虽然说母乳是宝宝最好的口粮，但是随着宝宝月龄的增长，宝宝对营养的需求，母乳已经不能完全提供了。这时候就需要给宝宝添加辅食了，那么，什么时候给宝宝添加辅食最好呢？ 　　母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食。 　　实际上，许多宝宝都无法适应过早添加辅食。有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。 　　有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。 　　有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推

　　每个孩子都要经历转奶期，转奶期是孩子接受新口味的过程，也是肠胃功能接受考验的过程。所以，孩子的转奶期是饮食习惯培养的最佳时期，那么，转奶期应该注意哪些原则和方法呢? 　　第一：在孩子1岁前最好不要换来换去，每种配方奶粉都有相应的阶段奶粉。因为孩子的肠胃和消化系统没有发育好，而各种奶粉配方不一样，如果换了另外一种奶粉，孩子又要去重新适应，这样容易引起孩子腹泻;但是过了1岁后，孩子的消化和吸收系统比较成熟了一点，这时查以换另外一种奶粉。但最好还是同一品牌奶粉阶段升级。如果宝宝很适应现在吃的奶粉，则最好不换。升阶段本质上也是转奶。 　　第二：循序渐进，不要过于心急，整个过程可历时1～2个星期，要让孩子有个适应的过程。 　　第三：转奶应在孩子健康情况正常时进行，没有腹泻、发烧、感冒等，接种疫苗期间不要转奶。 　　第四：按顿换：3天增加一次，第一次换先换中午的那次，吃上3天。然后每3天增

　　有些妈妈发现自己乳汁清淡，因此怀疑能否满足孩子的生长发育需要。事实上，有足够营养的健康母亲，乳汁内所含的营养物质，基本都能满足婴儿的营养需要。 　　母乳的成分主要取决于乳母的饮食、产后的不同时期，以及取乳的部分。初生的婴儿消化力弱，那时母亲正分泌有丰富抗体的初乳，含脂肪少而蛋白质较多，这正适合新生儿的需要。婴儿逐渐长大，母乳量也自然逐渐增加，乳汁中脂肪相对较多，颜色似乎较浓，蛋白质则略低于初乳，这也是符合婴儿生长的需要。 　　每次分泌的乳汁，按取乳部分不同而不同。最初吃的一部分乳汁，相对脂肪较低而蛋白质较高，颜色也较清淡。以后越吃脂肪相对较高，因此后面一部分奶，看起来似乎浓些，所以每次哺乳时，应先吃空一侧乳房，然后再吸另一侧。这样使小儿既能吃到前面一部分奶，又能吃到后面一部分奶。乳房排空能促使乳汁分泌。 　　母乳是婴儿最佳的营养来源，不论颜色如何，只要有一些乳汁，尽量给孩子吃，千

　　甜甜的糖宝宝们都非常喜欢，不要说宝宝了，有些大人也难以抵挡糖果的诱惑。但是宝宝还在生长发育期，妈妈们应该控制他们对糖果的摄入。那么究竟该如何科学控糖呢? 　　研究发现，幼儿在空腹时吃进的糖类食品，会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种聚糖物质。这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，使蛋白质的营养价值大为降低。 　　另外，泡泡糖味道甜美，又能吹泡泡玩耍，深受儿童的欢迎，但是泡泡糖除含砂糖、葡萄糖、香糖和色素之外，还含有化学物质聚醋酸乙烯树脂和磷酸二苯——辛酯，它们是起泡泡的主要原料。而辛酯是一种微毒的物质，每天吃进400毫克就能使人中毒，目前我国制造的泡泡糖中，每块约含350毫克辛酯。有的食品厂制成的泡泡糖，这种物质含量个更多，如果每天吃十来块，就会对身体产生一定的毒害作用。 　　科学吃糖 　　控制糖的摄入量 　　既然糖多吃并不有利，因此控制糖的摄入

　　宝宝身子娇弱，在肠胃功能还未发育完全的情况下，很多东西是不可以多吃的，特别是6岁以下的宝宝，吃东西必须要格外讲究。小编即将列出各位靓妈们容易忽视的宝宝饮食问题，帮助您成就一个健康的宝宝。 　　六岁前饮食5不要 九成妈都不知 　　3个月内不要咸。3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。3个月后宝宝肾功能逐渐健全，可适当吃一点盐。 　　1岁以内不要蜜。周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易出现恶心、腹泻等症状。周岁后，肠道内正常菌群建立，此时可以吃蜜。 　　3岁以内不要茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质等的吸收，影响其正常生长发育。 　　5岁以内不要补。5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可造成个子矮小或性早熟。 　　6岁以内不要过量喝果汁。果汁含有大量的糖份，让宝宝喝太多果汁可能会导致肥胖，并且增加蛀牙与腹泻

