贫血会严重影响宝宝生长与发育，因此，聪明妈妈应该要注意在日常的饮食中，多为宝宝提供一些补血的食物，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款防贫血食谱，名叫鸡血豆腐汤，一起来看看它的做法吧。 　　鸡血豆腐汤 　　【主料】 　　豆腐30克，熟鸡血15克，熟瘦肉、熟胡萝卜、水发木耳各适量，鸡蛋半个。 　　【辅料】 　　鲜汤200克，香油、酱油、精盐、料酒、葱花、水淀粉各少许。 　　【制作方法】 　　①将豆腐、鸡血切成略粗的丝，黑木耳、熟瘦肉、熟胡萝卜均切成粗细相等的丝。②将炒锅置火上，放入鲜汤，下入豆腐丝，鸡血丝、黑木耳丝、熟肉丝、熟胡萝卜丝。烧开后撇去浮沫，加入酱油、精盐、料酒，烧沸后，用水淀粉勾薄芡，淋入鸡蛋液，加入香油、葱花，盛入碗内即可。 　　【特点】 　　色泽美观，味道鲜咸，常食可防治婴幼儿贫血。

　　小宝宝比大人更容易上火，除了给宝宝多喝水外，有些食疗方案，妈妈们也可以采纳下，比如下文由亲亲宝贝小编精选推荐的四款宝宝去火食谱，就值得妈妈们参考： 　　宝宝去火食谱：香浓南瓜糊 　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油 　　做法： 　　1、先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状。 　　2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。 　　3、出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。 　　特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。 　　宝宝去火食谱：马蹄雪梨糖水 　　材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖 　　做法： 　　1、雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。 　　2、锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。 　　3、撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。 　　注意：冰糖量要少，免得宝宝吃太多

　　进入秋季，早晚变凉，有的小宝宝受点风寒就容易咳嗽，对于不太严重的咳嗽，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，不防试试秋梨止咳食谱，不仅效果不错，而且还很美味哦，一起来秋梨止咳食谱的详细做法吧。 　　秋梨食谱一冰糖炖雪梨 　　材料雪梨1～2个，冰糖30～60克。 　　做法将雪梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。 　　适用人群婴幼儿 　　小贴士梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗宝宝肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。 　　秋梨食谱二姜丝雪梨粥 　　材料大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。 　　做法 　　1、大米和糯米淘洗干净备用。 　　2、雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。 　　3、锅置火上，加水烧开，放入大米烧开。 　　4、将梨块和姜丝加入，改小火煮30分钟左右，至粥熟即可。 　　5、加入冰糖至融化即可。 　　

　　为了满足宝宝的生长发育，妈妈们都会变着花样的给宝宝做好吃的，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一道美味主食，名叫茄香饭，这道主食制作起来并不复杂，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　茄香饭 　　材料：茄子1条、绞肉3大匙、白米1杯、水1杯 　　调味料A：酱油1大匙、糖1/2大匙、盐1小匙、香油 1/3大匙 　　调味料B：葱末1/2大匙、蒜末1/2大匙、辣椒末1/3大匙 　　做法： 　　1.将茄子去蒂洗净，切成滚刀小片状，沥干水分备用。 　　2.将米洗净，沥干水分，再加入1杯水浸泡20分钟，最后加入茄子片、绞肉末及调味料A稍微拌一下， 放入电饭锅中蒸熟。 　　3.开关跳起后，先不要打开锅盖，让茄子饭焖20分钟左右，打开后，加入调味料B再用饭匙由下往上搅拌均匀即可食用。

