全部 孕前饮食孕期产后哺乳期
  • 怎样吃海参最补肾
    怎样吃海参最补肾

    怎样吃海参最补肾:花胶海参炖鹧鸪 材料:鹧鸪1只、花胶40g、海参2条、姜片适量、盐适量、鲜鸡1/4只。 做法: 1、花胶海参。 2、提前把海参和花胶泡发处理好。 3、准备的材料。 4、鸡肉去皮斩大块、鹧鸪洗干净,取出内脏洗干净。 5、锅里下清水,加入鸡肉和鹧鸪焯水。 6、焯水后用清水冲洗干净。 7、花胶和海参切段。 8、锅里烧开水加入海参和花胶还有一汤匙花雕酒和姜片焯水,焯水后捞起冲洗干净备用。 9、所有材料放入炖锅,加入姜片。 10、再加入适量的水。 11、盖盖高火2个小时。 12、2个小时后下盐调味。 怎样吃海参最补肾:海参蛋羹 材料:鸡蛋1颗、海参1根、白果

  • 干贝怎么吃补肾
    干贝怎么吃补肾

    干贝怎么吃补肾:干贝栗子粥 材料:大米适量、黑米适量、干贝适量、板栗8颗、玉米适量、香菇4个、胡萝卜半根。 做法: 1、食材准备好,栗子切成丁。 2、黑米大米各适量洗净放锅内加适量清水。 3、胡萝卜也切丁,香茹切片。 4、王米剥粒,放入适量的量就可以,我是剥了4排。 5、这些材料一起放进锅里煮熟即可。 干贝怎么吃补肾:干贝蒸玉子豆腐 材料:玉子豆腐3个、干贝25克、猪油1茶匙、黄酒15克、水淀粉2汤匙、枸杞子少许。 做法: 1、干贝洗净后加入黄酒,准备玉子豆腐。 2、先把干贝冷水上锅隔水蒸20分钟。 3、把玉子豆腐切成厚实一点的片后放入盆中,枸杞子用刀切碎。 4、蒸好的干贝均匀的加入豆

  • 鲈鱼怎么做补肾
    鲈鱼怎么做补肾

    鲈鱼怎么做补肾:鲈鱼浓汤 材料:鲈鱼400g、山药100g、裙带菜50g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、生姜适量。 做法: 1、准备材料。 2、坐锅点火倒入油,放入葱姜片、鱼头、鱼骨煸炒一下。 3、倒入适量水。 4、放入山药块。 5、大火烧开淋入料酒。 6、汤成奶白色放入裙带菜稍煮几分钟。 7、加入精盐转至小火,将鱼头、骨头捞出。 8、撒入胡椒粉。 9、放入鱼肉片烫熟连汤一起倒入碗中即成。 鲈鱼怎么做补肾:生姜枸杞鲈鱼汤 材料:鲈鱼500g、油适量、盐适量、枸杞适量、生姜适量、白酒5g、红油辣椒酱5g。 做法: 1、冷水下锅放入枸杞、生姜片开火煮。 2、鱼

  • 黑米怎么吃补肾效果好
    黑米怎么吃补肾效果好

    黑米怎么吃补肾效果好:双黑米豆浆 材料:黄豆50g、黑米40g、黑木耳5朵、糖适量。 做法: 1、黄豆提前泡发,黑木耳泡发。 2、把黑木耳洗净撕小块。 3、所有食材放入豆浆中,加入所需量的清水。 4、加盖按下湿豆健。 5、豆浆煮好后过滤一下。 6、调入白糖饮用。 黑米怎么吃补肾效果好:黑米红枣粥 材料:黑米80克、大米20克、红枣40克、枸杞子5克、白糖5克。 做法: 1、黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。 2、锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸转小火熬煮成粥,再加枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。 功效:此粥的功效不言而喻,具有补

