让宝宝蛮强壮是每个妈妈的梦想，因此，妈妈们就得在宝宝的日常饮食上下一些功夫了，要多做一些有助于宝宝变强壮的营养美食，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款营养食谱，红鲑芋泥三明治，一起来看看它的制作方法吧。 　　[材料]： 　　鲑鱼一小片、洋芋一个、土司一片。 　　[做法]： 　　1、鲑鱼冼净，蒸热，去皮去骨，捣碎备用。 帮宝宝变强壮的营养食谱 　　2、洋芋蒸熟，去皮后捣碎，加入鲑鱼泥，再加少许盐调味，搅拌均匀，即为三明冶之馅料。 　　3、土司对角切成三角形，将做好之鲑鱼芋泥抹匀于土司上，盖上另一半片即可。 　　[小叮咛]： 　　此道三明治用洋芋来代替各类酱粘稠的口感，减少了油脂的用量，并且鲑鱼还能提供了丰富的DHA，帮助小宝宝长得壮壮! 　　 推荐阅读： 　　 提高宝宝智力的4种营养食物推荐 　　 8个月宝宝的补锌好食谱 　　

　　对于初添辅食的小宝宝，妈妈在添加辅食的过程中一定要遵循一定的原则，只有遵循这些原则，才能让宝宝安全健康的吃辅食，也才能让宝宝尽快的接受辅食，下面我们就一起来看看，宝宝初添辅食要遵循几个原则。 　　1.添加的品种——由一种到多种 　　初添辅食，务必一次只添一种，切不可贪多;每增加一种新的食物时，都应当有三四天到一周的适应期，看看第一次试吃后以及逐渐加量后，宝贝是否会有不适反应，如发烧、呕吐、腹泻、起皮疹、喘气困难、食后哭闹明显且难安抚等。确定没有任何问题后，才能添加新辅食。 　　2.添加的食量——由少到多 　　初试某种新食物时，最好由一勺尖那么少的量开始，观察宝贝是否出现不舒服的反应，然后才能慢慢加量。比如添加蛋黄时，先从1/4个甚至更少量的蛋黄开始，如果宝贝能耐受，1/4的量保持几天后再增加到1/3的量，然后逐步加量到1/2、3/

　　对于四个多月的宝宝，妈妈们便想办法让宝宝吃一些辅食，在辅食添加初期，妈妈们也是疑问重重，其中最常见的就是以下这5个疑问了，下面我们就一起来看看这5个疑问的内容及解答。 　　Q1：米粉与牛奶能混在一起吗? 　　宝宝喜欢吃米粉，妈妈就把米粉和牛奶搅匀放在奶瓶里，这样既吃了牛奶也吃了米粉。其实这样做是非常不正确的。我们给宝宝加泥糊状食物，一方面给他加营养，另外一方面他要学习咀嚼，让宝宝练习舌头的搅拌能力。 　　婴儿配方奶粉有其专门的配方，最好用煮沸的白开水冲调，若加入其他如汤汁、米粉，都会改变其配方，降低营养成分，这等于减少了奶量。牛奶中含有酪蛋白，会降低宝宝对鸡蛋米粉中蛋白质的吸收率。长期把米粉调在奶粉里吸允，也不利于宝宝吞咽功能的训练，对日后进食会形成障碍。 辅食添加的5个疑问解答 　　Tips：添加辅食时，要在奶之外单独添加。给宝宝喂米粉，最好采用小勺喂养的方式。虽然给

