怎么喂养宝宝最健康?通常我们都认为母乳喂养是最为健康和安全的，可是有的情况的，却应该尽快停止母乳喂养。 　　研究显示，用母乳喂养的婴儿发育更为健康。但是坚持母乳喂养，妈妈的身体必须是健康的，如果出现以下情况，妈妈就应该暂时或完全停止母乳喂养。 　　1、患传染病时 　　妈妈患有严重传染病时不能喂奶，以防传染给宝宝。如妈妈患有肝炎、肺病时，就必须停止母乳喂养。 　　2、服药期间 　　妈妈患病(如感冒、发烧等)不得不服用药物时，应停止哺乳，待病愈停药后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳也不要再喂给宝宝吃。 　　3、患有消耗性疾病时 　　如患心脏病、肾病、糖尿病的妈妈，可根据医生的诊断决定是否可授乳。一般情况下，患有上述疾病但能够分娩的妈妈，就能够哺乳，但要注意营养和休息，根据身体情况适当缩短母乳喂养的

母乳是婴儿最理想的天然食品，如果母乳量很少，甚至没有母乳，或者因为母亲工作、疾病等原因而不能喂母乳时，选择什么食品进行人工喂养呢?　　     首先考虑牛乳，它来源丰富，但牛乳最适宜喂养小牛，犹如母乳最适宜于婴儿一样，这是动物种族的特异性。所以选择牛乳来喂养婴儿是其次的选择。 　　另外，用新鲜牛乳喂养婴儿还要懂得如何“调配”，尽可能适宜婴儿胃肠道的生理功能，帮助消化、吸收，使婴儿健康成长。因为与母乳相比，牛乳中的蛋白质比母乳多，碳水化合物(乳糖)比母乳少。脂肪的含量相仿，但牛乳中的不饱和脂肪酸的含量较低。钙、磷比例不恰当，不利于吸收，维生素D的量低，而盐类，如钾、钠、镁高，增加了肠胃的负担等，所以在没有配方奶粉之前就指导父母将新鲜牛奶通过“稀释加水”、“加糖”及“煮沸”三部曲之后来喂养婴儿，这种“粗略调配”可以

　　不是谁都有机会怀上双胞胎的，怀上双胞胎，是一件很难得的事情，也是很多人都羡慕的，但是双胞胎家庭都要面临一个问题，那就是双胞胎宝宝该如何喂养？ 　　如果谁家添了双胞胎，是令家长很兴奋的事情。但是面对可爱的小宝宝，新妈妈犯了愁，该如何同时喂养两个小宝宝呢?专家建议，双胞胎儿的胃容量小，消化能力差，因此宜采用少量多餐的喂养方法。 　　双胞胎出生后12小时，就要喂哺50%糖水20-50克。这是因为双胞胎儿体内不像单胎足月儿有那么多的糖原贮备，若饥饿时间过长，可能会发生低血糖，影响大脑的发育，甚至危及生命。如果足月分娩的双胞胎，条件允许也可以提前尝试吸吮母乳。 　　第2个12小时内可喂1-3次母乳。此后，体重不足1500克的新生儿，每2个小时喂奶1次，每24小时要喂奶12次;体重150C}-2000克的新生儿，夜间可减少2次，每24小时喂奶10次;体重2000克以上的新生儿，每24小时要喂

说到山珍海味，很多人想到的都是燕窝鱼翅，虽是名贵，但燕窝和鱼翅营养却并不理想。今天我给咱家的宝宝们搭配了一道低配版高营养的山珍海味——鲜虾蘑菇豆腐煲。 我用了富含VC的西红柿，加排骨汤打底，搭配了高钙高蛋白的黑虎虾和豆腐，以及富含矿物质的鲜蘑菇，还有富含各种维生素的上海青，最便宜的山珍海味，营养却胜过燕窝鱼翅。当然，味道也自然不会逊色。 原本清淡的豆腐和上海青，在浸满酸甜浓香的的西红柿排骨汤后，变得更加入味和爽口了，再配上肉质饱满紧实，又鲜甜的黑虎虾肉，还有软嫩爽滑，鲜汁四溢的蘑菇，简直是人间美味。 鲜虾豆腐煲 营养分析 ①高钙高蛋白：虾肉和豆腐都富含优蛋白质和钙，促进宝宝生长发育； ②高维生素+高矿物质：虾、豆腐和蘑菇都富含各种矿物质，而上海青和西红柿是富含各种维生素~营养全面 ③营养互补：西红

