需要指出的是，任何推荐都不是神坛，只是参考哦，每个娃娃有自己的成长特征和规律，吃饭时的小脾气和小喜好也各不相同，我们不用过于焦虑呢，尽力的做好就是啦~~（本文由慢成长作者吉吉编辑整理，原文发布于2015年11月23日，点击查看原文链接） 文：吉吉 编辑整理 如何安排宝宝一天的饮食？6-8个月Tips：1、这个时期的宝宝尚在建立饮食作息中，故只能遵从大致的时间安排，不会像大人一样非常规律；2、以奶为主，每天约5餐，当中2-3餐，先喂食固体食物（正餐或小食、茶点），再以母乳或配方奶补充；3、固体食物要较为幼滑、柔软、捣烂。喂食固体食物 1、初时吃的分量不会很多，应以一两汤勺开始；2、随着吞咽和咀嚼能力提升，宝宝进食固体食物的分量会增加；3、有些宝宝在每餐开始时会比较乐意吃，但吃了几口后，他会因咀嚼得累而不愿再吃，那时便应以奶补充。哺乳或喂奶 1、分量应

宝宝成长过程中，有不少宝爸宝妈会给宝宝喂汤喝。那么问题来了，给宝宝喝汤需要注意什么？带着疑问，一起来看看吧。 经常有宝妈问：宝宝能不能喝汤？因为我们的饮食习惯，特别像南方一些地区比如广东，非常喜欢煲汤，爱到“半条命是汤给的”。那么宝宝经常喝汤到底好不好呢？我们口袋育儿（微信：koudaiyuer）主要就聊聊这个话题： 汤的美味和营养成分 由于汤经过长时间的熬制，让一些蛋白质分解成了口味鲜美氨基酸，同时溶解了肉或者骨头里面的大量脂肪，带来了非常美味的口感。咱们的传统文化又赋予了不管什么食材熬制成的“汤”，都有吸其精华进补的意义，所以很多妈妈们和长辈们都乐于给宝宝喝这样的“好东西”。 但是抛开“精华”的外衣，在营养上，汤里究竟有些什么呢？让我们来看看： 肉汤 水，大量饱和脂肪（特别是乳白的汤），少量氨

　　在宝宝睡觉时，妈妈习惯给孩子唱一首摇篮曲，这是一个好习惯哦。因为摇篮曲对婴儿是有很多好处的，同时还能培养亲子关系。妈妈要保持这个好习惯哦。 　　宝宝听摇篮曲的好处 　　首先，摇篮曲的基本作用是让孩子平静下来。摇篮曲音调优美、简单、安静，能使婴儿和他们的父母都得到放松。从婴儿期开始，孩子就开始熟悉特定的声音，听到这声音，就代表着安全与平和。当孩子逐渐长大，他/她依然喜欢这个声音，并会对这个声音做出反应。在许多家庭中，摇篮曲是一天的总结，是一种仪式。 　　其次，摇篮曲是婴儿第一次接触艺术的重要途径。孩子们听到反复唱起的摇篮曲，开始学会理解话语和歌曲的区别，也开始记住歌曲的旋律。后来，孩子们就开始分辨词语并重复它们，开始给父母，甚至洋娃娃唱起摇篮曲。 　　再次，摇篮曲帮助孩子和父母间建立起紧密的联系。在上床睡觉前，孩子和父母间的亲密接触是很必要的。从幼儿时期，人类就记住了自己母亲的声

