原料：山药300克，胡萝卜100克，香菇(鲜)50克，大葱5克。
调料：油20克，盐2克，酱油3克，鸡精2克，胡椒粉1克。
做法：
1. 将胡萝卜、山药洗净，去皮切片。
2. 香菇洗净，切成薄片，放入淡盐水中浸泡一下，可避免发黑变色;葱洗净，切段。
3. 锅中放少许植物油烧热，下香葱煸出香味，再放入山药、香菇、胡萝卜炒匀，淋少许酱油调味，加少许水，以中火焖煮10分钟。
4. 至山药熟软时，加入盐、鸡精和胡椒粉调味，盛出装盘即可。
营养小提示：
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。香菇是一种高蛋白,低脂肪的食用菌，含有丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素和营养物质。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
雪饼 幸福的味道
山药苹果小米粥 全新的味蕾体验
山药南瓜泥
山药鱼肉粥 DIY宝宝美食
蓝莓奶油山药杯 滋养脾肺
宝宝香肠 健康又营养
山药和什么煲汤最好 比山药排骨汤还美味
香菇牛肉汤
清蒸山药怎么做好吃
宝宝山药糕的做法大全
健脾益气的婴儿食谱：山药羹
香菇和什么一起煲汤好喝 鲜香入味滋补养生的美味汤
11:45
10:07
15:43
15:13
13:05
11:50
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！