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山楂怎样吃才减肥

2017年02月24日 09:09出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:375
山楂富含维生素、蛋白质、多种矿物质等营养成分,具有开胃助消化、清除脂肪、加速人体排出废弃物等功效,是减肥的佳品。那么山楂怎样吃才减肥呢?接下来,我们就来看看山楂怎样吃才减肥吧!

山楂怎样吃才减肥:荷叶山楂减肥茶

材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法:

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

小贴士:荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。

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山楂怎样吃才减肥:山楂薏苡仁

材料:山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

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山楂怎样吃才减肥:山楂汤

材料:山楂500克、白糖100克。

做法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

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山楂怎样吃才减肥:山楂银菊饮

材料:山楂10克、银花10克、菊花10克。

做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。


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