鸡肉炒藕丝怎么做好吃健康营养？今天小编来介绍一道简单易做的炒菜，色香味俱全！适合1岁及1岁以上的宝宝吃哦~ 先来认识一下这道菜吧 菜名：鸡肉炒藕丝 月龄：12 月+ 食材：鸡肉100克，莲藕1节，红甜椒半个，黄甜椒半个 辅料：橄榄油适量，盐少许 工具：普通锅 制作过程： 1.将鸡肉、红甜椒、黄甜椒洗净切成丝；藕去皮，洗净切丝。 2.油锅烧热，放入红甜椒丝和黄甜椒丝，炒到有香味时，放入鸡肉丝。 3.炒到收干时加藕丝，炒透后加少许盐调味即可。 推荐理由： 鸡肉炒藕丝除含葡萄糖、蛋白质外。 还含有钙、铁、磷及多种维生素，有益血补气的功效。 生藕性凉，做熟后由凉变温，既易于消化，又

没有冰镇可乐的夏天真的是一脸生无可恋！ 应妈妈们的需求，再来一发夏日清凉开胃辅食食谱！ 好了，不再废话，直接上重点！一定要收藏好哦~ 黄 瓜 泥 【食材】 黄瓜 【制作】 1、将黄瓜洗净削皮，切成小块，放在锅内蒸熟。 2、将蒸熟的黄瓜放入到辅食机，搅拌成泥糊状即可。 【适宜年龄】 6个月以上的宝宝 【小贴士】 黄瓜含有丰富的维生素，以及微量元素钙、铁、磷等，并且含有丰富水分，有助于清热解暑，增强食欲促进消化，帮助肠道蠕动等作用。 西 红 柿 米 汤 【食材】 西红柿、米汤 【制作】 1、西红柿洗净去皮，切成小块，放入辅食机中搅拌成泥。 2、将粳米粥中米汤盛出到奶锅

番茄洋葱土豆浓汤酸酸甜甜好开胃，宝妈会做吗？番茄洋葱土豆浓汤怎么做好吃？接下来看看番茄洋葱土豆浓汤的简单做法。 番茄洋葱土豆浓汤 食材 土豆40克、洋葱20克、番茄1/2个、胡萝卜20克、豌豆15克、黄油3克 标签 缓解便秘、感冒发烧、补锌开胃、不爱吃菜、汤羹米糊、10m+ 难度 ★★ 1. 准备好所有食材。土豆、胡萝卜、番茄洗净去皮，豌豆、洋葱洗净备用。 2. 土豆、洋葱、胡萝卜、番茄切碎。 3. 锅烧热加入黄油。 4. 加入洋葱炒香。 5. 加入除番茄的其他食材翻炒一会儿。 6. 加入碎番茄翻炒，再加入开水转中火煮沸5分钟。 7. 转小火加盖5分钟。

 产假结束了，办公室堆积已久的工作在向你招手。除了工作的压力，哺乳妈妈还要经历很多常人无法理解的烦恼，办公室里的“乳牛妈妈”们，大家都来发发牢骚吧！   　　暖暖：上班的时候最怕突然间溢奶，特别是天气热的时候，衣服穿得薄，一下子就湿透了，真是有够尴尬的。   小编支招：在办公室多准备一些防溢乳垫，湿了就换。如果不愿意洗或者觉得不卫生，可以选购一次性乳垫。     　　小丸子：宝宝出生后一直都是纯母乳喂养的，我刚上班的时候，他很排斥奶瓶，怎么都不肯喝奶粉。老这么饿着，我真心疼啊，可是上班也没办法，只有中午匆匆赶回家一趟。但也不能光靠这一顿解决问题啊。   小编支招：妈妈在上班前一个星期开始，就要试着让宝宝熟悉奶瓶了。妈妈可以适当减少哺乳的次数，其间用奶瓶代替。如果母乳丰足

