夏天一到，最困扰妈妈的也许就是孩子饮食问题。孩子夏日爱玩，出汗多，但是胃口却因为天气受到影响，小编建议，不妨给夏日在宝贝们吃点酸，有助于消食健胃，而且能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴。 01 宝贝夏日酸味食物推荐：番茄 番茄中含有丰富的番茄红素，对健康大有益处。番茄煮熟后，有机酸也会融入汤汁中，吃起来酸味很浓。即生津止渴，又开胃消食。  推荐食谱：【 香 菇 番 茄 萝 卜 汤 】 by 缘豆儿 这个汤原料简单，做法简单，虽然是全素的，但是味道却很好喝。番茄、香菇和白萝卜在一起煲烫，味道酸酸甜甜的，还带着菌类独特的香味。 食 材 ：番茄2个、白萝卜半根、干香菇5朵、盐适量、油适量。 做 法 步 骤 1. 准备食材。 2. 白萝

　　宝宝出牙，需补充钙，但药补不如食补，下面就您推荐两款有关宝宝出牙补钙的食谱，即可加强宝宝的抵抗力又可充分的补充钙资源。 宝宝出牙补钙食谱   　　油菜粥的做法： 　　原料：大米30克、油菜叶5片。 　　做法： 　　1、大米洗净加水煮至米熟烂。 　　2、油菜叶洗净，剁碎。 　　3、油菜放入粥中，再煮5分钟。 　　胡萝卜泥的做法： 　　原料：胡萝卜1/2根、香油适量。 　　做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

正值季节交替之际，妈妈一个不留神宝宝就会感冒！打打喷嚏流流鼻涕问题都还不大，妈妈最怕就是宝宝咳嗽，喉咙有痰，由于宝宝还不太会排痰，所以看着宝宝每次咳嗽，被喉咙的痰憋得小脸通红，妈妈却无计可施，只能干着急！今天我们就给大家推荐几款适合宝宝感冒咳嗽时，镇咳化痰的小食谱吧！妈妈们快收藏！ 花椒蒸梨 原料：梨、冰糖、花椒。 做法： 1.梨洗净削皮，切掉顶端一部分，方便挖空。 2.挖空梨的中心，注意保持外表完整，放入冰糖、花椒。 3.用切掉的顶端封口，插上牙签予以固定，上锅蒸30分钟即可。 功效：梨属寒、花椒属温，二者结合可以去除孩子体内寒气，有效抑制细菌和病毒的繁殖。因为梨本身有润燥化痰、和胃润肺的作用，所以多吃可有效缓解咳嗽、鼻塞甚至头疼的情况。 注：适合六个月以上

　　专家提醒，在人工喂养过程中，不少妈妈会有喂养不当的做法，这些做法都会对宝宝的身体造成一定的影响，甚至会导致结石。 请避免！3种不当的人工喂养方式 　　不当的人工喂养方式一 冲调出的奶汁过浓 　　按常识，奶粉不能冲太浓，应该按照说明上写的份量冲调。可是不少妈妈担心宝宝吃不饱，给宝宝喝的奶粉用量很大，所以冲出的奶，不仅浓度高而且太甜。苏宜香说，喂给宝宝冲调浓度过高的奶粉，孩子喝了容易口渴，时间长了还容易因为营养过剩而偏胖。 　　更为严重的是，因为过浓的奶汁里的氯化钠等矿物质也会加重孩子的肾脏负担，要知道两岁以下的孩子肾脏未发育完善，给孩子喂养冲调过浓的奶汁，也可能加重其负担。 　　不当的人工喂养方式二 喝配方奶还要吃钙片 　　“看到别的妈妈都给宝宝补钙、补锌的时候，我也着急了，上医院问问医生能不能给我家宝宝开点钙片什么的补一补。”几乎所有的妈妈都很关

↓↓↓ 总之，尴尬是可以克服的， 宝宝的口粮是要坚持的！ 雅士利为母乳麻麻定制的哺乳巾， 随时随地安心喂养，

　　添加辅食的5个原则： 　　1、从少量到多量 　　以添加鸡蛋黄为例：开始添加的时候应从1/5或1/4加起，历经1—2周可加至一个。以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。 　　2、由一种到多种 　　在1—2天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上。使孩子对不同种类、不同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。 　　3、由稀到稠 　　以添加谷类的大米为例：应从米汤加起→米粉→烂米粥→米粥→软饭→成人吃的米饭。 　　4、由细到粗 　　以蔬菜为例：应从添加菜汁开始→菜泥→碎菜→短纤维的青菜→可供成人吃的青菜。 　　5、少盐不甜忌油腻 　　少盐：有的家长常常会依自己的口味来喂养孩子，自己的口重在给孩子制作饮食的时候也会按照自己的习惯给婴儿的饭菜中加同样量的盐，