　　众所周知，孩子四个月以后，纯的母乳和牛奶已无法满足婴儿所需的营养，因此，一定要进行辅食添加，为了让宝宝健康的吃上辅食，在此，亲亲宝贝小编整理出辅食添加的要点，希望妈妈们能将这些要点谨记在心。 　　香蕉泥是开始添加的首选辅食，并且婴儿喜欢吃。然后可添加绞肉机绞出的嫩肉馅，最后再加鸡蛋。再加柑橘类水果、花生、小麦、玉米。每次添加一种新的食物，一周后再换另一种从未尝过的食物。 　　这样，你就可以观察婴儿是否有过敏反应，如：皮疹、荨麻疹、喘鸣、腹泻等。如果有家族性过敏史，要格外谨慎，过敏性食物包括牛奶、鸡蛋，尤其是蛋清。 专家建议：合理营养就是指膳食平衡，食物种类多，并尽可能接近其自然状态 不要去买罐装的商品类婴儿食品，你可以在家自己为婴儿做。比如：用一个混合机，食品处理器或食品磨等。如果你给婴儿买来食品后，请仔细阅读标签，避免食用其中加入甜味剂的食物。电视上经常可看到添加铁元素的婴儿固体

　　对于初次添加辅食的宝宝来说，食物自然要做的烂软一些才够好，但如果长期这样，却是不利于宝宝成长发育的，特别是不利宝宝的牙齿发育，请看下文相关详细内容。 　　很多家长在给宝宝添加辅食时，喜欢把食物做得软软的、烂烂的，生怕孩子咽不下去或吸收不好。对此，儿童保健科专家提醒，给宝宝添加辅食不能过分精细，否则，宝宝的咀嚼力就无法得到足够的锻炼，甚至会影响他日后牙齿和颌面的正常发育。 　　究竟怎么添加辅食呢?儿童保健科专家建议： 　　1.通常，宝宝4个月大时开始添加辅食，此时他的吞咽功能不强、消化能力比较差，建议吃一些米粉、蛋黄等糊状的食物或流食。 　　2.宝宝8个月大时，牙齿生长速度相对较快，可以开始吃面条、肉末、馒头等比较软的固体食物，这对他的牙齿发育是一种很好的刺激，同时可以锻炼牙齿的咀嚼力。 　　3.宝宝1岁大以后，随着牙齿越长越多和咀嚼力的增强，除了不能让他吃花生、瓜子等比较硬的

　　每个国家都会重视和提倡给婴儿进行辅食添加，对于日本的宝宝，他们是如何进行辅食添加的呢?在此，亲亲宝贝小编就整理出来自日本的辅食添加攻略，分享给中国妈妈，以供参考： 　　1. 准备期(3～4个月) 　　沐浴后，用调羹或奶瓶喂少许凉开水或烧熟的蔬菜汁，鲜榨的苹果汁、橘子汁可用白开水稀释后用来补充水分。 　　这个时期是宝宝开始适应母乳以外的味道以及适应调羹和奶瓶的时期。家长可以先尝尝看，确保温度适宜，再喂宝宝。调羹和奶瓶要注意消毒。 　　TIPS： 　　★添加蔬菜汁、水果汁时，最好一样一样尝试，如有过敏反应，可以及时确认并停止食用。 　　★往蔬菜汁和水果汁里加些水，以免宝宝养成重口味的习惯。 　　★先给宝宝喂淡淡的蔬菜汁，过一阵再喂水果汁，不然，宝宝吃惯了甜甜的果汁，会对蔬菜汁敬而远之哦! 　　★家长在尝试食物温度时，要另外拿个调羹，千万不能用宝宝的调羹，以免交叉感染。

　　每一位妈妈都要重视起宝宝的辅食添加，不仅要及时的添加辅食，还要知道宝宝添加辅食的一些基本原则，在此，亲亲宝贝小编就整理出宝宝添加辅食的8个基本原则，分享如下，以供妈妈们参考，另外各类辅食的添加顺序也是妈妈们必须掌握的。 　　原则1：与宝宝的月龄相适应 　　过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳性的流质食品。辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。 　　原则2：一种到多种 　　按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，尝试另一种，不要在短时间内一下子增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以

