近些年来，儿童孤独症患者呈增多的趋势。儿童心理卫生学专家指出：儿童孤独症患者典型特征是性情孤独——有的表现为神情淡漠、行为迟钝；有的则表现为恐惧胆怯，整日沉默寡言；也有的异常敏感，情绪易于激动或暴怒。而研究表明儿孤独症与儿童饮食也有关系。     现代生活中，人们的餐桌多是高脂肪、高糖分、高蛋白的“营养型”、“精细型”食物，而蔬菜、杂粮等“粗食”偏少。研究表明，高脂肪、高糖分和动物性食物中的磷、硫、氯等在人体内易于形成酸性物质，故有人把这类食物统称为“酸性食物”；而蔬菜、水果、杂粮等食物中富含钾、钠、钙、镁等成分，在人体内表现为碱性，这些食物被称为“碱性食物”

母乳对于婴幼儿来说，是营养价值最高的东西。正因为如此，我们不能忽视了母乳的质量。那么影响母乳质量的因素有哪些？一起来看看吧。 今天看一篇报道，说现在的母乳喂养比例正在大幅下降，而最关的问题在于母乳的数量和质量，看到这里，真的感觉有点不可思议。目前，生活环境与前十年已经发生了翻天覆地的变化，人们的生活水平早已提升到了一个新的高度，可是为什么母乳的质量却开始下滑了呢? 我们总结了一下，影响母乳数量的因素有以下几点： 1、饮食不够 减肥、瘦身、美容，这些可能是现代女性的必修课，孕前饮食不够 或者是孕中饮食不够，全凭产后补，很大程度上是补不上来的。 2、维生素B族补充不足 维生素B族里面的B1/B2/B6都可以促进乳汁的分泌。而含有这些维生素的食物大多分布在种子的外皮、动物的内脏、瘦肉、蛋奶

　　土豆是许多小宝宝喜欢吃的食物，同时，土豆的营养价格也很高，适合小宝宝食用，在这里，亲亲宝贝小编就为小宝宝们推荐一款土豆食谱，名叫土豆浓汤，相信非常适合你宝宝的味口。 　　材料：土豆1个，小蘑菇5只，蛤蜊肉、奶油、鲜牛奶、面粉、盐、胡椒粉适量。 　　做法： 　　1.土豆去皮，先煮熟或蒸熟后，放至稍凉再切丁;新鲜小蘑菇用盐水烫熟，再冲凉切片。 　　2.用3大匙奶油加1大匙色拉油炒面粉，待其微黄时加入鲜奶及4杯清水煮成浓稠状汤汁。 　　3.土豆丁放入煮软，并加盐调味，小蘑菇片也放入同煮，见土豆微微融化时，放入蛤蜊肉再煮片刻，一开即关火，撒入胡椒粉盛出食用。 　　注意事项： 　　1.土豆先煮熟再切丁比较好煮;生煮的话时间较长，而且一熟就糊，无法控制颗粒的松软度。 　　2.炒面糊时若全部用奶油很容易焦，加一点色拉油即可避免，也比较好炒。

山药健脾养胃；对虾又称明虾，味甘、咸，性微温，能补肾助阳，益脾胃。两者合成此菜，含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5及钙、磷、铁等成分。有镇静作用，可作治疗小儿受惊吓的食品。每日两餐间隔服食。原料：山药30克，对虾1～2个，粳米50克，食盐、味精各少许。制作：1、将粳米洗净；山药去皮，洗净，切成小块；对虾择好洗净，切成两半备用。2、锅内加水，投入粳米，烧开后加入山药块，用文米煮成粥，待粥将熟时，放入对虾段，加入食盐和味精即成。粳米要先于山药入锅，以利熟烂。特点：山药软糯，对虾鲜香，很有海鲜味。

 维生素A引起的。当妈咪们听到医生这样告诉自己时，往往会感到有些困惑，宝贝的呼吸道感染与维生素A与有什么关系呢? 　　一些临床专家指出：维生素A与感染特别是与呼吸道感染关系密切，这是因为： 　　1.维生素A缺乏时，呼吸道上皮细胞的组织结构就会受到损伤，导致防御病菌的能力下降，使病毒和细菌趁虚而入; 　　2.维生素A缺乏时，可使免疫球蛋白功能受损，增加对人体对感染的敏感性，还可降低细胞免疫力，削弱身体攻击细菌和病毒的能力。 　　特别是宝贝的身体还没有发育成熟，免疫系统的机能还比较弱，身体缺乏维生素A时更容易被各种病原体侵扰，发生呼吸道感染，尤其是到了冬季。   　　喂养上怎样避免宝贝缺乏维生素A? 　　1.出生后坚持母乳喂养 　　宝贝出生后，妈咪要尽可能采取母乳喂养，而且还要坚持，不要轻易放弃，从6个月起按月龄给宝贝

