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茯苓怎么吃最有营养

2017年02月15日 10:40出处：亲亲宝贝网作者：Nicole阅读次数：1113

标签：茯苓开胃食谱宝宝食谱

茯苓味甘、淡，性平，富含蛋白质、茯苓多糖、茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、蛋白酶等成分，具有补中健胃、健脾、安神等功效，是药食两用、无毒无副作用的材料。那么茯苓怎么吃最有营养呢？接下来，我们就来看看,茯苓怎么吃最好吧！

茯苓怎么吃最有营养：茯苓开胃汤

材料：茯苓15克、淮山药12克、谷麦芽各30克、鲜鸭胗一个、干鸭胗1个。

做法：将上述材料煮汤饮服。

小贴士：此汤可治小儿消化不良，不思饮食。

茯苓怎么吃最有营养

茯苓怎么吃最有营养：茯苓薏米粥

材料：茯苓25克、薏米25克、陈皮5克、粳米适量。

做法：将上述材料煮粥食。

小贴士：此粥用于治小儿脾虚泄泻，小便不利。

茯苓怎么吃最有营养

茯苓怎么吃最有营养：茯苓薏米饼

材料：茯苓、薏米、白面粉各30克、白糖适量。

做法：将上述材料研成细末和匀压成饼，蒸熟。

小贴士：茯苓薏米饼适合小儿食用，有和脾胃之效。

茯苓怎么吃最有营养

茯苓
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