酒酿蛋什么时候吃效果最好

如果是用于丰胸建议在月经到来后第11、12、13天天内食用酒酿蛋，这个时期是是雌性激素分泌的高峰期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机，而酒酿中含的醣化酵素有丰胸作用，可以将热量转化为脂肪在胸部堆积。

如果是用于催奶可以在产后3天后开始服用酒酿蛋来进行催奶，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

如果是平时使用酒酿蛋可以选择早晚食用，早上食用酒酿蛋能直接被机体吸收，充分利用;晚上吃酒酿蛋可以帮助促进睡眠。

酒酿蛋的做法推荐

做法一

材料：酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙

步骤：

1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火;

2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

做法二

材料：鸡蛋1个、酒酿适量、枸杞适量、冰糖适量

1、用深一点的锅，多加点水，烧开后转最小火，用筷子搅动水，形成漩涡

2、磕入鸡蛋，由于水是旋转的，可以使蛋白包裹住蛋黄;

3、鸡蛋差不多后，把锅里的水倒出一些，倒入酒酿(根据自己喜欢，多点少点都行)，放入枸杞，喜欢吃甜的可以放入冰糖或红糖，可以调到中火，开锅关火即可。