1、清炖大骨头汤 原料： 大骨头2根，葱2颗，姜1块，白醋1匙，盐适量 做法： 1.大棒骨剁成两段（可以让卖肉的剁好），用清水洗净 2.姜、葱段备用 3.大棒骨冷水入锅焯去血末，用冷水反复重洗干净杂质 4.锅中加入大骨头和冷水，加入葱段和姜片，大火烧开滴入白醋，用勺子撇去浮末，直至撇干净，转至小火炖两小时 5.喝的时候加盐，熬好的骨头汤可加入自己喜欢的青菜同食更加营养，煮面条做菜品也可。 2、猪肝番茄汤 原料： 猪肝1小块，番茄2个，白玉菇1小包，淀粉1勺，糖1勺，油盐适量。 做法： 1.准备好材料，猪肝切成片，番茄去皮后切小块 2.猪肝加入适量的盐、淀粉，拌均匀 3.烧热锅，加入

红枣苹果米糊 材料 A.大米20克→洗净 B.红枣3颗→洗净去皮、去核 C.苹果20克→去皮切丁 做法 锅加水煮开放入米、红枣熬制20分钟→放入苹果熬熟→倒入料理机打成米糊即可 功效 大枣具有补血安神、健脾和胃等功效。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分。 适合6个月以上宝宝 鳀鱼牛肉饭团 材料 A.牛肉30克→加入酱油、葱末、香油腌10分钟 B.小鳀鱼10克→去除头、内脏洗净→切碎 C.蜂蜜、黑芝麻、盐少许 D.米饭60克 做法 1.锅烧热放少许油→放入牛肉

很多小朋友都喜欢吃馒头，可是怎样让馒头看起来更好看，吃起来更加香软呢？这可是需要技巧的。今天分享给大家的是9种花式小馒头的做法，下面就一起来学学吧！ 一、紫薯玫瑰花馒头 用料：紫薯、面粉、酵母、水。 步骤： 1、先将紫薯放蒸锅蒸熟。酵母放温水中化开，静置十分钟。 2、将所有材料揉成面团。放温暖处发至二倍大小。 3、把面团搓成长条，切成小块。 4、每个小块用手压扁后擀成圆型，再用一小团面搓成细长条做花芯。 5、用筷子在中间压一下后卷起，对半切开，造型完毕。 6、静置15分钟再次醒发，入蒸锅大火蒸20分钟，关火后闷2分钟即可。 下面是做法图解 二、小刺猬馒头 用料：面粉、水、酵母、红豆(或大枣碎)。 步骤： 1、将酵母用温

母乳喂养这件事儿，真不是一般女人受得了的。 怀孕的时候，在家闲着养胎安身做做操。 头几个月总觉得自己不学无术，昏昏沉沉，极端易怒和烦躁，眼瞅着自己日渐肥肿的身材，郁郁寡欢......产前抑郁默默侵蚀着你。 好在一切还算顺利。转眼怀孕已有七个多月，第一次流奶的时候好紧张好兴奋，“白色的水流出来？这就是传说中的奶水吗？” 你仗着有傲人的双峰和闺蜜说，奶量肯定充足。后来才发现自己，真是太傻太天真。 日子一天天过去，终于到了“卸货”的时候。伴随着宝宝第一声啼哭，你终于荣升为“妈妈”！ 开心之余，母乳喂养之痛正在到来...虽然你的喂奶条件非常好，但是由于前期开奶没有做好，导致乳腺不通，乳房胀痛的煎熬。 眼看着宝宝憋红了小脸，使劲吸吮无果，结果饿的大哭。 乳腺管持续堵塞，纵

番茄肉酱乌冬面 材料 A.瘦肉30克→切碎 B.洋葱20克→切丁 番茄1个→去皮切丁 C.乌冬面100克→切小段煮熟 做法 锅烧热放油→放入A将肉炒至变色→放入洋葱炒香→放入番茄炒出汁加入番茄酱、盐、少许高汤煮10分钟→将做好的肉酱与面拌匀即可 功效 乌冬面的营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。 番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。 虾肉什锦面 材料 A.婴儿面条30克→掰小段 B.鲜虾2只→去除头尾、虾壳、虾线 C.鸡肝20克→煮熟→切碎 D.

