许多妈妈都有这样的体会，那就是费尽心思为宝宝制做的辅食，可宝宝却并不领情，本文就告诉妈妈们几个让宝宝爱上辅食的小窍门，一起来看看吧。 　　1、示范如何咀嚼食物 　　有些宝宝因为不习惯咀嚼，会用舌头将食物往外推，家长在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。可以放慢速度多试几次，让他有更多的学习机会。 　　2、勿喂太多或太快 　　按宝宝的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，应让孩子休息一下，不要有剧烈的活动，也不要马上喂奶。 　　3、品尝各种新口味 　　饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料，分量和种类由少到多。逐渐增加辅食种类，让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物，家长应在烹调方式上多换花样。孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物，不妨在这时把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起宝宝的食欲，但口味不宜太浓。 　　4、重视宝宝的独立心 　　

　　如何判断是否开始添加辅食?这是许多家长都面临过的疑问，本文就来详细的告诉家长们，宝宝适合添加辅食的一些信号，请看下文详细内容。 　　父母可以通过以下几点来判断是否开始添加辅食： 　　体重： 　　体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。 　　吃不饱： 　　比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短;每天母乳喂养次数增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。 　　发育： 　　宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就 不会发生强迫喂食的情况。 　　行为： 　　如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝

　　为了宝宝的健康与安危，亲亲宝贝小编提醒人工喂养的妈妈，在喂养的过程中，一定要注意以下这3个人工喂养的禁忌，一起来看看吧。 　　禁忌1、冲调出的奶汁过浓 　　按常识，奶粉不能冲太浓，应该按照说明上写的份量冲调。可是不少妈妈担心宝宝吃不饱，给宝宝喝的奶粉用量很大，所以冲出的奶，不仅浓度高而且太甜。喂给宝宝冲调浓度过高的奶粉，孩子喝了容易口渴，时间长了还容易因为营养过剩而偏胖。 　　更为严重的是，因为过浓的奶汁里的氯化钠等矿物质也会加重孩子的肾脏负担，要知道两岁以下的孩子肾脏未发育完善，给孩子喂养冲调过浓的奶汁，也可能加重其负担。 　　禁忌2、辅食里有点咸味更好 　　孩子四个月要加辅食了，吃点蛋黄、米粉、菜糊之类，刚开始孩子肯定是吃不惯、不爱吃的，可家里的老人总说，这主要是没什么味，那么淡，孩子当然就不爱吃。所以有时他们给孩子的辅食里加点香油、盐，说是给孩子提味。我们大人吃饭的时候

　　对于人工喂养的宝宝，只要科学的喂养，宝宝一样也可以健康成长，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，人工喂养须掌握以下这些知识： 　　一、喂奶的量和时间： 　　宝宝吃奶的量和时间不必过于拘泥，一般在奶粉包装上会有相应说明。有的孩子每次吃奶量多，可能每天吃奶的次数就会少些，有的宝宝每次吃奶量少，那么每天吃奶的次数就多一些。只要宝宝体重正常增长，大便正常，情绪良好，就不必为宝宝担心。 　　二、奶粉的浓度： 　　需要注意的是奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不良，大便中会带有奶瓣;过稀则会使宝宝营养不良。 　　三、适量补充水： 　　母乳中水分充足，因此吃母乳的宝宝在6个月以前一般不必喂水，而人工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水，一方面可以有利于宝宝对高脂蛋白的消化吸收，另一方面保持宝宝大便的通畅，防止消化功能紊乱。常常会有吃牛奶的宝宝出现便秘的情况，老人会说

　　比起母乳喂养，人工喂养要麻烦许多，特别是对奶的温度的掌握，是父母们一定要注意的，那么如何正确掌握牛奶的温度呢?请看本文给出的具体指导： 　　牛奶温度的掌握 　　牛奶温度过高会烫伤宝宝，过低会刺激胃肠道蠕动，造成腹泻，影响营养素的吸收。如何掌握合适的奶温呢? 　　这里为你推荐两种方法： 　　用手腕感觉： 　　手腕的温度感觉比手背灵敏得多，所以可将牛奶先滴几滴在手腕上试试，如果手腕部皮肤感到奶滴不冷不热或略微偏温，说明牛奶温度与体温相近，奶温是合适的。 　　用面颊感觉： 　　把盛有牛奶的奶瓶摇匀，片刻后贴在面颊上，如果不感到烫或冷，说明与体温相近，可以用来哺喂。