　　尽管现在提倡宝宝到了六个月以后再添加辅食，但一般的宝宝从五个月以后就开始试着吃辅食了，在此，亲亲宝贝小编温馨提醒，对于5-6个月的宝宝在添加辅食的过程中，一定要注意以下这些事项。 　　5-6个月辅食莫以米面为主 　　母乳喂养儿不易发生肥胖。但开始添加辅食后，如果数量上不加限制，尤其是不限制米面类辅食，宝宝很快就会变得肥胖起来。添加辅食后，宝宝每天体重增长超过了20克，或10天体重增长200克以上，就要考虑辅食品种的选择是否有问题。如果婴儿特别喜欢吃辅食，就要以肉蛋、果汁、汤类为主，不要以米面为主。主食上尽量让宝宝吃母乳，辅食则多吃水果和蔬菜。添加辅食的时间、品种、次数、多少，是自制还是购买现成的，都要具体情况具体分析。 5-6个月辅食添加注意的事项 　　如果妈妈要上班，祖辈或保姆看护宝宝，他们不会制作辅食品，自然应该购买现成的。即使是全职妈妈，制作辅食也会占用大量的时间，宝

　　营养专家提醒妈妈们，在给宝宝辅食添加的过程中，一定要注意避开以下这些辅食黑名单，因为这些辅食对宝宝的健康成长是非常不利的，下面我们就具体的来看看这些宝宝辅食黑名单吧。 　　在母乳喂哺4 ～ 6 个月至1 岁左右断奶之间，是一个长达6 ～ 8 个月的宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。爸妈们都乐于为宝宝们购买或自制各种各样营养美味的辅食，以期望宝宝们健康长大，但宝宝稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，有好多食物，都是暂时不能出现在他们的小餐桌上。 　　主食类 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损

　　对于上班族的妈妈，可能没有那么多的时间为宝宝新手制作辅食，因此，成品辅食成了宝宝最好的选择，在这里，我们就为大家介绍三种最常见的成品辅食，以及它的添加要诀，一起来看看吧。 　　一，成品果汁添加5要诀： 　　1、从宝宝4个月开始可以少量1：1兑水稀释饮用，6个月后可以饮用纯果汁。 　　2、从添加单一口味逐渐过渡到多种口味。 　　3、如发现皮肤过敏或腹泻等异常情况，应暂停饮用。 三种成品辅食添加的要诀 　　4、果汁加热的时间不宜太长，温度不宜太高，避免其中的维生素C遇热被破坏。 　　5、每次给宝宝饮用后应喂少量白开水清洁口腔。 　　二，成品泥糊状辅食添加4要诀： 　　1、由稀到稠，由少到多，由一种到多种。 　　2、添加新的食物最好在上午。 　　3、添加一种辅食持续3～5天后再换另一种。 　　4、宝宝患病时停止添加新的食物。 想了解更多宝宝辅食相关内容嘛？请点

　　亲亲宝贝小编在此提醒妈妈们，如果你的宝宝在寒冷的冬天到了添加辅食的阶段，那么就需要注意一些事项，在这里，小编就整理出一套冬季添加辅食的饮食建议，并分享出来，以供妈妈们参考。 　　冬季添加辅食的饮食建议 　　1、冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。 　　2、冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎。 冬季添加辅食的饮食建议 　　3、冬天绿叶蔬菜较少，更应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等，避免宝宝发生维生素A、维生素B2缺乏症。 　　4、冬季气候干燥，还应该经常给宝宝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。 　　5、冬季的日照时间短，1岁以内的孩子易患

　　钙对宝宝来说是不可或缺的，因此，在宝宝的辅食添加过程中，妈妈们要注意多做些含钙高的辅食给宝宝，这样才能满足宝宝的成长所需，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们整理了3款补钙辅食，妈妈们一起来看看具体的制作过程吧。 　　一、鱼菜米糊 　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 3款补钙辅食好做又好吃 　　补钙奥秘： 　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。 　　二、虾皮碎菜包 　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 　　制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫

　　家长们在选购奶粉的时候，总是会考虑到糖的含量，因为大家都知道，含糖量高的奶粉对宝宝的健康成长是不利的，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，配方奶粉并非含糖越少越好，想知道其原因，就请看看下文的详细内容吧。 　　其实，糖份对于宝宝来说是非常重要的，可以为宝宝带来许多益处，如果要深入了解，那么我们要从糖(碳水化合物)开始说起。 　　糖是什么? 　　糖又称为碳水化合物，它包含多种糖份，如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖、麦芽糖和淀粉等。 　　糖(碳水化合物)、脂肪和蛋白质，其实是宝宝健康成长所必须的三大营养素。而糖经消化后，可转化成热量，是人体所需能量最主要及最简单的来源。 配方奶粉并非含糖越少越好 　　糖从哪里来? 　　其实，所有天然的食物都含糖。母奶和牛奶含有乳糖。至于其他糖份，则普遍存在于我们日常所吃的蔬菜和水果中。 　　糖的重要性 　　糖是人体不可缺少的营养素，宝宝

