看看这一冰箱的存奶!这位三顺麻麻说由于自己乳头扁平不方便吸吮只能常吸，并且使用吸奶器……结果存了一冰箱的奶!她也分享了自己的下奶经历： 关于下奶饮食： ① 每天必喝小米粥(谷物其实很下奶) ② 花生猪蹄汤 ③ 章鱼花生猪蹄 ④ 多喝水(一定要多喝) 每天这五样轮流转~如果没空煮下奶汤水的话，水!千万不能少喝! (图：两周的存奶量) 产后要注意心情，愉悦的心情会让奶水尽快增多(生气的时候不要哺乳); 让宝宝不停地吮吸!刺激!妈妈的大脑会不停的收到需要产奶的信号，于是奶水不断产出，尽可能满足宝宝的口粮需求; 如果在纯母乳喂养期间加进了奶粉，乳房被吸吮的少了，大脑收不到那么多的泌乳信号，哪怕吃再多的长奶的食物，哪怕有一侧乳房涨起来了，宝宝在奶粉上吃多了就会减

睡觉不踏实、晚上总是哭、出牙出的晚、不好好吃饭等等，都能跟缺钙扯上关系，恨不得每次别人送来关切问候的同时，都不忘记附赠一句：“给你家孩子补点钙吧。” 医学上有“维生素D缺乏性佝偻病” 没有“缺钙”这种病 可是妈妈们，医学上根本没有“缺钙”这种病，而且你知道吗?母乳、奶和奶制品是补钙的最佳来源，试问你家里谁喝奶最多，显然是孩子啊，所以孩子是全家补钙工作做得最好的人。 可能你会说，孩子还长的最快呢，是最需要钙质的阶段。这话没错，所以这时候吸收显得尤为重要，就算孩子每天摄入了充足的钙，吸收不了也是白搭，而且确实有一种病，叫做“维生素D缺乏性佝偻病”，一般医生提醒父母注意的，也正是这个。 补充维生素D比补钙更重要 维生素D能促进钙的吸收，维持机体钙磷代谢平衡，美国儿科协会指南推荐儿童维生素D补充至青春期，而

宝宝身高一直是父母关心的话题，可家长们知道么?其实孩子的身高从他出生后就可以预测出来了。 预测公式： 男宝身高=出生时身长/0.2949 女宝身高=出生时身长/0.3109 (注：在满月后进行计算会更准确哦) 此外，孩子的身高和父母的身高有很大关系，从父母身高也可推算出会孩子身高： 男孩：(父亲身高+母亲身高+13)/2±5厘米; 女孩：(父亲身高+母亲身高-13)/2±5厘米。 不过上面的公式预测出来的结果并非完全正确，因为除了遗传因素外，后天因素对宝宝身高同样重要。后天因素中最重要是饮食、睡眠及运动。 1.营养。在这里许多家长都有一个误区，就是补钙会促进孩子长高。其实，补钙与身高并无太大关系，如果钙摄入过量，反而会影响骨骼发育。平常

居然还有妈妈逼着自己的孩子吃鱼刺！有的宝妈看到这里，肯定也会有同样的想法，对宝宝来说，鱼刺危险又让人讨厌，根本不会让自己宝宝吃鱼的，即使吃，也不会多吃！还有的宝妈可能有相反的想法：宝宝吃鱼是会变聪明的！不能一味的抵触吃鱼。 宝宝吃鱼会变聪明，这个说法是有一定的科学依据的，鱼肉中的蛋白质含量很高，蛋白质中有DNA，DNA存在于人的脑部、神经或者视网膜之中，因此，DHA有助于人脑的发育和智能发展，对人体神经系统的成长也有很大的益处，宝宝吃鱼确实能促进脑部的发育，让头脑变得聪明。 既想让宝宝多吃鱼变聪明，又要避免鱼刺卡喉咙的危险，那宝宝到底该怎么吃鱼呢？ 选择最适合小宝宝吃的鱼 对于小宝宝来说，首先要选择新鲜、没有多少刺的鱼，选鱼时要注意这几个问题：是不是当季鱼？鱼本身是不是有腥臭味？鱼鳃是不是淡红或暗红色？按