当宝宝开始添加辅食之后，鱼肯定是麻麻们选择中不可缺的东西。因为关于鱼的优点太多啦，比如低脂肪、高蛋白、DHA，但是选择合适的鱼实在不容易。比如到底吃海鱼好还是淡水鱼好？海鱼中最知名的银鳕鱼怎么辨真伪？海鱼里普遍存在的汞问题又该怎么看待？鱼松给宝宝吃好吗？ 今天OK妈就以Q&A的方式力图清晰通俗地帮大家全面梳理一下。 一、一周应该吃多少鱼？ 每周应该保证吃2-3顿不同种类的鱼。对于哺乳期妈妈和孕妇来说，大概是半斤左右，对于孩子则保证正常2-3顿即可。（美国食品药品局FDA和环境保护局EPA联合给出的建议。） 二、选鱼首要衡量因素是什么？ 最先还是考虑鱼刺吧。给孩子选择鱼的时候尽量避免小鱼刺比较多的鱼类。毕竟安全永远是第一位的。无论是选择海鱼还是淡水鱼，都要选择鱼刺少的。 三、鱼那么多，到底该怎么选？ 鱼含汞问题比较普遍。汞有毒，尤其对神经系统会造成

　　新生儿脱离母体进入外环境，各个方面都有一个逐渐适应环境的过程，要特别注意新生儿的护理和喂养。新生儿期是一生中发病率和死亡率最高的阶段，越来越受到医务工作者的重视。   　　新生儿的分类方法有许多种，最常用的是依据胎龄分类和依据体重分类。   　　(1)根据胎龄分类：   　　①足月儿：指胎龄满37周至42周的新生儿。足月儿各器官、系统发育基本成熟，对外界环境适应能力较强。   　　②早产儿：胎龄满28周至不满37周的新生儿。早产儿尚能存活，但由于各器官系统未完全发育成熟，对外界环境适应能力差，各种并发症多，因此要给予特别的护理。   　　③过期产儿：胎龄满42周以上的新生儿。过期产儿并不意味着他们比足月儿发育的更成熟，相反一部分过期产儿是由于母亲或胎儿患某种疾

外面卖的包子想吃不敢买，为了吃上放心包子，咱还是辛苦点，自己做吧，尤其是家里有小朋友的亲们。 做包子作难的是发面，面发好了就成功了一大半啦。下面1分钟教你发面，蒸出松软大包子。 面粉 传统中式面点一般用的都是蛋白质含量为9%-12%的中筋面粉，一般市售的无特别说明的面粉，都可以视作中筋面粉。 加水 温水和面，在揉面过程中分次加水。传统中式面点的面要按照500克面粉加50%左右温水、放1%的酵母的比例来，可以加入少量白糖。 酵母 如果用酵母粉发酵，那么一定要加入泡打粉，用量是酵母粉的一半，这样发的面才会暄腾。 揉面 慢慢揉搓，如果面团粘手，把手上沾点水再揉就不粘手了。做到“三光”(面光、盆光、手光)，面就揉好了。 醒发

说到秋天就自然而然想到苹果，但似乎很多人不知道，苹果是既可以通便又可以止泻的哦。 营养功效 苹果富含鞣酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸、纤维素等营养成分。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素，据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。 熟苹果治腹泻，生苹果治便秘 苹果中含有丰富的鞣酸、果胶等物质。鞣酸是肠道收敛剂，能达到止泻效果。未加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，加热烤煮过的果胶却具有收敛、止泻的功效。 适用人群 一般人群均可食用，包括孕妇、产妇、哺乳女性、宝宝在内的特殊人群均可食用。 宝宝吃苹果

家长都担心宝宝太矮,给宝宝补充好多营养,但是你知道孩子的生长高峰期是在什么时候吗？如何抓住孩子的生长期？ 孩子到了7岁的时候，很多生活小事都能自己处理了，因此在这个阶段，最重要的是帮助孩子养成一些健康的自理能力！ 这种“自理能力”主要从4个方面养成： 1、运动——笑笑十年少，动动长得高 都说运动员个子高，其实运动确实和长高有着联系。家长们都知道，身高的增长主要是取决于骨骼的生长情况而定的。小孩子的骨骼发育快，通过运动刺激可以帮助骨骼生长以及全身关节的活力，同时对生长激素的分泌有促进作用！ 育儿经验：受到学业任务和电子游戏的影响，很多孩子出门运动的机会一少再少，家长们平时工作也忙，没有多少机会和意识去带孩子户外运动。要知道户外运动对孩子的身高发育好处是非常大的，阳光促进钙质合成，运动促进骨骼生长，两者合力，孩子

