月子餐花胶怎么弄 从源头上去腥 1、老胶腥味轻，新胶腥味重。鱼胶长期放置后，腥味成分逐渐挥发，炖煮后腥味减轻了不少。所以买鱼胶的时候，尽量选择老胶。 2、挑选公花胶，腥味比母花胶的淡些。 3、花胶里面一丝丝的黄油，那就是腥味的源头。花胶先泡一个小时变软后，把表面黄油清洗干净，然后根泡发3~10小时。 月子餐花胶怎么弄 葱姜去腥法 1、锅内煮刚好没过花胶的水，至滚，再丢入姜片葱段，倒入泡发好的花胶。 2、滴几滴料酒，焯几分钟分钟捞起，不一定要10分钟，薄身的3-5分钟就行。 3、稍凉后将花胶过水，然后在炖煮。 月子餐花胶怎么弄 山楂去腥法 炖煮花胶的时候放几片山楂，就在药店就有卖，很便宜，腥味减少很多很多，

苹果寓意平安，所以在坐月子的时候许多宝妈都会去吃苹果，寓意平安度过月子期。其实苹果里面的营养也很丰富，那么坐月子怎么吃苹果？一起来看看吧。 产妇产后需要补充维生素和纤维素来预防便秘，因此需要适当的吃水果。产妇更适合应季水果，但是冬季常见的水果，比如苹果，很多产妇对此并不感兴趣。其实，苹果也能做出很多花样儿来。 煮苹果 天气慢慢变冷，脾胃虚弱的可以煮苹果吃，减少胃肠道刺激，能防治内热、治腹泻。 材料：苹果2个、水适量 步骤： 1、苹果洗净去皮去核后切成小块； 2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮； 3、苹果煮软后就可以食用，还可根据自己的口味加点红糖，味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高，最好别放糖，直接吃煮熟的苹果。 苹果红枣糖水

产后同房干涩怎么缓解 拥抱20秒 据说，拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于女性来说，简单的拥抱就能调动起她们的性欲。 产后同房干涩怎么缓解 做足前戏 夫妇之间应做好交流沟通，丈夫应该更要懂得体贴关心妻子，之前可以多一些抚摸、亲吻等前戏，使阴道口松弛，等它湿润再进，不要着急，不要太过强求;妻子不要紧张，可以做深呼吸，让全身放松，有助于缓解同房干涩情况。 产后同房干涩怎么缓解 使用润滑剂 如果做足了前戏，妻子的阴道依然干涩，丈夫一定不能强行进行，必要时加点润滑剂，来湿滑阴道，辅助性生活的进行，提高性体验，而且要注意动作轻柔缓和，节奏要放慢一些，这样阴道干燥、不适感就会缓解很多。

产后恢复的主要内容有哪些 基础调理 从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。 产后恢复的主要内容有哪些 清瘀排毒 清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。 产后恢复的主要内容有哪些 体形恢复 恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体，尤其是盆底功能受损蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹、防止子宫脱垂尿失禁的发生等。 产后恢复的主要内容有哪些 体质恢复 恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各

哺乳期芝麻做法大全 核桃芝麻豆浆 食材：黄豆60克，芝麻10克，核桃20克，水适量。 做法： 1、黄豆洗净，用水浸泡一晚上。 2、核桃仁和芝麻分别洗净，沥干水。 3、所有食材倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。 4、大约过15分钟，豆浆机指示结束即可倒出饮用。 功效：核桃芝麻豆浆集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，适合新妈们食用。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。 哺乳期芝麻做法大全 芝麻猪蹄炖白萝卜 食材：猪蹄1只，芝麻100克，盐适量。 做法： 1、芝麻用水洗净，起干锅炒香后，研成粉末。 2、猪蹄去毛洗净、切块，汆烫后

哺乳期可以吃芝麻吗 哺乳期是可以吃芝麻的。 我国中医认为有芝麻有生津通乳、补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老的功效，能有效促进母乳分泌，如果和猪蹄一起食用，则效果更佳。哺乳妈妈常吃芝麻，还有一定的美容作用，但患有慢性肠炎和便溏腹泻的哺乳妈妈忌食芝麻。患有慢性肠炎的人肠胃不够好，经常会腹泻，如果吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。 哺乳期可以吃芝麻吗 哺乳期吃芝麻的好处 1、芝麻的钙含量很高，非常适合素食者补充营养食用。并且因为它还具有增乳的作用，产后少乳的新妈妈也可以用芝麻加猪蹄炖白萝卜喝汤。 2、钙对哺乳妈妈仍然有十分重要的作用，如果不注意，哺乳妈妈容易钙流失，对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。所以哺乳期妈妈要注意在饮食中摄取一定量的钙质，以满足自身和哺乳的需要。芝麻含钙量非常的丰富，

