天气热了以后我就发现小朋友的食欲越来越差劲，不仅挑食吃的少，而且在餐椅上坐都坐不住，然后我就发现可以拿着吃的食物可能对就餐环境要求没那么严格，相对会比较受欢迎一些。 我今天要和大家分享的这款手抓饼，因为混合了蔬菜在里面可以很好的补充宝宝对维生素的要求，而且颜色鲜艳比较容易引起宝宝的注意哦。 食 材 介 绍 先给大家介绍一下我们今天要用到的食材：面粉，火龙果，胡萝卜，菠菜一棵，虾皮少许，鸡蛋，马苏里拉奶酪碎，黑芝麻少许。 第一步： 首先将菠菜焯水切碎备用，为的是去除菠菜中的草酸，这个我们之前也一直在说的。然后将火龙果、胡萝卜、和切碎的菠菜分别榨汁。 第二步： 将我们准备好的面粉均匀的分成三份，面粉和蔬果汁的比例大概为二比一。

— 肉松虾仁米粥 — 适合月龄：15M+ 这不仅是一道富含淀粉的主食，而且还兼具蛋白质和高铁，钙含量也不错哦，还有很多有益健康的微量元素。更重要的是，它的味道非常鲜美！试试看吧，说不定宝宝会因此胃口大开！小提示：如果可以额外搭配一些蔬菜，或者餐后水果，就更完美了。 — 材料 — 大米100克；小米80克； 肉松1汤匙；虾3只； 清水适量 — 做法 — 01、将大米和小米淘洗干净，沥干水分。 02、将大米和小米放入电饭锅中，倒入适量的清水（水∶米约是7∶1的比例）。 03、将米熬煮成黏稠的米粥。 04、将虾洗干净，剥去虾壳、虾头，挑掉虾线。

宝宝满4~6个月后就要根据宝宝的情况，为宝宝添加辅食了。可是如果宝宝不愿意吃辅食怎么办？一开始就被这个问题给难倒的话，很多新手爸爸妈妈就会很焦急，在想：为什么别的宝宝可以吃的很好？是不是宝宝缺钙、缺铁了？宝宝不肯吃营养不够怎么办？ 如果您的宝宝在辅食初期不愿意吃辅食，也不用太过着急，添加辅食本身就是一个循序渐进的过程，不是一下子就能完成的。当宝宝出现这种情况时爸爸妈妈就要思考，为什么宝宝不愿意吃。 一般在辅食初期宝宝不愿意吃辅食有以下几种原因： 1辅食口感不佳，宝宝不习惯新食物 给宝宝添加辅食，就意味着宝宝原有的饮食习惯被打破，原本是靠吸吮母乳或配方奶获取食物，现在要接受勺子喂食，用咀嚼的方法吃东西，对于宝宝也是一种新的挑战。宝宝不愿意吃的话，妈妈们要多一点耐心，多尝试几次就能看到效果了。在初期辅食尽量选择口感好、容易咀嚼

　　在宝宝5个月之后，妈妈们就可以考虑给宝宝添加糊状食品了，对于糊状食品的制作，相信很多妈妈都很有心得了，但有些新妈妈还是不太清醒这些糊状食品的制作方法哦，那就跟亲亲宝贝网小编一起来学习学习吧。 　　对5个月的宝宝仅仅提供乳制品已经不够了，不管是母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都必须开始添加辅食。 　　糊状食品的制作 　　喂宝宝吃糊状食品，是为了培养宝宝的咀嚼能力，也为过些日子顺利断奶和吃硬的食品做准备。糊状食品包括菜泥、碎菜、肉泥、粥等等，一般用切、煮、蒸、炒等方法把食品做得烂烂的、软软的就可以。下面只说其中的两种： 　　★做马铃薯泥 　　把新鲜的马铃薯洗净，蒸熟; 　　去皮; 　　用小勺从蒸熟的马铃薯上刮下适量的马铃薯泥，不必加水稀释。 　　★做鱼泥 　　把整鱼去鳞、内脏，清蒸; 　　将鱼骨剔除，留意细小的鱼刺，不要让任何鱼刺留在鱼肉中; 　　取适量的鱼肉，放

