一个糯米糍粑的热量
2020年02月06日 15:37阅读次数：3571
糍粑是以熟糯米为主要原料制作而成的一种美食，在我国不少地区都有腊月打糍粑的习俗，下面来了解一下一个糯米糍粑的热量是多少。
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一个糯米糍粑的热量
100克糯米糍粑的热量约为322大卡(1347千焦)，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。而一个糯米糍粑的重量约为160.0克，热量约为484大卡。
因此糍粑的热量是比较高的，这些热量容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。而脾胃虚弱的人群也不要摄入过多的滋粑，不然容易刺激胃黏膜，引发胃痛、胃胀的现象。可以在吃滋粑的时候配合一些新鲜的蔬菜，这样能够降低腹胀现象。
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糍粑的吃法
蜜汁桂花糖糍粑做法：
1、糍粑切成均匀厚的小片；
2、锅内倒油，放入糍粑片，中小火煎至金黄；
3、煎至半熟后加适量糖水(实现用热水跟砂糖调成糖水)；
4、带糍粑变软变熟后，加适量的糖桂花，用筷子翻均匀即可出锅。
甜酒糍粑
做法：
1、糍粑切成小块；
2、甜酒加水烧开，放适量白糖；
3、烧开后加入糍粑块，还可以放点枸杞或者红枣；
4、待糍粑煮熟后就可以吃了。
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