食物9：橙汁
橙汁虽然不含有钙和维生素D，但其中丰富的维生素C可促进宝宝对钙质的吸收。
推荐食谱：橙汁山药
材料：山药300g，鲜榨橙汁200ml，白糖、蜂蜜、糖桂花各适量。
做法：
1、山药在水流下，边冲边用去皮器将皮去掉，去皮之后，马上放进水中浸泡，防止氧化变黑。
2、山药入蒸锅蒸半小时，熟透之后，倒入橙汁，再进锅小火，蒸半小时。
3、将蒸好的山药切断，码在盘内。
4、剩余的橙汁倒入锅内，加入白糖，熬煮至粘稠，加入蜂蜜。
5、淋在山药上，最后再淋上糖桂花。
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