夏天月子餐食谱大全 凉拌面 原料：风干面饼半只，生菜一棵，鸡蛋1只，蒜瓣5片 做法： 1、凉水放面饼入锅，煮面的时候，将蒜瓣剁碎备用。 2、放醋和适量的盐稍腌下蒜茸，煮开面条后1分钟即关火。 3、捞起面条过冷，装碗备用。 4、生菜洗净切细丝，鸡蛋炒成蛋散备用。 5、锅烧热油，放酱油和腌制的蒜茸入爆香。 6、将炒好的汁浇在面条和生菜上即可。 功效：夏至素有“冬至饺子夏至面”的食俗，生菜搭配凉面，开胃又消暑。脾胃不好的产妇吃面条还能起到暖胃养胃的作用。 夏天月子餐食谱大全 黄瓜酿肉 原料：黄瓜1根，瘦肉30克，葱姜适量 做法： 1、黄瓜洗净，去皮，切成5厘米高的小块，挖掉中间的

冬天坐月子要吃什么蔬菜好 南瓜 冬天气候干冷，感冒多发，多吃像南瓜一样富含维生素a和E的食品可以有效缓解干燥症状，增强机体免疫力。南瓜中含有丰富的维生素B12，而人体缺乏B12会引起恶性贫血，这时吃些南瓜是最好的“补血”方式了。烹饪时许多人爱将南瓜瓤丢掉，其实这是一个错误的决定，这些被丢弃的南瓜瓤实际上比南瓜的果肉所含的β胡萝卜素多出5倍以上。 南瓜除了富含多种维生素之外还含有磷、钾、钙、镁、铁等多种微量元素，其中A类维生素的含量居于蔬菜之首，产妇吃南瓜能补充身体能量和多种营养素，快速将分娩过程中失去的元气补充回来。 冬天坐月子要吃什么蔬菜好 玉米 冬季，大鱼大肉成了不少民餐桌上的主食，这也为心血管健康埋下了隐患。此时，应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸，具有降低血脂、软化血管、

生完孩子以后，产妇对于自己身体的状况非常关心，想要知道自己什么什么来月经吗？来了月经还能不能给宝宝哺乳呢？ 无论是在现实生活中，身边周围生过娃的亲朋好友，还是门诊就诊的产后妈妈们都会关心的一个话题：生完娃了，月经什么时候来？因为自己也刚生完宝宝，同样面对这样的问题。为了给大家一个更合理的解释，经过查阅相关资料，现把产后月经相关问题总结如下，仅供妈妈们参考。 01 产后什么时候来月经？因人而异！ 月经一般会在产后6周左右恢复。其中约2.4%新妈妈在产后6周内月经复潮，61.1%在产后12周内复潮，36.5%在产后24周内复潮。 经研究调查：对于什么时候来月经这个问题，与个人体质、生产方式（顺产还是剖宫产）、是否哺乳以及哺乳时间的长短等因素有关系。 对于顺产的妈妈，一般会在产后一个月就会恢复月经，但是身

广东人坐月子食谱大全 姜糖月子酒鸡 食材：鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水适量 做法： 1、鸡肉切块，洗净备用。 2、热锅入油，放入鸡肉翻炒3分钟左右。 3、倒入适量清水，放入姜糖，并倒入月子酒。 4、中火煮开，改小火煮约30分钟。 功效：姜糖月子酒鸡，能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气;更重要的是，妈妈们经常食用姜糖月子鸡，可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝，让宝宝的肠胃变得更好，不仅不易拉肚子，更能让体质变强，不易生病。 广东人坐月子食谱大全 猪脚姜 食材：猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量 做法： 1、猪脚洗干净，切成块，焯水，取出，用清水冲去浮沫。

