坐月子能吃薯片吗 吃薯片会肥胖吗
2017年05月31日 16:17阅读次数：4321
薯片是一种非常美味的零食，虏获了大部分吃货的胃。产妇坐月子期间难免也会有馋薯片的时候，但是身边人都说薯片吃了不好，还会长胖，到底，坐月子能吃薯片吗？
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坐月子温补食物
1、地瓜小米粥
材料： 小米50克，地瓜30克，红搪适量。
做法： 将地瓜洗净、去皮后切成小块。和小米一起入锅，加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加红糖。
2、红枣人参汤
材料： 红枣1O枚，人参9克。
做法： 将红枣、人参放入锅内，加入适量水炖煮，至枣皮皱纹消失即可饮食。
3、糯米鸡汤
材料： 鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。
做法：
(1)鸡腿肉切块，用滚水氽烫，备用。 将所有中药材用水稍微洗一下。
(2)糯米洗净加一锅水熬成糯米粥， 将熬好的糯米粥过滤，取其米汤。
(3)将鸡腿块放入米汤中，再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可。
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