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冬季补肾食谱大全

2016年11月21日 09:41出处:亲亲宝贝作者:HJ阅读次数:716
标签:补肾食谱
冬天是给身体补充能量的季节,今天我们就补肾来看看冬天吃什么可以补肾呢?下面是冬季补肾食谱大全。


冬季补肾食谱大全:黑木耳蒸鸡

材料:黑木耳50g,鸡肉200g

做法:黑木耳水浸至软,晾于水,鸡肉切成小块,加食酱油、生粉、糖、味精腌20分钟,再加人黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可食用。功效是扶正祛瘀,主治产后恶露不绝属血瘀者,症见产后恶露时多时少,淋漓不断,色黯有块,下腹疼痛拒按,本药膳尚有降血脂之功,可用于中老年人预防高脂血症之用。

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冬季补肾食谱大全:芝麻兔

材料:黑芝麻50g,兔肉1000g

做法:黑芝麻炒香备用,兔肉人沸水氽去血水,与姜、葱、花椒,盐等共煮至熟,再入囟水锅中,文火囟1小时,切成2cm见方的块,摆人盘中。将味精用香油调匀,淋在兔肉面上,再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。功效是补血润燥,补中益气。主治肝肾不足,消渴赢瘦,须发早白,便秘等症。

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冬季补肾食谱大全:红杞海参鸽蛋

材料:枸杞子15g,水发海参100g,鸽蛋12个

做法:海参切成小块;鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出剥壳,锅中人花生油烧沸,鸽蛋滚满干豆粉,炸至黄色时捞出。将锅烧热,人猪油50g,下葱、姜煸炒,随后入鸡汤、海参、酱油、酒、胡椒粉,烧沸后,移文火煨40分钟,加入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟。装盘,再淋沸猪油即可食用。功效是滋肾润肺,补肝明目。适用于精血亏损,虚劳心怯,阳痿遗精等症。

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