鱼肝油，想必各位宝爸宝妈不会陌生，甚至有些宝爸宝妈家里正在给宝宝吃。那么新生儿吃鱼肝油需要注意什么？一起来看看吧。 新生儿需要补充鱼肝油，这是育儿常识，因为鱼肝油可以及时的补充人体的维生素A和D，可以有效预防、治疗佝偻病，同时鱼肝油也是强壮骨骼的营养品，所以新生儿服用鱼肝油已经是必不可少了。 有些家长认为吃不吃鱼肝油都没什么关系，只要新生儿正常的吃奶照样可以长大，其实，有数据表明，不吃鱼肝油的新生儿，尤其在冬季，终日不见阳光，更容易使新生儿头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲等，这样的新生儿更容易得佝偻病。由此可见，鱼肝油对新生儿确实很重要，但是也不能过量的食用，以免造成鱼肝油中毒，所以妈妈们要好好把握鱼肝油的用量。 另外，新生儿鱼肝油的食用也有一定的时间规律的，下面我们来了解一下相关规律。 新生儿与成人体质不一样，因为新生儿

　　亲亲宝贝小编友情提醒，想要宝宝有一口好牙并不是只有靠刷牙护理就可以的，有时候妈妈们的一些料理也有助于宝宝的牙齿增长。本篇资讯，就推荐一款宝宝长牙食谱，以供参考。 　　宝宝长牙餐 芹蔬排骨奶汤 　　下面，我们要向大家推荐的菜肴以牛奶为主要原料。 　　牛奶是一种营养价值极高的食品，含有丰富的钙质。一些宝宝的小乳牙不坚固易折断，是因为断乳期后，钙的摄入量不够。如果妈妈们将牛奶作为制作菜肴的辅助原料，不仅会让菜肴带有特殊的色泽及奶香风味，打开3-6岁宝宝的食欲，还能起到护牙固齿的作用。 　　奶汤芹蔬小排骨 　　原料：猪小排500克，胡萝卜、鲜蘑菇各100克，西芹200克，牛奶500毫升。 宝宝长牙食谱：芹蔬排骨奶汤 　　辅料：料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量。 　　做法： 　　1、猪小排洗净，逐根切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和

宝宝身体的成长需要大量的营养元素，所以在除了必要的主食之外宝宝还需添加大量辅食。是不是所有辅食宝宝都可以吃呢?当然不是!专家认为，给宝宝添加辅食也有四大禁忌，下面来详细了解一下。 第一禁忌：过细 宝喂食太过谨慎，给孩子吃的辅食也过于精细，这样会使孩子的咀嚼功能得不到应该有的训练，不利于宝宝牙齿的萌出和排列。有的食物不经过咀嚼散发不出食物的香味，所以也勾不起孩子的食欲，所以食物过于精细也不利于宝宝味觉的发育。 第二禁忌：过滥 有的宝宝虽然能添加一些辅食，但是他们的消化器官仍然还很柔嫩，消化功能也还没有健全，所以如果任意给宝宝添加辅食，会造成孩子消化不良。 有的孩子非常任性，喜欢吃各种零食，而孩子要多少家长就给多少，这样也是不对的，因为会让孩子养成偏食、厌食的习惯，使孩子过于肥胖或营养不平衡。 第三禁忌：过晚 有的家长宠爱宝宝，舍

　　给宝宝添加辅食该注意什么?这是许多妈妈都有过的疑问，特别是在辅食添加的初级阶段，妈妈一定要注意一些关键事项，在此，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，婴儿辅食添加，请注意以下这10个要点： 　　1. 辅食添加初期一次只喂一种新食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接受。若宝宝产生不良反应，如过敏，您能很容易找出问题所在。 　　2. 辅食添加的分量应由少到多，由稀到浓。先从浓度低的液体食物开始添加，再慢慢改为泥状，最后是固体食物。 　　3. 遵照进度给予宝宝各类食物，以免宝宝身体负担过大，引起消化不良。 　　4. 最好的喂养方式，是将食物装在碗中或杯内，用汤匙一口一口地慢慢喂，训练宝宝开始适应大人的饮食方式。当宝宝具有稳定的抓握力之后，可以练习他自己拿汤匙。 　　5. 可以把米粉或麦粉作为添加的第一种辅食。切勿把米粉直接加入奶瓶中让宝宝吸食，应调成糊状，用汤匙喂给宝宝吃。 　　6. 每次喂