有妈妈们经常留言，建议做一些两三岁宝宝的早餐，今天这个快手又营养的早餐就来了。用时大概10分钟，妈妈可以多休息一会了。 这个菜谱制花时间比较多的是准备虾仁，宝妈们可以提前一晚把虾仁剥好放入冷藏室，其他食材也提前备好，第二天五分钟就搞定了，另外再配一个五谷坚果粥或豆浆就更加的营养丰富了。 近期用的芦笋频率较高，不光因春季是吃芦笋最好的季节，还有芦笋的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质，并且含有人所必需的各种氨基酸，对于妈妈来说最主要的作用就是抗氧化、美容养颜，给宝宝做营养早餐的同时也给自己来一份美美的养颜餐吧！ 芦笋虾仁蛋饼 （18月龄+） 食材 面粉 60g 清水 120ml 虾 5个 鸡蛋 两个 芦笋 适量

  　　追求健康，每天必须要吃点豆制品，豆浆一直是人们非常喜欢的饮品，对人体非常有好处。但是，豆浆喝得不当也会影响健康。 　　首先，豆浆一定要煮熟。大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用。要想充分利用大豆中的蛋白质，就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。生豆浆中含 有一种叫皂甙的物质，如果未熟透进入胃肠道，会刺激人体的胃肠黏膜，使人发生中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、厌食、乏力等。当生豆浆加热到80℃～90℃时，会出现大量的白色泡沫，这是一种“假沸”现象，此时的温度还不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失。将豆浆反复煮好几遍虽然去除了有害物质，但同时也造成了营养物质流失。

如何给宝宝添加辅食，宝宝才更容易接受，才更有利于宝宝的健康和生长发育，是每一位妈妈都需要面对的事。不同大小的宝宝添加辅食的量和种类是不同的，有不同的要求，接下来，我为你详细分析4到18个月添加辅食的一些指导原则，供一些新手妈妈参考。 4到18个月大宝宝添加辅食指南 宝宝添加辅食的初期抿嘴期（4～6个月龄） 当4个月龄的时候，宝宝主要是吸吮。此时是宝宝换乳喂养的准备期。可以用汤匙喂果汁或菜汁，让宝宝练习从汤匙中吸取辅食。此期主要是让宝宝熟悉辅食，不要因为喂辅食而影响宝宝喝奶。 5～6个月龄，给宝宝喂辅食的时候。宝宝几乎是把辅食囫囵吞咽下去，这个时期最重要的是让宝宝习惯母乳或奶粉以外的味道。此期宝宝可以喝浓汁状的、糊状的、容易吞咽下去的辅食，待宝宝习惯后，可以逐渐减少水分。 宝宝添加辅食的初期抿嘴期（4～6个

姜汁益脾胃，止呕去痰，甘蔗能清热，生津下气，助脾胃，利大肠。此方为民间实用验方，对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。原料：鲜甘蔗汁1杯，生姜半汤匙，冰糖少许。制作：1、将炖盅放入清水中洗净。2、把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内，用筷子拌匀，炖盅加盖，隔水炖15分钟，即可食用。特点：甜辣可口。

　　对于四个月以上的宝宝，就可以开始吃一些简单的辅食了，特别是适合吃一些泥类的素食，本篇资讯，亲亲宝贝小编就推荐几款泥类素食辅食食谱，以供妈妈们的参考。 　　泥类：(素食) 　　蛋黄土豆泥 　　原料：熟蛋黄1个(最好是柴鸡蛋)，土豆2个，牛奶100毫升。 　　做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入牛奶，混合，放火上稍微加热即可。 　　营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功效。 　　蔬菜泥 　　原料：蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)　每次只给一种 宝宝的泥类素食辅食食谱 　　制作方法：洗净切碎，加少许水，加盖煮熟待凉，加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水，瓢上面的汁给宝宝喝。 　

酸酸甜甜的果酱很受妈妈和小朋友们的喜爱，很多挑食的小朋友有了果酱的陪伴，吃饭时也能香喷喷地吃个肚儿滚圆。吃面食时可以抹果酱，冲燕麦喝酸奶可以加果酱，拌沙拉吃薯条时更是离不开果酱了。但是外面买的果酱色素和食品添加剂太多，给孩子吃多了会影响身体健康，还是在家自己做来吃，孩子吃着放心又开心。 好吃的果酱，做法其实很简单，大概分为三大步：去皮去核，切块或打碎、加糖熬制。 草莓果酱 草莓现在一年四季都能吃到，买多了吃不了，放着又容易坏，加水和冰糖熬一下，就做出有形有色味美的草莓酱了： 1、草莓洗净去蒂，切两半，放入干净的不粘锅里，加水和冰糖大火煮，水刚没过草莓即可。放入冰糖和砂糖，糖量按个人口味。可以先少放一些糖，熬开后尝一下，如果没达到自己喜欢的甜度，就再放一点。 2、保持大火，看到果肉变软，汤汁变浓稠时说明已经熬出来果胶了，转成小火