鱼汤、鸡汤 哺乳妈妈们可以饮用热汤类，由于喝下后可以加速身体血液循环，若挑选鱼汤和鸡汤，内含丰富优质蛋白质及水分，鱼类更有促进宝宝脑部发育的DHA，所以鱼汤和鸡汤都是很好的发奶食物;平常单煮鸡汤就已足够补充所需蛋白质，不需要其他繁复做法。 黑麦汁 黑麦本身具有丰富的蛋白质、维生素、钙质及铁质等，具备人体所需成分。挑选天然无添加的黑麦汁，喝来口感像是无酒精的黑啤酒，对于孕妇也是不错的发奶食品，但由于甜度高、热量高，因此不建议妈咪将黑麦汁当成水来饮用，以免糖分摄取过量导致发胖。 花生猪脚 想促进乳汁分泌就必须要有足够蛋白质、水分和热量，此时拥有足够油脂的花生猪脚就是一个好选择，丰富蛋白质对泌乳帮助大;由于脂肪含量高，虽可促进泌乳量，但也有可能导致妈妈们长胖，加上花生属于易过敏食材，若本身对花生过敏或容易出现

文文四个月，纯母乳喂养，平时挺好带的，也形成了自己的小习惯，一般晚上八点左右就开始睡 了，但是这天都已经十点钟了还不睡，并且已经有了不耐烦了，开始妈妈想可能是白天睡多了，就没太在意，到了十二点，明明就是困的不行了，就是不肯睡，还很 烦躁，又哭闹，白天也挺好的，没什么异常，这时妈妈突然想起来，中午由于嘴馋，吃了两块巧克力，该不会是因为这个吧，折腾了一整夜，天快亮时才慢慢睡了， 之后的几天就都恢复正常，事后文文妈妈反思，应该就是那两块巧克力惹的祸。 虽说哺乳期不能吃巧克力，但是按常理来说，两块也不至于引起这么大的反应，随后也咨询了医生，医生说，这就要归于个体差异了，就像有些人对某种东西过敏，碰都不能碰的，而有些人吃多少都没关系，可能文文对巧克力中的可可碱特别敏感，才导致那么大的反应，所以母乳妈妈们还是要注意忌嘴了，对宝宝有影响的食物尽量 不碰，省的碰到像文文这样

1. 让食物变有趣 孩子的世界充满想像，同样的食物做一点变化，他们就吃得津津有味。我有时候会做造型小饭糰，上面滚满海苔酥，中间塞肉末、红萝蔔，或是在饭糰上面放豌豆、玉米、红萝蔔丁等。 2. 鼓励孩子自己进食 当孩子有自己动手吃的欲望，千万不要错过，让他自己来。刚开始练习进食如果使用汤匙，孩子舀不起菜时会感到很挫折，容易放弃。此时叉子是很好的工具，无论挖饭、叉蔬菜，或是将麵条转成一团，轻鬆就能入口。 3.发挥丰富的想像力 我曾带过一个叁岁才到这边的中途儿，她有严重厌食的问题，吃东西就作呕。我常用拟人的想像帮助她，跟她说：「你看，电风扇会把可怕的东西吹跑!觉得噁心时赶快看电风扇，它会帮助你。」或是「你长了好多好多牙齿，可以将食物统统打败!」其实两、叁岁的孩子满能融入这种想像情境，效果还不错。 4. 和乐

家长只要观察到宝宝不停的想抓东西往嘴巴送，可以试着给他熟香蕉或马铃薯，若是他吃得很高兴，没有用舌头把食物推出来，表示他已经準备好吃副食品了。 陈昭惠建议，添加副食品可把握以下十大塬则： 一、持续哺乳。 二、渐进添加。一开始先吃一、两匙用母奶或开水泡成煳状的米粉;大约两个月之后，可以一天吃叁餐的副食品，一般建议先吃水果泥、青菜泥，最后才是肉类。 三、多样化内容。母奶、米麦粉、水果、蔬菜、动物性食物、豆类、小鱼、起士、优格等，都可以做为副食品。 四、準备一些可以用手抓的食物给宝宝吃。例如：撕碎的土司、小块鸡肉、切片的熟香蕉、熟红萝蔔、地瓜或麵条，但必须随时注意，不要让宝宝呛到。 五、以天然的食材为主。 六、避免餵食容易引起过敏的食物。一岁以前不要準备牛奶、蛋白、花生、带壳海鲜、酸性水果(草莓