第一次给宝宝添加辅食时，很多妈妈都不知道该怎么喂宝宝好，是把辅食放到奶中?米糊中?还是冲成什么状态，用什么喂?奶瓶还是勺子?妈妈们变得无比纠结。 对于刚刚开始接受辅食的婴儿来说，最好用温水调制米粉，这样有利于小婴儿对米粉的接受，等宝宝完全接受米粉之后，才考虑将其他食物与米粉混合。 理想的米糊是：用汤匙舀起倾倒能成炼乳状流下。如成滴水状流下则太稀，难以流下则太稠。 最好的方法是让宝宝自己喂自己，允许宝宝自己用手抓食物吃或玩儿。不用非得强制宝宝吃食物。 其次是用碗勺喂养： 奶瓶喂养是通过吸吮而吞咽的过程，而碗勺喂养是通过卷舌、咀嚼然后吞咽的过程。开始辅食添加就是开始训练婴儿的卷舌、咀嚼式吞咽，训练面部肌肉，为今后流利说话打好基础;还可以使婴儿躯干、肩部和颈部肌肉的稳定性和强度更好。这正好契合了辅食添加的目的，婴儿营养和婴儿发育。

究竟多大要让宝宝戒掉喝夜奶这个习惯，6个月？8个月？还是一周岁？宝宝总是喝夜奶容易导致龋齿，而且长期喂夜奶，妈妈们的睡眠时间和质量都大幅下降，真心撑不住啊，身体感觉被掏空啊。 其实喝夜奶是宝宝生长发育的正常需求，并不是每位宝宝白天的喝奶量都能满足每日所需，如果盲目戒掉宝宝喝夜奶的习惯，就会容易造成宝宝营养不良，严重影响宝宝大脑和骨骼的发育。每个宝宝对夜奶的需求是不同的，所以戒夜奶的时间也是不一样的，没有统一的标准。不过，在宝宝6个月龄之前，是不建议戒夜奶的。 6个月龄是关键点 6个月龄之前，母乳或配方奶粉是宝宝唯一的营养来源。0-6个月龄，正是宝宝大脑和骨骼发育的黄金期，刻意让宝宝戒掉夜奶，会严重危及宝宝的生长发育。 6个月龄之后，妈妈开始逐步为宝宝添加辅食，当宝宝能很好地适应吃辅食，并且辅食种类渐渐变得多元化之后，

 　　好不容易喂奶上正规了，妈妈又要面临重返职场。上班以的后的母乳喂养，何去何从？   　　“奶牛”日记 奶牛要准备上班啦。   　　自从用了新的吸奶器后，总算是可以与乳腺炎告别了。奶产量直线上升，我终于体会到什么叫“棉花一样软”的感觉。   　　马上就要上班了，上班以后怎么办呢？还要继续母乳喂养么？天天带着个吸奶器去公司上班，多丢人现眼啊？反正家里的冰箱已经装了整整182袋速冻起来的母乳，每袋至少二百五十毫升，吃到春节绝对没问题。过了年，番茄也就八个月了，断奶也没啥关系。   　　可是最终我还是决定带着吸奶器去公司丢人现眼吧。倒不是我有多伟大，打算为番茄做出多大的牺牲，现在问题的关键是我怕疼啊。看网上把断奶说得这么痛苦，我实在害怕当初整整三个月的开奶再来一遍，好日子才过了几天

随着宝宝的身体发育，家长们在给宝宝添加辅食的时候也是非常在意，但同时有些辅食是不能给宝宝添加的，以免伤害到宝宝身体健康。那么哪些辅食不能添加呢？ 小编有一位朋友，她的宝宝现在已经有8个月大了，对于他的出生，家里的人是特别的开心，每天都是围着孩子转，每天都精心的照顾着她，不过随着孩子一天天的长大，也出现了一个问题，那就是家人总觉得孩子不长肉。 8个月的宝宝检查出脾胃虚弱，原因在这里，这几种辅食不要添加 而这件事让家人也是很着急，他们感觉平时对孩子的照顾也是非常的好，而在后来他们就想着给孩子吃一些辅食来补充一些营养，但是这样并没有达到一个好的效果，孩子在吃了辅食之后的当天就开始上吐下泻，而在这时他们就把宝宝送到医院去检查。 而检查的结果也让家人感觉到意外检查结果说孩子的脾胃有一些虚弱，而在医生的询问中也得出了一个结论，就是孩

