燕麦 材料：大米100克、紫薯1个、燕麦片60克、水适量 做法： 1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着; 2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开; 3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可。 小贴士： 喜欢吃甜的，可以在煮的时候搁点冰糖进去。 小米 材料：小米150克、紫薯50克、冰糖20克、水500克 做法： 1、将小米洗净、用水泡30分钟，将紫薯去皮切丁，烧一锅水; 2、水开后，将小米放进去，开大火煮; 3、大火煮开后，加入紫薯改小火慢慢熬; 4、熬大概20分钟就放入冰糖，关火待冰糖完全融化就可以开吃了。 小贴士：

丝瓜放软了还能吃吗 丝瓜放软了还能吃，过于软烂发生变质就不建议再吃了。 丝瓜因放置的时间过久，果实已经过于熟透了，会出现变软的现象，如果只是稍微有点软，还是可以食用的，会比较清甜，因为丝瓜还没有被摘下来之前，丝瓜与丝瓜的藤粘在一起生长，太阳光不足够，没有经过充分的光合作用，口感不是很甜，也很硬，软一点的丝瓜口感会比较清甜。 丝瓜怎么保存好 1、用塑料袋装好，袋上留几个小孔，平放在通风口地上，室内有点湿更好，尽量不要层叠，可放半月。 2、放进冰箱冷藏，但是放的时间不能长，因为丝瓜含水量很高也很容易流失，在冰箱里的时间放久了，水分会慢慢变干，丝瓜就会变得很软，这样的丝瓜不好吃。 如何挑选丝瓜 1、看起来大小均匀 好的丝瓜，粗细均匀，如瓜条匀称，瓜身白毛茸毛完整，表示

牛奶 材料：糙米1量杯、牛奶1瓶、冰糖1把 做法： 1、将糙米洗净，放入电饭煲; 2、加入冰糖，电饭煲调至煮稀饭; 3、待电饭煲自动跳至保温时，加入牛奶，搅拌均匀; 4、这样就大功告成了，开始享受美食。 南瓜 材料：南瓜、糙米、大米、水 做法： 1、提前一天把糙米用水泡一晚，大米洗净备用，将南瓜洗净切块; 2、将糙米、大米放入锅中，加入适量水，开火煮; 3、等粥煲好了再放入切成块的南瓜，煮至南瓜熟即可。 红豆 材料：糙米1把、红豆1把、红糖适量、水适量 做法： 1、提前把红豆和糙米泡上一晚，时间越长越好; 2、将红豆和

核桃花生粥 材料：花生、核桃、枸杞、大米、冰糖、白芝麻 做法： 1、将花生、核桃、大米洗净，一起倒入锅内，加入适量水，开火煮; 2、快熟时加冰糖和白芝麻，搅拌均匀，关火; 3、再加入枸杞，然后焖一会儿即可。 核桃小米粥 材料：大米50克、小米50克、核桃200克、冰糖适量、清水适量 做法： 1、将大米、小米洗净，浸泡半个小时，核桃洗净拨出核桃仁; 2、将大米、小米、核桃仁倒入锅内，加入适量水，开火煮; 3、粥熬到浓稠时，加点冰糖，再熬至冰糖溶化即可。 核桃菊花粥 材料：菊花15克、核桃仁15克、大米100克、清水800毫升 做法： 1、菊花洗净，去杂质，核桃去

牵牛子的主要功效 1、泻下通便 牵牛子中所含的牵牛子甙的化学性质与泻下素 (jalapin)相似，有强烈的泻下作用。在肠内遇胆汁及肠液分解出牵牛子素、刺激肠道，增进蠕动，导致泻下。多用治肠胃湿热积滞，便秘腹胀。如《本草衍义》治大肠风秘壅热结涩，以牵牛子配桃仁为丸服。 2、利尿消水肿 牵牛子能加速菊糖在肾脏的排出，故可能有利尿作用。而且牵牛子苦辛寒入肾经，走水道、既能泻水，又能利尿，使水湿从二便排除。用于腹水肿胀，可配合攻下逐水药如甘遂、芫花、大戟等同用。 3、去积杀虫 牵牛子还可去积杀虫，治蛔虫、绦虫及虫积腹痛者可与槟榔、使君子同用，研末送服，以增强去积杀虫之功。 4、治痰饮咳喘 牵牛子能泻肺气，逐痰饮，用治肺气壅滞，痰饮咳喘，面目浮肿者。 治小儿肺胀喘满，胸高气急，两肋扇