  • 羊肉萝卜枸杞汤的做法
    羊肉萝卜枸杞汤的做法

    羊肉萝卜枸杞汤的做法一 材料:羊肉900g、萝卜2根、姜1块、枸杞2g、盐2勺。 做法: 1、羊肉切小块,凉水下锅煮开去除血沫,捞出。 2、加水白胡椒和生姜放锅里炖3个小时。 3、枸杞洗干净泡一会。 4、萝卜洗干净切块。 5、萝卜放锅里加盐继续炖20分钟。 6、出锅前加入枸杞,就可以了。 7、给我家老公盛的羊肉汤,味道棒棒的。 羊肉萝卜枸杞汤的做法二 材料:羊排2斤、白萝卜1斤、桂皮、姜片、陈皮、良姜、枸杞、盐、香菜。 做法: 1、羊肉提前浸泡,洗净。 2、白萝卜切四瓣。 3、改刀滚刀块,收入碗内。 4、锅子放足量清水,将洗净的羊排放入,烧开,撇去浮沫。

  • 自制烛光晚餐菜谱
    自制烛光晚餐菜谱

    自制烛光晚餐菜谱:一往情深·咖喱螃蟹 材料:螃蟹2只、西芹、红辣椒3个、红洋葱末、白洋葱丝、咖喱、牛奶、椰蓉、水、香菜末。 做法: 1、螃蟹洗净,去掉腮等等不能吃的地方。保留螃蟹盖,把身子切成两半备用。 2、西芹摘掉叶子,洗净切段。 3、螃蟹切口蘸上淀粉,入油锅炸。 4、锅里放适量油,放入红辣椒末、红洋葱末、白洋葱丝炒香,倒入适量水,将咖喱块溶解后放入螃蟹、西芹段、牛奶、椰蓉,中火煮,小心不要粘锅。 5、煮好后调入适量盐,出锅后撒上香菜末。 自制烛光晚餐菜谱:爱如潮水·奶油西兰花汤 材料:新鲜西兰花、洋葱、奶油、黄油、橄榄油、面粉、盐、白胡椒粉、鸡汤。 做法: 1、西兰花去根,切成小块。 2、用橄榄油将面粉炒香

  • 黑豆补肾的最佳做法
    黑豆补肾的最佳做法

    黑豆补肾的最佳做法:补肾黑豆浆 材料:核桃1.5个、山药2片、黑豆30g、黑米20g、黑芝麻10g、芡实10g、枸杞10g、水1200ml。 做法: 1、准备材料:核桃1.5个、山药2片、黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、芡实10克、南瓜子10克、枸杞10克、水1200毫升。 2、将山药,黑豆,黑米,芡实洗净控水。 3、用清水浸泡至涨发。 4、把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。 5、倒入所有材料。 6、加入清水。 7、盖好盖子。 8、放入机座,卡好。 9、启动豆浆功能。 10、打浆结束,取下打浆桶。 11、揭盖。 12、取走滤网架。 13、倒出。 黑豆

  • 黄芪党参枸杞酒怎么做
    黄芪党参枸杞酒怎么做

    将所有材料挑去杂质,用料理机打碎,只要碎了就行,也无需打成粉。用纱布包扎好。打碎了更有利于药性的析出,如果是用白酒浸泡,不打碎也可以,因为白酒的酒精度数高,渗透性好。黄酒泡最好要打碎。 纱布包放入干净的无水无油的玻璃或陶瓷容器里,倒入黄酒,密封。避光保存。间隔5天左右摇一摇瓶子,一个月后饮用(2L酒的用量,按比例加减)。

  • 红烧肉怎样做好吃
    红烧肉怎样做好吃

    红烧肉怎样做好吃:红烧肉 材料:五花肉500克、盐少许、淀粉(3克)1/2茶匙、八角1个、桂皮2克、酱油2汤匙、家乐猪骨浓汤口味浓汤宝1块、冰糖20克、姜片5克、葱段5克、料酒2汤匙、油2汤匙。 做法: 1、准备所有食材。 2、五花肉洗净后,切成3厘米见方的块,放入冷水中,大火煮沸后,撇去浮沫捞出。 3、锅中放油烧至五成热,将葱段、姜片爆香。 4、然后放入五花肉,翻炒至肉块表面变色,放入没过食材的清水。 5、加入家乐猪骨浓汤口味浓汤宝、酱油、料酒、八角、桂皮、冰糖,大火煮开。待浓汤宝充分融化,汤汁会变得更加浓稠。 6、最后转小火慢炖,直至肉熟透、软糯,大火继续烧至汤汁浓稠,即可关火盛出。 红烧肉怎样做好吃:红烧肉香酥饼 材料:红烧肉25

