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男人吃南瓜子有什么好处

2017年07月26日 14:38阅读次数：1855

标签：南瓜饮食健康饮食营养

男人吃南瓜子有什么好处?南瓜子中含有活性成分和丰富的锌元素，对男人前列腺有保健作用，南瓜子可是男性友人们的“福音”呢。下面具体来看看男人吃南瓜子好处是什么吧!

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男人吃南瓜子有什么好处：预防肾结石

南瓜子含有丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、南瓜子氨酸、锌、铁等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。

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男人吃南瓜子有什么好处：中老年男性降压

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程。中老年男性在前列腺肥大(增生)尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼(失眠、夜尿频多引起的)，耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。

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男人吃南瓜子有什么好处：防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

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