肉质细嫩、营养丰富的鱼儿全身都是宝，绝对是宝宝营养期作为辅食的不二之选~ 每次喂宝宝吃鱼都必须小心翼翼地将鱼刺挑出，今天这款香酥的鱼排能帮妈妈们省心不少！ 香煎鱼排 主料 新鲜鱼块、柠檬半个/切片、鸡蛋一枚、面粉100g 辅料 面包糠20g、盐适量、蒜蓉少许、橄榄油适量 适龄宝宝：1岁半以上 香煎鱼排的做法步骤 1、鱼排洗净沥水，用柠檬片腌制20分钟，期间记得翻面，保证腌制均匀 （一岁以上宝宝可添加适量盐加以腌制，一岁以下不建议加盐） 2、将面包糠、蒜蓉、橄榄油放入碟中，一同搅拌均匀 3、腌制好的鱼排上拍上一层薄薄的面粉，鸡蛋打入碗中，使鱼排均

      步骤1：  将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟。 　　步骤2 ： 锅中烧热水，放入盐，放入黄豆芽煮熟，捞出铺在一个深盆的底部待用。 　　步骤3 ： 炒锅烧热，在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后，放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒，一定要炒出红油来。 　　步骤4：  加入开水，汤烧开以后，将腌制好的鱼片一片片地放入，用筷子拨散，待鱼片煮变色以后关火。3~5分钟即可关火，将鱼片和汤汁一起倒入事先铺好豆芽的深盆中。 　　步骤5：锅洗净，倒入油（油的量以能覆盖鱼片为准，可以根据容器的大小决定油的多少），烧至5成热，放入剩余的干辣椒段和花椒，用小火将

　　钙对宝宝成长与发育的作用举足轻重，因此，每个妈妈都应该重视孩子钙的补充，最好的方法当然是食补了，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐一款适合1～3岁宝宝的补钙食谱，分享如下，以供妈妈们参考： 　　婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。骨钙的沉积大大超出骨盐的溶解才能迅速地生长发育。如果骨盐沉积速度过侵，没有达到骨的溶解速度就会引起骨骼变形，生长发育迟缓甚至停滞，引起佝偻病。 　　及时合理地为宝宝添加含钙辅食不但能为宝宝提供全面均衡的营养，还能有效改善宝宝缺钙症状。虾皮炒菠菜就是一款非常不错的补钙食谱，此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。 　　虾皮炒菠菜 　　原料：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。 　　制作过程：1.将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净; 　　2.将炒锅置于

而前3-5分钟内的乳汁是前乳，前乳90%是水，10 %是维生素,后5-10分钟是后乳，后乳的主要成分是蛋白质、脂肪、糖。 前面的奶含水分为主,是用来止渴的;后面的奶主要是脂肪,是管饱的。这位妈妈只让孩子吃前奶，孩子没吃饱，光解渴了，当然不长了。 另一位妈妈说：“我月子里奶太多，孩子根本喝不了多少，后来奶堵了，堵的厉害，我又不懂，唉!受罪了!去医院推奶疼死了，因为一直堵我推晚了奶也回了一些，现在孩子满月多，饭量大了，奶就很紧张了!万分后悔啊!只能评价自己：没文化真可怕!”我老公只好给我请了个专业的月嫂，感觉省心多了! 那孩子吃剩的奶，要不要挤出来呢? 你给家人做饭，这次吃剩了，下次你会少做点，这次吃完了，下次你会多做点,对吧?奶的厨师是“泌乳素”，这个厨师也和你想得一样。 此外，剩余的奶水还容易造成奶管堵塞，细菌也容易繁殖，严

新生宝宝为什么容易呛奶？ 新生宝宝呛奶是一种很常见的现象，呛奶一般有两个原因，一个原因是胃的内容物，因为血压增高以后，通过食道反流出来以后，孩子一呼吸刺激了喉部，或者是进了气管一些，引起了强烈的反射，导致了咳嗽，就是呛奶。第二个原因，就是孩子在吃奶的时候，因为气管封闭的不好，喉软骨软化的情况下，吃奶以后，会有一些少许的奶液进入到了气管内，导致了孩子一个剧烈的咳嗽反射叫呛奶。 如何防止宝宝呛奶呢？ 首先，不要让宝宝完全平卧喝奶，完全平卧容易呛奶。 其次，控制流速。如果是母乳新喂，可以用手挤压一下乳头，控制流速。如果是奶瓶，可以选择口径小一些、流速慢一些的奶嘴。 注意喂完奶后要拍嗝，妈妈在喂完奶后要给宝宝轻轻拍嗝，让其吃奶时咽下的空气排出，最好听到打嗝，再放婴儿在床上。 注意：宝宝呛奶的时候，千万不要竖着抱，因为竖着

