儿童莴笋汁怎么做好吃：柠檬莴笋汁 材料：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个、蜂蜜2小匙、水200毫升。 做法： 1、莴笋洗净，切成小块;苹果洗净去皮去核切小块;柠檬切片挤汁备用。 2、将以上材料放入榨汁机中，加入冰水，高速搅打均匀，滤渣后即可饮用。 儿童莴笋汁怎么做好吃：卷心莴笋胡萝卜汁 材料：包菜适量、莴笋适量、胡萝卜适量。 做法： 1、准备材料。包菜，莴笋，胡萝卜各一根。 2、处理材料，将胡萝卜、莴笋切丁，卷心菜切碎。 3、把所有的材料都放进搅拌机中。 4、倒入适量的温开水。 5、搅拌机按启动键，开始搅打，搅打后，过滤渣即可。 儿童莴笋汁怎么做好吃：莴苣牛蒡汁 材料：莴苣

3岁半宝宝营养食谱：迷你水果三明治 材料：土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。 做法： 1、将吐司片切去四边的硬边。 2、取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片。 3、在吐司片上放上猕猴桃片。 4、再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形。 3岁半宝宝营养食谱：鲜奶果麦片 材料：什锦果麦片半杯、鲜奶200亳升。 做法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。 3岁半宝宝营养食谱：萝卜番茄汤 材料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。 做法： 1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。 2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜

蔬菜粥怎么做给宝宝吃：肝泥蔬菜粥 材料：猪肝150g、菠菜30g、大米250g、油适量、盐适量、白砂糖适量。 做法： 1、把所有材料准备好。 2、猪肝用流水的清水冲洗30分钟。 3、切开，去掉筋膜和脂肪，用刀轻轻剁成泥状。 4、加入所有调料，搅拌均匀。 5、菠菜洗干净，用水焯一下。 6、取出挤干水分，剁成蔬菜末。 7、大米洗干净，加入适量清水煮成粥。 8、加入肝泥。 9、用筷子迅速搅开。 10、大火煮开后加入菠菜末，再次煮开即可。 小贴士：这款粥适合8个月及以上的宝宝食用。 蔬菜粥怎么做给宝宝吃：三文鱼蔬菜粥 材料：三文鱼刺身6块、胡萝卜半根、大米适量、水适量、柠檬汁适量。

3至6岁儿童营养菜谱：虾仁蒸蛋 材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。 做法： 1、鸡蛋用筷子搅打均匀。 2、按照1:1的比例加入适量清水，再次搅匀。 3、把蛋液过滤一下。 4、虾仁洗净沥干水分加点料酒去腥。 5、把虾仁放入蛋液中，留下5个备用。 6、水箱里加入纯净水。 7、把水箱装入蒸烤箱内。 8、用手机操作，选择自动菜单的蒸水蛋，默认115度11分钟启动。 9、机器预热后提示音响起，放入蛋液开始工作。 10、蒸至蛋液凝固，暂停程序取出，把留下来的5个虾仁放在蒸蛋上。 11、再次放入烤箱，继续程序直至完成，我的容器较深，所以我中途调整烹饪时间，最后一共用了18分钟。

两岁宝宝秋季食谱：奶汤鱼羹 材料：黄花鱼700g、鸡蛋2个、白萝卜200g、葱100g、姜100g、蒜100g、油适量。 做法： 1、鱼洗净剔骨出肉。鱼骨待用。 2、将鱼肉蒸熟，用手掰成蒜瓣肉。 3、白萝卜切丝，葱姜蒜切成大块。 4、鸡蛋两个打散。 5、将鱼肉放入抖匀，放入少量盐。 6、锅内放油。 7、放入鱼肉略煎。 8、冲入开水熬制鱼骨。 9、熬制成奶汤备用。 10、将汤加入锅中，加入盐、胡椒粉调味。 加入焯好水的白萝卜丝。 11、将拌好的鱼肉蛋液加入锅中，轻轻搅动。待基本凝固后，加入水淀粉勾芡至微稠状。 12、加入盐味，装入碗中。 两岁宝宝秋季食谱：青菜豆腐羹

