牡蛎炒鸡蛋 快速上手的高蛋白料理
2018年01月08日 18:58出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：938
牡蛎炒鸡蛋是广东、福建地区一道非常常见的家常小吃，而且牡蛎也是一种高蛋白、低脂肪的食材，下面就一起来看一下这道牡蛎炒鸡蛋的做法。
- 主料
- 牡蛎200g
- 葱花60g
- 鸡蛋3颗
- 盐巴适量
- 制作步骤
1. 锅中倒入油，用中小火将葱花稍微拌炒。
2. 倒入打散的鸡蛋与洗净的牡蛎。
3. 中小火拌炒至鸡蛋熟透，如果喜欢焦香口感的朋友，可以多在锅中煎煮至金黄色。
4. 最后撒上盐巴，拌炒均匀即可。
- 牡蛎
- 补钙食谱
- 鸡蛋
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