发生原因 在正常情况下，有部分的新生儿会因为食管下括约肌的发育尚未成熟，或胃内压力增加(如：喂食过量、吃得太快等)，在喂食后出现吐溢奶的状况，此类的吐溢奶称为胃食管反流，是婴儿正常且不费力地将胃中食物反流至口中的表现，其中量少而缓的称为“溢奶”，量多而快的即为“吐奶”。 发生期间 吐溢奶最常发生于宝宝4个月前，若4个月后辅食的喂食状况良好，则宝宝吐溢奶的状况可逐渐缓解，至一岁时则大幅改善，因此爸爸妈妈无需过于担心。若宝宝发生多次吐溢奶且表情呈现难过或不舒服，喂食困难、咳嗽、喘鸣、躁动不安、过度啼哭时，则应立刻送医检查。 胀气的影响 除了胃食管反流与少部分的病理性原因会造成新生儿吐溢奶外，胀气是另外一个需要爸爸妈妈留心

选择蛋黄作为宝宝的第一辅食 很多人选择蛋黄作为宝宝的第一辅食，其实是错误的。蛋类是引起宝宝过敏的一大因素，不能作为宝宝的第一辅食。宝宝的辅食应该从婴儿营养米粉开始，因为婴儿米粉充分考虑了宝宝的营养均衡和肠胃健康。然后逐渐在米粉中添加蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥等，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的规律逐项进行添加。 用喂辅食取代喂奶 有的妈妈为了让宝宝吃辅食，就人为减少喂奶量，让宝宝被迫接受；还有的妈妈认为六个月后母乳就没有营养了，少吃点也没关系。其实，一岁之内母乳（或配方奶）仍是宝宝生长的重要营养来源，辅食添加不能影响总的奶量，那种以牺牲奶量来增加辅食摄入量的做法是不可取的。 给宝宝喂过量的汤水 传统饮食观念认为鸡汤、排骨汤富含营养，经常给宝宝喝汤。其实汤的实际营养价值并不高，含水量大，

“乳房常见病三部曲”是豆妈自己起得称号，它们分别是乳汁淤积，乳腺炎，乳腺囊肿。乳汁淤积会导致乳腺炎，而乳腺炎则会导致乳腺囊肿，所以我称呼它为三部曲。 因为乳腺淤积已经写过了，乳腺囊肿过于严重，必须进医院，所以今天就来讲一讲乳腺炎。 乳腺炎的症状大致来说，就是乳房部分“红，肿，热，痛”，极大可能伴随着乳晕部的小白点，这个症状还是很独特，很好认的。 冷敷好，还是热敷好？ 相信很多宝妈都对此表示头疼，因为网上有人说必须热敷；有人说冷敷才对，热敷完全没效果。现在呢，小编来告诉你正确答案吧！ 这两个都对，也都不对！ 冷敷应该用于乳腺炎发作的前两天内

宝贝多大才可以吃油? 油脂的主要成分是脂肪。但在很多人眼中，脂肪已经成了令人生厌的一种成分，因为都说脂肪多了会肥胖、不健康。不过，脂肪本身其实也是一种人体必需的营养素。 对于婴幼儿来说，脂肪也有非常重要的作用。实际上，宝贝从一出生就开始接触油脂了，妈咪的乳汁中的脂肪含量大约在有3%～5%左右。妈咪乳汁中的脂肪对于宝贝有非常重要的作用，首先，母乳中的脂肪可以给宝贝提供每天需要的能量，对于母乳喂养的宝贝来说，大约50%的能量是由母乳中的脂肪提供的。其次，母乳中的一些脂肪酸，也是宝贝脑部神经发育的重要保证，比如，母乳中的多不饱和脂肪酸DHA、EPA等对于宝贝的大脑发育十分重要。 目前，世界卫生组织(WHO)建议，6个月之后可以逐步添加辅食，所以，6个月以后乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝贝的营养需求，包括油脂的需要量，这时候就可以逐渐给宝

