一、了解新生儿飢饿的迹象 1、鼻子挨擦乳房 当妳抱着宝宝的时候，他总是用鼻子磨蹭妳的乳房，他表示他可能肚子饿了，所以靠这动作想要让自己可以找到乳头，吸吮乳汁。 2、激烈吸吮小手 妳的宝宝也可能会不断的吃他的小手，或是妳的衬衫、妳的胳膊，只要他能碰到的物体，他都会想要嚐嚐看是不是可以餵饱自己。 3、嘴巴张开寻乳 有时候妳可能会看到宝宝不断将嘴巴张开，转动头部，像是在寻找什么一样，这就是所谓的寻乳反射。宝宝会因为飢饿不自觉地转头寻找乳房，想要进食。 二、如何正确哺育宝宝母乳 1、抱宝宝朝乳房 抱起宝宝，让他面朝向妳的乳房，肚子对肚子。他的头应该和身体一直线，不是转头吸吮，这样才能确保吞嚥更容易。 2、鼓励宝宝张嘴 用乳头搔痒宝宝的

美国一项研究发现，喝母乳的宝宝可减少3倍以上的过胖风险。 根据国健署调查，体重过重及肥胖儿童，其血压、血糖、血脂异常比率几乎为正常体重儿童者的2倍，日后罹患慢性疾病的风险就会大增。 喝母乳可以避免宝宝肥胖 为什么喝母乳可以避免宝宝肥胖?探究其塬因，关键就在母乳中的「蛋白质」。喝母乳的宝宝，可以有较好的体重及体脂表现，让宝宝结实不虚胖。 台北荣民总医院小儿科陈俊仁医师指出，虚胖的宝宝外型圆润，但肉摸起来其实是却是软软的，不够结实，塬因就在于体内脂肪含量过高，长期下来，很有可能成为日后罹患糖尿病的祸根。 母乳蛋白质让宝宝结实不虚胖 母乳蛋白质不仅可提供宝宝肌肉及骨骼等生长发育的养分，更因为有均衡的胺基酸组合，有助维持标準的体重和体脂，让宝宝结实不虚胖，降低未来体重超标的风险。 蛋白质是构成身

鲜香麦片水果粥 原料：新鲜水果300g，麦片400g,新鲜酸奶250ml，白糖少许。 做法： 1.把水果清洗干净，切成块 2.往锅里加入1000ml的水，把水果，麦片混合放入锅里，温火慢熬30-60分钟 3.把熬好的水果粥盛出，加入酸奶，白糖即可 推荐理由： 此款粥香甜可口，很适合宝宝的口味，同时富含丰富的钙磷铁锌等矿物质是婴儿长身高时所必须的营养素，有利于宝宝增高，特别适合1-3岁生长发育旺盛的婴儿食用。 香菇沙拉蛋卷 原料：香菇罐头150g，鲜鸡蛋4个，面粉100g,沙拉酱50g,油盐少许 做法： 1.把鸡蛋打开，充分搅拌，把面粉放入同鸡蛋混合，并放少许的盐 2.平底锅加热，放入油少许，把打好的鸡蛋面粉混合物摊开，捞成鸡蛋饼

断奶不当，妈妈宝宝都生病 很多妈妈因为断奶方法不正确，孩子出现食欲低下、烦躁、夜里入睡困难，甚至免疫力下降、营养不良、反复生病等等。还有些妈妈断奶后开始出现乳房胀痛、乳头溢液、发烧等问题，将来可能诱发乳腺增生、乳腺囊肿甚至乳腺癌。 断奶不当，胖孩子几天瘦成萝卜头 那个宝宝就是断奶不当，孩子不吃饭。有位家长反应孩子原来特别胖，胳膊都跟藕节似的，谁见了都喜欢。现在肚子上的皮下脂肪很薄，两手把肚皮往中间拢能拢出一把皮肤褶儿。瘦得跟个萝卜头似的，见了都心疼。 给孩子断奶，先把辅食添加好 （这个婴儿辅食添加顺序表挺好的，大家多瞟几眼！） 我们是成人，理解不了婴儿对奶水的渴望。记着我儿子八个月的时候，有天晚上我想抱着他睡，因为每天晚上他都是在媳妇怀里吃完奶后入睡的。于是我就趁小家伙吃 完奶睡着以