木鳖子的功效 1、消肿散结 木鳖子中含有大量的木鳖子酸、丝石竹皂甙元、齐墩果酸等有效成分，具有消肿散结、祛毒等功效。常用来治疗治痈肿、疔疮、瘰疬、痔疮、无名肿毒、癣疮、风湿痹痛、筋脉拘挛。内服多入丸、散，煎汤，2—4分。外部使用研末调敷，磨汁涂或者煎水熏洗。 2、活血化瘀 木鳖子还具有非常好的活血化瘀的功效，对闪腰、岔气、腰痛或跌扑挫伤腰痛效果也非常显著。 治打扑损伤，瘀血不散疼痛：木鳖子(去壳研)半两，桂(去粗皮)三分，芸台子(酒浸研)二合，丁香五十粒。上四味，将丁香、桂为末，与研者二味和匀，次用生姜汁煮米粥摊纸上，将药末量多少掺入粥内，看冷热裹之，一日一换。 3、降压 相关实验证明，木鳖子提取物对麻醉狗，猫及兔等有非常好的降压作用，大鼠静脉注射木鳖子皂甙，可使血压暂时下降，心搏加快，呼吸短暂兴奋。

黑豆黑米红枣粥 材料：黑豆20g、黑米10g、红枣5颗、红糖一勺 做法： 1、将黑豆和黑米淘净，泡水搁置一夜(或8个小时); 2、将泡黑豆和黑米的黑水倒掉，按黑豆黑米:水=1:2的比例放入电饭煲中，将红枣洗净放入，开火煮; 3、粥煮好在碗中加入一勺红糖，倒入黑豆黑米红枣粥，搅拌均匀; 4、一碗甜甜的黑豆黑米红枣粥就做好喽。 小贴士： 泡黑米黑豆的黑水要倒掉(黑水脏)。 黑豆鸡蛋粥 材料：黑豆150克、黑米50克、黑芝麻30克、鸡蛋100克、冰糖30克 做法： 1、 将鸡蛋煮熟去壳备用; 2.、将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净; 3、 放入锅内加入适量水，用武火烧沸后改用文火

荔枝核的功效 1、理气止痛 荔枝核辛温，入肝、肾经，有理气止痛作用。《本草纲目》曰：“荔枝核入厥阴，行散气滞、其实双结而核肖睾丸，故其治癞疝卵肿，有述类象形之义”。故多用于厥阴肝经寒凝气滞所致的疝痛、睾丸肿痛等少腹疼痛，并可用于气滞血瘀所致的妇人经前腹痛和产后腹痛。 2、温中散寒 荔枝核味辛性温，故有温中散寒之功，常用于寒凝气滞之胃脘疼痛。本症多由于素体气虚或久病脾胃虚弱，中阳不振、寒从内生、胃失温养，症见：胃脘隐隐作痛，绵绵不绝，食少纳呆、泛吐清水，喜按喜温，饥饿时痛甚，得食稍减，遇冷则剧，畏寒肢冷，大便稀溏，小便清长，胃痛时轻时重，数年不愈，严重者可兼呕血或便血，舌淡嫩、边有齿痕、苔薄白而滑，脉沉迟或濡弱。 3、降血糖 荔枝核含皂苷、鞣质、α-(亚甲环丙基)甘氨酸等。给饥饿22小时的小鼠皮下注射(60-400

带花的丝瓜能吃吗 如果是正常生长的丝瓜带花是可以吃的，如果是反季节带有大花的丝瓜慎吃，有可能含有激素。 丝瓜尾部有花，花会随着瓜的长大慢慢枯萎，所以有时候买丝瓜会看到瓜的一头会有些枯掉的花，这种丝瓜是可以吃的，丝瓜花是葫芦科植物丝瓜的花蕾，无毒，是一种可以食用的食物，常常被我们用作一种药材来治疗一些疾病。丝瓜花继承了丝瓜清凉的属性，是一种性寒的食物，而且丝瓜花味道甜甜的，同时又伴着一点点苦味，吃起来比较开胃。因此，丝瓜带花是可以吃的。 如何挑选丝瓜 1、挑选形状 要选形状规则，外形匀称的，两头一样粗，不要选瓜身局部肿大的。 2、看表皮 看看表皮没有腐烂破损，最好有花，带花的丝瓜一般比较新鲜。 3、看纹理 看看丝瓜的纹理，纹理细小均匀的是比较嫩的，纹理很清晰的比较深

丝瓜茄子能一起炒吗 丝瓜茄子能一起炒。 从营养成分上看，丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。两者的营养组成成分相似，不存在食物相克的情况，不过由于丝瓜和茄子都属于寒性的蔬菜，因此不能吃多，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。 丝瓜和茄子一起炒的做法 材料：丝瓜、茄子、豆瓣酱、姜、大蒜、菜油、盐、生抽、胡椒粉、鸡精 做法： 1、将茄子洗净，丝瓜去皮，茄子切块，丝瓜切片 。 2、备用姜、大蒜，姜切条(或末)大蒜，切碎。 3、起锅，加入烧菜油，待油锅热时将大蒜姜放入，爆香。另加入豆瓣酱一起翻炒。

