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月经不调吃维生素e有用吗

2017年08月24日 15:07阅读次数:699
维生素e是一种脂溶性的维生素,具有非常好的祛斑美容功效,同时维生素e还能够增强卵巢机能,那么如果是月经不调可以吃维生素e来调理吗?
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月经不调吃维生素e有用吗

维生素e可以用于调理月经不调的。

如果女性身体体内缺乏维生素e是有可能会影响的正常的月经周期的,所以适当补充一些维生素E对于调理月经周期意义是非常大的。

而且女性服用维生素e还可以帮助雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。因此维生素e能调节内分泌,适合体内营养不足、肌体缺乏活力、月经不调、不孕等内分泌紊乱的人群。

但由于女性的内分泌容易受环境、情绪等改变的影响,所以不是百分百准确定期的,可以有几天的提前或推迟。月经时间大概在3-7天,经量总共30-50毫升左右,假如月经不规律、经量异常等建议尽快到当地正规医院妇产科就诊,在医生指导下进行妇科超声、激素水平等检查明确病因,并及时规范的诊疗以免耽误病情。

月经不调吃维生素e有用吗

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服用维生素e注意事项

1、不要空腹服用

维生素e主要靠肠道吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用,这样对维生素e的吸收最好。

2、晚上服用效果更佳

一般来说,进行中等强度有氧运动20分钟后,机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢,增强机体耐力,但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果您习惯在早晨运动,最好前一晚就补充维生素e,如果运动前才摄取,就达不到理想的效果。

3、不与他汀类药物同吃

如果你血脂较高,需服用他汀类药物,请不要同时摄入太多的维生素e,否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能。必须在医生指导下吃维生素e,千万不能擅自乱服。

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