夏天宝宝冷饮喝太多会致身体不适

　　 CaseB：水肿

　　壮壮是个活力四射的2岁男宝宝，总是一刻不停的动来动去，特别喜欢在风扇或者空调口上吹凉风，爱出汗，喜欢冰凉的食物，大便先干后湿，粘在马桶上不容易冲洗，睡觉来回翻腾甚至撅着屁股睡觉。一日吃完冷饮后，突然昏迷抽搐，清醒后脸部水肿，五官都移了位，眼睛流出来黄绿的泪水和眼屎。生化检查、B超显示肾功能正常。看中医吃中药后消肿。

　　Why

　　壮壮体内积有伏热，尤其男孩子阳气更盛于女孩，屁股下面坐热了不舒服，自然挪个凉快的地方，这是一种本能。夏季湿邪入侵，经常大便先干后湿，睡觉来回翻腾打转甚至撅着屁股睡觉都是体内生湿的表症。如果湿热相遇，就会表现出水肿的症状。流黄颜色的泪水，和宝宝尿液偏黄是一个概念，说明体内火大了，有热在煎熬。家庭饮食和护理的重点就应该是清热去湿为主。

　　Plan

　　1.饮食调整

　　增加排出：食用清热去火、润燥通便的凉性泻性食材。健康宝宝每天食用一定量的酸奶可以达到保健效果，疳积的宝宝，需要通过益生菌才能达到健康的目的。多给宝宝捏积、运小周天等按摩方式也很有帮助。

　　减少摄入：给宝宝少吃点，喝几天容易消化的清粥，让宝宝身体自己调整过来就可以了。

　　※宝宝可以吃这些：白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、海带、冬瓜、芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、包菜、木瓜、白果、大枣、扁豆、红小豆、山药、薏米、粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、红小豆、冬瓜仁、牛肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、杏、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子、杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼。

　　※宝宝不能吃这些：限制食盐的摄入，不要给宝宝吃肥甘油腻、酸涩的食物，如李子、饴糖、石榴、枣、酸柚、柿子、枇杷、砂糖、田螺、螺蛳、鸭肉、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子等，容易生痰。少吃油脂含量高的各种油炸、油煎食物，杜绝甜食。

　　2.护理调整

　　◎加大活动量，促进新陈代谢，把热量代谢出去。

　　◎多喝水，观察尿的颜色，以淡黄、清澈、无异味为健康标准。

　　◎湿型体质的宝宝多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。

　　◎远离潮湿的环境，保养脾胃，养成良好的生活习惯。

　　◎ 控制饮食很重要。食疗上戒除肥甘厚味，不要暴饮暴食和进食速度太快，细嚼慢咽有助于宝宝的脾胃功能和食物运化。