到这样一些人，她们背着保温袋、冰袋、奶瓶等装备来上班，上班期间可能还会“偷偷摸摸”的消失一段时间，她们上班时一定会按时吃饭，到了下班的点也一定会匆匆忙忙收拾赶回家。她们就是长期公司、家里两点一线来回的背奶妈妈！   为什么会有背奶妈妈？ 1）“毒奶粉”事件之后，因为安全问题，越来越多的妈妈们开始母乳喂养。 2）据研究表明，母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。母乳喂养还可以促进母子感情；有利于婴儿的健康成长；同时可以刺激子宫收缩，

宝宝刚出生，我怎么知道他吃饱了没有？在宝宝出生的头两周，可以通过以下几点来判断： 尿量 宝宝出生3 天后，每天至少尿湿6 ～ 8 次尿布（4 ～ 6 次纸尿裤）。 便便 第一周，宝宝的便便由黏稠的黑色变成绿色，再变成棕黄色。当吃到了富含营养的脂状后乳，便便会呈现芥末黄。在前两个月里，奶水充足的宝宝一般每天会有至少2 ～ 3 次这样的便便。 生长曲线 宝宝出生后3～4天，由于出汗、排胎便、吐羊水等原因，会出现5%～8%的生理性体重下降，到两周左右会回升到出生体重，其后平均每天增重约30 克。看一看宝宝的生长曲线吧，如果呈现微笑形状，那就说明宝宝摄入的奶量很充足，不必担心啦！ 微笑曲线图 前乳解渴，后乳管饱？前乳是指刚开始喂奶时分泌的脂肪含量较低的乳汁，后乳是指喂奶后期分泌的脂肪含量较高的乳汁。 前乳和后乳都有营养

酥脆小银鱼的营养价值和功效： 银鱼极富钙质、高蛋白、低脂肪，基本没有大刺。食用银鱼时，不用去鱼鳍、鱼骨，属于“整体性食物”，营养完全，有利于宝宝补钙，增进免疫功能。 银鱼能益脾胃，补气润肺。尤其适宜小儿疳积，体质虚弱、营养不良、消化不良、脾胃虚弱、干咳无痰等。 银鱼与鸡蛋搭配，能互相促进各自营养素的吸收利用，有利于宝宝补钙，增强免疫力，增加蛋白质的吸收，属于最佳搭档。 需要准备的食材有：银鱼、鸡蛋、淀粉、芝麻、葱、姜、料酒、油和盐 现在开始酥脆小银鱼的制作： 第1步，准备工作 【1】把葱姜切成末，备用； ↓图 【2】银鱼洗净，用盐、料酒、葱、姜末腌制半小时；↓图 【3】银鱼腌制好后控水，加入鸡蛋、淀粉搅拌均匀，让鸡蛋面糊完全裹住银鱼；↓

而前3-5分钟内的乳汁是前乳，前乳90%是水，10 %是维生素,后5-10分钟是后乳，后乳的主要成分是蛋白质、脂肪、糖。 前面的奶含水分为主,是用来止渴的;后面的奶主要是脂肪,是管饱的。这位妈妈只让孩子吃前奶，孩子没吃饱，光解渴了，当然不长了。 另一位妈妈说：“我月子里奶太多，孩子根本喝不了多少，后来奶堵了，堵的厉害，我又不懂，唉!受罪了!去医院推奶疼死了，因为一直堵我推晚了奶也回了一些，现在孩子满月多，饭量大了，奶就很紧张了!万分后悔啊!只能评价自己：没文化真可怕!”我老公只好给我请了个专业的月嫂，感觉省心多了! 那孩子吃剩的奶，要不要挤出来呢? 你给家人做饭，这次吃剩了，下次你会少做点，这次吃完了，下次你会多做点,对吧?奶的厨师是“泌乳素”，这个厨师也和你想得一样。 此外，剩余的奶水还容易造成奶管堵塞，细菌也容易繁殖，严