生下宝宝后，宝爸宝妈们就应该在宝宝喂养方面下功夫了。宝宝在六个月左右就能够添加辅食了。那么辅食添加的小技巧有哪些？一起来看看吧。 及时添加辅食，训练咀嚼功能 妈妈有没有听说过，多吃口香糖可以美容，听起来好像不可思议吧！其实一点也不假，因为在不断咀嚼口香糖的过程中，紧实了脸部肌肉，使脸部的线条感加强，自然就变漂亮了。由此可见，咀嚼是一项重要的脸部运动，也是宝宝必须进行的一项锻炼，如果你忽视了对宝宝咀嚼功能的训练，那么2岁了还把饭含在嘴里咽不下，长的面黄肌瘦的可能就是你的宝宝。这绝对不是危言耸听，让我们一起来看看宝宝从吸吮乳汁到咀嚼食物的过程。 6个月以前宝宝的食物是流质，吸吮和吞咽可以说是一种天生的条件反射行为。6个月时，随着辅食的添加，宝宝开始有了最初的咀嚼的欲望，即使是未长牙的时候，他也会用上下牙床做出咬合的动作，这种咬合到吞咽的

      奶喂了！尿布也换了！也没有胀气，也没有发烧，宝贝怎么还是一直哭，不睡觉呀！”据统计，几乎每10个婴儿中，就有三四个婴儿“夜晚不睡觉”！对一整天几乎都在床上渡过而且还不会走路的婴儿来说，他也需要出去透个气，当他的身体和大脑取得疲倦的平衡点?r，晚上就会睡得非常甜。所以，每天出去散散步对小小BABY而言也是极其重要的。 　　被动散步 　　婴儿满月后，大人即可抱孩子到室外“散步”，选择一天中气候相对适中的时间段，每次5—10分钟即可。婴儿“散步”时可改善机体的气体交换状况，使体内血氧含量增多，有助于其健康发育。 　　你的宝宝一天天在长大，他会用一种特有的强烈欲望去接触外部世界。在这时期，他们对一切充满了活力和激情，每样事情都易学会。通过散步，他很快就能学会走路，并逐渐取得平衡和获得稳健的步伐。

　　小宝宝很容易缺钙，家长们除了在食物方面给宝宝补钙，有的也会选择一些补钙的钙剂，这样效果可能会更快一些，那么大家知道如何给宝宝选对钙剂补钙吗?不知道的话，就赶紧看看下文给出的详细指导吧。 　　选择钙剂产品的标准 　　1 含钙量高; 　　2 溶解度(水溶性)大; 　　3 肠道吸收度高; 如何给宝宝选对钙剂补钙 　　4 生物利用度好; 　　5 重金属含量低。 　　钙在制剂中占的百分比 　　经过国际上大量的动物与人体试验，对各个年龄段如：婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙，实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40%，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75%～85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。 　　实际上我们所需要的钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙

母乳不够是妈妈在哺乳期比较担心的问题。当妈妈刚刚分娩完时分泌的乳汁，由于身体虚弱、乳腺不通等原因会导致不够宝宝吃。通常这个时候，不少妈妈都会采用混合喂养的方式。但是混合喂养宝宝要坚守的几个原则，妈妈们要谨记！ 混合喂养的原则 (1) 混合喂养时，应每天按时母乳喂养，即先喂母乳，再喂其他乳品，(这样可以保持母乳分泌。但其缺点是因母乳量少，婴儿吸吮时间长，易疲劳，可能没吃饱就睡着了，或者总是不停地哭闹，这样每次喂奶量就不易掌握。除了定时母乳喂养外，每次哺乳时间不应超过10分钟，然后喂其他乳品。注意观察婴儿能否坚持到下一喂养时间，是否真正达到定时喂养。 添加牛奶的具体方法： 以2~3个月宝宝为例。先准备150毫升，如果一次都喝了，好像还不饱，下次就冲180毫升，但最多不要超过180毫升。如果吃不了，再减下去。如果一次喝得过多，就会影响下次母乳

