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什么水果做沙拉最好吃 水果沙拉的最佳搭配

2017年08月20日 12:14阅读次数:1211
标签:饮食营养
现在越来越多的女性朋友开始热衷于用水果沙拉来作为减肥餐,而且相较于吃新鲜水果,水果沙拉中所含的营养会更为全面,那么什么水果做沙拉最好吃呢?
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什么水果做沙拉最好吃:哈密瓜

哈密瓜口感清甜,而且颜色也比较漂亮,用哈密瓜来做沙拉不仅造型会更美观而且口感也不赖。

哈密瓜沙拉的做法:

材料:哈密瓜100克、西瓜100克、圣女果50克、葡萄100克、沙拉酱适量

做法:哈密瓜切丁,小圣女果横切成圆片,葡萄去皮,西瓜切成一个圆片,把西瓜切掉几块摆成想要的造型即可,吃时淋上沙拉酱。

什么水果做沙拉最好吃

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什么水果做沙拉最好吃:苹果

我们常说一天一苹果、医生远离我,因此在沙拉中也可以适量加一些苹果提升沙拉的营养,不过苹果切开后特别容易氧化变黑,因此在做沙拉的时候苹果一定要最后再放,可以在沙拉中加一些水果醋来延缓苹果的氧化时间。

苹果沙拉的做法:

材料:苹果半个、紫甘蓝80克、葡萄干50克、核桃仁3个、酸奶80毫升

做法:苹果削皮切小块,用盐水泡一会。紫甘蓝洗干净切好。葡萄干跟核桃仁洗干净。将所以东西依次放碟子里。淋上酸奶即可食用。

什么水果做沙拉最好吃

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