儿童香菇的做法：香菇肉末豆腐 材料：豆腐1块、猪肉末100g、香菇5朵、油适量、盐适量、干辣椒适量、小葱适量、姜适量、酱油适量、淀粉适量、辣椒油适量。 做法： 1、准备好原材料。 2、豆腐放入加了盐的开水中泡上三分钟。 3、准备好水淀粉， 再加入盐等调料。 4、烧热锅，加入辣椒油和普通油混合， 再下入姜末、红椒末和葱白一起煸炒。 5、煸炒出香味后加入肉末一起翻炒。 6、肉末翻炒变色后加入香菇末一起翻炒。 7、再加入点盐和酱油调味。 8、锅中加入适量的水煮开。 9、水开后下入切成小块的豆腐， 加盖煮上两分钟。 10、大火， 待芡汁收到浓稠时关火。 11、盛入碗中， 表面上撒些小葱末。 儿童香

宝宝白菜粥的做法：白菜粥 材料：大米50g、白菜150g、蚝油适量、盐适量、姜片2片、葱花适量、蒜片适量。 做法： 1、大米洗净加入适量清水。 2、白菜洗净剁碎加入。 3、放入适量葱花、蚝油、盐、蒜片。 4、搅拌均匀。 5、放入电压力锅，点粥档即可。 小贴士：这道粥入口即化，适合8个月以上的宝宝食用。 宝宝白菜粥的做法：白菜肉末粥 材料：大米50g、白菜50g、盐适量、猪肉30g。 做法： 1、准备材料。 2、大米洗干净。 3、放适量的水开始煲粥。 4、白菜取叶子部分切碎，猪肉剁碎。 5、猪肉用盐，生抽，生粉腌好。 6、电饭煲里的粥煲到自己满意的黏稠

一岁半宝宝冬季食谱：紫米红枣粥 材料：粳米30克、紫米50克、红枣8颗、冰糖50克、冷水适量。 做法： 1、紫米、粳米洗净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时。 2、红枣洗净去核，浸泡20分钟备用。 3、将紫米、粳米、红枣放入锅中，加适量冷水，以旺火煮沸，再转小火慢熬45分钟。 4、加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用。 一岁半宝宝冬季食谱：萝卜汤 材料：白萝卜150公克、红萝卜30公克、鸡骨80公克、姜片2片、香菜少许、盐少许、冰糖少许。 做法： 1、白萝卜、红萝卜去皮切块备用。 2、鸡骨放入沸水中烫3分钟捞出洗净， 3、将作法2的鸡骨与作法1的白萝卜、红萝卜与姜片放入内锅加水，外锅加1杯水煮至跳起后

冬季儿童晚餐食谱：什锦砂锅 材料：白菜100g、绿豆粉丝50g、熟肉200g、鸡汤适量、盐适量、猪肉丸100g、虾仁适量、香菇适量、海鲜丸子适量、豆腐泡适量。 做法： 1、白菜洗净切成大块。 2、准备各种丸子和豆腐泡。 3、香菇洗净，虾仁挑去虾线冲净。 4、熟肉切成大片。 5、绿豆粉丝用冷水清洗。 6、葱切大段、姜切片。 7、先把葱姜放在砂锅底部。 8、依次放入白菜。 9、熟肉片。 10、粉丝。 11、最上面放入豆腐泡、丸子、香菇和虾仁等。 12、倒入适量鸡汤倒入适量鸡汤，调入适量盐和胡椒粉。 13、砂锅上灶，大火煮开转小火15分钟即可。 冬季儿童晚餐食谱：白萝卜

儿童护眼吃什么好：蓝莓重乳酪蛋糕 材料：消化饼200g、无盐奶油80g(乳酪糊)、鸡蛋6个、奶油乳酪1kg、酸奶油250g、鲜奶油200g、细砂糖225g、君度橙酒30g、柠檬汁50g、蓝莓果粒适量、(装饰蓝莓乳酪)奶油乳酪100g、酸奶油50g、糖粉30g、蓝莓汁或蓝莓果酱适量。 做法： 1、先将所有材料秤重准备好。 2、烤模先用铝箔纸包好，方便脱模。无盐奶油隔水融化，消化饼放在袋子中用杆面棍敲碎。 3、消化饼乾和奶油搅拌均匀 ，倒入烤模中，压平，压紧。四周用汤匙压紧。 4、奶油乳酪隔水加热 搅拌至细滑状。 5、加入砂糖搅拌至砂糖融化为止。 6、蛋液分3~4次加入。每次加入前都要搅拌均匀才可加入蛋液。 7、倒入酸奶油和鲜奶油搅拌均匀。 8、最后加君