　　0-3个月的宝宝生长发育是怎样的呢?许多家长朋友都不太清楚，在这里，亲亲宝贝小编就整理出一套0-3个月宝宝生长发育里程表，以供家长朋友们的参考。 　　0-3个月宝宝生长发育里程 　　初生的小宝宝，是最鲜活的生命，他们一天天在长大，不断地创造着“生命的奇迹”。他们是怎样长起来的?以下是0-3岁宝宝在不同时期生长发育的指标，它们就好似一条生命的轨迹，生动地记录下宝宝生命成长的里程—— 　　出生—1个月体格发育 　　*足月宝宝体重2000-4000克，平均3000克。 　　*出生时身长大约46-53厘米，一个月大约增长2.5厘米。 0-3个月宝宝生长发育里程 　　*头围约为33-38厘米。 　　*面部扁平、阔鼻、脸颊丰满、下颌内缩、眼睑略肿。 　　*肩和臀部较小、脖颈较短、腹部膨胀、胸阔饱满，胸围比头围小。

　　宝宝开始长牙，这就意味着宝宝进入到一个新的成长阶段，因此，妈妈们一定要加倍的呵护，对于宝宝长牙的时间和顺序，妈妈们也一定要做到心中有数，本文我们重点要讲的就是宝宝长牙的时间和顺序，希望妈妈们能牢记在心。 　　一、乳牙萌出的时间和顺序 　　1、中切牙：下颌6个月;上颌7个半月 　　2、侧切牙：下颌7个月;上颌9个月 　　3、第一乳磨牙：下颌12个月;上颌14个月 　　4、犬牙：下颌16个月;上颌18个月 　　5、第二乳磨牙：下颌20个月;上颌2岁 　　有的孩子会有个别牙齿的萌出顺序颠倒，但最终并不影响牙齿的排列，无需处理。 　　二、恒牙萌出的时间和顺序

盐是人们生活中不可或缺的调味品。对很多中国人来说，一道菜中可以没有酱油，没有味精，但绝不能没有盐。然而，这些看起来“不咸不淡”的问题，正悄悄危害着人们的健康。今年10月8日是我国第十个“全国高血压日”，专家纷纷呼吁，应按世界卫生组织建议，每人每日将食盐量控制在5克。10月16日，美国《美好饮食》杂志专栏作家乔治·克里斯博士也撰文，为大家提供了几个限盐高招。 　　少吃盐等于补钙  　　“我国是一个高盐饮食国家，用盐量居世界之首。”卫生部北京医院营养科副主任营养师李长平告诉《生命时报》记者，提到盐，人们过去只想到口味问题，却没有和疾病联系在一起。我国有1.6亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。世界卫生组织推荐，健康成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，其中包括通过各种途径(酱油、咸菜、味精等调味品)摄入盐的量。 　　日前，英国科

营养Tips 米紫甘蓝含有维生素B、C、E和花青素等多种元素，牛肉富含蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、磷、铁等营养成分，给宝宝吃有益于增强体质，强健骨骼。 CICI 妈再叨叨： 这里说个关于母乳妈妈的营养贴士：牛肉富含蛋白质和有机氨酸，易于人体吸收利用，能帮助哺乳期妈妈身体尽快恢复、提高抵抗力，此外，喝牛肉汤还具有催乳功效，建议哺乳期妈妈适量食用。 紫甘蓝牛肉粥 适合宝宝年龄：9月+ 难度：容易 时间：20分钟 烹调方法：煮 用具：刀、砧板、煮锅 牛肉 30g 大米 30g 干香菇 1个（约25g) 紫甘蓝 20g 肉汤或者水250ML 备注： 9月龄每日辅食需

　　几乎所有的家长在照顾宝宝时都是无微不至的，但在其饮食上还是有一些疏忽，给宝宝选择食品时并不是很了解这些食物对宝宝的发育有着怎么样的作用，下面小编就为您科普一下，以下10种食物对胎儿的大脑发育有积极的作用。 　　深绿色蔬菜 　　一般来说，蔬菜的颜色越深，抗氧化剂的含量就越高。抗氧化剂能清除自由基，自由基可能对脑细胞造成破坏性的化学反应。西兰花是抗氧化剂含量最高的食物之一。 　　倾听亲子提醒：水煮蔬菜对抗氧化剂的损害最大。清炒最好------用水很少并且烹饪时间很短。 　　红色和蓝色的水果 　　这些水果之所以呈现这些颜色，是因为含有强力抗氧化剂------花青素。花青素有助于大脑产生新的神经元。蓝莓、草莓和红葡萄中花青素的含量都很高。 　　提醒：这些水果都是适合宝宝的。 　　三文鱼 　　大脑中60%的成分都是“好脂肪”------具体来说，就是DH

