番茄虾仁
2016年03月07日 19:36出处：互联网作者：ping64cs阅读次数：611
虾具有丰富的营养价值，儿童多吃可以补充蛋白质和钙质。小编推荐一款虾的新做法：番茄虾仁。番茄的酸甜搭配大虾的鲜美，孩子一定会爱上的。
食物原料：
大虾500克、姜丝5克。番茄酱200克，植物油、盐、白糖、水淀粉各适量。
制作方法：
1、将虾从背部剪开，去掉沙线，洗净，用干净的软布拭干水分;将番茄酱加入盐、白糖、水淀粉、少量清水搅匀。
2、锅内放油烧热，用姜丝炝锅，加入大虾翻炒至两面变红，倒入番茄酱汁，翻炒均匀，用中火焖5分钟即可。
食谱类别：
3-6岁宝宝食谱
虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克， 维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷 1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。
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