　　幼儿正处在快速生长发育阶段，是中枢神经系统及各种组织器官发育的关键时期，科学喂养、均衡膳食至关重要。 　　膳食中的“加法” 　　此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素，要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白，每天都应保证供给。矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质，如钙、铁、锌等，它们的补充有利于宝宝骨骼、牙齿发育，预防生理性贫血的发生，帮助改善食欲、增强体质等作用。在补充这些物质时，应坚持"贵在适量"，而不是盲目食用或多多益善。 　　膳食中的“减法” 　　有些食物婴幼儿不宜过多食用，如各种甜品、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、炸薯条、炸薯片、果冻、蜂蜜、酸奶(一岁之内不建议大量饮用，甚至代替鲜奶或配方奶)，高脂肪、高热量、高糖的洋

宝宝添加辅食后，最让妈妈着急的应该是：胃口不好、饭量小、挑食，每次一群麻麻在一起的时候，总会有人诉苦：“宝宝胃口不好，吃饭特别少”。宝宝没有食欲可能和喂养方式有关，还可能是缺锌、或着脾胃不好，脾胃不好的宝宝，平日需要注意养胃。粥是很不错的养胃餐，芡实和山药特别健脾养胃，和大米一起熬煮成粥，味道香、口感糯，很适合宝宝调理脾胃。 芡实薏米山药粥 （9月龄+） 食材 芡实 20g 薏米 20g 山药 50g 大米 20g 做法 - Step 1 - 芡实和薏米提前浸泡一晚； Tips 芡实是健脾益胃的佳品，一般在大型超市都有卖。 - Step 2 - 山药清洗干净，去皮，切段；

你家宝宝是母乳喂养吗？你喂养的姿势对吗？喂奶的姿势到底是平躺好还是侧躺好呢？喂奶姿势不对对宝宝有什么危害呢？一起来看看吧！ “老师，您好，我现在还没出月子，但是照顾孩子真的太累了，现在我每次喂奶时，总是习惯让宝宝躺着吃奶，请问躺着喂奶可以吗？会不会有什么不好？” 这也可能是很多新妈妈都遇到的问题吧，坐着喂奶真是太累了，腰痛的厉害，还伴随着胳膊发麻，要是能躺一会儿肯定就舒服很多了，可是我不建议妈妈们采取平躺的姿势来哺喂宝宝。那到底是为什么呢？ 引起中耳炎 正常人的耳朵分为外耳、中耳和内耳。中耳里有一条连接咽部和中耳的通道，使中耳的鼓室和外界的大气压相等，以便引起鼓膜的颤动。咽鼓管的一头叫鼓口，起于鼓室的前壁；另一头是咽口，位于咽部。 婴幼儿的咽鼓管与成人相比，短而平，腔径较大。平时咽鼓管的咽口封闭，当吞咽或打

有个朋友的宝宝是由婆婆带，婆婆爱吃面，不爱做饭菜，所以经常只给宝宝吃鸡汤面。上次体检时却发现宝宝缺铁缺锌，婆婆不信说宝宝天天吃鸡汤面，很有营养！ 我说，如果只吃鸡汤面，即使每天吃100碗鸡汤面也改变不了宝宝营养不良的现实。鸡汤面有一定营养，但营养并不全面。面条富含碳水化合物，所以耐饱，但各种维生素含量很少，蛋白质、钙、铁和锌等矿物质也不足。而鸡汤也并没有传说中营养，因为鸡蛋中含有的是大量水分和一些可溶性营养素，大部分营养也还在肉里。 当然，经常吃面条没问题，重点是看你如何搭配？ 比如我今天给大家推荐的这一道菌菇肉沫蔬菜面，我选用的是比普通面条营养更丰富的纯手工蔬菜面，搭配了富含优质蛋白质、血红素铁、锌的瘦肉，还有富含蛋白质、各种矿物质、膳食纤维、多糖等的蟹味菇，还有富含叶绿素和各种维生素的菠菜，不但食材丰富，营养也很全面。个人建议给宝宝吃面条，尽量