　　微量元素虽然占人体体重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控 有密切关系;是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。 　　研究表明，我国宝宝最容易缺乏铁、碘、锌三种微量元素。 缺锌会在造成儿童丧失味觉，食欲不振甚至性发育迟缓;缺乏碘会出现甲状腺肿大，甚至痴呆;缺乏铁会造成免疫力下降，甚至缺铁性贫血。可以说，缺乏这3种微量元素的其中一个都不可以，因此，建议家长要及时了解宝宝的身体状况，饮食全面，避免微量元素缺乏是很必要的。 　　儿童缺乏微量元素，与挑食、膳食不平衡有关。如果孩子真的缺乏某种微量元素，首选食补。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品;补碘可通过食用碘盐、海带等补充，另外要食用完整的食品，即未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。

　　母乳奶水不足就要断掉吗?有些年轻的妈妈觉得自己奶水量少，担心宝宝吃不饱长不壮，就想断掉母乳，改用牛乳或其他代乳品喂养孩子。到底母乳奶水不足是否要断掉母乳喂养呢?我们来听专家告诉您吧! 　　一.母乳是四个月内的婴儿最适宜的食品,只要能喂饱1/2-1/3就不要断掉。母亲休息好了,母乳量可逐渐增多。 　　二.有些妈妈很教条，严格按书本上的要求每隔2-4个小时给宝宝喂一次奶。 　　母乳奶水不足就要断掉吗?国内外医学专家的最新观点是：按需哺乳。只要孩子想吃就喂，这样更适应孩子的生理需要。孩子多吸吮，可以使奶量越来越多。 　　三.乳汁是由食物经胃肠消化吸收而生成的，因此人们常常要求哺乳的妈妈多吃鸡鸭鱼肉、多喝汤。 　　其实哺乳的母亲并不适宜食入油脂过大的食品，尤其是动物脂肪。否则会导致小儿消化不良性疾病，表现之一就是大便呈油性或有奶瓣。 　　四.长牙的宝宝总爱在吃奶时咬妈妈的奶头,痛苦

　　营养专家提醒，对于辅食添加的小宝宝，平时多吃些粗粮是有好处的，那么适合宝宝吃的粗粮有哪些呢?小宝宝吃粗粮又具体有哪些好处?本文就来详细的解答这些疑问，一起来了解下吧。 　　适合宝宝吃的粗粮有哪些? 　　五谷杂粮都可以吃，但要制作成较细软的食物，这样宝宝较容易消化。各种粮食中的营养成分各不相同，人体所需的八种氨基酸，多宝粥，全麦面包，玉米，红薯，这些都是宝宝的最佳食品，建议妈妈要多给宝宝吃五谷杂粮。 　　玉米 　　玉米面含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A和烟酸的含量更是高于一般的谷物类，可以给宝宝吃。注意吃的时候可以加适量碱，可以使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用。 　　推荐食谱： 　　1)玉米鸡蛋饼：将鸡蛋打散，加入玉米面、玉米淀粉中搅拌均匀，再加入适量白糖和泡打粉。锅内放油烧热，摊入和好的面，烙两面金黄饼熟装盘即可。 　　2)玉米粥：玉米面兑入

　　对于新妈妈而言，初次面对人工喂养，一定会遇到不少麻烦事，同时，新妈妈们也难免会犯一些错误，在此，亲亲宝贝小编就给新妈妈们一些提醒，这些提醒有助于新妈妈们在人工喂养方面少走弯路，一起来学习下吧。 　　提醒1：姿势要正确 　　喂养时，一定要让宝宝保持一个好体位，采用斜抱位、半卧位或坐位都可以，千万不可图省事而将孩子平放于床上喂养，小心喂出中耳炎。 　　因为婴儿肠胃发育不完善，加上进食难免吞进一些空气，故在喂养过程中或喂食后不久，常常会反胃，致使食道或胃里的食物返流入咽喉部、口腔或鼻腔中。婴儿的耳咽管比成人的要平、短、直、粗一些，这些被污染的返流物很容易通过这条管道侵入耳内，引起耳内黏膜发炎，出现发烧、耳痛、听力下降、耳道流脓等症状。 　　提醒2：适量补充水 　　母乳中水分充足，因此吃母乳的宝宝在6个月以前一般不必喂水，而人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水，一方面有利于宝