过年餐单，鱼、肉、海鲜这些硬菜是必不可少的，节后想做一点清爽可口的菜肴给宝宝吃。所以，推荐这道蓝莓山药给你们，做起来很简单，摆上餐桌漂亮得不得了。 而且山药可以替代部分主食，比较白米白面做成的面食和米饭，适当吃一点山药可以让主食变得更有营养。 蓝莓山药制作起来非常省时间，只需花一点小心思。 蓝莓山药 食材：山药 调料：蓝莓酱 烹制方法：煮 是否搭配主食：可以做甜品，可以替代部分主食 参考月龄：18个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 图文菜谱 ＊ 1. 山药去皮。 PS：做蓝莓山药最好选择铁棍山药，因为煮熟的山药直接蘸着蓝莓酱吃，铁棍山药的口感比较好吃。 铁棍山药通常直

自从宝宝开始添加辅食以来，就喜欢关注各种食材，特别是适合宝宝吃的食材，前几天在海鲜摊位上发现有银鱼，回来做了银鱼蒸蛋，宝宝馋的把碗边上沾的蛋羹都要吃掉！ 银鱼也叫面条鱼，银鱼肉质细嫩，味道鲜美，富含钙和蛋白质，利于提高人体免疫功能；并且基本不用处理，冲泡干净就可以了，非常适合小宝宝们食用。 这个银鱼蛋羹简单快捷，并且营养成分很高，可以给宝宝当早餐来吃，另外配点小馒头，碎菜就是营养均衡的一餐了；如果妈妈不想另外给宝宝做蔬菜，可以在蛋羹中加点碎菜粒。 蒸蛋银鱼本身有咸味，就算大人吃都不用加盐，所以小宝宝吃的话，建议泡一会再冲洗几遍。 银鱼蛋羹 （12月龄+） 食材 鸡蛋 一个 银鱼 15g 香菇 一个（用半个） 温水 90ml 芝麻油 适量

橘皮中的橘皮苷对宝宝的肠道有双向调节作用，既能抑制肠道平滑肌的兴奋性，起到止痛、止呕、止泻的作用，又可以提高肠道平滑肌的活力，促进消化，帮助宝宝缓解和消除腹胀、食欲不振等不适。 橘皮粥健脾理气，燥湿化痰，可用于宝宝痰湿咳嗽的辅助食疗。适合10个月以上的宝宝食用。 材料：干橘皮5~10克，大米50克。 做法： ①将橘皮研成细末，大米淘洗干净。 ②将橘皮末、大米以及适量水一起放入锅内，煮粥，待粥稠时即可关火。

月子里的妈妈常常会被前来探望的女性长辈们问到这样一句话：“奶够不够啊？一顿吃多少啊？”从出生起就母乳亲喂的妈妈们有时也会有疑问：“根本不知道宝宝一顿吃了多少，ta到底吃饱了没有呢？” 和奶粉喂养的宝宝不同，没有标签和说明书告诉妈妈一顿该喝多少，一天该喝几顿。但妈妈们首先要相信，人类刚出生和所有动物一样，让自己吃饱存活下来是一种本能，宝宝们都聪明着呢，不会饿着自己的，没有吃够ta自然会哭闹。所以母乳宝宝按需喂养，妈妈的产量也自然会达到供需平衡。 那有没有一些方法可以推测宝宝是不是真的吃够了呢？以下五种方法能够帮助你哦。 一、宝宝的体重增长 第一个月内体重周增长110-200克，六个月内平均月增长500-1000克。当然，每个宝宝都有自己的生长曲线，在自己的生长曲线上稳定地增加就可以。 二、宝宝的小便量 吃足了的婴儿每天尿湿4

我大概在食谱里唠叨过N遍了，3岁前是宝宝大脑发育关键期： 阶段划分 大脑发育完成率 第一阶段：胎儿3个月-产后6个月 约50%-60% 第二阶段：产后6个月-3岁 约80%-90% 第三阶段：3岁-6岁 基本达到成人水平 给孩子补脑越早越好，那从营养

文|秘籍君 鱼 鱼是很多人爱吃的食物，不仅营养价值高，而且对大脑发育也是极其有帮助的，此外鱼是很容易消化的，少刺的鱼肉适合孩子食用。 动物肝脏 动物肝脏中含有非常丰富的营养价值，尤其是维生素A和铁元素，其中维生素A含量大大高于那些常见的营养食物例如奶、蛋、肉等。最主要的是含铁量是最丰富的，不仅能预防贫血，更能促进性的血红球生成，经常食用能增加体内的免疫系统，需要注意的是在给孩子烹饪时一定要彻底煮透。 骨头汤 骨头汤中最丰富的是胶原蛋白，俗话说骨头的精髓在汤中，骨头炖出来的汤其实比纯肉更具营养，而且也利于被人体吸收。骨头汤最大的作用是有利于孩子骨骼的发育，能够让孩子身强力壮的好好发育。 蛋黄 鸡蛋一直是种比较有营养又相对来说廉价的食品，最为关键的是鸡蛋中的蛋白