亲亲宝贝小编提醒各位家长，对于孩子来说，如果缺乏某类微量元素，在不是太严重的情况下，其实食补才是关键，这也是最安全的，下面请看相关详细内容。 　　儿童缺乏微量元素，与挑食、膳食不平衡有关。如果孩子真的缺乏某种微量元素，首选食补。 　　如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品;补碘可通过食用碘盐、海带等补充，另外要食用完整的食品，即未经精制或只经过部分精制的食品，做到食品多样化。 　　盲目给孩子服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率，而且微量元素补充过量还可能使人中毒。 　　另外，需要特别强调的是，合理的膳食结构是保证孩子健康成长的关键，不挑食，比补什么都强。 　　亲亲宝贝小编推荐：富含微量元素的食物! 　　补铁：多吃动物肝脏、黑木耳

　　据相关调查所知，现在有越来越多的家长都开始给孩子进宪微量元素的检测，最近就有一位网友，对她6个多月的宝宝微量元素的检测提出了质疑，下面我们一起来看看专家是如何解答的吧。 　　网友提问： 　　最近，我发现很多家长都带宝宝去做了微量元素的检测，不少宝宝也测出缺锌缺铁的结论。我家宝宝刚满6个月，身体一直很健康，我是否有必要也带宝宝去做这个检测呢? 　　专家解答： 　　微量元素检测是通过抽血的方法，来检测幼儿身体所缺乏的微量元素，从而让家长有针对性地进行补充。但像孙女士形容的那样，如果孩子一切正常，年龄在6个月以内，一般不需要进行这个检测。因为6个月以内的幼儿一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素。6个月以后，婴儿开始添加辅食，有可能出现添加不及时或不足的情况，从而导致微量元素的缺乏。 　　如果幼儿在短时期内出现厌食、生长缓慢、免疫力低下、精神不佳情况时，就要随时去医院进行

　　几乎所有的家长都会担心自己的宝宝微量元素缺乏，在这里，亲亲宝贝小编就告诉家长们，以下这3个方法，可以有效的预防宝宝微量元素缺乏。 　　① 尽可采用母乳喂养的方式 　　迄今为止母乳仍然无可替代的婴儿最适宜的天然营养品其中不仅含有丰富多样的营养物质酶抗体而且其中所含的微量元素最易被小儿所吸收。 　　②养成良好的饮食习惯，不偏食不挑食 　　各种食物中所含的微量元素谱不同摄入多种多样的食物既可保证微量元素摄入充足又可促进机体对微量元素的吸收如果小儿偏食挑食饮食单一日久无疑会导致机体微量元素的缺乏。 　　③鼓励吃粗粮 　　有些家长错误地认为给孩子吃的食品越精细越好食品加工的过程会损失很多的微量元素而且加工得越精细损失的也越多所经常给孩子吃精制食品有可引起一些微量元素的缺乏。 　　【知识补充】微量元素检验结果只能做参考 　　微量元素检测只是一种筛查手段，检测结果并不能作为临床诊断的

　　八宝鸭，听起来就让人流口水，今天，亲亲宝贝小编就教妈妈们制作一道，适合你的小宝宝吃的八宝鸭，一起来看看我们如何做这道美味又营养的八宝鸭吧。 　　食物原料： 　　净白条鸭1只，水发莲子、芡实、绿豆、红枣、薏米各20克，糯米适量。 　　盐、料酒、味精各适量。 　　制作方法： 　　1、水发莲子、芡实、绿豆、红枣、薏米分别洗净，填入鸭腹腔，再加盐、料酒和味精，最后填加糯米至满，用线缝合腹腔口。 　　2、锅置火上，倒入适量清水，将鸭子放入，大火煮沸，再转小火炖熟即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　鸭肉是含B族维生素和维生素 E比较多的肉类，对心肌梗塞等心脏病有保护作用，可抗脚气病、神经炎和多种炎症。与畜肉不同的是鸭肉中钾含量最高，还含有较高量的铁、铜、锌等微量元素.