乳头被吸破，三个原因及对策 原因1：乳头及周围皮肤比较敏感，缺乏弹性，宝宝容易吸破。 对策：孕期和产后，注意对乳头及周围皮肤的护理。 ●孕早期的时候，每次洗澡注意清洗乳头，让乳头接受一定的摩擦，帮助它变得强韧。孕中晚期，每次洗澡后，在乳头上涂抹滋润膏，或者乳头保护霜，可以说早用早好，能滋润皮肤变得更有弹性，大大降低乳头破裂的几率。 ●产后哺乳磨合期，在哺乳前可以先用温热的毛巾热敷一下乳头及周围皮肤，会变得柔软有弹性，宝宝吸吮时就能减轻对皮肤的磨损。 ●哺乳后也要注意护理，可以挤一点奶水涂抹在乳头上，或者用花生油、香油烧热后晾凉涂抹在乳头上保湿。还要穿戴宽松内衣和胸罩，有利于空气流通和皮肤的愈合。 原因2：新妈妈在下奶期间大多乳腺管不通畅，宝宝吸不出来就会用力，每次吃奶的时间比较长，也会导致乳头破裂。

为啥宝宝明明吃饱了还长的慢？育婴专家终于说出了实话 许多宝妈第一的选择是定时喂，这样有许多的好处，最大的好处是宝宝养成按时吃奶的习惯，对于宝宝按时的休息是有利的，有助于宝宝养成按时睡眠的习惯，同时也让宝妈省心。 但是这样做真的好么？其实是不好的，反而是弊端远远大于利的，这是因为宝妈，不了解婴儿这个时期的生理发育特点的，0-6个月需要全部的母乳喂养，这对婴儿以后的发育成长尤为重要。较早的定时喂奶，对宝宝和宝妈都是不利的。 育婴专家给出的答案是宝宝应该按需吃奶，就是想什么时候吃就什么时候吃，宝妈在奶胀的时候也要让宝宝吃一吃，不然就会很容易回奶，造成喂不饱婴儿和断奶。 对于0-6个月的婴儿，他的吸允力是特别强的，这个时候经常性的喂奶，有助于母乳下奶，定时喂奶就不能够满足婴儿的生理上的要求，进而影响宝宝生理，生长的发育。

网路上甚至更传出：「哺育母乳时，最好能事先清洁乳头，才不会害宝贝们不慎遭受病菌感染。」的说法， 真有这一回事吗? 国泰综合医院护理部妇产科病房护理长王淑珍表示，只要妈咪有每天沐浴、洗澡，其实哺乳前并没有应特别清洁乳头的必要。其实，在Baby吸吮乳头的过程中，适度接触妈咪肌肤上的菌落与菌种，反倒有助于培养宝宝对于外界病毒、细菌的抵抗力。 保护小宝贝健康!妈咪手部清洁更重要 王淑珍护理长强调，维持手部的清洁、避免过度亲吻Baby更是重要!特别是，在智慧型手机、平板等的3C产品的盛行下，越来越多妈咪容易因授乳过程漫长，而感到无聊，甚至开始滑手机、使用平板。 根据英国于消费者组织「Which?」在102年针对智慧型手机与平板电脑触控式萤幕进行的研究发现，触控式萤幕上不仅有成千上万的细菌，比马桶还高，且当中大量更包含对人体健康有害的

坐立餵 採坐立餵食，可以準备ㄇ形枕，若家中没有ㄇ形枕，也能用棉被或枕头来替代。首先，坐在能够靠着背部的椅子或靠墙的床上，在背部垫一个让身体舒适的枕头，最好有个能放鬆肩膀的扶手。採坐立哺餵时，妈咪要注意身体和肩膀不要往前倾，因为宝宝会自己调整吸吮的最佳位置，而妈咪肩膀放鬆，不只是为了自己的舒适度，还能避免因前倾而造成闷住宝宝鼻子的意外。 哺餵的抱姿可分为三种： 1.摇篮式：宝宝的头枕在妈咪手肘上，宝宝的身体需要支托，所以使用ㄇ形枕、棉被或枕头来做支托，让妈咪与宝宝的肚子紧贴在一起，这个支托是为了让宝宝的头与乳房高度相同，让宝宝嘴巴可以找到乳头位置，下巴贴着乳房，下嘴唇外翻后，就能顺利含到乳头，好好进食。 2.改良摇篮式：因为以前的摇篮式，是让宝宝的头枕在妈咪手肘上，常常会让妈咪手部的血液循环较差，身体也会

