宝宝开胃食谱推荐

二、百合马蹄粥

材料：马蹄 4个 百合 适量 大米 生菜 少许

做法：1、把百合分瓣，用开水浸泡后，再用凉水沥干;捣成百合泥

2、马蹄去皮洗净，切碎，放入适量的水煮熟

3、生菜洗净，切成生菜碎

4、开始煮粥，1个小时候，加入百合泥、马蹄碎继续煮，半个小时后，加入生菜碎，加盐即可食用

适合年龄：添加辅食中期

营养：百合具有清热润肺的功效，马蹄化痰止咳，两者配合，让宝宝去火，胃口自然好了

三、番茄土豆排骨蛋汤

材料：排骨 1条 番茄3个 土豆 1个 红萝卜 半条 椰菜 1棵 调味料

做法：1、往汤锅里倒入适量的水，待水煮沸

2、土豆、番茄、萝卜洗净切块，椰菜洗净切片

3、排骨用开水洗净后，等水沸腾后放入汤锅

4、等水再次沸腾的时候，倒入土豆、番茄、萝卜和椰菜

5、大约2个半小时后，加入些许盐，即可饮用

营养：番茄酸酸甜甜，萝卜营养高，配以排骨，增加肉的鲜味，符合宝宝均衡的膳食结构，保证宝宝健胃消食。

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