红枣 材料：小米100g、红枣30g、白糖适量 做法： 1、锅里倒水，开大火烧开; 2、将小米淘洗干净，红枣红枣用温水泡开; 3、往烧开的水里加入小米，改小火煲约25分钟，期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅; 4、将红枣去核，倒入锅中，加入适量白糖，搅拌均匀，继续煮至粥熟。 香蕉 材料：小米50g、糯米30g、香蕉1根、冰糖适量 做法： 1、将小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟; 2、往锅里加入小米和糯米，再加入适量水，开大火煮; 3、大火煮开后，撇去浮沫，然后转小火熬煮; 4、煮到粥稠米烂时，加入冰糖和香蕉，搅拌一会，然后煮上2分钟关火。 小贴士： 1、加入少许糯米可使粥

灵芝破壁孢子粉伤胃吗 灵芝破壁孢子粉不伤胃。 灵芝破壁孢子粉对胃还有一定的保护作用，灵芝孢子粉能够隔断迷走神经与胃粘膜细胞刺激关系，进而控制胃酸的分泌，防止胃粘膜细胞受损，灵芝孢子粉中所含的灵芝三萜、氨基酸、微量元素锌、硒、锗都能促使胃及十二指肠溃疡处之胶原细胞生长，增长速度加快，形成新的保护层，使胃溃疡得以愈合。对于经常饮酒的人，服用灵芝破壁孢子粉可以对胃部疾病起到调养和防御作用。 胃不好的人什么时候吃灵芝破壁孢子粉 胃不好的人建议饭后半小时吃灵芝破壁孢子粉。 饭后是肠胃不好的患者吃灵芝破壁孢子粉最佳使用时间，因为食物不仅中和了部分胃酸，而且可在胃壁表面形成一层保护膜。最好采用站姿服药，并用适量水冲服。 灵芝破壁孢子粉哪些人不宜吃 1、中国大陆尚未进行少年儿童的用药实验，

灵芝破壁孢子粉苦吗 灵芝破壁孢子粉是有一点苦味的。 破壁灵芝孢子粉中的有效成分是其发挥药理作用的基础，其中最主要的药用成分是“灵芝三萜类化合物”和“灵芝粗多糖”。而就味道来说，灵芝三萜是苦味的，所以这也造成了灵芝孢子粉带有苦味，目前市面上的破壁灵芝孢子粉有明显苦味的不多，除了个人味觉对苦味的感知差异之外，最重要原因是三萜类化合物含量较低。普通破壁灵芝孢子粉多糖含量为0.8%-2%，三萜类化合物含量为0.5%-1.5%。 灵芝破壁孢子粉有苦味好吗 灵芝破壁孢子粉有苦味说明灵芝三萜含量高，是好的。 灵芝三萜含量多少决定了苦味程度，专家表示，纯灵芝孢子粉一定要选“难吃”的，苦的效果会比较好。俗话说，良药苦口利于病。真正无添加的孢子粉会呈现出天然的苦味，对普通人来说，这是鉴别破壁灵芝孢子粉品质好坏的一个重要参考指标。孢

瘦肉 材料：剩米饭1碗、猪瘦肉1块、南瓜1块、高汤1袋、淀粉适量、料酒、盐 做法： 1、猪瘦肉切片后再改刀切成丝，南瓜去皮去瓤后切小薄片，备用; 2、往肉丝里加入少许料酒、盐和淀粉，抓匀后腌制10分钟; 3、剩米饭倒入砂锅中，加水烧沸后转小火继续熬煮; 4、待粥煮至稍稠厚，倒入南瓜片、肉丝、高汤，搅拌均匀; 5、搅匀后可根据情况适量加盐，肉丝煮熟且粥变得粘稠即可出锅。 小米 材料：小米100克、南瓜300克、水适量 做法： 1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟，烧一锅水; 2、将烧开的水倒入电饭锅中，然后下小米煮30分钟; 3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右

灵芝破壁孢子粉上火吗 正确服用灵芝破壁孢子粉是不会上火的。 灵芝破壁孢子粉性甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等，它的的营养大多是灵芝草多糖、灵芝草多肽等等活性微量元素，这些营养物质，并不会因为过剩，而导致患者体内出现内热症状。也就是说，灵芝孢子粉并不会引发上火症状，吃灵芝孢子粉具有一定的养生作用，如果我们可以经常性的服用，肯定能够达到养生效果，但是建议大家在服用的过程中一定要掌握正确的方法，以免出现上火现象。 灵芝破壁孢子粉一天吃多少合适 市场上卖的规格一般是1克和2克装，建议是2克装的。调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况，建议一天服用4克，手术后调理的，建议一天服用6-8克，酒前酒后建议服用2-4克。 吃灵芝破壁孢子粉的注意事项 1

