夏天吃什么补钾 流汗多吃这七大食物
2017年05月23日 11:49阅读次数：776
夏天吃什么补钾？夏天出汗多，会导致体内缺钾，而缺钾会导致夏天出现心烦、倦怠等症状，那夏天吃什么食物可以补钾呢？下面就来具体看看吧。
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夏天吃什么补钾：豆腐皮
每100克豆腐皮中含钾高达877毫克。除此，蛋白质、氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。豆腐皮还易消化、吸收快，妇、幼、老、弱皆宜。切丝凉拌，或卷菜、蘸酱都可，还可以炒着吃(豆皮圆白菜，尖椒豆皮等)、也可炖肉(百叶结烧肉)，随意搭配，营养丰富。
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