优质早餐需包含全谷、蔬果和优质蛋白质，天天吃可以提升脑力。 赢在起跑点!天天吃优质早餐 董氏基金会引述国防医学院公卫所最新研究，分析台湾2001至2002年大规模调查2401位国小学童的营养摄取状况资料，包括早餐摄取状况、健检资料和学习表现等。 结果发现，比起都没吃或每星期只吃1至4次早餐的学童，天天吃早餐的学童之健康状况最好，除了BMI及腰围较低、高密度胆固醇(HDL)较高，血压偏高的情况也减少63%、代谢症候群的发生率减少78%;另外，天天吃早餐的学童，学习能力较佳，遇学习困难比率也较低。 调查：超过7成孩童早餐不健康 早餐提供身体开启一天生活所需的能量，除了要天天吃，吃得好也很重要!董氏基金会于2012年4至5月间对1718名国小学生进行的早餐调查，发现只有25.9%学童是吃健康早餐(常喝乳品、每周有4天

均衡的营养，是孩子成长发育不可或缺的要素，若饮食习惯不正确，将影响成长发育。 台北慈济医院「儿童生长发育联合门诊」日前有名13岁的国中女生小玲(化名)，看起来总是比同年龄幼童娇小。经小儿科医师诊察后，发现小玲有生长迟缓现象，身高和体重都低于同年龄孩子3个百分位，后给予营养介入治疗后，身高体重有明显增加。 营养介入治疗　身高体重有增加 收治案例的台北慈济医院「儿童生长发育联合门诊」营养师侯沂铮指出，初就诊时，小玲的身高142.3公分、体重33公斤，血液生化、内分泌与生长激素检查都正常，经营养师评估后，发现其营养问题为偏食、热量及蔬菜摄取不足所致。 因此，营养师与其共同设定成长目标，提供每日食物摄取量及运动建议，经过1个月的介入治疗后，小玲的身高增加1.2公分，体重增加0.7公斤，明显高于标準，可知小玲的生长迟缓是因为营养

有些妈妈在重返职场后因为工作需要必须化妆，也有些妈妈希望借助化妆品来提升形象，此时，对于母乳喂养的妈妈来说“使用化妆品会不会影响母乳质量”就成了最大的顾虑，特别是有的妈妈在听说“化妆品会进入乳汁”后，就更加纠结不已。 其实化妆品影响宝宝的途径不是乳汁， 也不会通过母乳喂养给宝宝造成不良影响。真正可能给宝宝带来“威胁”的是母子间的接触。如果妈妈化了妆(尤其是彩妆)，在与宝宝玩耍或近距离靠近宝宝时， 宝宝的小手便难免会摸到妈妈的脸，那么残留在宝宝小手上的化妆品，一旦被宝宝通过吮吸手指的方式吃进肚子里，就有可能会引起肠胃不适。而有时妈妈还会无意 识地与宝宝“亲亲”，使得宝宝的皮肤在接触了化妆品之后引起过敏。 因此，妈妈化妆后洗净双手再接触宝宝，并避免宝宝接触到自己脸上的彩妆，最好在回家后立即卸妆。当宝宝大一些后，还要避免宝宝接

在实际的就诊中，经常很遗憾的发现有些孩子已经明显落后其他孩子很多了，父母还是不以为然，总觉得孩子大点就好了。甚至连很多有自闭倾向的孩子，父母都是浑然不觉，错过了最佳的干预时间。 所以，真的呼吁父母，有好的心态固然重要，但是及时发现孩子的问题，才是真正的负责任。对于父母来说，了解孩子的智力发育情况，有两个重要途径，一是孩子跟同龄人相比，处于什么情况?二是重视给孩子做智力筛查。 Step1：父母自测 有两项发育都比同龄孩子晚，父母应该重视 首先我们承认孩子的发育节奏有早有晚，也并不提倡总跟别的孩子比，但是父母作为最了解孩子情况的看护人，应该做到心中有数。事实上，多大孩子应该拥有哪些能力，每一项都是由发育指标可参照的。有的父母可能觉得这些太专业，那更简单的办法就是跟周围的多数同龄孩子相比。这个比较不是一对一的比，而是跟大多数的同