　　莲藕里面放绿豆，相信大多数的妈妈都没有偿试过，其实这是一道非常不错的开胃菜，对于胃口不佳的小宝宝，妈妈不防试着做做，保证你的宝宝会味口大开。 　　食物原料： 　　鲜藕1节、绿豆50克。盐适量。 4岁宝宝开胃食谱：绿豆藕 　　制作方法： 　　1、鲜藕去皮，洗净，备用;绿豆洗净，用清水浸泡后取出，装入藕孔内。 　　2、将藕放入锅中，加清水炖至熟透，调入盐，取出切成厚片，装盘即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　绿豆有清热解毒之功效，既可治疗暑天小儿消化不良，又可减轻小儿皮肤病及皮疹症状。

　　墨鱼含有丰富的蛋白质，是给宝宝补脑的佳品，那对于4岁左右的小宝宝，墨鱼要如何做着吃呢?本文就告诉妈妈们，以下这种做法，保证你的宝宝爱吃。 　　食物原料： 　　墨鱼400克。海鲜酱、味精、植物油、香油各适量。 　　制作方法： 　　1、墨鱼洗净，切细丝，入沸水中焯烫，捞出。 　　2、锅内倒油烧至五层熟，放入墨鱼丝炒熟，加入海鲜酱、味精，淋上香油炒匀，装盘即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

　　狮子头其实就是我们常说的肉丸子，今天，亲亲宝贝小编就教妈妈做一道宝宝爱吃的狮子头，名叫白菜狮子头，来一起看看它的制作方法吧。 　　食物原料： 　　猪肉、白菜块各250克，鸡蛋1个。 　　植物油、料酒、酱油、淀粉、盐、香油、白糖、味精各适量。 　　制作方法： 　　1、猪肉洗净，剁成蓉，加料酒、酱油、蛋液、白糖、香油、淀粉搅上劲，制成4个肉丸。 　　2、油锅烧热，放入肉丸煎至金黄色捞出。 　　3、锅内余油烧热，放入白菜块，上面码好肉丸子，加水煮沸，加盐、味精、香油调味后改用小火炖20分钟，用水淀粉勾芡即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生

　　菠菜丸子汤除了适合小宝宝食用外，它还是一道很常见的家常菜，但很多妈妈却不知道如何做这道菜，下文就列出了它的具体做法，以供妈妈们参考。 　　食物原料： 　　菠菜、猪瘦肉各150克。葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量。 　　制作方法： 　　1、菠菜去根、黄叶，洗净，焯水后，切段。猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。 　　2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油，顺一个方向搅拌，再放入水淀粉、葱末、姜末、香油继续搅拌均匀，制成小丸子。 　　3、锅置火上，加入适量清水，烧沸后，放入小丸子，小火煮熟，加适量盐、鸡精调味，最后放入菠菜段，汤沸即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　营养经： 　　菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

　　大多数的宝宝都很喜欢吃鳕鱼，这是因为鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻，本文就推荐一款鳕鱼的特色做法，名叫奶汁烤鳕鱼，相信这道菜会更受小宝宝们的喜爱。 　　食物原料： 　　鳕鱼肉500克。植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。 　　制作方法： 　　1、鳕鱼肉洗净，切成小段，撒上盐和胡椒粉，腌渍30分钟。 　　2、油锅烧热，放入鱼段两面煎黄。 　　3、将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后，放入鱼块拌匀，放入烤箱，烤约15分钟即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美，可给宝宝适量常吃。

　　肋排的肉质比较瘦，口感比较嫩，所以很适合小宝宝食用，今天，亲亲宝贝小编就教妈妈们制作一道理用肋排为主料的营养汤，名叫肋排海带汤，一起来学习下吧。 　　食物原料： 　　猪肋排、水发海带各500克。 　　植物油、姜片、葱花、花椒、茵香、桂皮、盐、味精、料酒、醋、白糖各适量。 　　制作方法： 　　1、猪肋排洗净。花椒、茴香、桂皮、姜片用纱布包好备用。 　　2、锅置火上，倒油烧热，放入盐、料酒、肋排、适量水、纱布包，大火煮沸，再转小火煮15分钟。 　　3、下入切好的海带，加白糖大火烧沸，转小火烧10分钟，加醋、味精、葱花调味即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　营养经： 　　肋排又名猪小排。猪小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上边是肋排和子排。小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。味甘咸、性平，入脾、胃、肾经。

　　山药质地细腻，味道香甜，深受大多数小宝宝的青睐，在这里，亲亲宝贝小编就为小宝宝推荐一款山药食谱，名叫三色山药，口感酸酸甜甜，保证会受小宝宝的喜欢。 　　食物原料： 　　山药500克，青梅丝、山楂糕各25克。白糖25克。 　　制作方法： 　　1、山药去皮，洗净，竖切四条后切成10厘米长的条，放盘里。 　　2、蒸锅置火上，放入山药蒸10分钟。 　　3、撒上白糖、青梅丝拌匀，冷却后加进山楂糕条拌匀即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　营养经： 　　山药质地细腻，味道香甜，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能;山楂糕其味甘冽微酸，具有消积、化滞、行淤的食疗价值。青梅富含多种营养成分。三者搭配可为宝宝提供充分的营养。

