多吃豆类好不好？会导致乳腺增生、子宫肌瘤吗？

在网上经常看到一些“喝自磨豆浆导致子宫肌瘤”、“多喝豆浆会乳腺增生”的新闻，多表示豆类含有丰富雌激素，会导致子宫肌瘤的问题。但是很多朋友因为相信豆浆能够帮助促排卵，所以有长期喝豆浆，吃豆制品的习惯，所以很担心这个问题。

那么，多吃豆类食物真的会导致乳腺增生、子宫肌瘤吗?

答案是并不会。

豆类食品中所含的大豆异黄酮分子式和雌二醇很相似，就是我们常说的植物雌激素，雌激素确实是能够帮助乳腺细胞以及子宫内膜细胞的生长，对于排卵也有一定的帮助。而体内雌激素过高的情况，确实会导致乳腺增生、子宫肌瘤、内膜病变等情况。

但是，我们平时不管是喝豆浆还是吃豆腐以及其他豆制品，毕竟都是食用，经过胃、肠的消化作用，植物雌激素的摄入毕竟还是有限的。所以，通过豆浆以及豆制品导致乳腺增生和子宫肌瘤的情况并不是很常见的事情。

而不管是乳腺增生还是子宫肌瘤，都是一个复杂的发病过程，内分泌激素水平变化、长期不良情绪、熬夜以及不规律的作息习惯、不健康的饮食习惯、生活压力大等等都有可能会导致乳腺增生、子宫肌瘤的情况。

所以，千万别只赖给豆浆，当然了，虽然说豆浆能够一定程度的帮助排卵，但是也还是不建议过多依赖，因为食补的作用毕竟有限，存在不排卵或者其他排卵障碍的情况还是要以治疗调理为主。