八杯水减肥法的时间表
2020年10月20日 18:56阅读次数：0
由德国科学家提出的「8杯水减肥法」，是连营养师都认同的懒人减肥法，所以，把一日建议喝水量2000c.c.，换算成8杯水的分次水量，抓好饮用时间，既能给予身体所需水分、又能真的吸收，解身体的渴。
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第5杯：下午3点半
许多上班族的小确幸，就是下午来杯手摇饮，或是来点小点心。想瘦，把水拿起来喝就对了!戒糖、少吃零食，喝杯水让自己上厕所，也可以起来走动，才不会因为久坐、流失了健康。
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第7杯：晚上7点
晚上7点是人体新陈代谢最频繁的时候，喝水能有效促进循环。
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