　　亲亲宝贝小编提醒，人工喂养不如母乳，容易引起营养不良和消化紊乱，本文重点讲解的是人工喂养的种类及喂养指南，这是人工喂养家长必须知晓的知识。 　　1、常用乳制品及其调配方法 可根据当地习惯与条件选用动物乳，牛乳为最常用者。 　　(1)牛奶 　　1)牛奶成分：牛奶蛋白质含量虽较人乳为高(表4—3)，但以酪蛋白为主，在胃内形成凝块较大，不易消化。牛奶所含脂肪以饱和脂肪酸为多，脂肪球大，又无溶脂酶，消化吸收较难。牛奶所含乳糖较人乳为少，故喂食时最好加5%-8%糖。其矿物质成份较高;不仅使胃酸下降，且加重肾溶质负荷，不利于新生儿、早产儿、肾功能较差的婴儿。牛奶含锌、铜较少，含铁量虽与人乳相仿，但其吸收率仅为人乳的l/5。 　　2)牛奶制品：①全脂奶粉：是将鲜牛奶浓缩、喷雾、干燥制成，按重量1：8(30g乳粉加240g水)，或按体积1：4(1匙乳粉加4匙水)加开水冲调成乳汁，其

　　亲亲宝贝小编提醒人工喂养的妈妈们，在宝宝的喂养过程中，一定要注意科学的喂水，下面我们就具体的来看看，人工喂养的宝宝如何喂水，一起来看看吧。 　　人工喂养的宝宝，则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化;牛奶中的乳糖含量也较人乳少，这些都容易导致宝宝便秘，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝宝的肾脏还没有发育成熟，为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从肾脏排出体外，也需要有足够的水分。 　　配方奶喂养的婴儿的补水要注意什么? 　　1、睡前少喝水：刚出生的宝宝在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。 　　2、少饮多餐：为新生儿补水的方法要正确，要经常让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时

　　亲亲宝贝小编提醒广大母乳喂养的妈妈们，为了宝宝的健康着想，妈妈在母乳喂养的过程中，一定要小心下面的6个误区： 　　误区1：4个月之内的婴儿在吃母乳之外也要喝水。 　　母乳的渗透力与血浆相似，对肾脏的渗透负荷很低，因此，即使在热带或沙漠中母乳喂养也不需要喂水。有不少人不知道母乳有这一特点，母乳足够的情况下还给宝宝喝水，这真是好心办错事。宝宝的胃容量有限，喝了水，势必影响吃奶，喝糖水减少宝宝对母乳的需求，还容易腹胀。对于4个月之内的宝宝，只要吃母乳营养就足够了，不需要喂其他的东西。 　　误区2：母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样。 　　给宝宝喂奶不但不会使新妈妈的乳房下垂，反而会由于喂奶的关系让乳房变大，如果能够配合适量的运动，乳房会比以前还漂亮。同时，由于亲自带宝宝，再加上乳汁的分泌，会大大增加体能的消耗，帮助妈妈尽快恢复体形。 　　母乳喂养不单对宝宝好，对妈妈也同样有益处。

　　对于母乳喂养的妈妈来说，学会判断母乳是否充足是相当关键的，本文就整理出判断母乳是否充足的几个方法，以供新妈妈们参考。 　　通过观察宝宝的喂养和排泄情况，可以了解妈妈的奶水是否充足。以下的6种情况可视为妈妈的奶水充足： 　　1、哺乳情况：当新妈妈的奶量比较充足时，在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。 　　2、排泄情况：每天更换婴儿尿布最少4—6次，并有少量多次或大量一次质软大便。 　　3、睡眠情况：两次哺乳之间，婴儿感到很满足，而且睡得踏实、安静。 　　4、体重情况：新生儿每周平均增重150克左右，2—3个月内婴儿每周增长200克左右。 　　5、神情状态：婴儿眼睛很亮，反应灵敏。 　　6、乳房情况：哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。

　　众所周知，母乳是宝宝的黄金食物，是任何其他食物无法替代的，那么妈妈如何母乳不够要怎么办呢?本文就对此问题做详细的指导，一起来看看吧。 　　1、加强营养，均衡饮食 　　乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100—4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。 　　哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。 　　2、注意哺乳姿势，避免乳头发炎 　　新妈咪要采用正确的喂奶姿势，乳头吃破并不是吸吮时间长造成的，而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是：应该含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越

