水果减肥食谱

水果减肥食谱：香蕉燕麦牛奶

材料：香蕉半根、牛奶适量、蜂蜜适量、麦片适量。

做法：

1、准备好材料：麦片、香蕉、牛奶。

2、麦片倒点开水进去泡下。

3、在泡软的麦片里面加入牛奶。

4、然后拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

5、把香蕉切成小丁。

6、将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。

水果减肥食谱：柠檬蜂蜜减肥茶

材料：蜂蜜200g、柠檬1个。

做法：

1、柠檬用盐擦拭，清水冲洗，擦干水分。

2、切薄片。

3、头尾切掉，挑出籽。

4、放入蜂蜜瓶中，用筷子压下柠檬片入蜂蜜里。

5、盖好保藏，不要放冰箱。

6、每次可捞一平调羹蜂蜜泡温水冲服。一天可饮2-3次。

水果减肥食谱：苹果小米粥

材料：苹果1个、小米100g、水1000ml。

做法：

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍。

3、苹果去皮去核后切小丁。

4、高压锅中先放入水，再放入小米。

5、然后放入苹果丁。

6、加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。