灵芝破壁孢子粉什么时候吃最好 灵芝破壁孢子粉饭前半小时空腹食用效果最好。 灵芝孢子粉正确的服用时间应是饭前半小时空腹服用，此时服用吸收效果更好。如果选择饭后半小时服用，很难保证在在该时段中，破壁灵芝孢子粉不会与食物混合而降低功效，造成浪费。可能有不少人习惯饭后吃营养品，于是吃灵芝孢子粉，也会在饭后吃。其实这并不科学，因为这时候你刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没法“顾及”灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对孢子粉营养成分的消化，影响孢子粉作用的发挥。 灵芝破壁孢子粉怎么吃 用量：服用的用量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同种病的用法用量，孢子粉也是有其规则的。 冲剂水的选择：比较理想的是无污染的泉水、深层地下水，灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来

荷兰豆可以和木耳一起炒吗 荷兰豆可以和木耳一起炒。 从营养成分上看，木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，荷兰豆也富含蛋白质、维生素以及矿物质，营养价值高，含铁丰富，两者同食，可以很好的补充铁元素，是一道健康的食谱。 荷兰豆炒木耳的做法 用料：荷兰豆150克、胡萝卜1根、木耳干10克、植物油3汤匙、大蒜2瓣、食盐2克、蚝油1汤匙、水淀粉适量 做法： 1、食材备齐，荷兰豆择洗干净，木耳提前泡发好。 2、胡萝卜切菱形片，大蒜切末。 3、锅加水烧开，加入少许盐，下入荷兰豆焯水至颜色变深绿，焯熟，捞出放入冷水中投凉，捞出沥水待用。

荷兰豆可以和鸡蛋一起吃吗 荷兰豆可以和鸡蛋一起吃。 从营养成分上看，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用，荷兰豆富含蛋白质、矿物质和维生素，是铁的上好来源。两者搭配，不存在食物相克的成分，是可以一起吃的。 荷兰豆和鸡蛋的做法 荷兰豆炒鸡蛋 材料：鸡蛋、蚝油、小米椒、花椒、荷兰豆、葱姜蒜末、花生油、盐 做法： 1、荷兰豆适量焯水，水里加一点盐，焯好备用; 2、鸡蛋打散备用; 3、葱姜蒜末适量，小米椒切小粒; 4、花生油烧热，鸡蛋倒入;炒成大块，盛出备用; 5、放一点花生油炸香花椒，葱姜蒜炒至微黄，荷兰豆放入翻炒均匀; 6、炒好的鸡蛋放入，一勺蚝油，适量盐，炒

乌鸡白凤丸对女性的作用 1、补气养血 乌鸡白凤丸有补气养血、调经止带的作用，主要用于气血两虚所致的月经不调、白带清稀等。现代药理研究证实，该药有促进造血功能、抑制子宫平滑肌收缩，以及止血、保肝、抗炎、降脂等作用。 2、治更年期综合征 鸡白凤丸中的熟地黄可以补血滋阴，益精填髓;天门冬可以养阴润燥，清肺生津。对于治疗更年期综合征有一定的作用。 3、治疗崩漏 来势急、出血多的称“崩”;来势缓、出血少、淋流出不断的称“漏”;一般统称为崩漏，为妇女不正常的阴道出血，经检查无生殖系统器质性病变者，即功能性子宫出血。乌鸡白凤丸可以治疗崩漏。 4、治疗先兆流产、不孕症 乌鸡白凤丸中的牡蛎有收敛固涩除酸的作用;白芍有养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗的功效;人参可以大补元气，复脉固脱，补脾益肺。乌鸡白凤丸对于治疗

玉米香菇粥 材料：大米、玉米、香菇、盐 做法： 1、把大米洗净泡1个小时以上，香菇洗净切成小块，玉米洗净弄成玉米粒; 2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮; 3、开锅后，放入玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向搅拌; 4、煮至粥熟后，撒入葱花，然后用盐调味即可。 玉米胡萝卜粥 材料：玉米一根、胡萝卜一根、冰糖、芝麻 做法： 1、将大米洗净备用，胡萝卜洗净切丁，玉米掰成玉米粒; 2、将大米、胡萝卜、玉米一起倒入电饭锅里，煮大概30分钟; 3、加入适量冰糖，再煮10min左右即可，装碗之前在锅里撒少许芝麻提色。 玉米小米粥 材料：小米150克、玉米碎