　　曾经一个脱口秀主持人说过：我们现在已经不能让孩子尝试夏天香甜的西瓜，不能让孩子尝到秋天第一口酸甜的葡萄。确实，现在市面上四季水果应有尽有，孩子们再也不用念想了，可是这些反季节水果却不适合宝宝，健康的水果也会变得危机四伏。 　　最理想的是我们能让孩子在相应的季节吃上应季的蔬果，尤其是水果，12个月水果各有特色，营养不落单，宝宝健康成长少不了的是这些应季水果，而不是反季节水果，让我们来看看12个月各有哪些好水果吧。 　　一月好水果：猕猴桃 　　猕猴桃多汁清甜，深受宝宝的喜欢。猕猴桃是一种营养价值极高的水果，含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用，是适合小孩子的滋补果品。 　　小编提醒 　　有些孩子对猕猴桃有过敏反应，表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状，进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉

　　宝宝对于清醇可口的果汁总是无法拒绝的，喝果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，诸如果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多。 　　喝鲜榨果汁益处多多 　　1、提高宝宝机体免疫力，少生病; 　　2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开; 　　3、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢; 　　4、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健; 　　5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力; 　　6、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半; 　　7、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。 　　如何健康饮用果汁 　　1、 一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜; 　　2、若自榨果汁最好把固体残渣也给宝宝吃; 　　3、不宜用果汁送服药物。 　　自制经济实惠、

　　虽然大多数人都知道母乳是新生儿的最佳食品，可是，现实中也不乏有很多妈妈因为这样那样的因素无法做到母乳喂养，那么，就只能采用人工喂养的方式了。在人工喂养的过程中，以下9点还是必须注意的。 　　一、奶量按婴儿体重计算。每日每千克体重需牛奶100毫升，如婴儿6千克重，每天就应吃牛奶600毫升，约3瓶奶，每3-4小时喂1次奶。 　　二、选择好的代乳食品。4个月以内的婴儿可选择含蛋白质较低的婴儿配方奶，6-8个月可选用蛋白质含量较高的配方奶。那些对乳类蛋白质过敏的患儿，可选用以大豆作为蛋白质的配方奶。新鲜牛奶要经煮沸消毒、稀释及加糖调配后食用。 　　三、奶粉的浓度。需要注意的是奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良，大便中会带有奶瓣;过稀则会使宝宝营养不良。 　　四、母亲每次喂奶前试奶温。可将乳汁滴几滴于手背或手腕处，试试奶温，以不烫手为宜。 　　五、重视奶具消毒。宝宝用

　　母乳是宝宝最佳口粮，在喂养宝宝时千万不要少了这一个环节，但妈妈们也要注意了，母乳喂养宝宝需要注意的事项很多，下面，亲亲宝贝网小编就教你如何给宝宝正确哺乳。 　　1、妈妈要坐舒服了 　　全身的肌肉要放松，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头。如果坐在椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐在床上， 　　就用枕头垫在膝盖下。不要前倾身体将奶头送进孩子嘴里，而是利用枕头将孩子拥抱到你胸前。 　　2、宝宝要躺舒服了 　　横躺在你怀里，整个身体对着你的身体，脸对着你的乳房。注意宝宝不应该扭转头和脖子来找奶头，他的头应该枕在你的前臂或者肘窝里，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。 　　3、将乳房提供给宝宝 　　用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指头捧住下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离。 　　4、含住乳晕 　　宝宝不仅要含住你的乳头，更重要的是，要含住大

　　6岁正是宝宝极速长身体的时候，宝宝所需的营养物质一定要跟得上，因此妈妈们在给宝宝准备饮食时注意要合理的搭配，那么，如6岁宝宝补钙要怎么吃才好呢？下面小编为您推荐两款宝宝补钙食谱，分享给广大妈妈们。 　　6岁宝宝补钙食谱 　　补钙的食物：乳类和乳制品，豆制品，水产品如虾皮、海带、紫菜、海鱼，蛋黄，芝麻，山楂等。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。 　　1.番茄土豆鸡肉粥 　　原料：大米，鸡脯肉，土豆，番茄，葱姜少许;精盐、植物油、味精各适量。 　　做法： 　　1.鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮且成小丁;番茄洗净后用开水烫一下，去皮切成小丁。 　　2.炒锅加热后放入植物油，将葱姜放入锅内，煸香后捞出，放入鸡肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，与鸡肉末混合在一起。 　　3.将大米放入锅中加水熬成粥后，加入煸好的鸡肉