　　母乳喂养对妈妈和宝宝来说，都是非常有好处的，因此，在条件允许的情况下，建议妈妈还是要坚持进行母乳喂养，在此，提醒妈妈们，坚持母乳喂养要注意以下7原则： 　　1、从出生到6个月，为宝贝提供充足的母乳： 　　宝贝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期就在1岁以内，特别是6个月以内，可以说是高峰期中的高峰，月龄越小增长越快，这从宝贝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。 　　母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以宝贝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。 　　2、按需喂养： 　　母乳喂养时，尤其是前1个月，按需哺乳非常重要。 　　3、及时添加辅食，为宝贝提供全面的营养： 　　宝贝满4个月后，不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足宝贝的发展需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为宝贝添加辅助食品，如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防

　　母乳喂养多长时间最好呢?这是一个值得关注的问题，这也是许多妈妈所关心的问题，本文就来详细的解答这个问题，一起来看看吧。 　　母乳喂养多长时间好?给宝宝哺乳最好至8个月—1岁，最晚可到1岁半，这一时间段里断奶比较合适。对于职业女性来说，哺乳到宝宝1岁左右是最好的。 　　对宝宝来说，不及时断奶易使宝宝过分依赖母亲的乳汁，变得不好好吃饭，生活不容易形成规律;对于母亲来说，不及时断奶会对工作造成影响，而且，哺乳时间过长，对于乳房的恢复也不好。究竟母乳喂养多久好?有以下几个建议： 　　1、选好断奶时间。根据具体情况，提前或推后哺乳时间，将断奶安排在8个月—1岁半都是合理的。一般建议哺乳期至少应达到8个月。 　　2、选对季节。选择天气不太炎热的季节，如春天或秋天进行断奶。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化不良，又可避免妈妈天热时胀奶的痛苦。 　　3、

　　今天，亲亲宝贝小编告诉广大妈妈们，制作一款红焖肉，营养又美味，它的口感是属于肥而不腻的那种，很适合小宝宝食用，一起来看看它的制作方法吧。 　　食物原料： 　　猪五花肉250克。冰糖、酱油、大料、盐、料酒、植物油、葱各适量。 　　制作方法： 　　1、葱洗净，切小段;猪肉洗净，切成小方块。 　　2、油锅烧热，下冰糖炒成糖色，放入肉块、葱段、大料翻炒几下，加入适量清水、酱油和料酒，用小火焖50分钟。 　　3、转中火焖3分钟至汤汁黏稠，加盐调味即可。 　　食谱类别： 　　5岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

　　鸡蛋是大多数宝宝最爱的食物，也是非常有营养的食物，本文要教妈妈一种鸡蛋的新做法，名叫碗豆米炒鸡蛋，下面来看看它的制作方法吧。 　　豆米炒鸡蛋 　　1.豆米半斤，鸡蛋3个，小红椒四个 　　2.小红椒切片 　　3.炒锅倒入适量的油，大火烧热，下入打散的鸡蛋，炒熟，然后盛起 　　4.锅中再倒入适量的油，油温烧至九成热时，下入小红椒稍炒，然后倒入豆米翻炒 　　5.下入炒好的鸡蛋，加适量盐，鸡精，胡椒粉，少量的水，炒匀，到水份收干，豆米的颜色变深，即可起锅装盘 　　营养指导： 　　蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能 促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食 蚕豆可能会有

　　香甜的苹果是许多小宝宝的最爱，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们为宝宝制作一款苹果鸡，这款食谱的特色是，苹果的清脆香味夹杂着鸡肉的鲜嫩口感，相信你的宝宝一定会非常喜欢。 　　食物原料： 　　苹果2个、净鸡1只。葱段、姜丝、生抽、白糖、料酒、水淀粉、香油、植物油各适量。 　　制作方法： 　　1、苹果洗净，去皮、核，切块;鸡肉洗净，切块。 　　2、油锅烧热，爆香葱段、姜丝后，下鸡肉块炒至半熟，再加入生抽拌炒上色，接着加入料酒、白糖等调味料入味，再下入苹果块以小火烧约40分钟，待汤汁快收干时，用水淀粉勾芡并淋上香油即可。 　　食谱类别： 　　5岁宝宝食谱 　　妈妈营养经： 　　鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类， 是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良

