宝宝补铁食谱大全
2016年10月24日 09:21出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：1078
很多瘦弱的宝宝会有贫血的现象，缺铁是贫血的主要原因，那么宝宝贫血要怎么补铁呢？食补是最好的方式，下面我们一起来看看宝宝补铁食谱大全。
宝宝补铁食谱：四彩珍珠汤
先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。
宝宝补铁食谱：芝麻花生糊
黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。 15、鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素。
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