　　宝宝咳嗽了怎么办？这是很多父母都遇到的难题，其实宝宝咳嗽最好的治疗方法是食疗，因此妈妈们一定要知道哪些食物能治疗宝宝咳嗽，更要了解宝宝咳嗽不能吃哪些东西。靓妈们别担心，小编为您带了适合咳嗽宝宝的5款食谱。 　　7种食物，咳嗽宝宝不能碰 　　1、寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。 　　2、肥甘厚味食物：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。 　　3、鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。 　　4、甜酸食物：酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热

　　给宝宝补钙一直是许多妈妈们纠结的话题：我明明就给我家宝贝补充钙了呀，怎么还是没有效果呢?有些妈妈则专注于一些专门补钙的产品，却忽略了我们生活中有许许多多食物都能给宝宝提供充足的钙质。小编就给妈妈们点出给宝宝补钙时常闯的误区，并推荐几款补钙食品。 　　七个小误区：让宝宝补钙成为障碍 　　误区一：母奶喂养的宝宝不需要补钙 　　众所周知，母乳是宝宝最理想的营养品，但是也不能说母乳就是完美无瑕的，譬如6个月以内的孩子每天需要摄入300毫克的钙，由于标准的母乳每升含钙量为300毫克，也就是说宝宝每天要吃1升的母乳才够。实际调查表明，我国0～6个月的婴儿平均每天吃的奶量仅为660～880毫升(平均750毫升)，全国城市中，没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳含钙量的最低标准(300毫克/升)。 　　另外，从实际情况来看，虽然经过了20多年的大力防治，但是我国婴儿佝偻病(缺钙)的患病率还是

　　乍看题目，许多爸爸妈妈是否不免要一笑而过：开什么玩笑，吃个东西都能引发小孩子性早熟。没错!为了给宝宝补充足够的营养，爸妈常常会想尽办法、不加选择让孩子吃各种高营养的食物，甚至让孩子吃补品。另一方面，现在市场上充斥着许多经过激素处理的食物，稍不留神，爸妈就在给孩子喂激素。所以，在给孩子选择食物的时候，一定要慎重。那么，到底有哪些食物容易引发孩子性早熟呢?小编为您揭开这些食物的神秘面纱。 　　食物一 可入药的大补类食品 　　可入药的大补类食品包括：冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。不知道有多少爸爸妈妈有过给宝宝服用此类补品，如果有，那就要赶快停止了，尤其是广东的朋友，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。 　　所以，还是要让这类食物远离宝宝。 　　食物二 禽肉、特别是禽颈 　　现在的市场上各种各样的鸡鸭鱼肉应有

　　在漫长的成长路上，爸爸妈妈们看着小朋友们一点一点地成长，看着小朋友们去上幼儿园、去读书，看着小朋友们玩耍，也深知小朋友的成长需要许多营养的强大支持。在孩子的成长路上，有八大营养素是少不了，是哪八大营养素呢?我们一起看看吧。 　　营养素一 维生素A 　　维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题，不仅普遍存在发展中国家，而且存在发达国家。维生素A缺乏多见于2-5岁儿童，少见于成人。儿童在断乳或无条件乳类喂养时，由于普通的面粉中不含维生素A，极其容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使小儿抵抗病毒能力下降、生长发育缓慢。 　　萝卜和动物肝脏就含有非常丰富的维生素A。 　　推荐美食：玉米胡萝卜排骨汤 　　主料：猪大排 适量，玉米 适量，胡萝卜 1个半。 　　调味料：姜 适量，蒜 适量，八角 1个，花椒 适量。 　　做法： 　　1、排骨开水汆一下; 　　2、玉米、胡萝卜切块待用;

　　在美食世界里，“吃得苦中苦，方为人上人”有了新的意义：对于宝宝来说，能吃点苦味食物，可以帮助他们增强免疫力，远离疾病。虽然，苦味食物，类似苦瓜并不一定受到天生爱甜的宝宝欢迎，但如果妈妈们花些小心思，做些特别的苦味菜式，也能够引起他们吃“苦”的兴趣。 　　宝宝吃“苦”的四大好处 　　1、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌，帮助有益菌的功能，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能，改善少儿的贫血状态。 　　2、苦味可清心健脑。苦味食品泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。 　　3、苦味可促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经，也能刺激唾液腺，增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来，便会增进食