天呐，竟然还有人对妈妈做这件事有这么大的偏见！ 近日我们看到女星官恩娜在网上讲诉了一件非常不愉快的事情。在香港某个酒店里没有找到育婴室，就跑到了更衣室为宝宝经行哺乳，却还是受到了一个中年妇女的侮 辱。对方故意在她旁边打电话超级大声的批判有人在公共场合母乳喂养，并向酒店进行投诉这件事，使官恩娜的宝宝都被吓哭了。 除了这件事外，在网上也有不少因为喂母乳引发的纠纷，先有人在地铁上偷拍一位母亲母乳喂养发至网络并批判没素质，引起了全民骂战，后来又有马伊琍在微博上呼 吁按标准建立母婴室。时至今日，很多人都对妈妈在外喂母乳这件事抱有理解的态度了，可就是还是有人对这件事充满着恶意，有着很大的偏见，有男性可更有女 性。 虽然国内最近在不断的呼吁建立母婴室，可也不是一时半会能建立起来的，目前母婴室基本只存在于大城市中，也就只有几处

季节变化过敏发作 最近正值季节交替之际，好天气没几天，冷气团又要报到。义大医院儿童医学部副部长吴建仪指出，许多小朋友开始早晚打喷嚏、夜咳，甚至唿吸急促、气喘，还有皮肤出现搔痒、红疹，就是过敏发作了。 餵母乳预防过敏 吴建仪强调，要预防孩子成为过敏儿，最好从小哺餵母乳，其富含许多珍贵的营养素及免疫因子，可降低宝宝过敏机率，另外，提早接触高致敏性食物，则会造成肠胃细胞激化，长大后容易出现过敏症状，如鱼肉、虾子、蟹肉、贝类、蛋白、柠檬、橘子、柳丁、豆类、花生、巧克力等，宝宝1岁前都别吃。 有徵兆就医检查 吴建仪提醒家长，小朋友3岁后，若是经常感冒、久咳不癒，建议至小儿科、儿童过敏科、胸腔科检查，以免气喘突然发作，住院治疗才能康復。

食品安全标准比较：中国&国外 首先来看食品安全标准，在一个缺乏信任的大环境中，标准问题的争执，是许多人认为的源头问题。实际上，标准只是这个监管体系的一部分而已。以国人关注的食品添加剂的使用为例，美国的食品添加剂的种类比中国多，多数标准与中国的差不多，有的严格一些，有的宽松一些。食品添加剂主要是用于加工食品中，而美国社会的加工食品消费量比中国要大得多，所以相对来说美国人吃下去的食品添加剂应该会比中国人多一些。 但还有很多其他因素影响着食品安全的结果，如执行方面，完全执行标准则才可以保护公众健康。即使发达国家在食品安全方面有较为完善的法律体系，也不能完全拦住企业的牟利欲望，也很难杜绝生产中偶尔发生的质量事故。至于那些发展中国家，自然更不必说了。所以进口食品就有安全保证这种天真的想法恐怕也是一厢情愿吧! 进口辅食3个劣势 1米糊/米粉

过了长高期间就回不去了？孩子长高的5大正确观念 “体重还可以增减，过了长高期间就回不去了！”根据专家经验综整，现代家长普遍希望儿子至少长到一七八公分、女儿超过一六〇公分，许多爸妈为了孩子的身高费尽心思。 影响孩子身高的因素，七成以上是遗传主导，可透过父母的身高来推算孩子可能的身高范围，但家长只要拥有正确观念，让孩子吃得好、睡得饱、多运动，还是有可能拚剩下三成的长高机会。 孩子会长高，主要是人在熟睡时，脑下垂体分泌生长激素，激素可刺激骨骼上下两端的生长板，让骨头变长。但人体不会一直处在长高阶段，当孩子进入青春期，体内分泌的性荷尔蒙是双面刃，虽然会加速成长，但也会加速关闭生长板，只要闭合，孩子就完成长高发育，进入下阶段性征发育。 因此，家长最担心孩子的生长板状态，可透过左手骨龄Ｘ光得知，假设六岁孩子照出的骨龄是八岁，意谓“性早熟”，生长板恐