　　许多家长都会有这样的经历，就是在宝宝的喂养上总会存在一些疑问，特别是人工喂养的宝宝，家长们总是疑问重重，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了有关人工喂养宝宝的一些热点问题，并请专家给予详细的解答，一起来看看吧。 　　Q：宝宝不接受配方奶怎么办? 　　A：宝宝不接受配方奶一般有两种可能。 　　一种是形式上不接受，就是指母乳喂养的宝宝不接受配方奶，如果妈妈的母乳真的不够宝宝吃，必须添加配方奶，那么给宝宝喂配方奶的工作就需要由其他的家人来执行，否则宝宝闻到妈妈身上的母乳味道，肯定会更加抗拒配方奶。如果碰到执拗的宝宝，用尽了办法也不接受配方奶，甚至已经影响到他的生长发育，而妈妈的奶水又非常少，这时就可以考虑中断直接母乳喂养，将母乳吸出来放在奶瓶里试试。不足的喂养用配方奶补充。 人工喂养宝宝的几个热点问题 　　宝宝不接受配方奶还有一种可能，就是身体上不接受，这可能因为宝宝对配方奶不耐受

　　现如今，配方奶粉的种类越来越多，有的甚至打着洋品牌的旗子，对于这些各种各样的奶粉品牌，亲亲宝贝小编建议家长们，一定要谨慎选择，在给宝宝选定某类品牌后，不要轻易的更改品牌，更不要反复的更换奶粉品牌。 　　在给孩子喂配方奶的过程中，很多孩子会出现胃肠道不耐受的问题，比如反流、肠绞痛、便秘、生长迟滞、呕吐、腹泻等，很多妈妈应对的方法是频繁换奶粉，以期尽快找到适合宝宝的奶粉。 　　但这种依靠不停“试用”的方式显然不靠谱，建议在换奶粉之前，妈妈们最好征求专业医生的意见。 人工喂养的奶粉不要反复换品牌 　　宝宝常见的三种不耐受 　　在一项调查中发现，当宝宝出现不耐受的表现时，60%的妈妈会频繁更换奶粉。广州儿童医院消化科主任医师龚四堂建议，妈妈们要了解孩子为什么会出现这些症状，这是因为奶粉中某些成分对于宝宝胃肠道来说太“强硬”。主要有这

　　人工喂养的宝宝，在成长的过程中离不开奶粉的营养，为了让宝宝喝到更新鲜更有营养的奶粉，亲亲宝贝小编建议妈妈们，一定要注意婴儿奶粉应现喝现冲，不要喝上回留下来的剩奶，下面请看有关详细内容。 　　喝奶粉也要讲“新鲜”。德国联邦风险评估研究所近日提醒说，为婴儿准备奶粉时，最好现喝现冲，以防细菌污染。 　　奶粉受污染现象很难完全避免。冲奶过程中，外界细菌可通过勺子、奶嘴、奶瓶等进入食品。对此，德国联邦风险评估研究所发表的声明就如何“冲奶粉”给出具体建议： 　　如果孩子刚出生几个月，人们应尽可能用烧开过的水冲奶粉，水温应控制在约50摄氏度。 专家提醒：婴儿奶粉应现喝现冲 　　久放的已冲好的奶粉不能喝。专家建议，应避免在超过5摄氏度的环境中将冲好的奶粉放置超过两个小时，而且，冲好的奶粉冷却后再加热也是禁忌。 　　喝剩的奶粉应及时清除，冲