儿童海参做法：葱烧海参 材料：冻海参1包、葱段适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、生抽适量、蚝油适量、冰糖适量、上汤适量、生粉适量。 做法： 1、海参解冻后洗净，然后切条焯水。 2、锅内放少量油，烧热后加入葱段，爆香后将葱段装起备用。 3、原锅中加入海参，再加入适量盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽、冰糖、上汤，然后盖上锅盖焖至汁收。 4、加入之前爆香的葱段，翻炒后埋入稀芡即可。 儿童海参做法：什锦小炒海参 材料：海参5只、荷兰豆1把、玉米笋6根、洋葱1个、胡萝卜1/2根、蒜6瓣、骨汤2汤匙、盐适量。 做法： 1、准备材料。藕切片，胡萝卜切条，海参一剖二。 2、水煮沸，荷兰豆，藕，胡萝卜，海参焯水，投入冷水中。 3、锅里

一岁宝宝干贝粥的做法：干贝丝瓜粥 材料：白米1饭碗、丝瓜1条、干贝适量、肉酱1/3罐、芹菜2根、青葱2根、盐适量。 做法： 1、丝瓜削皮后洗净，芹菜去除叶片洗净切芹菜珠，青葱洗净切成葱花，干贝泡水去除盐分。 2、丝瓜剖半然后切片。 3、白米洗净后，放到锅子然后加水至6分满，放入干贝与丝瓜一起熬煮。 4、沸腾后转小火，捞起白色泡沫，然后加入肉酱。 5、煮到米开了之后，加入适量的盐搅拌均匀洒上芹菜珠与葱花，然后即可上桌。 一岁宝宝干贝粥的做法：干贝鸡肉粥 材料：干贝适量、鸡肉适量、胡萝卜适量、菠菜适量、大米适量、葱花适量、盐适量。 做法： 1、主要材料：米饭，干贝捏丝，胡萝卜切丁。 2、鸡肉剁碎。 3、

儿童干贝粥怎么做好吃：干贝排骨虾粥 材料：干贝80g、虾干200g、排骨200g、大米200g、盐适量、天津冬菜适量、姜末适量、葱适量、芹菜粒适量、麻油适量。 做法： 1、干贝先用水洗一下，然后用温水泡发半个钟头。 2、排骨用高压锅压出高汤待用。 3、米淘好，下适量的水，将泡发过的干贝和泡发干贝的水一起下到锅内。 4、再加入排骨高汤。 5、大火煮开，然后改中小火慢煲。 6、这边准备其他食材：姜去皮切末，芹菜和葱切粒，天津冬菜清洗一下待用。 7、虾干去壳和头，大大的金钩虾米成啦。 8、待到米煮开花的时候，下姜末。 9、下虾米。 10、下天津冬菜调味。 11、下香葱和芹菜粒。 12、下少量的盐，要除掉天津冬

儿童虾仁油菜的做法：油菜虾仁海鲜菇 材料：油菜150g、海鲜菇150g、虾仁80g、胡萝卜适量、盐少许、花生油适量、葱少量、大蒜少量、姜少量。 做法： 1、准备食材：油菜和海鲜菇用水焯一下。 2、热锅放油，放入虾仁翻炒几下至变色。 3、放入葱姜蒜爆出香味。 4、放入胡萝卜片。 5、放入海鲜菇。 6、放入适量酱油。 7、放入油菜。 8、加入少许盐翻炒均匀即可。 9、味道鲜美，清淡爽口的一道家常菜。 儿童虾仁油菜的做法：油菜猪肉虾仁盒子 材料：油菜300ml、猪肉300g、虾仁50g、蚝油适量、盐适量、鸡粉适量、香油适量、大葱适量、姜适量。 做法： 1、油菜用水焯一下，切成块。

宝宝吃藜麦怎么做 ：藜麦豆腐丸子 材料：豆腐300g、藜麦30g、猪肉200g、盐1g。 做法： 1、准备好藜麦。 2、提前一晚用水泡发。 3、准备好豆腐和猪前夹肉;猪肉剁碎备用。 4、豆腐压出水分，捏碎后与猪肉混合。 5、加入少量盐。 6、混合均匀。 7、捏成豆腐丸子生胚。 8、藜麦沥干水分。 9、将丸子均匀裹上藜麦粒。 10、逐一做好全部豆腐丸子。 11、锅中水开，放入盘子，隔水旺火蒸10分钟。 小贴士：藜麦豆腐丸适合两岁及以上的宝宝。 宝宝吃藜麦怎么做：藜麦素馅蒸饺 材料：藜麦30g、面粉120g、玉米淀粉10g、温水136g、橄榄油适量、盐适量、