外星人已经催了好几次想吃鸡翅了，这个肉食动物，除了喜欢吃肉类，对蔬菜不感兴趣，但是，吃肉类也是很挑剔的，就喜欢吃牛肉和鸡肉，鱼、烤肉之类的。吃鸡肉也是对做法很挑剔。比如鸡翅，要是卤或者烧，就不太喜欢吃了；如果烤或者煎那是相当的喜欢了。所以重口味的外星人是不好打发的。这次就是用自己的搭配调料，做了煎鸡翅。 提起重口味，这也是习惯所致的，在这重口味的环境影响下，不是重口味也是了。这里是肉食者的天堂，就是做菜用油都喜欢用菜籽油，而且必须油多多，被南方称为太过油腻，吃了都不消化，比喻新疆的抓饭，多少人给我留言和直接说，太油腻了，而且羊肉还多，米饭还硬，都是一粒粒的，吃了肚子疼，还不消化，当时看了，我都很奇怪，怎么肚子疼啊，油腻是真的，人家说吃了不消化，第二天还没消化，就肚子疼了，也许，是我们吃惯了的缘故吧，从没有不消化和肚子疼的事，这就是一方水土养一方人！

番茄土豆鸡肉粥   　　注意：适合9个月以上宝宝   　　原料﹕香米50克﹐鸡脯肉30克﹐番茄40克﹐土豆25克﹐植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。    　　制法﹕香米洗净后用冷水泡2小时﹐鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁﹐番茄洗净后用开水烫一下﹐去皮去蒂切成小丁。炒锅加热后放入植物油﹐将葱﹑姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末﹐煸熟后推向锅的一侧﹐放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。将香米放入锅中加水煮﹐用旺火烧开后改用文火熬成粥﹐然后加入煸好的鸡肉末﹑番茄丁﹑土豆丁继续用文火熬5-10分钟﹐加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。   　　特点﹕粥香色美﹐十分可口。含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C等。   　　提示﹕米用水浸泡是为了让粥熬得更烂﹐煮粥的水用泡米的水最好。粥的咸淡以能尝到咸味为

        椰汁及椰肉都含有蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等成分。椰肉色如白玉，芳香滑脆，椰汁清凉甘甜，椰蓉具备这些特点和含有各种营养素。中医认为，椰汁与椰肉味甘，性平，无毒，有益气生津，消疳杀虫等功效。小儿患有绦虫、蛔虫及蛲虫症时，每日晨起空腹喝椰汁或吃椰蓉肉，两个小时后再吃饭，每日吃1-2个椰子，吃上几天，即可起杀虫功效。原料：椰蓉170克，砂糖60克，鸡蛋2只，面粉15克，化牛油30克，牛奶60克，发酵粉15克，椰油420克，香油少许。制作：1、把砂糖、椰蓉加牛奶、蛋液搅匀，再加入溶牛油及筛过之面粉和发酵粉、香油、搅拌均匀，放约20分钟，待发粉发挥作用时备用。2、把约1汤匙椰蓉，排在?h盆上，而且每汤匙之间要有空隙，以免?h油

说明宝宝要长高的信号有哪些？孩子要长高了有预兆，孩子的身高是家长永恒的话题，春天已至，正是帮孩子“拔高”的好时机，哪些迹象表明孩子正在长高呢？ 反之，哪些表现又是在拖后腿，来吧，跟好妈一起捋个明白~ 每年长高多少才正常？ 要判断孩子的身高发育，不仅仅看某一时间点的身高，还要观察孩子身高的动态变化。 两岁以上的孩子每年身高增长应该在5-7厘米，每年体重增长两公斤以上，低于这个数字则提示孩子的生长发育有些迟缓。 要提醒的是，每个孩子都有“青春期快速生长期”，这个时期内孩子每年的身高可长8到12厘米，约持续两年。 但过了这个时期，孩子的身高将不会有太大的变化。 八九岁猛长不一定是好事 女孩的青春期快速生长期多出现在11岁到13岁左右，男孩会更晚些。 如果这个时期到来的过早，常表现为孩