　　对于母乳不足的妈妈来说，配方奶粉就是宝宝最好的食物来源，因此，妈妈们一定要科学的为宝宝选购配方奶粉，本文，我们重点要讲的就是配方奶选购原则及它的食用误区，一起来了学习下吧。 　　配方奶选购原则 　　针对年龄段选择 　　配方奶粉一般都根据不同年龄宝宝的成长需要，添加了不同比例的营养元素。比较小的婴幼儿可以选择母乳化的奶粉，它里面的成分更接近母乳，吸收也较好;而处在成长期的宝宝，消化能力增强，所需的营养比例也不相同。 配方奶粉的选购原则及食用误区 　　按需选购 　　早产儿一定要喝专门的早产儿奶粉。因为早产儿的消化代谢排泄功能都比较差，所以要求配方奶粉中的总蛋白比一般配方奶粉要低，总热量比一般配方奶粉要高。缺乏乳糖酶、有哮喘和皮肤疾病的宝宝，可选择脱敏奶粉。患急性或长期慢性腹泻或短肠症的宝宝，可用水解蛋白配方奶粉。缺铁的宝宝，可补充高铁奶粉。这些选择，最好应在临床营养医生指导

　　奶瓶是人工喂养宝宝最重要的辅助工具，因此，妈妈们在选购奶瓶的过程中要特别注意一些事项，在这里，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，新生儿选购奶瓶要注意刻度，下面来看看相关详细内容。 　　调查发现，奶瓶刻度在标识上也“各走各的路”，不同品牌同样240毫升的奶瓶，有的是按照50毫升、100毫升、150毫升、240毫升标识;有的按40毫升、60毫升、80毫升、240毫升进行标识。对此，一家孕婴用品店的营业员表示：“用不着那么精确吧?喂的次数多了，自然就能掌握让孩子吃饱的量。” 　　在接受调查的16名购买者当中，不论是准妈妈还是已经有宝宝的年轻妈妈，购买奶瓶时主要考虑的是品牌、价格和材质，至于奶瓶的外观，大家考虑最多的是印在瓶身上的卡通图案是否耐热以及是否安全无毒，是否经得起反复加热，而奶瓶刻度是否精准却是被广泛忽略的问题。 新生儿选购奶瓶要注意

　　如何给宝宝断掉夜奶?这是多数母乳喂养的妈妈到后期所面临的一个问题，对于这个问题，亲亲宝贝小编也咨询了有关专家，下面我们就一起来看看专家对此给出的一系列指导吧。 　　刚出生的宝宝没有白天和晚上的概念，他需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能正常发育和成长。因此白天和晚上对他来说并没有什么特别的含义。此阶段按需哺乳是喂养的大原则，妈妈千万不能偷懒。 　　等到宝宝4个月以后，已经有足够的胃容量，夜间睡眠的时间也相对延长，一般无喂养睡眠可达5～6小时，辅食也开始添加，白天的饮食量大多已经能够满足他们的营养需求，夜里可以不再吃东西了，也不会因此影响到宝宝的生长发育。但是宝宝对喂养方式的调整有一个逐渐适应的过程。妈妈不应操之过急，慢慢来，尽量减少夜奶的喂养次数和奶量，拉长间隔时间，等到7～8个月就可以基本断了夜奶。 母乳喂养：如何给宝宝断掉夜奶 　　宝宝吃夜奶不仅影响妈妈的睡眠，而且影响

　　经历过断奶的妈妈，都会有这样一个经历，那就是奶涨，一旦发生奶涨后，妈妈不仅会觉得涨，而且往往还很痛，因此，一定要想办法来解决这个问题，下面我们就来具体的看看，断奶时妈妈奶涨应该采取的一些办法。 　　具体来说，奶涨主要的原因是因为乳房内的乳汁充盈，同时结缔组织还不断地分泌奶水，而乳房的容积只有那么大，断奶后奶水没有出去，因此就会觉得奶涨。 　　断奶时奶涨怎么办?在回奶时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。 断奶时妈妈奶涨怎么办 　　胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。 　　1、乳汁少的妇女，只要逐渐减少哺乳次数，乳汁分泌自会渐渐减