　　宝宝成长期 少不了九健脑食品 　　在宝宝的大脑发育和身体生长的黄金时期，如果能够及时地补充吃一些健脑的天然食品，那不就是锦上添花了。所以，小编给妈妈们介绍宝宝大脑发育黄金时期不能错过的九种健脑食品，包括小米、鸡蛋等，让宝宝吃出营养健康，吃出聪明机灵。 　　如果你家的宝宝正在上幼儿园，你是不是想透脑筋想让他们聪明机灵、过人一等呢。还有的妈妈们是不是动了“歪念”想让宝宝尝试一些市面上所谓的补脑营养素呢?其实，想要补脑，天然的食物也可以实现，小编介绍九款食材，可是小朋友的成长之路不可缺少的补脑佳品呀。 　　健脑食物一 黄花菜 　　黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以，儿童常吃黄花菜对健脑非常有益。而且黄花菜吃起来口感爽脆，相信小朋友不会拒绝这么美味的食物。 　　除了是&ldquo

　　1、甜食容易使孩子得龋齿 　　别看甜食甜蜜蜜的样子惹人爱，尤其是小朋友大爱，可是这些看起来漂亮、尝起来甜滋滋的食物可是个不折不扣的小恶魔呢。他们在小朋友的身体里经常捣蛋，让小朋友苦于各种不适。今天我们就来细数这些孩子最爱的甜食犯下的七宗罪，求妈咪关注。 　　甜食第一罪：孩子易得龋齿 　　吃糖容易让孩子蛀牙这早已是大家的共识了，但是还是有些妈妈们忍不住孩子的软磨硬泡，不能坚守阵地，给孩子多吃了糖。有些妈妈们则放任孩子吃糖，理由甚至是“他开心就好”。 　　孩子开心了，孩子的牙齿郁闷了。口腔本来就是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附着在牙齿表面上不容易清除，细菌可大量繁殖容易形成大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化，酶类可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸和酶的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到

　　学龄前的宝宝处在成长发育的高峰期，一日三餐可以为宝宝们提供充足的营养。所以，宝宝健康的吃饭方法是非常重要的。今天小编将为各位靓妈讲解宝宝吃饭时最关键的4个数字。科学饮食，宝宝才能健康成长。 　　最佳早餐时间：起床后20分钟 　　小编解释：一般来说，宝宝起床后20-30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。 　　小贴士：早餐前最好摄入至少500毫升水，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物，降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋等动物性食物，牛奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果等四类食物。妈咪可根据食物种类的多少来快速评价早餐的营养是否充足。 　　宝宝健康早餐离不开4大食物： 　　1、面包与饼：如果在宝宝饮食中排除粮食制品，尤其是粗粮，B族维生素与铁就可能摄入不足。 　　2、鸡肉：鸡肉的蛋白质含量高达24.4%，所以宝宝吃鸡肉能

　　妈咪们下厨做饭，就是希望能将营养最大化，可以让小朋友们长得高、长得壮、长得更聪明。不过面对各种各样的食材，能做出美味佳肴的妈妈们未必就知道要怎么搭配才是最好的。A与B要如何搭配才能够获得1+1>2的营养，同时又能够保证味道讨孩子欢心呢，小编今天就介绍四道巧妙搭配的美食，让孩子的饭菜营养最大化。 　　巧搭美食一：腊八粥 　　有朋友将腊八粥誉为营养餐里面的“标兵”，腊八粥中各种杂粮的营养相辅相成，尤其是早饭和晚饭的时候把多种谷类一起熬粥，对消化系统功能较弱的小朋友来说非常有益，同样也是对家人的最好体贴。 　　这道营养又经济实惠的腊八粥做法也比较容易。 　　腊八粥的做法 　　材料： 　　糯米半碗，黑米小半碗，花生适量，芸豆适量，赤小豆适量，核桃(干)适量，莲子适量，枣(干)适量，桂圆肉适量，白糖少许。 　　做法： 　　1、将难以煮烂的材料，如材

　　调味品可以使菜肴的味道更加丰富美味，所以很多妈咪在烹饪的过程中会增加一些调料，帮助宝宝多多吃饭。可是，不是每一种调料都适合宝宝的，妈咪们若想要帮助宝宝在健康和美味之间找到一个平衡点，就一定要知道以下调味料的添加原则哦! 　　添加盐的原则 　　宝宝食盐过量的危害： 　　1、高盐饮食可使宝宝口腔唾液分泌减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。 　　2、高盐饮食会影响宝宝体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。 　　3、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。 　　4、宝宝若是从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。 　　宝宝应该怎样正确吃盐? 　　1、对于学龄前宝宝，每日吃盐量不可以超过2克。 　　2、低钠盐的含钠量大幅减少，却增加了钾和镁，而钾与镁能“排挤”体内多余的钠，且具有降低血压的积极作用，所以，妈咪们可以用