我们都知道宝宝在六个月大小的时候就能够添加辅食。为了不让宝爸宝妈们为难，今天给大家推荐一款辅食：鲈鱼豆腐汤面。 菜名：鲈鱼豆腐汤面 月龄：9月+ 食材：鲈鱼40g、豆腐70g、挂面25g 辅料：葱末少许 工具：普通锅 1.食材准备： 2.将鲈鱼清洗干净，放入蒸锅中蒸熟（妈妈们也可以切一片柠檬先放置会儿，可以去腥）； 3.将蒸熟的鲈鱼去皮、去刺，将鱼肉捏成末备用； 鲈鱼的刺也是相对比较少的，但是一定要去除干净，防止意外发生。 4.将豆腐洗净，切成丁状，如果比较介意豆腥味的话，可以用开水过一下，沥出再进行处理； 嫩豆腐含水量高，适合做汤羹类；老豆腐适合做炒菜。 5.将挂面掰断，掰成适合宝宝咀嚼和吞咽的大小； 6.锅中刷

适合宝宝年龄：12月以上 难度：易 时间：15分钟 用具：刀、砧板、蒸锅、叉子 小芽营养问答 三文鱼的营养价值： 三文鱼具有较高蛋白质，其含有的DHA，有益于宝宝的大脑发育。此外还富有丰富的不饱和脂肪酸，刺少，肉质鲜嫩，营养丰富。 三文鱼属于海鲜类，宝宝感冒、有炎症的时候不要吃。未足岁的宝宝要适量添加，注意观察，有些宝宝吃海鲜会过敏。 食物去腥： 宝宝追求清淡饮食，不能放太多调味剂，所以去腥味建议用天然的食材。 有特殊气味的食材都可以避腥，日常小芽都用以下食材： 洋葱、香菇、柠檬、芹菜、牛奶、番茄 食材 做法及步骤图 1、在三文鱼上面放2-3片柠檬，上蒸锅，看到冒气后，蒸5-6分钟即可；

      哪些是夏季最佳饮食？南京市卫生监督所的营养专家接受记者采访时表示，食醋、鸭肉、苦瓜、番茄汤、维生素E分别是各自领域的最佳饮食，夏季食用，对人的健康大有裨益。 　　一、食醋是最佳调味品。      营养专家认为，盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。此外，夏天人易疲劳，醋酸具有促进新陈代谢功效，可以帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。 　　专家建议，食用醋的方式很多，既可以蘸着吃，也可以在平时做蔬菜炒锅快达到最高温时，适当放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，也可添加一点醋，这样不仅能使这些食物快速熟透，还能促进其中蛋白质充分分解。值得注意的是，醋不宜大

大家应该都知道，剖腹产要比顺产疼很多，伤害也大。 产妇不仅要挨刀，在生完孩子后，新妈妈要注射缩宫素，还要按压肚子。其中的滋味肯定让宝妈不远回想。 为什么要用镇痛泵？因为疼也能要人命！ 镇痛泵一般使用2-3天。 镇痛泵是一个可以控制速度输注药物小设备，一端接在麻醉医生为患者配制的一定量的镇痛药物上， 另一端接在术后妈妈的身上，可能是在手上或者背上出来的一条小细管。 正常情况下镇痛泵里的药物会慢慢地持续输注给患者，保证一个比较小剂量的基础镇痛。 也可再加量输注镇痛药物，以满足患者的镇痛需求。 当然，镇痛泵也有一些特殊的设计来防止患者反复多次按压，过量输入镇痛药物。使用镇痛泵产妈的描述 真的起到镇痛的效果，手术后转移到病房时护士就为我按压了一次腹部，那时麻药劲还在，一点