　　你或许是个能煮一手好菜的妈妈，也能做出一桌让宝宝乖乖吃饭的菜式，是个很棒的妈妈。可是妈妈们，你们确定你们的烹饪方式能够尽大地留住食材的营养吗?也许有的妈妈常用的烹调方式让煮出来的饭菜营养已经流失了。 　　今天小编就列举一些家庭常见的错误烹调方式，让我们能为孩子们做出营养又美味的一桌好菜。 　　煮牛奶 　　错误的烹调方式：每天早晨把牛奶倒入锅中，大火煮沸。 　　正确的烹调方式：煮牛奶时，首先，加热要快，使温度迅速上升，千万不要火未旺时就把奶锅放到火上。其次，不要把牛奶煮沸，看到牛奶表面膨起很多泡沫，就及时取离火焰中心处，稍停片刻就可以了。 　　煮鸡蛋 　　错误的烹调方式：煮鸡蛋时注入多半锅水。 　　正确的烹调方式：鸡蛋于冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟，停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。 　　将鸡蛋放入，煮到水将干为止，有的鸡蛋甚至已经煮

　　对于孩子们来说，零食和玩耍都是童年里必不可少的快乐的来源，但是在大多数家长的印象中，一提起零食，立马就是想到各种碳酸饮料、油炸食品、膨化食品等，所以以一概全，倒禁止小朋友吃任何零食了，其实，只要用心选择，爸妈们也是可以发现有一些小零食健康又美味，非常适合小朋友，我们就一起来看看吧。 　　选择对的零食，它们所起的作用可是超乎家长的想象哦。不久前，美国专家曾为此做了大量研究，结果显示：零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要，在三餐之间加吃零食的儿童，比那些不吃的同龄儿童更易将体内的各种营养更均衡。 　　其实零食不仅可以满足孩子的心理需要，他们的身体发育成长期对零食也是同样的“渴望”。 　　有助脑部发育的零食 　　脑部发育所需营养：富含不饱和脂肪酸的脂肪、葡萄糖、蛋白质、钙、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。 　　典型代表零食：核桃、松子、榛

　　很多宝宝身子娇弱，冬季往往手脚冰凉。妈咪们想要帮助宝宝御寒，给宝宝多吃高脂肪高蛋白食物，或者多吃补品并不是有效的方法。盲目的进补，反而会给宝宝身体带来负担。接下来小编就为各位靓妈一一盘点宝宝冬季的饮食方法，给宝宝创造一个暖暖的冬天哦! 　　5种食物 天越冷越不能给孩子吃 　　食物一：高脂肪、高蛋白食物 　　很多妈妈认为，冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的，冬天宝宝们的运动量相对较小，如果一味地胡吃海塞的话，来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此冬季里，妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食，控制脂肪摄入。 　　食物二：生冷食物 　　冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。 　　食物三：补品 　　有

　　“多吃鱼才能更聪明啊，来多吃点鱼。”这句话你应该从小听到大，现在已为人父人母的你们也许还在重复着告诉你们的小宝贝多吃鱼有多好多好。其实这句话从来就没有在忽悠你：多吃鱼确实能人聪明些。因为鱼肉中含有丰富DHA，吃鱼能补充大脑DNA，加强脑功能。 　　不过，你知道吃鱼有多好多好，你未必知道鱼要怎么吃，也未必清楚鱼的哪一部位最有营养。“不就是鱼头和鱼肉最好嘛。”非也非也，鱼身上的五个部位营养非常丰富，如果想让宝宝吃出聪明，巧吃鱼也是很重要滴。 　　鱼肉 　　相信大部分人都偏爱吃鲜美的鱼肉，碰上骨头少的鱼，吃鱼肉还方便，符合懒人吃法。当然，鱼肉的好处远远不止这些。 　　鱼肉富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。 　　鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种。暗色鱼肉中

　　3-4岁宝宝吃什么？这是大多数父母都在关心的问题，宝宝饮食一定要遵循以下原则，即吃的营养，吃的健康。那么，4岁的宝宝如何饮食才比较健康呢？ 　　这个年龄的孩子，全年休重也只不过增长1.5～2.0 千克。与此相反，身高却增长6 厘米之多。在母亲看来，孩子简直一点都没胖。一般的母亲都非常在意孩子不能吃的问题，其实，如果孩子按母亲要求的那样吃饭，孩子就会吃过量。下面是这个年龄孩子的标准饮食。7：30 起床8：00 面包1 块、牛奶200 毫升、然后吃奶油20 克左右10：00 饼干、水果12：00 米饭1 碗、鱼 (大体与成人同量)14：30 小面包1 个、牛奶200 毫升18：00 米饭1 碗、鸡蛋1 个或肉、蔬菜 (成人的2/3)、水果以上是从秋季到冬季的饮食，如果是在夏季，白天的饭量可以减成半碗。口渴时，可以再喝200 毫升凉牛奶。 　　吃奶油的孩子在这个年龄组中比较多。作为能量，