没什么比夹心点心更讨宝宝的喜欢，不管是豆沙、奶黄、芝麻，只要是甜甜的馅，宝宝每次吃到都会显得特别满足，但怎么才能给小宝宝做完全不加糖的馅料？ 栗子算是可以最早添加的辅食坚果 也绝对是宝宝的最爱 哪怕只几个月大的宝宝 也能享用它的淡淡甜味和醇香 栗子加少量水 做成像花生酱一样的馅料 再用软糯的山药包裹 就成了吃到宝宝晃起脑袋的香甜小饼 营养Tips 山药和栗子都是健脾胃的食材。它们的组合是中餐里的绝配，不仅味道美，也非常滋补，很适合食欲和消化不好的宝宝。 注意：栗子含有大量的膳食纤维，吃得适量有助消化。但如果吃得太多，会增加肠胃负担。尤其是月龄小的宝宝，不能吃太多栗子。所以哪怕这点心再好吃，也要管住宝宝不能多吃啊！ 山药板栗饼 &

母乳对宝宝来说，是最好的天然食物。母乳喂养，妈妈第一要学会便是怎么来哺乳。正确的喂养姿势是宝宝和妈妈都感觉舒服的姿势，而如果喂养姿势不正确时，对宝宝来说“吃饭都难受”，还可能引起中耳炎、口腔疾病等。而对于妈妈来说，不正确的喂养姿势，妈妈很快就会感觉腰酸背痛。这些均不利于母乳喂养的坚持。 四种姿势喂奶，可以换着来 母乳喂养姿势有四种：分别是摇篮式、橄榄式(环抱式)、交叉式、侧卧式。 摇篮式：这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。 交叉式：相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。 橄榄球式(环抱式)：这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大

　　对于母乳喂养，在炎热的夏季，新妈妈们可能会遇到几个难题，对于这些难题，新妈妈最好事先掌握一些相关知识和解决办法，这样才会有效的解决这些难题。下面我们就具体的来看看，夏季母乳喂养的3个难题分别有哪些? 　　难题一、尴尬的溢奶问题 　　溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的，有那么一段时间，乳房总会滴出奶来。如果正值上下班或者出门在外，溢奶不仅难受，还会让妈妈的衣衫若隐若现渗出奶汁，造成尴尬。 　　那么如何对付夏天妈妈溢奶?建议妈妈们选择合适的胸衣，并且准备合适的乳垫，可以多准备几片，换着用，可以避免很多尴尬。另外，如果宝宝不在身边，可以随时准备吸奶器，建议每天规定一个时间吸奶。夏天如果从外面回来，首先要挤出一定的奶，再给宝宝喂食。 夏季母乳喂养的3个难题 　　难题二、乳头疼痛 　　新妈妈们在给自己的新生儿小宝宝喂奶的时候，乳头的疼痛主要是因为姿势不正确造成的，新生儿没有含住整

小编今日要分享的是奶味小饼干，宝宝看到这款小饼干后一定会迫不及待的拿上一颗送到嘴里，满足了宝宝的胃，同时也锻炼了宝宝的抓握能力。 ▼ ▼ ▼ 【奶味小饼干】 食材：鸡蛋2个、面粉40 g、婴儿配方奶18 g、绵白糖 / 白砂糖 5 g 工具：烤箱、打蛋器 参考月龄：12个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：鸡蛋2个、面粉40 g、婴儿配方奶18 g、绵白糖 / 白砂糖 5 g； 2. 蛋黄和蛋清分离开，分别装入两个无水无油的大碗中； 3. 首先打发蛋黄； PS：蛋黄相比较于蛋清打发会容易很多，打发到蛋黄体积变大2倍，颜色变浅即可； 4. 打发蛋清，电动打蛋

