欢迎来到bee爸厨房，今天给大家推荐的是：芹菜胡萝卜鸡蛋饼，本食谱的做法，适合1岁以上宝宝食用。 需要准备的食材有： 胡萝卜、芹菜、鸡蛋、油和盐 下面开始芹菜胡萝卜鸡蛋饼的制作： 首先，把芹菜叶洗净，放沸水中，焯，焯的时候，水里要放 一点盐，这样，颜色更翠绿。芹菜叶变色后，捞出，放凉，切成末，备用； 1,芹菜叶中的 胡萝卜素含量，比芹菜茎要高很多。芹菜叶本身不好吃，味道发苦，所以 要先放在沸水里 焯，去一下苦味； 芹菜和胡萝卜一样，必须见油脂才有功效，以 促进 胡萝卜素的吸收，吸收效果可以提高5倍以上。 胡萝卜素能强化免疫系统，增强抵抗力。还能转化成 维生素A，帮助保持 眼睛 角膜的润滑 以及透明度，促进眼睛的健康，预防夜盲症。 2,胡萝卜洗净，用擦床擦成丝，备用；

　　钙质是人体必需的微量元素，对宝宝的生长发育起着至关重要的作用，因此，妈妈们需要时刻注意给宝宝补钙，在这之前，首先要了解宝宝缺钙会怎么样？缺钙有哪些表现？给宝宝补钙需要注意些什么？ 　　1、轻微缺钙或者缺钙的早期，宝宝可有以下表现： 　　①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹; 　　②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹; 　　③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗; 　　④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。 　　2、严重缺钙时，宝宝可有以下表现： 　　①出现抽风; 　　②出牙迟(一般小儿生后4～10个月萌出第一颗乳牙); 　　③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立，13～15个月会独自行走)，还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等; 　　④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降，故宝宝

苋菜被称为“补血菜”、“长寿菜”，菜身软滑而菜味浓，入口甘香。根据叶片颜色的不同，可以分为绿苋、红苋和彩苋。更重要的是，它不止是一道菜，还有药用价值，可以帮助清热解毒、收敛止血、消炎退肿。 所以，夏天可以多吃苋菜，对大人、孩子都特别好噢！ 1 孩子吃苋菜的好处 1、增强孩子的体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为孩子提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高孩子机体的免疫力。 2、促进孩子的生长发育 苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含钙、铁进入孩子身体后很容易被吸收利用，可以促进孩子的牙齿和骨骼的生长，而且对骨折的愈合具有一定的食疗价值。 3、助消

“宝宝七个多月了，最近开始给宝宝添加辅食。但不知道为什么宝宝变得经常拉肚子，有的时候一天就要拉5-6次。便便总是水糊状的，黄色、绿色的都有。 给宝宝吃的辅食比较多样，怎么会每一种吃了都不适应呢？” 以上案例在宝宝添加辅食过程中，发生的不在少数。新手妈妈们胡乱给宝宝添加辅食，宝宝吃完后上吐下泻甚至还住进了医院！ 不能以为给宝宝添加辅食是“没什么大不了”的事哦，作为父母，应该如何应对宝宝添加辅食后的各种不适？ 01添加辅食后腹泻 小儿的肠胃调节能力差，喂养不当可致胃肠功能紊乱，比如辅食添加品种过多、变换过频，孩子的肠胃不适应，就会发生腹泻。还有就是宝宝胃肠道免疫能力低，只要食物受到一点污染，就可能引起小儿腹泻。 家长注意：如果宝宝腹泻不严重，可以维持辅食原有的添加量再继续观察两三天。如果情况有所好转，待宝宝恢复正常后

吃发糕，能给孩子满满的能量 经过了一个夏天的消耗，进入秋天了，要给孩子的身体好好补充能量。而发糕含有丰富的热量和碳水化合物，可以很好地给孩子的身体补充能量噢。 孩子有了满满的能量就能长得健壮些，抽空吃点发糕，好！ 吃发糕，让孩子小肚肚好消化 粗粮细做、粗细搭配的发糕，比其他发面都更松软，对肠胃很温和，能够促进胃肠的蠕动，也很容易消化，特别适合给孩子吃，麻麻们也不用担心孩子的小肚肚积食了。 肠胃很重要，发糕面食调理肠胃，现在一周吃1次，好！ 吃发糕，孩子吃了不容易上火 妈妈们做发糕，用蒸锅就可以了，不用烤箱，没有经过烤制，所以爱吃发糕的孩子，吃多点也不用担心容易上火了。 不上火，好吃，好！ 如果大家想用些面食来搭配给孩子吃， 这