生菜鸡肉泥 参考月龄：7个月以上 TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 好多妈妈在后台留言说，好久没有推荐小月龄的食谱啦，今天我就给大家推荐一道生菜鸡肉泥。鸡肉是宝宝添加辅食时的第一口肉，过敏风险低、易消化，而且还含有十分优质的蛋白质，钙、铁及丰富的维生素，能促进大脑和神经系统的发育，搭配生菜可以预防便秘，增强抵抗力。这样荤素结合使得辅食种类多样化，辅食更均衡啦！ 2添加の小要领 ● 蔬菜焯水要水开后入锅，这样可以最大程度保留蔬菜的营养。 ● 给宝宝添加混合泥时，要选择已添加且确认不过敏的食物混合，9月龄之前混合辅食的食物种类尽量不超3种以上。 3黄妈说... 宝宝在初次添加鸡肉时，尽量选择鸡胸肉部位，它的肉质比较细腻，油脂较少不会造成消化负担。另外，鸡胸肉尽量买新鲜鸡回来，片下鸡胸肉部位

很多喝母乳的宝宝，都不肯用奶嘴吃东西，很多宝妈反应产假结束了，要上班了，给宝宝尝试用奶嘴了，但是他就是不愿意吸，怎么办啊？一起来看看吧！ 其实，这样的情况也是非常常见的，因为习惯了，妈妈的母乳，习惯了妈妈的乳头，遇到奶嘴不一样，如果是尝试添加奶粉，无论是触感还是口感都会不一样，所以一开始是比较难适应的。 不过，也有方法，妈妈们可以参考来试下 1、找一个宝宝喜欢的奶嘴 前面说到，习惯了妈妈的乳头，那么，在选择奶嘴的时候，就要选择和妈妈乳头接近的奶嘴。无论是质感还是大小，要和妈妈的乳头接近，那么，宝宝就会比较容易一些。要注意的是每个妈妈的乳头形状是不一样的，感觉也是不一样的，所以，妈妈最好自己去挑选和自己乳头比较接近的。 2、奶嘴口涂抹上母乳 有些宝宝奶嘴倒是能入口，但是一喝到不是母乳，是奶粉就不愿意了

木瓜和黑芝麻都是营养很丰富的食材，很适合作为宝宝添加辅食的食材哦。今天小编向宝妈们推荐一道木瓜芝麻粥，做法简单，营养美味，赶快做给小宝宝尝一尝吧。 木瓜芝麻粥 中期离乳副食品 7～9个月 ▲木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，维生素C含量高，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，能够平肝和胃、防治便秘、润肤养颜。 材料： 木瓜10克、黑芝麻粉少许、米饭20克、蔬菜高汤120毫升。 做法： 1.将木瓜洗净去皮去籽，以食物调理机或搅拌棒打碎成泥。 2.汤锅中加入蔬菜高汤、米饭、木瓜泥和黑芝麻粉混匀，以中火煮至滚沸即可。 Point: 1.黑芝麻含有丰富的钙质、铁质和高蛋白，对于宝宝的益处相当多，且其特有的香气更能增进宝宝食欲。 2.此阶段的宝宝，

　　给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用，而6岁儿童补钙吃什么好呢?随着亲亲宝贝小编的文章一起来看一看吧。 　　一、6岁儿童补钙产品 　　目前，市场上的钙剂种类很多，主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少，但溶解度好，在体内容易被吸收，如葡萄酸钙，乳酸钙，醋酸钙，枸橼酸钙，苏糖酸钙，磷酸氢钙等;无机钙固然含钙高，但不易溶解，在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态，才能被体内吸收，像碳酸钙，活性钙都属于无机钙。宝宝3岁以后胃酸浓度相对较高了，可以考虑服用无机钙。建议选用含钙量高、钙源好、吸收好的钙制剂(碳酸钙)，而且尽量选择单一钙制剂。 　　二、6岁儿童缺钙的症状 　　宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