冬天暖胃月子餐有哪些 黄花猪心汤 食材：黄花菜20克，小油菜50克，猪心半个 做法： 1、猪心洗净，放入开水蒸烫，然后捞起放入凉水中用手挤压去血水，反复换水直到去净血水。 2、去净血水的猪心加3碗水，大火烧开后转小火煮约15分钟，然后取出切薄片。 3、黄花菜去蒂、泡水洗净，小油菜洗净备用。 4、用两碗水，加入黄花菜煮，水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮，加盐调味即可食用。 功效：这道菜对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。这道富含菸碱酸和维生素B群的汤品，能帮助产妇舒缓生产所造成的神经系统紧张、皮肤发炎等症状，是一道补养造血机能的汤品。对于坐月子期间吃太多躁热食物的产妇来说，有平衡作用。 冬天暖胃月子餐有哪些 萝卜炖牛肉

生完孩子后，宝妈们会经历一个排恶露的时期。不过在这期间也会碰到恶露排不尽的情况。那么产后恶露排不尽还出血怎么办？一起来看看吧。 患者提问： 顺产40天后恶露才结束，开始不规则出血。确定是子宫出血，然后每天一点点暗红，出十天停一周。 请问是什么情况，能治好吗？ 以下是我的回答—— 无论顺产还是剖宫产，如果产后42天后恶露不尽，都应该做检查 引起恶露不尽的原因胎盘胎膜的残留 最常引起恶露不尽的原因是胎盘胎膜的残留。 分娩后胎盘和胎膜应该完整的脱落排除宫腔外，但有时候由于胎盘粘连等原因，会有一小块胎盘或者胎膜不能完全排除。 残留在宫腔内的胎盘胎膜会影响子宫的收缩，而子宫收缩差，就会导致恶露的淋漓不尽。 解决方法：这种情况需要进行清宫，把残留的胎盘组织或者胎膜组织清除

有些宝妈生完孩子以后需要坐月子，为了图方便，宝妈考虑自己要不要把头发剪短了，坐月子会更加的方便？ 很多妈妈在怀孕的时候，都会纠结要不要剪短发，想要坐月子时更方便，但又怕短发不适合自己，那么，为了更好的坐月子要不要剪短发？一起来了解下为了月子要不要剪短发吧。 为了坐月子要不要剪短发 很多妈妈在怀孕的时候，为了想要更方便的坐月子，以及产后对宝宝的照料，都会纠结要不要剪短发，那么，为了更好的坐月子要不要剪短发？有这个必要吗？ 对宝宝而言： 1.避免划伤宝宝 别看头发细细软软的，但是对于一个刚出来的孩子来说，这可能就是一种非常锋利的武器，刚出生的孩子皮肤是很薄很嫩很脆弱了，可能一不小心就会划伤宝宝的皮肤。 2.能更好照顾宝宝 长发及腰虽然美，但是打理起来尤其麻烦，在生完宝宝后，妈妈要

产后性冷淡是怎么回事？为什么很多女性产后会性冷淡呢？导致女性产后性冷淡的原因是什么，你了解吗？接下来看看产后出现性冷淡该怎么办？ 女性在生产之后，生理和心理都发生了很大的变化，需要有很长一段时间才能恢复到往日的状况。有的女性在产后会有性冷淡的情况出现，专家解释说产后性冷淡是身体恢复的必经阶段，这段时间特别需要爱人的关心与配合。到底是什么原因导致女性产后性冷淡呢？ 1、产后性欲下降的3种心理因素 a、宝宝消耗了妈妈的太多精力和体力 十月怀胎，十个月里都是母子心连心的，产后作为新妈妈，她的精力和注意力肯定会几乎全放在小宝贝身上。有的新妈妈照顾小宝宝甚至几乎到达忘我的境界。此时，她往往会忽略了他的需求，甚至会表现出对同房没兴趣，没有同房要求。 b、产后前几个月以补眠为主 十月怀胎，宝宝一落地的那一刻，新妈妈内心就已经溢

生完孩子后，许多宝妈都会有这么一个疑问，哺乳期感冒了能喂奶吗？哺乳期不确定的因素太多，宝妈们也不可能做到完全不生病感冒。下面就一起来看看吧。 “这几天不小心感冒了，有点咳嗽、流鼻涕，不是特别严重，还能给宝宝喂母乳吗？”最近有不少哺乳的妈妈问到这个问题。 是啊，这确实是很纠结的问题！ 哺乳期是一个比较特殊的时期，因为妈妈们吃什么就等于宝宝吃什么。在此期间，妈妈一感冒就会很忧虑，担心吃的药物会融入奶水里，宝宝吸了乳汁就容易造成间接食用，从而影响宝宝健康。所以，感冒了，妈妈还能给孩子喂奶吗？ 感冒不影响妈妈喂奶 一般来说，感冒了只要不发热全身酸痛等全身症状，就说明病毒没有侵入血液，喂奶是可以了。也就是平时与宝宝隔离，喂养时戴上大大的厚厚的口罩。但如果伴有发烧的症状，那么妈妈可以暂停母乳喂养一两天。停止喂养期间，还要