看见宝宝在妈妈的怀里吸吮乳汁，哼哼得像只小猪一样，对于绝大多数的宝妈来说都是一件极其幸福的时间。但是，却有不少宝妈心里不那么美妙，因为她们的乳房红肿，不适，在宝宝吸吮时感到刺痛，这就是乳汁淤积捣的鬼了。 乳汁淤积的宝妈们往往并没有太多不适，只是会发现乳房处有些硬块，少数会感觉乳房红肿，或者是在宝宝吸吮时感到刺痛。 如果置之不理，宝妈们或许会发现，自己的乳房在一次睡醒之后猛然肿的像石块，红热并且疼痛难忍，那么这就是初期的乳腺炎啦，必须要马上进行处理，否则宝妈们就会在几个小时之内发起高烧来，并且极有可能出现病情反复。 再接下来就太可怕了，乳腺炎有可能变为乳腺囊肿，这就必须要进入医院进行手术才行啦。 乳汁淤积会造成如此严重的后果，宝妈们可要对它提高警惕哦！今天豆妈就来

【母乳】 一：哺乳计划的预先准备 一旦决定哺喂母乳，请新手妈咪先选择支持哺喂母乳的产科机构，在怀孕期间就要预先做好准备，可请教妇幼医院的专业医护人员，或从民间团体所举办的聚会、咨询专线，学习母乳哺育的正确信息。首先了解乳房结构、变化，以及基本的哺喂姿势。除此之外，妈咪也可先选购好哺乳衣、哺乳内衣、溢乳垫、储奶器及喂奶背巾等产品，让哺喂更愉快、更顺利! 二：喂母乳的好处 母乳是上天赐予宝宝最健康、最营养的食物，含有千种以上的营养素，尤其是蛋白质、脂肪及多种维他命，可抵抗外来病菌，建议妈咪可喂到宝宝1岁半至2岁。以下归纳出3大好处，让妈咪知道喝母乳的宝宝身体好健康! 1.天然营养 母乳含丰富的乳清蛋白、脂肪酸、乳糖及矿物质等成分，其中乳清蛋白较牛奶中的酪蛋白来

因为知道水分对人体的重要性，多以很多妈妈都会有这样的疑虑，要不要给小宝宝额外的补充一些水分呢?其实需不需要补充水分不是人为规定的，而是要看小宝宝有没有这样的需求。无论是吃母乳的宝宝还 是吃配方粉的宝宝，一般的情况下是没有必要再额外的给宝宝补充水分，因为母乳或配方粉中都含有大量的水分，这些水分足够支持宝宝的生理需求，但是妈妈应该 注意，一些特殊的情况下也是要给宝宝补充一些水分的。 宝宝大量出汗 当天气炎热的时候，宝宝会大量出汗，为了防止宝宝脱水，妈妈要及时为宝宝补充水分，补水时，推荐选择与体温温度相似的白开水。 严重的腹泻 当宝宝出现严重腹泻的时候，妈妈也要 注意给宝宝补充水分，因为严重的腹泻会带走大量的体液，有可能会造成宝宝的脱水。妈妈要知道的是，在宝宝出现严重腹泻的时候，单纯给宝宝补水还是不够的， 因为腹

在孩子4个月之前，应该主要吃母乳或者配方奶，但是当孩子4-6个月的时候，你可以咨询您的儿科医生，问问是否可以开始给孩子添加辅食。 如果你决定给孩子添加辅食，可以选择一天中你和他都最能接受的一餐开始。不过，当他日益长大，他可能更喜欢与其他家庭成员一起吃饭。如果孩子不吃，不要逼他，你可以继续给他吃母乳或者配方奶1-2个星期，另选一个时间再尝试给他吃辅食。 当你给孩子喂辅食时，一定要使用质地较软的小勺子。不要试图将辅食放在奶瓶中来喂孩子，这种方法会增加他每顿饭的摄入量，导致孩子体重增长过快。 帮助孩子顺利过渡到吃辅食的一个好方法是：每次先给他吃一点母乳或者配方奶，然后用小勺子喂他吃一点辅食(半勺半勺的喂)，最后再给他吃一些母乳或者配方奶。这样会避免孩子在非常饿的时候因不习惯辅食而闹脾气，也会让他慢慢适应用小勺子吃辅食。 但是，刚