　　今天，亲亲宝贝小编向妈妈们介绍一款能促进宝宝发育的食谱，这道菜富含多种营养元素，对4岁左右的小宝宝来说，是一道非常不错的美味。 　　食物原料： 　　猪瘦肉、豆腐干、油菜、红椒丝各适量。植物油、葱花、盐各适量。 　　制作方法： 　　1、猪瘦肉洗净，剁成肉末;豆腐干洗净，切成细丝;油菜洗净，切丝。 　　2、锅内倒油烧热，下肉末煸炒，随后放入葱花、豆腐干丝，加适量水，烧片刻，再投入油菜丝、红椒丝，翻炒片刻，加入盐调味即可。 　　适用人群： 　　4岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮

　　冬瓜鲜嫩爽滑，对宝宝来说是一种不错的食物，在此，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款，适合4岁以上宝宝吃的冬瓜食谱，名叫焖冬瓜，一起来学习学习吧。 　　食物原料： 　　冬瓜250克、猪瘦肉50克、榨菜8克、海米10克。葱花、姜末、蒜泥、肉汤、香油、植物油各适量。 　　制作方法： 　　1、冬瓜去皮、瓤，洗净，切成长约4厘米的厚片。猪瘦肉洗净，剁成肉末;榨菜和海米分别洗净，剁成末备用。 　　2、锅内放适量油烧热后投入葱花、姜末和蒜泥煸炒一下，倒入冬瓜片并加入肉汤，烧至滚沸，加入肉末、榨菜末和海米末，再加入调味品，调好口味，焖烧至冬瓜片熟时，淋上香油，装盘即可。 　　食谱类别： 　　4岁宝宝食谱 　　营养分析： 　　冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经;具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑， 解毒排脓的功效;可

　　什么时候开始给宝宝添加辅食呢?每个阶段吃些什么辅食呢?这可能是许多妈妈都想知道的答案，本文就整理出婴儿添加辅食的时间表，以供妈妈们参考。 　　宝宝添加辅食时间表 　　理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。 　　护士妈妈提示：到一岁前，仍要以奶类为主食。 　　下面添加辅食的时间表可供参考： 　　4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，将其压碎放入米汤中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。 　　4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，若消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。 　　6～12个月6～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。 　　煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。 　　稀粥可由稀增

　　亲亲宝贝小编提醒妈妈们，对孩子进行辅食添加一定要讲究方式方法，这样才能让宝宝健康快乐的接受辅食，要关键的是要注意以下3类与辅食添加有关的问题。 　　第一类：添加辅食的时机。时间过早过晚对孩子都有伤害： 　　(1)过早容易造成孩子消化系统的伤害; 　　(2)过晚容易造成孩子营养不良，影响身体发育。 　　第二类：添加辅食的内容。不同辅食添加的时间不同： 　　(1)有些食物不宜给孩子添加; 　　(2)有些食物添加时有讲究，如鸡蛋要先加蛋黄，一岁以后才吃蛋白。 　　第三类：添加辅食的方式。烹调的方式，食物添加的秩序都有讲究： 　　(1)烹调的方式：油炸、腌制的不好; 　　(2)辅食添加次序：蔬菜→水果→谷类→肉类→鱼类等等; 　　(3)辅食添加方式：液体状→泥糊状→半固体→固体食物。 　　辅食添加的初期

　　一般说来，孩子到了四个月后就可以进行辅食添加了，对于婴儿辅食添加，专家建议家长们最好是知道以下这5个重要阶段，一起来看看吧。 　　婴儿添加辅食的5个阶段 　　(0～4月)纯奶期： 　　纯母乳喂养婴儿可不喂水，混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。 　　(4～6月)尝试阶段： 　　纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食，提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。 　　(6～8月)学习咀嚼和吞咽阶段： 　　以泥糊状和半固体食物为主，增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品，如菜粥或烂面条。 　　(8～12月)逐步建立“3餐3点”的饮食模式阶段： 　　逐步进食半固体和固体食物，吃“手指食物”(自己手拿、独自吃下去的辅食)。第10个月开始吃蒸全蛋羹。 　　(12～24月)向家

