白果红枣粥

材料：白果7个、红枣10个、粳米半碗、油、盐、水

做法：

1、半碗粳米加少许糯米混合，泡2个小时左右;

2、1人份量(6-8个)：取白果7个，红枣10个洗干净备用，(寒咳白果心可去芯);

3、大米洗干净泡好，倒入锅里，加几滴油;

4、放入白果和红枣，放些姜片(寒咳可以放多点姜);

5、粥煲到粘稠软烂就可以加盐调味了。(味道有点淡，如果加入瑶柱(干贝)就鲜美一点，不过病了还是应该吃清淡点。)

小贴士

切记：小孩子吃白果不要超过5粒!

白果排骨粥

材料：大米50克、糯米30克、排骨100克、白果30粒、盐、葱花、鸡精、水

做法：

1、准备好食材，排骨切小块洗净;

2、大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟;

3、白果放入保鲜盒，然后放入微波炉高火2分钟;

4、取出剥去壳备用;

5、排骨开水焯烫一下过凉备用;

6、把电压锅内胆加入适量的清水，放入排骨、大米、白果，然后放入电压锅中;

7、加盖按下营养饭-煮粥健，滴声提示后，开盖加入盐、鸡精调味;

8、盛入碗中后，撒入少许葱花即可。

小贴士：

1、如果用微波炉高火2分钟，可以轻松剥去外壳。

2、排骨要冲洗干净，然后焯烫一下去除血水，排骨粥味道清鲜。

3、白果有微毒，所以不可多食，每次10粒左右就好。

白果山药粥

材料：大米200克、山药150克、白果30克、芡实米15克、水适量

做法：

1、山药削去外皮，切成小丁;

2、大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟;

3、下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟;

4、下入芡实米搅匀，下入白果搅匀;

5、煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即可。

小贴士：

1、白果味甘、苦、涩，性平，入肺、肾经，对遗精、小便频数有定疗效。芡实米味甘、涩，性平，能补肾、止泻、益肾涩精。山药味甘，性平，能健脾补肺、固肾益精。

2、白果、芡实米、白果一起组合，配以具有益脾和胃、除烦渴作用的大米烹制成粥，适宜于肾虚遗精、小便频数、妇女白带等症患者食用。