　　对于每一个母乳喂养的母亲来说，都要经历给宝宝断奶，在此，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，给宝宝断奶要注意的事项有很多，其中以下几个问题是比较关键的，希望妈妈们能够牢记在心。 　　断奶 最佳时间 　　世界卫生组织(WHO)与联合国儿童基金会(UNICEF)在大量科学研究的基础上，建议哺乳妈妈坚持哺乳24个月以上。我国营养学会妇幼分会根据中国宝宝身体和消化系统发育状况认为，2岁是宝宝最佳的断奶时间。刘主任说，现代社会生活节奏快，人们压力比较大，妈妈们一般在生产4个月后都要上班，所以基本上1岁左右就给孩子断奶，有的甚至更早，其实这样不利于宝宝成长发育。   宝宝断奶要注意问题 　　专家建议：在母乳很好，不影响宝宝吃饭的情况下，妈妈可以让宝宝2岁再断奶。因为宝宝3岁前每天应该要补充500CC的奶才可以满足身体发育的需求，所以宝宝断了母乳之后，要一直喝奶粉直到3岁。3岁以后，宝

　　看着自己的孩子比同龄孩子要矮小，很多家长就很忧心，是什么因素阻止了宝宝长高？宝宝长高受什么因素的影响？如何帮助宝宝长高呢？ 　　其实宝宝在成长的不同阶段，对于营养要求和身体锻炼要求是不一样的，家长可控因素也是有很大的关系。 　　(1)胎儿期。妈妈在怀孕期间没有重视孕期营养与保健，导致胎儿发育不良。婴儿出生时的身高体重低于正常水平，直接导致孩子瘦小。 　　(2)新生儿期。新生儿阶段的喂养不足是导致儿童过于瘦小的另外一个原因。新生儿期间，尤其是出生以后1周，如果热量不足，营养不够会直接导致整个幼儿期的生长发育落后。 　　(3)婴儿期。父母如果在婴幼儿期不及时合理地给婴儿增加必需的辅食，致使婴儿摄入的总热量不足，不能满足其迅速生长发育的需要，也能成为导致幼儿瘦小的原因。 　　(4)幼儿期。这个阶段的幼儿，瘦小的原因主要是不良的饮食习惯，如零食吃得过多影响正餐的胃口，挑食偏食等。

　　在宝宝生长过程中，补钙的过程是不容忽视的，宝宝缺钙易造成骨骼发育受阻，半夜啼哭，易抽筋等现象，但在给宝宝补钙的过程中一定要科学补钙，不然会适得其反，那么，宝宝科学补钙的正确方法有哪些？ 　　宝宝什么情况下应该补钙? 　　专家：我们知道钙对于人来讲是非常重要的。首先，钙是组成我们骨骼的成分，一个人没有骨骼的支撑，就不可能有正常的生活，也不可能从事正常的工作。所以骨骼对于人很重要，骨骼里面很重要的一个成分就是钙。因此在钙缺乏的时候，人就会出现很多疾病，所以钙的营养是非常重要的。 　　但是所谓补钙，都是要钙缺乏的时候再补，不缺乏的时候，不必要补。什么时候钙容易缺乏，什么时候不缺乏，我们就要进一步的探讨这个问题了。 　　我们都知道儿童的不同时期需要钙的营养是不一样的。比如说在六个月以内的小孩，每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫

　　六个月的宝宝可是可以吃一些稍稠的营养粥了，妈妈们可以试着给宝宝做做一些适合宝宝的营养粥，让宝宝爱上吃饭，6个月的宝宝可以喝什么粥呢？这些粥该如何制作呢？ 　　六个月宝宝辅食食谱 　　南瓜粥 　　材料： 　　大米、南瓜、水各适量 　　做法： 　　大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。 　　营养提示： 　　每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。 　　南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。 　　菠菜汤米粉 　　材料： 　　菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的食量为准) 　　做法： 　　菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。 　　营养提示： 　　菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、