　　4个月添加辅食还是6个月?这是大多数家长在宝宝辅食添加阶段有过的疑问，本文就来详细的解答这个疑问，一起来看看吧。 　　4个月添加辅食还是6个月? 　　4-6个月是给宝宝添加辅食的时候了，关于给宝宝添加辅食，有很多争论也有很多疑问。给宝宝添加辅食的一个首要问题就是辅食添加的时间问题：到底是4个月添加辅食还是6个月再添加? 　　专家解答：4个月左右孩子的味蕾发育快速，是开始接受不同口味的好时机，非过敏体质的孩子可以从四个月左右开始添加，过敏体质的孩子可以延后到6个月左右。 　　有的宝宝是母乳喂养，有的可能是人工喂养，那么母乳喂养的宝宝和人工喂养的宝宝添加辅食有什么不同吗? 　　原则上没有不同，人工喂养的孩子对水分的需要量会大于吃母乳的孩子。 　　【知识补充】宝宝流口水是要加辅食了吗 　　网友艾蕾贝贝 ：请教小巫老师，我儿子现在4个半月了，看见我们吃东西就只瞪着看，口水也多了，

　　对于湿疹宝宝，要如何添加辅食呢?在添加辅食过程中要注意些什么呢?这是许多妈妈有过的疑问，这不就有网友咨询专家这样的问题了，下面我们就一起来看看专家对此给出的指导： 　　网友提问： 　　您好!我家女宝四个月零十天，之前一直纯母乳喂养，水都很少喝。出生时体重六斤，现在十四斤，奶水现在还充足，请问现在应该加辅食吗?应先从什么加起?是先加果汁、菜汁还是蛋黄米粉?如果加果汁菜汁，是先加一种适应适应还是可以几种同时加? 　　另外，我家宝宝在面部有些湿疹，时好时坏，这影响辅食的添加吗?是不能加蛋黄吗? 　　专家解答： 　　您能够这样坚持母乳喂养真是位非常出色的妈妈，母乳好和辅食添加并不矛盾，在坚持母乳喂养的同时应该给孩子尝试果汁、菜汁，适应后开始添加蛋黄、米粉，任何辅食的添加一定是从单一品种开始添加，适应以后再尝试新品种。 　　轻度湿疹一般不影响辅食的添加，为了保证母乳的质量，提醒您要注

　　各类辅食的添加，对宝宝的健康成长很关键，但对于新妈妈来说，这是项新的挑战，那么到底如何给宝宝添加辅食呢?本文就给出具体的指导： 　　什么时候开始添加辅食? 　　你大概已经知道哺乳的原则是看孩子，别看钟。宝宝会让你知道他什么时候饿了、什么时候饱了不想再吃奶了;同样，他会让你知道他什么时候准备好接受辅食了，他会显现一些征兆表示他已准备好接受其他食物了。 　　约半岁大时，宝宝会开始抓住东西往嘴里送。有些婴儿甚至会伸出手来抓住你正要吃的东西。婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着，你也会观察到他已经开始长牙。当婴儿准备好接受辅食时，舌头及嘴部的肌肉已发育到可以将舌尖上的食物往嘴巴后面送，他们需要协调这个动作完成咀嚼。 　　快到添加辅食的阶段时，宝宝往往需要更加频繁地吃奶。然而，如果婴儿小于六个月但喂奶需求增加，并不意味着他已准备好要接受辅食，这是“猛长期”对母乳短暂的需

　　亲亲宝贝小编提醒妈妈们，辅食添加对孩子来说非常的关键，尽管你有可能会遇到一些麻烦问题，但请坚持下来，本文要告诉妈妈们的是，加辅食一定要遵循以下这几大原则，一起来看看吧。 　　1.添加的食品应与宝宝月龄相适应 　　辅助食品添加得过早或过晚，都会对宝宝的健康产生不良影响。过早添加不适宜宝宝消化的食品，会因他们的消化功能尚欠成熟而引起呕吐和腹泻，导致消化功能发生紊乱。过晚添加辅助食品，会造成宝宝营养不良，有的宝宝甚至会因此而拒吃非乳类的流质食品。 　　2.添加的食品应从一种开始逐渐过渡到多种 　　要按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐增加食品的种类。一开始，可先给宝宝单独添加一种与月龄相宜的辅助食品。尝试了3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便也正常，那么就可以再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子添加好几种食品。 　　这样给宝宝添加辅食还有一个好处，那就是，宝宝如果