但参考爸爸妈妈，他的遗传身高应该在1米74左右。随后一检查，男孩骨龄已相当于17岁的孩子，拍了片子，手掌骨缝也基本闭合。医生说，很明显，孩子是性早熟，前两年父母没有发现，现在来已经晚了。 另一个7岁的女孩，在去年就出现了乳房增大的性早熟症状，当时身高1米28，相当于8岁的孩子。因为性激素水平高，需要连续打针2年来抑制性激素分泌。没想到3个月后，家人就自行给孩子停了针。现在再来找医生时，女孩的乳房已经明显增大，骨龄也达到了11岁，没有办法再长到1米58的遗传身高了。 “性早熟的危害很大，最直接的影响就是矮小。许多家长问我原因，但目前还没有明确的答案，不过，除了与环境、食品、植物界类激素、开夜灯、电影电视刺激等有关，还与父母子女同床睡存在一定关系。”接诊的董医生说。 同床睡和亲吻刺激孩子性早熟 看病时，董医生

最近，一位叫小蛮的小女孩因为吃饭火遍了全中国，她只有1岁9个月，却食欲惊人。 你大概也看过她的视频，据说治愈了很多不爱吃饭的人。没看过不要紧，文后附上了小蛮的魔性视频，看完了文章再看。 虽然好困，但是一定要吃完！ 我的目标是：一粒不剩！绝不浪费！ 对，掉落围兜里的也要吃光光！ 不少人操心，这么小就吃这么多不会把胃撑坏？这女孩有点胖吧？小蛮的麻麻说，小蛮身高、体重都很正常，只是脸有点显胖，饭菜都是严格的营养搭配过的。所以，叔叔阿姨们不用再为小蛮操心了。 小蛮做了一个很好的示范，小勺用的非常灵活，同时，左手协调的加入，能娴熟的抓取小块的食物和米饭。 那么，问题来了，小蛮吃的这么好，家长是怎么做的？ 小蛮的麻麻说

母乳喂养不仅关系到儿童的健康，还是提高人口素质，促进家庭幸福，推动国民经济和社会发展的重要措施之一。 但是目前大家对于母乳喂养仍然存在不少误区，这给坚持母乳喂养的妈妈带来了很多疑惑，今天我们来一一解答。 故事一 妈妈刚刚生产完，奶奶说先让宝宝喝点糖水吧 虾米妈咪 简评：宝宝出生后，应该尽早肌肤接触，尽早开始哺乳。葡萄糖作为药物，只能纠正低血糖，而且它作为单糖，在肠道内没有限速酶，可以直接通过肠道吸收进入血液而使血糖瞬间升高。给血糖正常的婴幼儿或者成人服用葡萄糖水，可能对胰腺和肾脏造成影响。而母乳之外的乳类，比如配方奶粉，作为抗原进入体内可能成为未来过敏的诱因。 故事二 出院后宝宝出现了黄疸，奶奶说喝点茵栀黄吧 虾米妈咪 简评：核黄疸不常见，也不支持给新生儿小婴儿吃茵栀黄等药物“退黄疸”“去胎毒”：第一，

掌握以下蒸蛋的基本功，注意打蛋、加水、蒸的时间这些细节，蒸出来的鸡蛋羹会更鲜嫩。 1、打蛋时要轻要慢 将鸡蛋打到碗中，用筷子轻打至蛋液上出现少许气泡即可。如果猛搅，蛋液会产生大量起泡，蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。 2、如何用水很关键 打蛋时，要一边搅拌一边缓缓加入温水。因为凉水蒸出的蛋羹比较硬；而开水会将蛋液烫熟，甚至出现蛋花，营养受损。 加入的水量也要注意，一般蛋和水的比例在1：2或1：3为宜，喜欢吃嫩的就多放点水，爱吃老的就少加水。 3、等蒸锅里水开后再放入蒸碗 要等蒸锅里水开后再放入蒸碗，不要冷水上锅蒸。蒸蛋羹时最好用中火，一般开锅后8分钟左右为宜。 4、蒸蛋羹时给碗加个盖 蒸蛋羹时给碗加个盖，能使蛋液自上而下受热均匀。这样可以避免蛋羹的表面和内部出现蜂窝状，也可以

红薯 红薯。又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。 1红薯三宝粥 主料：糯米 (40克)、红薯 (一个) 辅料：大米 (30克)、小米 (30克) 做法： 1、红薯洗净，糯米、大米、小米备好。 2、红薯去皮切小块。将三种米一起淘洗干净。 3、锅里放凉水，放入洗好的米。 4、把红薯放到锅里。 5、盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键。50分钟后粥就煮好了。 2红薯腊肠焖饭 主料：红薯 (120克