  • 冬季吃羊肉怎么做
    冬季吃羊肉怎么做

    冬季吃羊肉怎么做:地中海式炖羊肉 材料:去骨羊肩肉675克、橄榄油11/2汤匙、大洋葱2个(切片)、大蒜2瓣(剁成末)、面粉1汤匙、剁碎的新鲜迷迭香2茶匙、牛肉汤225至450毫升、西红柿汁350毫升、罐装鹰嘴豆400克、绿皮胡瓜(翠玉瓜)2根(切丁)、樱桃西红柿350克(一切为二)、剁碎的新鲜罗勒2茶匙或干罗勒1茶匙、现磨的黑胡椒粉适量。 做法: 1、用利刀剔净羊肉上的脂肪和软骨,然后切成2.5厘米见方的肉块。 2、把1汤匙橄榄油倒入砂锅内,用中火加热,随后加入洋葱和大蒜,煸炒约10分钟至金褐色,用漏勺舀到碟子上。 3、将余下的橄榄油注入砂锅里,以中大火加热,放入羊肉,煎约3分钟,至表面呈金褐色,撒上面粉和迷迭香,再煮1 1/2分钟,至面粉完全吸收。 4、把洋葱、225毫升牛肉汤和西红柿汁放入砂

  • 榴莲怎么吃最有营养
    榴莲怎么吃最有营养

    榴莲怎么吃最有营养:榴莲卷 材料:蛋黄4个、细砂糖10g、低粉35g、玉米淀粉12g、蛋白4个、细砂糖40g、黄油10g、牛奶24g、淡奶油150g、榴莲1块。 做法: 1、蛋黄和10g糖混合,打蛋器打均匀。继续搅打到体积变大颜色变白。(此时蛋白放入冷冻室)。 2、低粉和淀粉混合,筛入蛋黄中。 3、刮刀翻拌均匀。 4、蛋白+40g白糖打7成发。提起来有点下坠但是不会流淌。倒立会弯。 5、蛋白先取1/3和蛋黄混合,再拌入所有蛋白。黄油和牛奶小火煮到沸腾前状态,倒入,快速翻拌均匀。 6、倒入烤盘。170度左右,13分钟(根据烤箱不同调整。) 7、倒扣在晾网上,上面盖一块布,晾到有一点温度。 8、榴莲肉切条。 9、淡奶油加糖打发,根据自己口味调

  • 莲子补肾怎么吃
    莲子补肾怎么吃

    莲子补肾怎么吃:莲子猪肚汤 材料:猪肚1个、莲子1小把、姜1块、葱4根、花椒1汤匙、白胡椒粒3茶匙、盐5茶匙、花雕酒适量、胡椒粉适量、盐适量。 做法: 1、我们今天要准备的食材有猪肚一个、莲子、姜、葱、花椒粒、花雕酒、白胡椒粒、白胡椒粉少许。 2、首先将葱切成葱花、姜切片、剩余的姜拍碎。 3、锅中倒入小半锅清水,加入花椒粒、姜,放入猪肚,待水开后,煮五分钟,捞出。然后将猪肚切条。 4、锅中倒入清水,加入莲子、猪肚,下入姜片,少量花雕酒,少许白胡椒粒,盖上锅盖,大火烧开,转小火煮半个小时。 5、随后加一勺盐,撒少许胡椒粉调味,加盖,继续煮五分钟入味,就可以出锅装盘了,最后撒上葱花点缀,就可尽情享用。 莲子补肾怎么吃:燕麦红枣莲子羹 材料:燕麦80g、莲