彩椒土豆饼怎么做？假如你家宝宝食欲不振或者挑食吃彩椒土豆饼就能搞定，今天分享的这款小饼不需要特殊的工具，一口平底锅就能搞定，彩椒可以用其他蔬菜替代，比如胡萝卜、西芹、香菇都是不错的选择。 做好后的小饼松软可口老少皆宜，只要稍有咀嚼能力的宝宝就可以嚼得动，搭配多彩的颜色，更能激发宝宝的食欲。 【彩椒土豆饼】 食材：彩椒 30 g、土豆 150 g、玉米淀粉适量、少量橄榄油 工具：平底锅、普通锅 参考月龄：9个月及以上 食用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：彩椒 30 g、土豆 150 g、玉米淀粉适量、少量橄榄油; 2. 彩椒洗净后切成大块;

西兰花是一种非常好吃的食物，很对人都很喜欢吃，你知道吗？西兰花中含有丰富的矿物质，补钙又补锌，西兰花对宝宝益处竟然这么大！ 今天，给大家推荐一种超棒的辅食食材——西兰花。 它质地细嫩，味甘鲜美，食用后极易消化吸收，而且营养方面也特别突出： 含丰富的矿物质 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富 更齐全的维生素种类 相对其他蔬菜，西兰花的维生素种类也非常齐全，维生素C的含量比番茄、辣椒都要高，叶酸的含量丰富也非常丰富。 宝宝吃西兰花也是好处多多，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力等。 西兰花辅食推荐—— 西兰花虾泥软饭（10M+） 春季是生长季，西兰花和虾都是补钙好食材，能帮助宝宝长

宝宝吃紫菜鸡蛋面好不好？秋冬季气温变化大，正是孩子感冒的高峰期，加强饮食营养，预防感冒很重要。下面来看看一道鲜香爽滑的紫菜鸡蛋面怎么做？ 做法简单，但是它营养丰富，还能能预防感冒和御寒！ 紫菜富含钙、碘、钾、磷等矿物质，尤其是碘，它和酪氨酸能组成甲状腺素，具有产热效应，而且在寒冷的天气来上一碗热呼呼的紫菜鸡蛋面，御寒效果更佳。 鸡蛋几乎含有人体需要的全部营养素，是平价的营养全能食物，跟紫菜搭配，营养全面升级，能提高孩子的机体免疫力，预防感冒。 另外，我搭配的是经过了营养强化钙、铁、锌的细面，尤其是含钙量丰富，补钙效果更好。 最让我喜欢的是，它做法简单，省时，即使在争分夺秒的早晨，妈妈们随便用10分钟就能给宝宝做一份营养面，搭配水果、坚果和酸奶，满分早餐轻松出炉了！。 紫菜鸡蛋面

这道小零食是跟一位宝妈学做的，据说最近很火哦，尝试了一下，做出来的口感真的跟果脯一样，但是却健康了好多倍，并且它是以胡萝卜为原材料，是不是还很有营养呢~ 胡萝卜富含维生素A，能够提高宝宝免疫力、预防感冒，还能益肝明目、防止便秘，但是很多宝宝都不喜欢吃，如果把胡萝卜做成果脯或者脆脆的果干，就会轻松俘获小主的芳心，宝宝甚至还会主动要噢。 烤好的胡萝卜干非常甜，比薯片还好吃，轻松解决了宝宝不爱吃胡萝卜的问题，但是这样的小胡萝卜干每天最好不要吃太多，6、7个左右就差不多了哟。 胡萝卜干 配方：胡萝卜220g、冰糖5g 调料：无 烹制方法：煮、烤 参考月龄：18个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 ＊ 做法 ＊

宝宝随着月龄的增长，饮食从单一的母乳或配方奶开始迈入了添加辅食，辅食能够给宝宝提供生长发育所需要的营养元素，帮助宝宝生长又好又快，但如果添加不当可能会引起宝宝的过敏反应，如肠胃不适，腹泻，呕吐等情况，所以家长们一定要小心和仔细， 宝宝吃了辅食为什么会拉肚子，拉肚子时辅食要不要暂停呢？ 辅食添加别着急 正确的辅食添加，需要做到参考多种因素，循序渐进，才能让宝宝好好吃，如果过于着急，宝宝的肠胃跟不上，就容易出现各种状况，在发现宝宝吃辅食拉肚子时，家长要思考自己这些步骤是否做对： 辅食添加时间 健康宝宝添加辅食的时间是6个月左右，当宝宝的挺舌反应消失，大后背肌肉发育，对母乳外的其他食物感兴趣，家长可以考虑添加辅食，过早添加辅食，宝宝的肠胃无法适应，过晚添加可能会影响宝宝的营养摄入，在保证宝宝生长发育指标正常情况下，根据宝宝的生长发