断奶后的宝宝，可以开始食用一些半固体辅食，冰箱里如果随时备有下列几种食材，就能轻松帮你解决这个困扰！ 冷冻蔬菜 冷冻蔬菜其实含有很丰富的营养，因为当蔬菜在零下60℃的低温中急速冷冻，维生素将被完整地保存下来。 只要不用流水解冻，改用微波解冻或直接水煮，维生素就不会流失。 小叮咛 冷冻蔬菜要注意新鲜度，可挑选有胡萝卜、豌豆、玉米的综合蔬菜，有火腿的则不适合婴幼儿食用。 鸡蛋 从宝宝7-8月开始吃稀饭后，就可以补充鸡蛋的营养。 未满1岁的宝宝肠胃尚未发育完全，只适合食用蛋黄，且必须由少量到多量，慢慢让宝宝的肠胃习惯。 刚开始可以只让宝宝吃1/4颗蛋黄，再逐月增加分量。 不过并不需要每天每餐都添加蛋黄，可视每餐的摄取营养是否均衡来决定，以免增加肠

但是很多新妈妈对开奶有疑惑，下面我们就对几个典型的问题来回答一下妈妈们的疑虑。 什么是尽早开奶?尽早开奶，就是在宝宝分娩以后，1个小时以内给尽快给宝宝吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。也就是说宝宝第一口食物不是葡萄糖水，也不是奶粉，而是母乳!母乳!母乳!其实，乳房最早在孕16周时就可以做好准备，只要宝宝一出生就可以开始供应乳汁。 那要如何开奶呢?尽早开奶，尤其是顺产宝宝，宝宝娩出之后、断脐和擦干羊水后， 即可将其放在母乳身边，与母亲皮肤接触，并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3~5分钟。 很多家长觉得宝宝并没有吃到母乳，其实宝宝可能吃到了数毫升的初乳，这些初乳对宝宝来说非常宝贵。正式由于宝宝在刚出生时已经具备强烈的觅食和吸吮发射能力，最初的母乳喂养对今后实现母乳喂养非常重要。 为什么宝宝第一口食物不是水糖

每年的 8 月 1 日至 7 日是“世界母乳喂养周”，主题是——职场妈妈，“喂”爱坚持，设立这么个节日，就是为了鼓励母乳喂养，促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。 设立这么个节日，就是为了鼓励母乳喂养，促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。 根据国家卫生和计划生育委员会 2014 年的数据，中国城市纯母乳喂养率还不到16%。同时，日本纯母乳喂养率接近100%，美国为77%，而全球平均水平为38%…… 比例这么少，难道是中国妈妈真的天生奶少？ 不不不，是因为有太多认识上的误区导致很多妈妈被断奶。 谣言不破，母乳难续。 辟谣之前，先来看看妈妈们了解多少。 今天@世界卫生组织发表了新生儿应在1小时内吮吸初乳，以获得初乳带来的大量免疫活性物质。 开始的初乳要挤掉？ NO！ 在

可是放弃母乳，却又心疼宝贝怕TA缺了什么营养，自己没尽到为人母的义务和责任，只好强忍着疼继续喂……简直就是痛并快乐着啊！ 其实，这哺乳的痛苦，忍得完全没必要。喂奶疼痛，几乎都是因为宝宝的衔乳姿势不对造成的。很多宝宝吃母乳时没吃几口就会累地停下来，过会又饿哭，或者努力吃了很久，“使出了全部吃奶的劲”，却还是一直没吃饱。这大多数也是因为衔乳姿势不对造成的。姿势不对，乳汁不容易出来，宝宝费半天劲也不会吃到多少奶。 只要让宝宝正确衔乳，其实喂奶也是可以完全不痛的好嘛，那应该是一种非常舒服，非常享受的感觉……宝宝也会吃得更high~那么，正确衔乳姿势是什么样呢？ 我们先了解下口腔的解剖结构吧！ 我们的口腔顶部，也就是“上腭”，前2/3的部分主要是骨性结构（上颌骨），所以是硬的，称为“硬腭”；而靠近咽喉的后1/3则主要由软组织组成，是