禽兽亮獠牙 1、动物脂肪 很多宝妈们给宝宝制作辅食时，一定要去除肉类的脂肪，宝宝的肠胃功能不能有效化解动物脂肪里的物质，会是钙质流失，从而导致宝宝缺钙，严重者还会引起小儿腹泻。 2、鸡蛋清 宝宝的肠胃还没有发育完全，肠道内壁的组织隔膜较为通透，蛋清中的分子体型又是非常小的，有的时候会直接穿过肠壁进入到血液里，造成宝宝长湿疹。 食物僵尸笑里藏刀 1、盐 宝宝的消化系统和肾脏功能还不完全，不能很好的消化盐中的钠离子，甚至是导致钠中毒。 2、杏仁 宝宝不能吃杏仁。当孕妇吃杏仁时容易导致流产，而宝宝如果吃杏仁则会出现呕吐头昏现象，严重者甚至是死亡。 3、蜂蜜 蜂蜜是很容易感染上一种会产生毒素的肉毒杆菌，宝宝的肠胃功能还不

要想奶水充足新妈妈要做到以下几点： 1.保持愉快、多休息。 心情愉快、睡眠充足有利于新妈妈催乳素的分泌，促进泌乳。妈妈最好和宝宝同步睡觉，减少干扰。家人要多辛苦分担些家务哦~ 2.增加吸吮时间或次数。 母乳不够主要就是因为吸吮不够。妈妈应多喂宝宝，新生儿每次吃奶一般在10-20分钟，1-3个月的婴儿每天吃奶不少于8-10次。宝宝睡觉时，不到3小时就要捏捏小耳朵弄醒TA吃奶哦~ 3.避免“乳头错觉”。 一般只要用3次奶瓶宝宝就会产生乳头错觉，而拒吃母乳。所以，宝宝出生后一定要尽早吸吮妈妈的乳头（半小时内），并且24小时都和妈妈待在一起，饿了就喂，避免早早用奶嘴、奶瓶。 4.哺乳期避免服用避孕药等影响泌乳的药物。 5.饮食宜先清淡后营养。

宝宝在睡眠时 ①体平卧，脑部血液供应增多，脑部营养得到充分的补充; ②熟睡时是脑下垂体分泌生长激素的高峰期; ③宝宝在浅睡眠时大脑内蛋白质合成加速，有利于神经细胞的发育，有利于建立新的神经联系、促进记忆力和注意力的发育，有利于将宝宝的短暂记忆转化为长久记忆，同时睡眠也有利于人体免疫力和体力的恢复。 对宝宝睡眠的几点建议 ●晚上8点半洗漱完上床，9点钟入睡。 ●睡前营造睡眠气氛(家庭统一思想和行动，暗示该睡觉了，调动宝宝的从众心理：“大家都睡觉了，我也该睡觉了。”模仿家人上床睡觉)，养成习惯，建立条件反射，终生受益。 ●睡前模式：洗澡—进入卧室--熄灯--睡觉。 宝宝睡眠时间建议 新生儿：18～20小时 1～4个月：15～16小时

1.莲藕。富含大量的淀粉、矿物质及多种维生素，且清脆爽口，可助消化，增加食欲，促使乳汁分泌。 2.黄花菜。黄花菜的花富含蛋白质及大量的维生素B1、B2等，乳汁分泌较少的产妇，食用后可起到通乳的作用。 3.莴笋。营养丰富，含有多种矿物质。其中的钾元素含量远远高于钠元素含量，有利尿、通乳的功效。 4.海带。海带中的碘和铁含量较高，产妇多食海带，可增加乳汁量，小宝宝吃了这种乳汁，对身体发育大有好处。 5.花生。果实中的脂肪和蛋白质，可以滋补气血，乳汁不足的产妇，多食有通乳的功效。 6.丝瓜。丝瓜中起到催奶效果的是丝瓜络，若出现乳腺验症，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤中熬煮，有通乳的功效。 催乳食谱： 花生莲藕汤 主料：莲藕，花生1，红枣 ，食