  • 桑葚怎么吃最好
    桑葚怎么吃最好

    桑葚怎么吃最好:桑葚酒 材料:新鲜桑葚500g、冰糖50g、白酒500ml。 做法: 1、准备好所用食材。 2、将桑葚洗净,沥干水分。 3、取一个宽口玻璃瓶,倒入桑葚。 4、加入冰糖。 5、倒入白酒。 6、盖好瓶盖,密封保存。 小贴士:桑葚酒是一种新兴的果酒,它是水果酒之中的极品,具有滋补、养身及补血之功效。饮用后,不但可以改善女性手脚冰冷毛病,更有补血、强身、益肝、补肾、明目等功效。优质桑萁酿造的酒称为紫酒,早晚饮用效果更佳。桑椹酒含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。 桑葚怎么吃最好:桑葚膏 材料:桑葚干60g、蜂蜜100g、水100ml。 做法: 1、准备好所有的

  • 韭菜籽怎么吃补肾
    韭菜籽怎么吃补肾

    韭菜籽怎么吃补肾:韭菜籽泡酒 材料:3斤上好白酒(最好是高度纯粮白酒)、韭菜籽100-150克(炒熟的最好)。 做法:韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中,密封泡制7天,饭后一小杯(白酒杯)。 小贴士:此酒有显著的补肾壮阳,固精止遗,暖胃健脾之功效。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄等。 韭菜籽怎么吃补肾:炒韭菜籽 材料:韭菜籽500g 、盐50g 、水500L、 盐。 做法:侵泡韭菜籽一夜,沥出(避免有沙土)晒干、备用、用时略炒。 小贴士:嘴嚼食最有效。 韭菜籽怎么吃补肾:韭菜籽粥 材料:韭菜籽、米、水。 做法: 1、把韭菜籽和粳米洗干净放放锅里,加水煮成浓稠粥。 2、把韭菜切碎放入粥里煮,加盐调味即可。

  • 山药怎么吃补肾壮阳
    山药怎么吃补肾壮阳

    山药怎么吃补肾壮阳:山药沙拉 材料:山药、苹果、沙拉酱。 做法: 1、将山药和苹果去皮后切小方丁,放入冷水中浸泡半小时。 2、然后捞出,沥干水分,盛放盘中,加适量沙拉酱拌匀就可以吃了。 小贴士:这是一道凉菜,生津止渴、健胃消食、滋养肠胃补肾,同时还有抗衰老的作用。 山药怎么吃补肾壮阳:大葱板栗烧山药 材料:山药、板栗、酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖、清水、香葱末。 做法: 1、先将山药去皮洗净,切滚刀块。 2、板栗洗净,煮熟,取出栗肉备用。锅置火上,倒适量的油烧热,放入山药煎至两面金黄后盛出。 3、余油倒掉,不再使用。洗净锅,倒适量的油烧热,放入板栗和山药,加入酱油、料酒、胡椒粉、鸡精、盐、糖,加入适量清水,大火煮开转

  • 牡蛎怎么吃补肾
    牡蛎怎么吃补肾

    牡蛎怎么吃补肾:牡蛎汤 材料:鲜牡蛎肉60克、紫菜10克、葱花适量、细姜丝适量。 做法: 1、牡蛎肉洗净,切小片。 2、紫菜清洗放入大碗中,加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。 牡蛎怎么吃补肾:牡蛎韭菜煎蛋 材料:牡蛎、韭菜、鸡蛋、胡萝卜丝、面粉、盐。 做法: 1、先把牡蛎用开水焯一下,鸡蛋打散,韭菜切成小段,加入少许胡萝卜丝。 2、把所有食材混合起来,加入少许面粉或淀粉,加入少许盐,拌均。 3、煎锅入油烧热,倒入鸡蛋混合物,摊平,改中小火,煎硬后,翻面再煎,直到煎熟即可。 牡蛎怎么吃补肾:奶汁牡蛎 材料:奶汁、牡蛎、圆葱碎、西芹、牛奶、盐、