众所周知，母乳中含有丰富的营养足够补充宝宝身体所需，并且母乳中含有免疫力让宝宝足以抵抗疾病的困扰，所以总的来说，母乳的重要性对宝宝是不言而喻的。但是，在这里小编要说的是，如果宝妈出现了以下几种情况的话，应该立即停止母乳喂养，以免伤害宝宝。 1、宝妈过度减肥：许多宝妈因为急着恢复身材，在哺乳期就选择节食减肥，以达到快速瘦身的效果，但小编在这里要告诫宝妈们的是，宝宝所需要的营养都是从宝妈的母乳中获取，宝妈一旦减少营养的摄入，奶水也就缺少本应该有的营养，宝宝喝这样的奶水会严重影响发育。如果哺乳期的宝妈想要保持好身材的话，不妨在保持营养摄入的同时，加强运动锻炼，吃得少不如迈开腿！ 2、宝妈长期服药：当宝妈长期服用一些药物时，最好不要用母乳喂养自己的宝宝，因为药物里的成分被宝妈身体吸收之后，在宝妈身体里发生药物反应，这时宝宝再吃母乳的话很可能会吸收到药物成

你在宝宝添加辅食吗？怎么知道宝宝辅食吃些什么东西呢？给宝宝添加辅食需要注意些什么呢？是不是有些顺序的呢？ 在婴儿阶段，母乳是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，母乳或者奶粉已经无法满足宝宝营养需求，妈妈要逐步添加辅食。 给宝宝添加辅食的时间 添加辅食最好在孩子满6个月后开始进行，过早或过晚都会影响孩子的健康。 添加过早：宝宝可能因为消化功能尚不成熟而出现呕吐、腹泻等症状。 添加过晚：有可能会造成宝宝营养不良，还有些宝宝甚至会因此而拒绝吃非乳类的食物。 当然由于每个宝宝的生长发育情况不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论，但最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。 那么

宝宝发生缺铁性贫血怎么办?下面为您介绍是贫血宝宝的食谱，供妈妈们参考。 1、肝末蛋羹 原料：猪肝、鸡蛋、葱末、盐、香油等。 做法： (1)、将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。 (2)、将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。 2、炒三丁 原料：鸡蛋、豆腐、黄瓜、葱末、淀粉等。 做法： (1)、将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁。 (2)、将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。 3、麻酱拌茄泥 原料：茄子、麻酱、盐。 做法： (

大脑发育很不利。 　　据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。 　　科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成份偏高了，会严重地影响孩子的智力发展。

你家宝宝在吃辅食了吗？宝宝六个月的时候就需要吃辅食了，那么对于这么小的宝宝而言，有哪些食物是不能吃的呢？ 婴儿6个月辅食是婴儿开始吃一些东西的开始，也是婴儿发育的重要时期，添加辅食会对婴儿的消化系统有一定的影响，因此要在添加辅食的时候注意，不能过急，要循序渐进，而且在添加辅食的过程中要注意食物的营养。 一、婴儿6个月辅食不能吃那些食物 1、蜂蜜中含有的肉毒杆菌对于婴儿有很大的影响，很可能引起婴儿中毒。 2、芒果是一种热带水果，具有很强的热性，吃了很容易引起婴儿上火导致婴儿出现过敏症状。 3、而对于不利于消化的酸奶婴儿6个月辅食是不能食用的，这对婴儿的肠胃产生不利的影响。 4、对于韭菜、菠菜这一类能够产生不利于消化的物质，不仅影响宝宝的消化吸收还会引起宝宝的中毒反应。 5、一些添加了防腐

我们好好聊聊——铁元素的「缺」和「补」。 铁对于宝宝异常重要 血红蛋白是红细胞中的重要组成部分，而铁元素在血红蛋白的形成中至关重要。 如果宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。 需要家长警惕的是，及时宝宝还没有发展成缺铁性贫血，宝宝也受到很多影响，铁缺乏就会对宝宝的认知、学习能力、行为智力发育等产生影响。 怎么判断宝宝缺不缺铁？ 如果妈妈已经能看出宝宝缺铁，那说明情况已经比较严重了。比如宝宝嘴唇及指甲颜色较浅、小脸没有血色等，这其实都已经发展到比较严重情况了。 通常可以通过血常规检查早期发现缺铁性贫血，对家长来说，如果血常规的报告单里头的红细胞数、血红蛋白量或者红细