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夏季养生宝宝吃什么水果好

2012年07月10日 15:13阅读次数:458
夏季酷暑难当,夏天如何降火?是一个很大家都很关心的问题,水果是一个不错的选择,既营养又有降火功能,但是,夏天给宝宝吃水果需要注意以下这些问题哦。

  水果不能随便吃

  水果可不是吃越多就越好,每天水果的品种不要太杂,每次吃水果的量也要有节制,一些水果中含糖量很高,吃多了不仅会造成宝宝食欲不振,还会影响孩子的消化功能,影响其他必需营养素的摄取。

  另外一些水果不能与其他食物一起食用。

  注意水果的清洗方法

  最佳的做法:吃水果前应将水果清洗干净,并在清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟,再用流动水冲净后食用;水果能削皮的尽量剥去皮,有些水果在食用前要用毛刷刷干净,而不能因为图方便在水龙头下冲冲了事。

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