2岁宝宝冬天食谱：清蒸鱼片 材料：鱼、料酒、蒜末、葱末、姜末、胡萝卜末、酱油。 做法： 1、鱼切片,用少许盐涂酒腌10分钟。 2、摆盘(下面放一些蒜末,蒸好了以后有股蒜香)。 3、上面放葱末，姜末,胡萝卜末,专门蒸鱼的酱油。 4、上笼蒸7分钟。 2岁宝宝冬天食谱：胡萝卜山药瘦肉粥 材料：香大米200g、胡萝卜1根、山药150g、瘦肉100g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、芝麻油适量。 做法： 1、准备好所用食材。 2、把米淘干净加入砂锅。 3、接着加入瘦肉。 4、加入姜片。 5、加入适量清水和食用油。 6、盖好大火烧开后转小火煲10分钟。 7、煲粥时把胡萝

一岁宝宝冬季食谱大全：胡萝卜奶酪燕麦粥 材料：燕麦片30g、胡萝卜30g、奶酪1片、盐适量、葱花适量、鸡蛋1只。 做法： 1、胡萝卜先刨成细丝备用。 2、鸡蛋打散，加入盐和葱花调味。 3、锅中放约2碗水;然后下燕麦片进去先泡一会。 4、下胡萝卜一起煮开，加入盐调味。 5、淋入鸡蛋液。 6、放入芝士片煮化即可。 一岁宝宝冬季食谱大全：炖鱼泥 材料：龙俐鱼1条、水适量。 做法： 1、鱼解冻，白萝卜洗净。 2、白萝卜去皮切成块。 3、放入搅拌机中搅打成泥。 4、清水煮沸，加入鱼肉煮熟。 5、将煮熟的鱼肉捞出捣成泥。 6、将捣碎的鱼泥放入小炖锅中，加入白萝卜泥

儿童营养午餐的做法：干贝豆腐丸子 材料：豆腐300g、油适量、盐适量、肉末适量、干贝适量、料酒适量、姜汁适量、耗油适量、鸡精适量、淀粉适量、鸡蛋适量。 做法： 1、准备材料。 2、干贝洗净，加葱、姜、料酒上笼蒸一个小时。 3、豆腐捣碎，加肉末、鸡蛋液、盐、姜汁、鸡精，搅打上劲。 4、挤成丸子用温油炸微黄色。 5、葱、姜、蒜炒出香味，放入豆腐丸子，加开水、干贝是干贝汁、盐、料酒、耗油、鸡精，小火烧至入味，用水淀粉勾芡。 儿童营养午餐的做法：盐焗鸡粉蒸鸡腿 材料：鸡腿1个、盐焗鸡粉20克、料酒1汤匙、姜丝适量、小葱适量、芝麻油适量。 做法： 1、准备材料，葱切段姜切丝。 2、鸡腿加料酒，用盐焗鸡粉全部抹匀。

1岁宝宝菜花的做法：胡萝卜花菜泥 材料：胡萝卜半根、花菜一小朵、水适量。 做法： 1、原料备用。 2、原料洗净切小块。(块小更容易蒸透) 3、水箱内注入适量的水。 4、原料倒入婴儿辅食机料理杯。 5、程序选择“1 ”，时间自动设置障25分钟，机器开启后，开始有蒸汽能料理杯中的食物进行蒸制。 6、蒸制后原料已经蒸熟，杯内会有一些水蒸汽产生的水，倒出适量的水。 7、选择“搅拌”功能，对蒸好的原料进行搅拌。 8、搅打好的泥，可以直接吃，也可以和米粉一起混合吃。 1岁宝宝菜花的做法：番茄炒花菜 材料：花菜块250g、西红柿1个、葱段20g 、番茄酱、小炒料包。 做法： 1、番茄洗净切成3cm大小

一岁宝宝冬瓜怎么吃好：冬瓜茶 材料：冬瓜汁800g、糖适量。 做法： 1、将冬瓜用水煮沸十五分钟。 2、挤出冬瓜汁。 3、将冬瓜汁放入锅中。 4、煮沸关火。 5、倒出盘中，趁热加入冰糖或者砂糖，或者放稍微手温的时候放入蜂蜜搅拌融化。 一岁宝宝冬瓜怎么吃好：玉米冬瓜粥 材料：冬瓜250克、鸡肉90克、玉米(鲜)60克、姜5克、大葱5克、盐4克。 做法： 1、将玉米、冬瓜、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸。 2、之后文火煮至玉米熟烂为度，放葱调味即可。 一岁宝宝冬瓜怎么吃好：清蒸冬瓜鳕鱼 材料：鳕鱼、冬瓜、葱姜蒜、盐、香油。 做法： 1