为什么有的孩子父母都很高，个头却落后别人一截？有的男生父母都偏矮，他却能窜到180cm以上？ 你知道吗？其实，身高受父母遗传的比例在60％左右，而另外的大约40％，是后天的非遗传因素决定的。 那么，如何才能通过后天努力，帮助孩子长得更高一些呢？ 首先，要抓住下面这三个黄金期： - 01 - 初期阶段（0-3岁） 孩子刚出生的第一年，是生长最神速的一年。几乎所有人都会感叹，这个每天大半时间都在睡觉的小家伙，长得实在太快了！ 头一年每个月长大约2.5cm，一年能长高25cm-30cm！而且，接下来的两年，孩子每年也可以长高10cm左右。 有专家指出，对这个阶段孩子生长影响最大的，是他的睡眠和营养。 一方面，家长要给孩子创造一个安静舒适的睡眠环境，让孩子睡得香甜安稳，进入深度睡眠，从

此汤可在饭前饮用，猪肚还可佐餐食之。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚健胃养胃，散寒止呃的功效。用于因脾胃虚寒，风呃声低弱，患儿面白体弱畏塞肢凉者最为有效。原料：白胡椒30～50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。制作：先将猪肚洗净（可加盐、醋、用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲2小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。特点：猪肚烂熟，汤稠，味咸香。

　　目前很多儿童存在挑食、偏食的问题，爸爸妈妈们要注意，这些问题的出现很可能是由于宝宝缺维生素B。 　　随着天气越来越热，宝宝经常会出现偏食、挑食、食欲不振、反复感冒发烧、腹泻等情况。专家指出，这些宝宝可能是成长代谢的紊乱，与身体内复合维生素B的缺乏有直接关系。 　　上海交通大学附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师盛晓阳介绍，食物进入体内以碳水化合物、蛋白质、脂肪的形式，分解成葡萄糖等等才会被吸收，在分解的过程中就要有B族维生素的参与，如果B族维生素不足的话就没有办法分解，人体就没有办法利用，从而造成成长代谢紊乱，出现免疫力低下、食欲不振、容易生病、发育迟缓、反复感冒等临床症状，对孩子的健康产生非常不利的影响。 　　目前很多儿童存在挑食、偏食的问题，而这些问题很容易造成某一种维生素B的缺乏。摄取充足的维生素B，关键要均衡饮食。提到补充维生素B

　　给宝宝补锌，最好从饮食着手，妈妈们可以根据宝宝的实际情况选择最有效的补锌饮食，下面，我们就来看看适合2-3岁宝宝补锌的食物有哪些？ 　　适合2岁—3岁宝宝的补锌食谱： 　　补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右，人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 　　果仁粥 　　原料：大米、花生、核桃仁 　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。 　　注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝

很多父母认为想要孩子长高除了饮食调整外，更多的是要运动？妞妞三岁半了，至今也没有展现出什么艺术天分，但是，对唱歌跳舞非常有兴趣，所以她从小的早教班都是唱歌跳舞这类的。跳舞不仅锻炼身体，人们还总说可以让孩子变得更有气质，那么跳舞会影响长高吗？看看长高跟运动有什么联系？ 最近有不少朋友问起，某些运动是不是会让孩子长不高啊？你看芭蕾舞演员、举重运动员普遍都不高，而篮球、游泳运动员都很高（姚明2.26米，易建联2.13米，孙杨2米……）。是不是想要孩子长高，需要选对运动类型？ 其实运动和身高之间的争议由来已久。不止跳舞，诸如足球、体操、举重、摔跤、长跑等一类的运动也常被怀疑会影响身高。 “举重阻碍长高”可能是不少人都认同的观点。上世纪70年代，日本的研究人员发现，大部分童工身材矮小，低于平均身高。彼时，研究人员得出结论，整日举重、搬重物等体力活动会影响孩子

