首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！营养

您的位置：首页>母婴食谱>妈妈食谱>产后>黄花菜排骨粥下奶又滋补的营养汤品

黄花菜排骨粥下奶又滋补的营养汤品

2018年06月13日 15:29出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：540

标签：下奶食谱产后食谱

主料

白米1米量杯
新鲜黄花菜10朵
排骨150g
洋葱1/3颗
盐适量
白胡椒粉少许
香油数滴

制作步骤

1. 准备好所需食材，煮粥比例: 1米量杯:2.5杯水(略稠状带粥水)，若喜欢稀稀的粥水，可以3.5~4米量杯水炖煮；
2. 黄花菜花苞内有黑色花蕊，要剥开后去掉黑色花蕊再清洗干净焯水备用；
3. 将所有食材放入内锅中注入水；
4. 将电饭煲选取汤粥模式，再以确认启动炖煮；
5. 烹煮完成后，加入适量盐及胡椒粉调味，起锅前滴数滴香油拌匀提味即可。

小贴士: 因为新鲜的黄花菜中含有一种毒素——秋水仙碱，所以新鲜的黄花菜最好事用沸水烫过，也可以降低其中的秋水仙素含量。

下奶食谱
产后食谱

更多>

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

产妇下奶生男孩怀孕初期症状剖腹产成长敏感期抗衰老如何科学坐月子青春痘皇帝的新装排毒贫血洗头音乐胎教孕妇吃鱼肝油对宝宝好好吗怀孕多久能测出来

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

妈妈都在做

更多>

猜你喜欢

更多>