　　人工喂养比起母乳喂养，新妈妈在喂养过程中遇到的麻烦要多一些，同时，妈妈们对于人工喂养的疑问也有不少，在此，亲亲宝贝小编就整理出人工喂养妈妈常见的3个疑问，并给予详细而又专业的解答。 　　疑问1：进口奶粉要比国产奶粉好吗? 　　专家解读：目前，国产奶粉在质量上与洋奶粉没什么差别，从配方奶粉的营养成分表上看，洋奶粉中所含有的各种高科技含量物质，如花生四烯酸(AA)、DHA、核苷酸、β-胡萝卜素等，国内名牌配方奶粉均有添加。科学喂养宝宝，是婴幼儿奶粉与母乳越接近越好，并不是越贵越好，越“洋”越好。 　　疑问2：选择奶粉时应该严格按照“段数”来喂养吗? 　　专家解读：婴幼儿一般被划分为四个阶段：0～6个月、6～12个月、1~3岁、3～6岁，每个阶段的营养需求侧重点有所不同，还是应该科学的按照“段数”来选择

　　对人工喂养的小宝宝而言，让妈妈担心的事情有很多，营养是一方面，安全是一方面，在这里，亲亲宝贝小编就整理出人工喂养方面，众多妈妈最担心的三个事项，一起来了解下吧。 　　担心1：牛奶到底比母乳差了什么? 　　从蛋白质成分看，牛奶的蛋白质绝大部分是酪蛋白，它在胃中遇到凝乳酶形成较硬的凝乳，不易被消化吸收。而人乳中的蛋白质60%是乳白蛋白，在胃中形成软的絮状凝乳，容易接受消化酶的作用，能较快地从胃进入小肠，较好地被消化吸收。 　　从脂肪成分来看，人乳中脂肪以不饱和脂肪酸较多，比牛奶中饱和脂肪酸容易被利用;而且人乳中的脂肪有95%可在婴儿体内储存;牛奶中脂肪在婴儿体内存留率为61%。 　　从乳糖含量来看，人奶中乳糖含量比牛奶中的高。乳糖对婴儿很重要，它不仅对神经功能的形成，对皮肤、肌腱、骨骼、软骨的发育都有好处，而且有助于钙的吸收，有利于氨基酸和氮的吸收和存留。人奶中所含的维生素，如B(

　　对于没有母乳吃的宝宝来说，牛奶无疑是人工喂养宝宝最佳的选择，对于牛奶喂养，在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，一定要注意科学的掌握牛奶的温度，那么如何掌握呢?下文就给出了具体的指导，一起来学习下吧。 　　牛奶温度的掌握 　　牛奶温度过高会烫伤宝宝，过低会刺激胃肠道蠕动，造成腹泻，影响营养素的吸收。如何掌握合适的奶温呢? 　　这里为你推荐两种方法： 　　用手腕感觉：手腕的温度感觉比手背灵敏得多，所以可将牛奶先滴几滴在手腕上试试，如果手腕部皮肤感到奶滴不冷不热或略微偏温，说明牛奶温度与体温相近，奶温是合适的。 　　用面颊感觉：把盛有牛奶的奶瓶摇匀，片刻后贴在面颊上，如果不感到烫或冷，说明与体温相近，可以用来哺喂。 　　【知识补充】人工喂养须掌握好的知识 　　由于种种原因，妈妈不得不放弃对宝宝的母乳喂养，改为人工喂养，这时妈妈心里一定会有一些遗憾，但也不必过于内疚，只要科学喂