宝宝喝完奶，浑身不舒服？ 奶类是小宝宝唯一的食物，但有的孩子，偏偏喝完奶又哭又闹，可怜巴巴的样子。怀疑不耐受，接下来咋办呢？ 病例情况 一个多月大的婴儿因每日无规律阵发性哭闹、吐奶、排气多、排便次数多且大便稀，多次就诊且服用一些药物后效果不佳。因接受混合喂养，所以考虑为牛奶耐受不良。 而将普通配方粉换成部分水解配方粉后，当晚情况明显好转。 对“不可解释”的小婴儿哭闹、腹胀伴腹泻时，可考虑食物不耐受——牛奶不耐受。 婴儿对牛奶不耐受怎么办？ 婴儿对牛奶不耐受分为两种情况： 1. 牛奶蛋白过敏 牛奶蛋白中含有母乳没有的蛋白质分子，如 β －乳球蛋白和 α －酪蛋白。加上肠黏膜发育和肠道菌群不成熟时过早添加配方粉，特别是出生后第一口为配方粉时，容易诱发牛奶蛋白过敏。

奶酪芝麻糊 材料 A.米20克→加水浸泡30分钟→沥干磨碎 B.芝麻10克→用干锅炒熟→研成粉末 C.儿童奶酪1片→切碎 做法 锅加水煮开→放入A大火煮开转小火熬熟→放入B、C搅匀即可 功效 其实含钙量最高的食物是芝麻,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克,比蔬菜和豆类都高得多。 适合1岁以上宝宝 核桃排骨汤 材料 A.排骨200克→剁小块→焯水 B.核桃仁50克→泡水→去皮 C.姜2克→切片 做法 锅加水放入A、B、C大火煮开→转小火煲2小时 功效 核桃含微量元素钙、磷、锌、锰、铬等，有增强细胞活力，促进造血，

  　　产科专家提醒我们，母乳喂养大概可分为三个阶段，为了母乳喂养成功的进行，妈妈们一定要正确的把握好每一个阶段，下面我们就详细的来看看，母乳喂养分为哪三个阶段吧。 　　开奶阶段 　　在宝宝刚生下来，在护士的处理完毕后即抱给宝宝的母亲，让其贴近母体前胸，在其刚出生后可以先喂些温开水，观察一下宝宝能否顺利吞咽下去。在生后2小时内便开始对婴儿进行哺乳，此时母乳量不宜过多，这样子哺乳只是让宝宝取得吸吮的经验而已，以后约每3--4小时进行喂奶一次，并在夜间也喂。 　　从吮乳时间最初约5分钟左右，以后再逐渐延长至10分钟，生后一周可延长到20分钟，在真正开始喂奶时要乳房左右交替进行，比如前一次从左乳房开始，那下一次就可以从右乳房依次进行，使两侧乳房都能充分排空，便于喂奶。 　　但是如果母乳确实很少的情况下，补充配方乳应放在哺乳后面，而不应把它放在哺乳前面进行，以免宝宝因无饥饿感而

大餐过后，来碗小米粥清清肠胃吧——加了我最爱的莜麦哦！健康粗粮和小米的强强联手，既美味又营养且简单快捷的清淡小粥，给你的肠胃放个假吧！ 莜麦是一种健康的粗粮，经常食用，能降糖、通便、减肥。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；。在这个干燥的秋天，用莜麦粒和小米一起熬粥，既能补充水分，还能促进消化，一举两得。 食材；莜麦100克 小米100克 糯米50克 糖适量 过程： 1、所有的食材备用。 2、将食材全部洗干净。 3、放入豆浆机。 4、倒入 适量的水。 5、盖上盖子，设置米粥键后继续设置好预约时间。 6、时间到了后豆浆机自动工作，将杂粮粥煮好，盛出后放入糖调味即可

　　很多宝宝是肉食动物，无肉不欢，但是对蔬菜却很挑剔，偏食造成宝宝身体营养不均衡，这让妈妈们烦恼不已，很多妈妈费尽心思尝试各种蔬菜的炒法，就希望宝宝能多吃两口蔬菜，但效果却不甚理想，有什么办法让宝宝多吃蔬菜呢？专家建议，给孩子吃蔬菜也要讲究一些方法。 　　一、预防为主，早下手，从孩子刚学会吃东西时起，就要给孩子吃青菜。 　　二、平时尽量少给孩子吃零食，并且多让孩子参加体育锻炼，让他在吃饭前有“饥饿感”。 　　三、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点，应把蔬菜切得碎些、炖得烂一点儿，并且要注意变换花样和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。 　　四、孩子进餐时，可以先上青菜等蔬菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。 　　五、把青菜和肉蛋拌在一起做成馅儿，包成饺子、包子、丸子等，这样说不定会受到孩子的欢迎。 　　六、有些父母本人就不爱吃青菜，但是为了纠正孩子的偏