夏季，宝宝身体出汗多，身体缺水，但是宝宝又不爱吃饭喝水。那么这时候，也应该考虑给给宝宝做个汤，既能补水又能解决宝宝不爱吃饭的问题。下面就给大家推荐一款辅食：鲜虾海鲜菇汤。 怦然心动——食材 海鲜菇营养价值非常高，其蛋白质中的氨基酸种类丰富，还含有多糖体，可以清除人体内的自由基，所以具有抗癌，提高免疫力等功效。 虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，还含有丰富的矿物质，如钙、鳞、铁等。虾含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血系统。虾中所含的鳞、钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的顺利生长，增强体质。 【鲜虾海鲜菇汤】 食材 鲜虾 3只 小白菜 15 g 海鲜菇 20 g 参考月龄：11月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 月

　　土豆营养丰富，而且便宜，是最平常的家常菜之一，在这里，我们要讲的是，土豆也能做出美味的辅食，不信的话，就赶紧看看本文详细内容。 　　土豆的做法很多，而且不易引起过敏，是宝宝的安全辅食。 　　苹果土豆泥(适合6个月以上的宝贝) 　　原料：土豆1个、苹果泥2勺 　　做法： 　　1.土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。 土豆也能做出美味的辅食 　　2.熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。 　　3.苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。 　　提示：将苹果换成香蕉、胡萝卜也不错。 　　土豆浓汤(适合8个月以上宝宝) 　　原料：土豆1个、胡萝卜1/2根 、乳酪1小盒、西红柿1个 　　做法： 　　1.土豆和胡萝卜切成小丁。 　　2.锅中放入1杯半水、1汤匙乳酪，将切丁的材料放入锅中煮至熟烂。 　　3.用打蛋器拌匀成浓稠状。 　　4.将浓汤倒入汤

提起维生素D，很多人都知道它跟强壮骨骼有很大关系。但却少有人留意，国外研究已经表明，维生素缺乏会增加个体慢性头痛的风险，使个体容易感冒，并且增加一些癌症的患病风险。相比于钙，维生素D缺乏更易为人们所忽略。 尽管今天人们已经知道，维生素D主要来源于日光暴露后人体皮肤合成的维生素D，但多受“一白遮三丑”等观念影响，往往是稍有太阳要打伞，有点阳光要抹防晒霜，因此城市白领，尤其是女性成为近年来维生素D更易缺乏的群体。 佝偻病是维生素D缺乏病的临床表现之一，也是最早被认识的维生素D缺乏症状。膳食中缺乏维生素D或因缺乏日光照射均可导致体内维生素D的缺乏。 婴幼儿时期出现维生素D缺乏则可导致佝偻病的发生；成人阶段的维生素D缺乏则形成骨软化症。与骨软化症相比，佝偻病具有很高的发病率，是常见的维生素D缺乏病。 病

　　由于宝宝的肠胃功能还不是太强，所以很容易出现消化不良的现象，如果此问题不解决，会严重的影响宝宝的生长发育，下面我们就详细的来看看，宝宝消化不良如何科学饮食? 　　小儿消化不良主要表现为厌食、腹满胀痛、呕吐、大便腥臭等症状。导致消化不良的原因较多，除了卫生、饮食习惯等原因，值得注意的是，在消化道功能性疾病中，精神因素的作用已在其发病机制中占据重要地位。儿童的情绪不好也可能导致消化不良症状的发生。 　　饮食提示 　　预防宝宝夏季消化问题，家长要合理安排饮食，注意均衡膳食营养。 　　★补充盐分和维生素 　　营养学家建议：高温季节最好每天补充适量的维生素与矿物质，可多吃黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。 　　★勿忘补钾 　　暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，会引起人体倦怠无力、食欲不振等症候。防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果乃首

说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明，三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。 　　为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。 　　含钙食物 　　钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。 　　含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、

　　都说母亲的初乳好，哪么初乳都有哪些功效呢?本文讲解初乳是什么，对宝宝的营养和健康有什么影响…… 　　初乳，宝宝完美的第一口奶 　　妈妈在分娩后7天之内分泌的乳汁叫初乳。初乳中含有新生儿所需要的所有的营养成分，因此，即使妈妈们因为种种原因无法喂养母乳，也要把这宝贵的初乳喂养给宝宝哦。初乳不仅量少，而且只在分娩后的几天内有。因此，可以说是母体专为新生宝宝准备的绝无仅有的特别营养食物。 　　初乳的功效-1 　　促进宝宝生长的第一份营养 　　宝宝在妈妈腹中时是通过脐带吸收营养成分的，出生后也迫切需要补充营养。此时，初乳对于宝宝来说特别重要。这是因为初乳中含有帮助宝宝生长发育的所有的营养成分。其中的TFG-β不仅可以让软、硬骨组织持续形成、促进细胞增殖，还能有效预防皮肤过敏;IGF是初乳中含有的脑细胞成分，可