　　宝宝长到三岁时，其生长发育的标准是什么？要从哪些方面去看宝宝的发育情况是否正常？宝宝三岁时，其生长发育速度开始减慢，脑功能的发育越来越完善，胸围的发展大于头围，相关数据我们一起来看看下文。 　　1、生长发育速度减慢：身高每年平均只增加5~6 厘米，而体重仅增加1.5~2 公斤，加之活动量越来越大，热能消耗相对增多，所以身体开始变瘦，皮下脂肪减少。家长常误认为孩子有病 ，只要身高、体重、头围、胸围达标，就不必为之担忧。 　　2、脑功能的发育越来越完善：由于活动范围越来越大，接触面越来越广，观察、注意、记忆、思维、想象和创造等各方面的能力均有较迅速的发展。 　　3、胸围发展大于头围：胸围可反映孩子胸部、胸背肌肉和肺脏的发育情况;头围的大小一般与脑发育有关，3~6 岁男孩子的头围数一般在49.1~50.8厘米，女孩为48.1~50厘米。头围过小可能为先天性小头畸形，头围过大有可能为脑积

　　维生素B是我们人体内必不可少的微量元素，一般情况下，我们都是从食物中摄取维生素B，那么，在日常生活中，哪些食物富含维生素B呢？ 　　维生素B1 　　维生素B1又名叫硫胺素，是最早发现的一个水溶性维生素。1926年荷兰科学家首先从0.9吨米糠中提炼出了5克纯的维生素B1.现在世界各国都可以用化学合成方法生产维生素B1，作为药用或食品强化剂，1977年美国合成的维生素B1已达到300吨。 　　维生素B1在酸溶液中比较稳定，而在碱性溶液中易被破坏。在人体内维生素B1主要以焦磷酸硫胺素的形式作为羧化酶的辅酶存在，这种酶为碳水化合代谢所必需，其营养作用是参加丙酮酸(糖在体内的代谢物)的进一步代谢，在焦磷酸硫胺素的参与下将丙酮酸代谢为二氧化碳和水。如果缺乏维生素B1，则丙酮酸就会堆积在细胞中，产生一系列的症状。其次，脂肪和碳水化合物的另一中间代谢物a酮戊二酸也需要维生素B1才能进一步代谢。

　　每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝!从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。 　　随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。 　　饮食习惯好坏影响健康 　　国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡

　　果汁甘甜可口，又有着极高的营养价值，因此是家长和宝宝们都比较喜欢的宝宝辅食之一，也正因为如此果汁成了小宝宝每天必不可少的饮食，但你知道吗？给宝宝喝果汁要注意避开以下4大误区。 　　喝果汁避开4大误区 　　误区1 拿果汁当水喝 　　3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。 　　专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让

　　宝宝吃配方奶引起上火的问题是多数的父母所头疼的事情，那如何才能让宝宝吃了配方奶不上火呢?很多的妈妈会认为宝宝上火是因为某个奶粉造成的，其实，殊不知如果奶粉冲调不当也是引起宝宝上火的重要原因。 　　只有掌握了正确的冲调奶粉的方法才有可能避免宝宝上火的问题。 　　1.冲调水温不当 　　每一罐奶粉都明确标注冲调水温要求(一般是40°C左右，各品牌有不同)，但常会被新手爸妈忽略。有的妈妈甚至认为幼小的宝宝抵抗力差，宝宝使用的奶瓶奶嘴都要经过高温消毒，奶粉也应该用沸水冲调才对，这是绝不可取的。水温过高会破坏奶粉中的营养素，如维生素C族、B族，使宝宝营养不足;同时导致蛋白质变性失活，无法被消化吸收，导致积食上火。 　　2.冲调次序不当 　　冲调婴幼儿配方奶粉的正常次序是，将配方奶粉加入到温水中。很多新手爸妈往往会反其道而行之，把奶粉先倒入奶瓶然后再用温水冲泡，这会导致奶粉润湿不均