  • 鸽子蛋怎么吃最补肾
    鸽子蛋怎么吃最补肾

    鸽子蛋怎么吃最补肾:鸽蛋烩鲜鱿 材料:鱿鱼300克、荷兰豆50克、草菇40克、枸杞子5克、色拉油50克、食盐5克、鸡粉8克、姜5克、小葱5克,、生粉5克、高汤300克。 做法: 1、鲜鱿鱼治净,打麦穗花刀。鸽蛋煮熟剥壳,一切为二。荷兰豆洗净,切成菱形。草菇一切为二,用清水冲洗掉盐分。枸杞用水泡开备用。上述原料汆水后迅速捞出 2、锅内放油,烧至四成热时下入炸蒜仔、小葱白、姜片,爆香后放入高汤,加盐、鸡粉调味,放入汆好水的原料和鸽蛋烩至入味,用生粉勾芡装盘,放泡好的枸杞即可。 鸽子蛋怎么吃最补肾:鸽蛋炒韭菜 材料:鸽蛋20个、韭菜100g、瘦肉50g、油适量、盐适量。 做法: 1、把韭菜、瘦肉分别切好。 2、锅内放油热了

  • 泥鳅怎么吃壮阳补肾
    泥鳅怎么吃壮阳补肾

    泥鳅怎么吃壮阳补肾:砂锅泥鳅 材料:泥鳅、千张、干红辣椒、花椒、姜蒜、香菜、酱油、醋、白糖、盐、味精、老干妈、豆瓣酱。 做法: 1、泥鳅买回来,放滴了油的清水里养一天,让其吐净泥沙,用盐搓净泥鳅表面的粘液,用清水冲洗干净备用。 2、热锅下油,油热后,加老干妈,豆瓣酱炒香。再放入红辣椒,花椒,姜蒜煸炒。 3、锅里倒入适量清水,加酱油,醋,白糖烧开。 4、把泥鳅倒入煮沸的锅里,马上盖上锅盖。用慢火煮约10分钟左右。 5、再沿锅边下千张,再慢火约15分钟,煮至泥鳅肉易脱骨。 6、沙锅放火上加热,倒入煮好的泥鳅和千张。加适量盐,味精调味。拌入香菜。 泥鳅怎么吃壮阳补肾:黄芪泥鳅汤 材料:泥鳅200克、瘦猪肉100克

  • 灵芝怎么吃补肾
    灵芝怎么吃补肾

    灵芝怎么吃补肾:灵芝杞枣炖乳鸽 材料:乳鸽2只、灵芝10克、红枣30克、枸杞20克。 做法: 1、准备好乳鸽,清理干净备用。 2、准备好灵芝、红枣、枸杞子。 3、乳鸽放入高压锅内,加入适量冷水,放入洗净的红枣,加入枸杞子,加入灵芝。 4、高压锅加盖,调至鸡鸭档,保压25分钟。 5、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。 6、加入黑胡椒粉,搅拌均匀即可。 7、盛入碗中,温热食用。 灵芝怎么吃补肾:灵芝炖猪蹄 材料:灵芝15克、猪蹄1只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适。 做法: 1、将猪蹄去毛后洗净,放上沸水锅中焯一段时间,捞出再洗净,灵芝洗净切片。 2、锅中放上

  • 春季补肾食谱
    春季补肾食谱

    春季补肾食谱:淮山圆肉炖甲鱼 材料:淮山药20克、桂圆肉15~20克、甲鱼一只。 做法:先用滚水 烫鱼,使其排尿,再切开洗涤,掏出内脏,随后把甲鱼、怀山药、桂圆肉一起放入炖盅,加水适量共炖。吃肉喝汤,每周一次。适用于早泄伴潮热盗汗、心悸者。 春季补肾食谱:熘炒黄花猪腰 材料:猪腰500克、黄花菜50克、葱姜蒜少许。 做法: 1、猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净切成腰花块,黄花菜水泡发切段。 2、炒锅中放植物油烧热,先放入葱姜蒜等,再爆炒腰花,至变色熟透时加黄花菜、食盐和糖炒,再调入芡粉,汤汁明透起锅。 小贴士:这道菜适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精者。 春季补肾食谱:茴香腰子 材料:猪腰子9