宝宝在六个月的时候就可以添加辅食了。不过在给宝宝做辅食时，我们需要注意一些问题，具体哪些？就让我们一起来看看吧。 夫妻之间相处，没有不吵架的，虽然说适度的吵架有利于夫妻感情之间的磨合，有利于一些问题的解决，但是如果过度吵架的话，夫妻感情就会有裂痕，然后影响到孩子的成长。 之前有做一个小型的采访，大部分的妈妈反映，其实日常夫妻之间吵架的机会很少，因为白天都在上班，但是回来之后吵架大部分是因为家务吵架的（在此我们将照顾孩子也放到家务当中） 看完大部分的吐槽之后，我们发现，家务当中做饭是其中最为突出的一项，甚至有人说，如果在家庭生活中可以不做饭，那么矛盾会少很多。 为什么会这么说呢？我们一起来看看。 @伈伈妈 “我的老公是个洁癖，但是自己却不爱做卫生，做饭的时候因为嫌脏，他炒完一个菜之后不洗锅，直接炒下

夏季虽然炎热，但是美食种类也是非常多。有这些美食，这个夏季也并不是那么难过。有宝宝的家庭也别急，下面就给大家推荐一款爽口辅食：黄瓜鸡蛋饼。 配方奶的加入不仅让整个小饼奶香浓郁，还能起到补钙的作用；做出的小饼软软嫩嫩，即便是咀嚼力不是很强的小宝宝也是可以尝试下的哈~ 黄瓜鸡蛋饼 推荐月龄：10月+ 使用厨具：料理机、平底锅 存储方式：推荐一顿吃完 食材表： 黄瓜 / 1根 面粉 / 100g 配方奶 / 100ml 鸡蛋 / 1枚 详细步骤看这里 1、食材准备： 黄瓜1根、鸡蛋1个、配方奶150ml、面粉100g 2、黄瓜切块和冲好的配方奶一起放入辅食机，打成黄瓜汁 非常啰嗦：没有配方奶

她们迫切的想要改变这样的状况。这是完全能够理解的。不过就如上面所提到的，母乳宝贝的夜间需求是很正常的。妈咪首先要从心里认可宝贝的这一特点，并且明白宝贝的夜醒频繁也同样具有积极的意义，一个一觉到天亮的新生儿反而更容易让人担心。但是，很多母乳妈咪也同样面临着工作或其它的压力，她们需要有良好的睡眠和充足的体力来过好每一天的生活。 有没有什么办法，可以让夜间哺乳变的不再那么精疲力竭呢?当然有! 与宝贝睡在同一张床上，或者至少在同一个房间，并且尽量躺卧哺乳 很多与宝贝共睡且习惯躺着喂奶的妈咪都不知道自己夜里到底给宝贝喂过几次奶。另人惊讶的是，即便宝贝夜里醒来的次数很多，与宝贝睡在一起的纯母乳妈咪获得的睡眠是最多的。因为她们根本不用完全清醒，只需要闭着眼睛，把乳头送进宝贝的嘴巴里，就可以和宝贝一起继续安睡了。 尽可能给宝贝一个舒适的睡

　　日前，由上海交通大学附属新华医院蔡威教授课题组研究的《新生儿营养支持临床应用指南》（以下简称《指南》）正式诞生，据了解，该课题组已完成了《指南》的制定，年内即可公布实施。 　　蔡教授介绍说，研究表明，合理有效地给新生儿（即出生28天内的婴儿）补营养非常重要，因为即使是轻度或中度的营养不良也会导致新生儿死亡率增高，且新生儿的营养状况还会影响到其今后的脑发育和健康状况。那么，新生儿该如何补充营养呢？《指南》给出了一些答案。 　　蔡教授指出，《指南》的出台主要是为了纠正目前存在的新生儿营养摄入不合理问题。另一方面，该课题组成员陶晔璇医生也表示，《指南》不仅澄清了以往的误区，同时也给年轻的父母们提供了一些有用信息。 　　《指南》指出，传统观念倾向于宝宝出生后早期不宜用氨基酸，这是不对的。尽早给新生儿添加氨基酸（肾功能不全者例外）才能保证其营养充足。

在沿海城市长大，日常里总少不了海鲜这种食材。在老二满8个半月的时候第一次给她添加的海鲜就是龙利鱼。其实要不是考虑海鲜是相对容易过敏的食材，我估计在7个月可以开荤的时候就给她尝试了。好在她没有过敏，总算是有点口福。 在这里提醒各位宝妈，海鱼相对来说是容易致敏食材，所以第一次给宝宝尝试的时候只能吃少量，不要看宝宝喜欢吃就多喂几口，并且三天之内不要添加新的食材，观察是否过敏。 海鱼营养丰富，含高优质蛋白，低脂肪，维生素和矿物质都比红肉（猪、牛、羊肉）还要丰富，而且相对容易吸收，最主要是它的味道以及口感比红肉棒多啦。是宝宝最爱！海鱼的好处就是刺少，买龙利鱼或者海鱼的朋友可以选择其他少刺的鱼来代替。 蒸鱼蛋羹 （13月龄+） 食材 鸡蛋一个 龙利鱼50g 香菇半个 柠檬适