要知道我们每天的呼吸过程中，都不可避免的接触许多有害化学物质和污染物，这会影响我们的肺部健康，可能引发支气管炎等呼吸道疾病。 而入冬以来，雾霾天气连连造访，雾霾天气下，更是容易诱发多种呼吸道疾病。由于儿童的呼吸道相较成人来说较短，鼻腔较窄，黏膜薄弱，儿童的免疫系统发育还不成熟，也让粉尘和病菌更易入侵，这些都使儿童比成人更容易受到雾霾天气的侵害，造成气管、咽喉等部位的肿痛不适，引发炎症。往往这个时候，很多宝爸宝妈爸爸们的内心极有可能是崩溃的。 首先，宝爸宝妈们一定要遵守雾霾天气，减少户外运动，尽量让宝宝待在室内的准则，并减少开窗通风时间。如需外出，记得一定要给宝宝戴带口罩，避免雾霾和冷空气对呼吸道刺激 。 而除此之外，正确的饮食也可以有效帮助改善缓解呼吸道的不适症状。 ? 白色蔬果 植物性化合物让蔬果们具有不同的颜

　　母乳喂养的不同时期，乳汁的颜色也不相同，特别是初乳，它的颜色很浅，看着很没有营养的感觉，但实际上初乳特别有营养，下面，我们就具体的来看看，不同乳汁颜色透漏母乳的营养价值都是怎样的吧。 　　淡色母乳 　　我宝宝是混合喂养的，但我自己的奶水颜色很淡，只比开水浓点，不知道宝宝吃了是否有营养? 　　奶水看着很淡其实还是有营养的，只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶(通常称前奶，含矿物质、维生素等不可缺少的营养)含脂肪少，大都是清淡的，到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多，是白色的，许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶，摄取的脂肪少，大都偏瘦，所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸，适当延长吃奶时间，以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃动物油会使奶水中脂肪增多，奶水看上去就是白色的了。 　　黄色母乳 　　我家的宝宝满五天了，可我奶水不多，用吸奶器吸出来的乳汁颜色发黄，请问这正常吗? 　　孩子出生后头几天的母

冬天的时候，吃一碗热乎乎的南瓜茶碗蒸，简直是再好不过了。今天分享给大家的就是南瓜茶碗蒸的做法，相信宝宝一定会喜欢的! 中期离乳辅食 7～9个月 南瓜茶碗蒸 材料： 南瓜20克,蛋黄1颗,母乳(或牛奶)120毫升 做法： 1.将南瓜蒸熟后，去皮捣碎。 2.混合蛋黄和母乳(或牛奶)，加入捣碎的南瓜。 3.将做法2的食材放入耐热容器，以电饭锅蒸熟即可。 Point： 1.蛋黄富含维生素A、D、E、K、B2、核黄素、卵磷脂、铁、磷、叶黄素、玉米黄素和多种微量元素，能保护眼睛，有助于大脑发育。 2.若无电饭锅，可盖上中央打洞的锡箔纸，以微波炉加热约1分40秒即可。

　　做妈妈的都想把最好的留给孩子，母乳是母亲给予孩子最理想的天然食物，它营养均衡，能增强婴儿的免疫力，抵抗疾病，更重要的它还能促进婴儿大脑和智力的健康发育。可是母乳喂养却不是件轻松的事情，关键在第一个月。 　　首先新手妈妈需要学会正确的授乳姿势，宝宝需要学会正确的含住技巧，乳头疼痛、乳汁不足等等问题的原因都是因为没有掌握正确的技巧，最终导致妈妈信心不足，放弃母乳喂养。还有不少妈妈都是因为怕宝宝吃不饱而给他添加了配方奶，或者干脆改用配方奶喂养，这种方法是不可取的。 　　宝宝在子宫里，通过吸吮自己的手、手指和脚，已经练习了好一阵子吸吮的技巧了。大部分初生宝宝，会轻轻舔几下妈妈的乳头，吸几下，然后再舔几下、吸几下。出生的最初几小时，甚至几天里，宝宝吃奶都是吸吸停停的。妈妈尽可放心，你的宝宝现在并不需要大吃大喝。尽管宝宝吸吮没问题，但确实需要妈妈教他学会怎样正确含住乳晕。 　　妈妈的乳汁太宝