女性节食减肥对身体有什么危害
2020年12月29日 16:40阅读次数：0
标签：饮食健康
有些减肥人士为了达到快速减重效果，可能会选择不吃晚餐，或只吃水果等极端节食方法，但这种方法也会对身体造成一定的伤害，下面来了解一下女性节食减肥对身体有什么危害。
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基础代谢下降
由于吃进体内的卡路里减少了，导致身体的基础代谢下降，虽然体重会越来越少，但是新陈代谢也会跟着下降，降低身体机能。
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养成易胖体质
当长期节食将会导致身体更易形成易胖体质。也就是说，一旦恢復正常饮食，身体会担心再度缺乏粮食，会先把吃进去的热量优先转换成脂肪而不是肝糖，从而导致身材更易復胖。
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胶原蛋白大量流失
人体由细胞组成，而细胞的主要成分是蛋白质。当蛋白质摄取不足时，就会影响身体机能，使胶塬蛋白大量流失，皮肤变得黯淡无光、头髮乾枯还容易掉落。甚至导致抵抗力下降、内分泌失调等各种健康问题出现。
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瘦素下降
人体正常进食的时候，身体会分泌一种叫做瘦素的激素(Leptin，LP)来提醒我们大脑，我们已经吃饱了，瘦素是一种由脂肪组织分泌的蛋白质类激素。能够促进糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。节食减肥会导致瘦素水平下降，反而导致食慾增加，体重更易上升。
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