海胆的营养价值及功效与作用
2020年11月02日 16:48阅读次数：573
标签：饮食营养
海胆别名海刺猬，别看它小小一颗，里面橘黄色的肉不仅好吃，其营养价值也非常高，下面来详细了解一下海胆的营养价值及功效作用。
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高蛋白质食材
吃腻了鸡胸肉和鱼?不妨换个口感，来吃吃海胆，同样以100克的新鲜日本海胆来算，它可以补足女生一天蛋白质量约35%，男生则约29%，藉此提供身体所需的胺基酸(Amino acid)，建造肌肉群，并确保身体的健康运作。
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促进血液循环和性生活
对于日本人而言，海胆更是一种辅助性生活的天然食物，它能促进血液循环，进而提升性爱过程中的高潮，恢復夫妻之间美好的性生活。
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补充纤维的好食物
海胆含有很好的纤维，若定期摄取能保证身体有足够的纤维量，可避免便祕和痔疮的发生，其他含纤维的替代食物，还包括燕麦、全谷物以及麸质。
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