说到传统辅食，大家会联想到的，肯定有骨头汤补钙、红枣补血等等，而你是否有怀疑过，这些传统辅食真的有那么神吗？今天就来叨叨，大家听得比较多、最容易相信的坑娃辅食！ 一、喝骨汤到底能不能补钙？ 答案：并不能。 有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。按照中国营养学会推荐每日钙摄入量800毫克，换算成骨头汤的话得喝几十升。 所以说，骨头汤最大的优势是好喝美味，如果想通过喝骨头汤补钙，是根本就做不到的。 二、吃红枣能补血吗？ 答案：效果微乎其微。 贫血最常见的原因是缺铁性贫血，这类补血应补充铁元素。红枣补血的说法由来已久，那么干红枣含铁量多吗？大概是每100 g 含 2～4 mg ，而跟一些动物性食品，如猪肝 （每100 g 含22 mg ）相比，实

      年轻的爸爸妈妈们带孩子一起玩时，在一起聊天时，带孩子体检时，都会互相交流孩子的生长状况，看看别人家的孩子现在多高了、多重了，再和自己的孩子比一比。一比之下，有喜有忧：如果孩子长得偏快，家长心中就暗暗高兴；如果长得偏慢，家长心中则忐忑不安。难道每个同龄的孩子都要具有一样的身高、体重等发育指标，家长才不会担心吗？究竟如何评价孩子的生长才准确呢？ 　　诊室场景回放镜头1 　　宝宝为孕38 周经自然分娩的男婴，出生体重3.2 千克、身长49 厘米，纯母乳喂养。生后前4 个月的体重分别为4.2千克、5.4 千克、6.2 千克和6.8千克；身长分别为54.5 厘米、58 厘米、61 厘米和63.5 厘米

宝宝辅食跟我学 粥是宝宝辅食的主力军之一，易消化适合宝宝肠胃，口感软而烂宝宝6个月就可以尝试。 今天分享一下粥的各种做法~100款！收藏起来吧！ 小贴士 ① 1岁内宝宝不宜添加盐、糖、蜂蜜、牛奶等，请妈妈根据宝宝月龄选择食材烹制。 ② 小月龄宝宝可以把煮好的粥放到搅拌机或用搅拌棒打一下，更细腻哦。 1.菠菜粥 原料： 菠菜、粳米各250克、盐适量 做法： 1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。 2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。 Tips： 不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大

市面上的布丁里面不知道放了多少糖，宝宝吃多了甜食，很容易造成偏食，真的很不健康。而且一般布丁都是直接用吉利丁来凝固，所以QQ弹弹的。 我研究了很久终于舍弃了吉利丁，用甜甜的芒果做成西米水果布丁，宝宝吃着也更放心。其实这个布丁的做法也有点像简易版的西米棕，不会包粽子的麻麻也可以试试这个做法哦，布丁的做法真的简单到飞啦~~不过布丁口感比较Q，建议月龄大一点的宝宝尝试！ 馅料其实可以根据宝宝喜好随意添加，不过还是赶脚这个季节跟芒果最搭调啦！因为咱们去吃各种x记甜品的西米露，基本都是跟芒果配搭的嘛，在加几个冰激凌球~~所以经典的配搭一定不会错哒！ 这样做出的芒果布丁基本上都能一次成功，材料很亲民易得，做法也超级简单！一口就软化了宝宝的心有木有！ ★西米芒果布丁★by BBO辅食小厨房 食材：西米50g、

育儿网探访了位于南京市妇幼保健院的母乳库。一进入母乳库的采奶室，映入眼帘的是个十分温馨的环境：黄色调的装饰，配备柔软的沙发，靠枕，给人以温暖，舒心的感觉，帮助捐奶妈妈放松心情。 桌上的专用蒸汽消毒锅，在每次使用前都会给吸乳器配件消毒，保证奶源的储存安全、卫生。采奶室柜子里摆放整齐的干净储奶罐，随时待命。负责人为我们展示了价值数万元的医院级的智能型电动吸乳器，机器采用双阶段吸乳技术，可调整吸力，能温和、高效地吸出母乳。 育儿网编辑采访了母乳库的负责人，她表示，收集到的捐赠母乳都提供给医院里的患儿，医院会根据患儿的病情需要给予母乳喂养，帮助他们度过困难时期。母乳喂养对于重症监护室里的宝宝，还有早产儿意义非常重大。 母乳捐赠的把控十分严格，目前的奶源收集都是检验合格的妈妈现场采集捐赠的。每个捐奶妈妈