在坐月子的时候有很多的禁忌，比如说在月子期间能不能洗澡，能不能刷牙，这都是产妇需要了解的，坐月子需要注意些什么事项呢？ 十月怀胎，一朝分娩。完成从准妈妈到新妈妈的转换后，便从此迈上了为子女操持一生的新人生。从宝宝出生的那刻起，新妈妈们可能就在纠结，如何做个健康的月子呢？该注意哪些问题？ 为什么要坐月子? 坐月子作为一项中国特色，最早的文字记载可以追溯到《礼记内则》： 妻将生子，及月辰，居侧室，夫使人日再问之，作而自问之，妻不敢见，使姆衣服而对，至于子生，夫复使人日再问之，夫齐则不入侧室之门。子生，男子设弧于门左，女子设帨于门右。三日，始负子，男射女否，称之为“月内”。 “月子”： 医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，也就是大家俗称的“月子”，通常为胎盘娩出后的6周。 那坐月子期间，需要注意些什么

哺乳期便秘食疗方法 炖参肠 海参、猪大肠各200克,黑木耳50克.葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。 锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便.用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。 哺乳期便秘食疗方法 紫苏麻仁粥 紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。 将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。 哺乳期便秘食疗方法 香蜜茶 蜂蜜65克,香油3

哺乳期感冒怎么食疗 香菜黄豆汤 香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。 哺乳期感冒怎么食疗 姜蒜茶 大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10～20克。 哺乳期感冒怎么食疗 绿豆茶 绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克，绿豆洗净、捣碎，和茶、糖放入碗内，用开水冲沏，约泡20分钟。清热解毒，可治疗流行性感冒，预防流感。 哺乳期感冒怎么食疗 白胡椒热汤面 白胡椒末，葱白适量， 煮热汤面条1碗，加入葱白及胡椒面拌匀，趁热吃下，盖着被子出一身汗，可治疗风寒袭表引起的伤风感冒症。 哺乳期感冒怎么食疗 橘皮生姜红糖

许多孕妈在生完孩子后，不管是顺产还是剖腹产，都会出现腰酸背痛的情况。那么剖腹产后腰酸背痛需要注意的事项有哪些？一起来看看吧。 剖腹产，是如今一种非常常见的分娩方式。近些年来，由于医学技术的进步，剖腹产的数量也越来越多。当然，这其中也包含一些，本来不必要剖腹产，在医生或者其他人的建议下，还是进行了剖腹产。 这还不说，一些产妇，在生了孩子之后发现，自己的腰部好像出了点问题，动不动腰酸、腰疼，有时候疼的简直直不起腰来。这到底是怎么回事呢？ 原来，腰部麻醉，是罪魁祸首！由于剖腹产需要动刀，不采用麻药是不可能的。现在手术前的麻醉，一般都采用脊髓麻醉，这是是剖宫产手术的主要麻醉方式。因为主要在腰部进行操作，又被称为“腰麻”。 这种“腰麻”，专业术语叫做“腰麻穿刺”。虽然只有一针，但是这一针可是要经过人体9个不同韧度的组织！这些组织分

生完孩子后，宝妈们的身体会非常虚弱。在恢复期间，宝妈们要注意最好不要碰凉水。那么问题来了，产后洗头的时间是什么时候？一起来看看吧。 昨天我去探望坐月子的表妹，在和表妹聊天期间我发现她每隔几分钟就会挠头发，于是我就问她怎么了。结果表妹说她已经10天没洗头发了，因为她婆婆认为月子期间洗头容易患上月子病，所以就一直看着她不让她洗。虽然表妹的婆婆是一番好心，但是这种做法我依然是不赞同的。 1、月子期间能不能洗头 之前总是听别人说坐月子的时候洗头，会很容易脱发掉发，这种说法其实是没有任何科学依据的。而那些在月子期间严重掉发的人，大部分都是因为她们在洗头发的时候没有采取正确的方式。如果宝妈们想要防止自己在月子期间出现脱发现象，可以给自己准备一些能够强根固发、滋养发根的精华素，这样可以让宝妈的头皮更加健康，发丝更加坚韧。 2、洗头的注