吃什么皮肤会变白变嫩 十款护肤好物推荐
2018年07月25日 17:41阅读次数：796
标签：饮食营养
想让自己的皮肤更白嫩除了各式各样的护肤产品之外，生活中有许多看似不起眼的食物同样可以起到美容护肤的的效果，下面一起来了解一下。
1
蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素，拥有养颜、抗老、美目等强大美容功效，抗老化的必备营养素。每天吃30粒蓝莓，就能补充丰富的花青素!
2
番茄
蕃茄除了有维他命C外，更有丰富抗氧化剂茄红素，可阻隔UV及保护皮肤，改善晒伤、干燥、皱纹等问题。
3
黑巧克力
黑巧克力中的类黄酮可以为肌肤补水及保持紧致，最好就是吃最少70%浓度的黑巧克力。
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