要知道早在三年前，姚明的女儿姚沁蕾才三岁就已经有1.1米，远远超过其他同龄女孩子的平均身高了，小编三岁的时候还不知道在哪呢，不由感叹高个子基因呀，爹妈的好基因是影响宝宝身高的其中一个因素，遗传占70%，后天因素占30%。对于基因没有那么强大的普通宝爸宝妈来说，想让宝宝长高个儿就得在这30%的影响上多下功夫了。 一般来说，新生儿的平均身长为50厘米左右，第一年长得最快，差不多可以长25厘米，以后会慢慢稳定下来，每年增长5-7厘米左右。宝宝在每个季节里生长速度也不一样，5月份是平均生长速度最快的一个月，所以爸爸妈妈们要把握好4、5月份的生长黄金期，多多关注宝宝的身高增长是否正常。 对于两岁以内，特别是不满一岁的宝宝来说，婴儿期对身高起到主要影响作用的是营养的供给，所以在这个时期，妈妈们要注意培

最近，多美滋涉及操控婴儿的第一口奶，13人被处罚。如果是2013年左右在大城市的一些医院生孩子的都有这样的经历：很多时候，医院医务人员未经跟家属沟通，每天一到时间就带宝宝去喂牛奶，而牛奶的牌子，家属没问，医生也不说。对一些家属来说，反正有免费奶粉喝，不喝白不喝，医院给的，总不会有毒。也就接受了。 继多美滋之后，美赞臣也因为曾经涉及行贿医院医务人员操控第一口奶而受到处罚。 宝宝的第一口奶真的那么重要吗? 据国外的一些研究表明，宝宝对于自己所吃的第一口奶水是有记忆的。如果宝宝的第一口奶是母乳，宝宝会更钟爱母乳而排斥奶粉;如果宝宝的第一口奶是某个品牌的奶粉，因为每个品牌的婴幼儿配方奶粉都会有些区别，导致宝宝不仅会排斥其他品牌的奶粉，并且还会排斥母乳，从而加大了母乳喂养的难度。 除此之外，宝宝的第一口奶是奶粉的话，还存在下面的负面

1.将心比心 对待孩子要像对待自己一样好，不能餵孩子连自己都不愿品尝的食物，只是一味的要求孩子吃下去。 2.创造出孩子喜欢的食物 要让孩子有真心喜欢的食物，才能建立出孩子和食物的美味关係，慢慢观察，总会发现孩子特别喜欢的某种食材，这一点非常重要，关係到之后如何料理孩子不喜欢吃的食材。 3.用喜欢的食物引导 不喜欢吃红萝蔔?把红萝蔔和孩子喜欢吃的蛋糕或冰淇淋结合，做成红萝蔔蛋糕、冰淇淋优格红萝蔔汁，或是蜂蜜橘子红萝蔔汁，孩子的接受度都很高。 4.巧妙搭配，一次吃两种讨厌食物 红萝蔔加上一小片姜去打成汁，可以平衡红萝蔔的生草味，融合在一起后也嚐不出姜味，孩子一次就能吃到两个讨厌的食物! 5.把讨厌食物的样子藏起来 孩子之所以讨厌某些食物，可能是因为味道或

高雄医学大学小儿科萧惠彬医师指出，其实观察发育期小朋友生长状况，若身高落于同年龄儿童3%以下，或一年成长幅度不到4公分，就有生长迟缓可能，需到医疗院所做进一步检查;通常会做血液、尿液、内分泌(如生长激素、甲状腺素)检查以及X光测骨龄等，由专业医师来做成长评估。 萧惠彬进一步说明，幼儿到青春期是成长快速时期，一般来说，小一至青春期是黄金发育期，女生约为10-14岁，男生则为11-16岁，孩童一但错过黄金发育期，生长板癒合后，要再长高就非常困难了;曾有6岁小一男童，身体检查结果正常，但就学时身高只有118公分，明显低于同年龄儿童，经学校追踪一年后，发现身高仍不足生长标準，到医院做详细检查，才确诊为「生长激素缺乏症」，经过两年的疗程，并透过补充生长激素治疗，才一举长高17公分，不再矮人一等，重拾信心。 医师提醒，针对影响身高的塬因，先天遗传虽占大部分因