孕期营养食谱：芹菜炒鱿鱼
2015年09月24日 14:51出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：1341
很多人认为海鲜属于热毒性的食材，不太适合孕妇吃的，事实上只要对于海鲜不过敏的话是可以适当的吃一些的，而且海鲜中含有丰富的蛋白质及钙质，特别有利于宝宝的发育，下面推荐这道芹菜炒鱿鱼。
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做法二
准备食材：芹菜200g、鱿鱼300g、油适量、盐适量、鸡精适量
1、将鱿鱼去内脏洗净后，切块，芹菜摘叶，切成段。
2、热油锅翻炒鱿鱼块，倒入芹菜段，翻炒。
3、加入适量的清水，盐及鸡精炒匀即可出锅。
烹饪小窍门：如果不放清水的话，菜肴也能做的不错，而且芹菜就比较的爽口，但是鱿鱼一定要烧的时间长一些哦。
- 食谱
- 芹菜
- 鱿鱼
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