很多地方老一辈人受传统思想影响认为初乳既然是半透明的，那肯定说明是脏的、没有营养的，所以主张新妈妈在喂奶的时候要将初乳挤掉。其实不然，初乳非但不脏而且还富含营养，更有“液体黄金”的美誉。 什么是初乳？ 所谓初乳，顾名思义就是新妈妈最初分泌的乳汁。受激素影响，产妇在分娩之后就会开始分泌乳汁，分泌乳汁的过程也是逐渐的量变加上质变的过程。一般情况下我们称分娩之后4~5天的乳汁为初乳，6~10天的乳汁为过渡乳，产后11天到9个月的乳汁称为成熟乳，到了10个月以后，就称为晚乳。母乳的这一变化也顺应了宝宝的成长规律以及营养需求。 初乳的颜色往往呈现半透明状淡黄色，质地粘稠，跟一般印象里的母乳有点差别，但是营养可一点不少。初乳当中富含各种免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子、巨噬细胞、淋巴细胞等等防止感染和增强免疫力的营养物质。 初乳也号称是

你有没有过这样的感受：孩子吃饭，就像你心头的一块石头，饭吃完了，这块石头也就落地了。 不知从何时起，在对付孩子不肯吃饭的问题上，民间流行起了一个大招，并且被各种母婴大号转发： 那么「饿他」真的是拯救吃饭困难户的终极大法吗？我们来通过两个案例来进一步分析到底怎么做才是正确的。 「饿他」万能吗？ 好友 Q 妈，也在看到这两个字时，两眼发光，觉得自己的孩子「有救」了，决定马上尝试这一招。 但两天之后，她沮丧地对我说，「我儿子居然发烧了，难怪前阵子胃口不好，我居然还不分清红皂白地饿他，感觉自己是后妈……」 所谓「饥饿疗法」：针对的是宝宝不良饮食习惯的纠正，比如吃饭玩玩具、看电视、跑来跑去、追喂、爱吃零食等行为的纠正。饥饿疗法不是惩罚，不是大人的特权，而是循序渐进、温和有力地让宝宝觉知到饿。 饿他，并

而前3-5分钟内的乳汁是前乳，前乳90%是水，10 %是维生素,后5-10分钟是后乳，后乳的主要成分是蛋白质、脂肪、糖。 前面的奶含水分为主,是用来止渴的;后面的奶主要是脂肪,是管饱的。这位妈妈只让孩子吃前奶，孩子没吃饱，光解渴了，当然不长了。 另一位妈妈说：“我月子里奶太多，孩子根本喝不了多少，后来奶堵了，堵的厉害，我又不懂，唉!受罪了!去医院推奶疼死了，因为一直堵我推晚了奶也回了一些，现在孩子满月多，饭量大了，奶就很紧张了!万分后悔啊!只能评价自己：没文化真可怕!”我老公只好给我请了个专业的月嫂，感觉省心多了! 那孩子吃剩的奶，要不要挤出来呢? 你给家人做饭，这次吃剩了，下次你会少做点，这次吃完了，下次你会多做点,对吧?奶的厨师是“泌乳素”，这个厨师也和你想得一样。 此外，剩余的奶水还容易造成奶管堵塞，细菌也容易繁殖，严

七彩虾仁香菇盏怎么做？今日小编教大家一款大人小孩都可以吃的七彩虾仁香菇盏。一盏香菇，做出很多花样，全家人都喜欢。下面来看看七彩虾仁香菇盏的具体做法。 用的馅料是虾仁、胡萝卜、冬笋、彩椒等，这些食材不仅可以提供优质蛋白，还含有丰富的钙质和维生素。 当然馅料是可以根据宝宝和自己的喜好随心搭配的，尽量做到营养均衡就好啦。 调馅料的时候，大人的可以加一些盐、胡椒粉等调料，宝宝的单独拨出来，尽量不要加额外的调料。 菜名：七彩虾仁香菇盏 月龄：3岁+（小一些的宝宝切碎也可以吃） 食材：虾仁150g、香菇8朵 辅料：胡萝卜一小段、红绿彩椒各少许、冬笋一小段、葱、姜、酒、淀粉（大人可以加胡椒粉、盐） 工具：普通锅 制作过程 1.食材准备： 2.香菇洗净去蒂