对于小宝宝来说，由于肠胃功能发育还不完善，因此，在辅食添加的过程中，妈妈一定要注意避免以下这3类食物，因为这些食物对宝宝的健康是不利的，一起来看看是哪3类食物吧。 　　第一类：所有加糖或加人工甘味的食物都要避免 　　“糖”是指再制、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响小孩子的一生，同时，使人的胃口受到影响，因为吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免标示中有此添加物。 　　糖在母乳里或天然的食物内，也含有一些，这些就足够婴儿(或我们)所需。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其它糖类会产生的问题，婴儿未足一岁不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下婴儿体内之抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖，同样是不好的，加工的甜食

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 最早添加的辅食应是蛋黄 添加蛋黄的方法如下： 将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥；7、8个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。 小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清 6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂

　　贫血对宝宝来说可不是一个好现象，贫血会严重的影响宝宝的生长与发育，因此妈妈们一定要引起重视，在这里，亲亲宝贝小编推荐3款补铁食谱，希望妈妈们能认真参考一下。 　　肝末蛋羹 　　将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。再将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。 　　炒三丁 　　将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁。将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。 宝宝防贫血的3款补铁食谱 　　麻酱拌茄泥 　　将茄子洗净去皮，切成小块上屉蒸熟。将麻酱加入细盐及适量水搅成糊状。将蒸好的茄块捣成泥，浇入调好的麻酱即成。

　　每个妈妈都知道宝宝辅食添加的重要性，那么，具体实施起来应该注意些什么呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，辅食添加的重点是讲究营养均衡，因为只有均衡的营养，才会满足宝宝的生长所需，请看下文相关详细。 　　专家指出无论是自制辅食还是配方辅食，营养全面丰富、合理搭配、易于消化和吸收，才是充分保证宝宝辅食添加科学、营养、全面的关键点。 　　婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础。大多数妈妈都已明确地认识到母乳喂养对宝宝健康的重要性，但是对4个月后宝宝的辅食添加问题却很茫然。家长的盲区主要集中在，自制辅食和配方辅食究竟哪种方式对宝宝更有益? 　　专家强调指出，我国婴幼儿的辅助食品添加问题不容乐观。据研究表明，中国宝宝在泥糊状食物阶段，80%-90%的婴幼儿没有获取正确的、连续的泥糊状食物，辅食添加存在营养谱狭窄、营养源单调的情况。这样的辅食添加或直接开始成人化食物摄取，会导致

虽然之前叨叨G给大家科普了很多母乳喂养对宝宝的好处，但有些妈妈仍然会因为自身原因，或其他外在因素等不能坚持母乳喂养。 这时，家长们不得不选择配方奶。用奶瓶为宝宝冲泡奶粉看起来非常容易，但许多新手爸爸妈妈仍会做错。 正确的用配方奶喂养宝宝，也是家长必须掌握的技能之一。 01 从母乳到奶粉的过渡 混合喂养，常见的有补授法和代授法。 补授法是母乳亲喂后，宝宝还没吃饱，再给补喂点配方奶；而代授法是母乳和配方奶轮换着喂，一顿母乳，一顿配方奶。 代授法会让母乳减少，6个月前宝宝对母乳需求很大，建议用补授法，多喂母乳；6个月后，宝宝添加辅食了，再用代授法。 不管用什么方法，配方奶都要慢慢添加！建议先从30毫升加起，如果宝宝吃完能睡1个小时，不哭不闹，配方奶量就是够的，反之，就

母乳喂养的宝宝是从一出生就开始喝母乳，等到了六个月之后，妈妈就开始给宝宝添加辅食。但随着宝宝越来越大的时候，妈妈就已经考虑何时给宝宝断奶。然而现在到了秋季，这是个断奶的好时机，但在断奶的时候，妈妈难免会有误区，先来了解断奶的误区有哪些呢？ 小心断奶误区 1、出牙时不断奶 宝宝在出牙时，喜欢咬东西，会咬伤妈妈的乳头。因为宝宝出牙时不舒适，就会拒绝添加辅食，这时断奶的话，会影响食欲，导致营养不良。 2、生病时不断奶 宝宝生病时，会引起食欲下降，而且宝宝自身抵抗力下降，还需要通过母乳获取抗体，再加上宝宝生病时对母亲特别依赖，所以千万不要在宝宝生病时断奶，需要在宝宝康复后2~3周再进行断奶。 3、春秋适合断奶 断奶最好时间是春秋天，也就是不冷不热的时候。因为过冷或过热，突然改变宝宝的生活习惯，

饮食合理，孩子积极吃饭才能够健康成长。可是在孩子吃饭过程中总是会出现不愿意自己吃饭的情况，这个时候就只能够通过爸爸妈妈喂饭来让孩子吃饭了。 喂饭真是一件非常纠结的事情，如今的中国家庭逐渐出现了两个家庭队伍。 尤其是爷爷奶奶辈，或多或少都会有一些给孩子“喂饭”的情结，有这样想法的爸爸妈妈也非常多，我们把这种情况称为喂饭强迫症。 生怕孩子吃不饱 如今经济发展了，各个家庭的收入也逐渐上涨了，但是也有新的情况出现，主要就是小孩肥胖这个非常普遍的问题。 幼儿园、小学孩子做体检显示，超过30%的儿童超重。如今去医院里面转一圈，我们会发现越来越多的爸爸妈妈带着“小胖墩”来就诊。 由于肥胖，孩子有运动功能障碍，缺少运动，严重的还会出现呼吸暂停。 喂饭让孩子更容易变胖 事实上，还会有更严重

妈妈们每天都想要换着花样给宝宝做好吃的，但是天气一热总有惰怠的时候，今天我就为大家推荐一款百搭的鹌鹑蛋鲜菇小肉丸。这道辅食用了香菇和肉馅，里面还包裹着鹌鹑蛋，补钙的同时口味还十分鲜美。 小编说... 我们一般都会觉得新鲜的食材对宝宝是最好的，但其实这也不是绝对的。比如香菇中含有一种麦角固醇的物质，它在日光照射（晒干）下可转化为维生素D，能促进人体对钙的吸收，还能增添香味，所以妈妈们平时也可以选用干香菇来给宝宝制作辅食。 鹌鹑蛋鲜菇小肉丸 食材：精肉馅150克、番茄沙司适量、鹌鹑蛋9个、玉米淀粉适量、鲜香菇3朵、胡萝卜9片、蛋清1个、蛋黄液少许、芝麻油少许、胡椒粉少许、盐1／2小匙、生抽少许、白糖少许 葱白1段 烹制方法：蒸 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：4岁以上 难易程度：

　　年轻人对于饮食是相当注意的，新生宝宝的饮食我们则应该更加注意，因为宝宝的牙齿没有长全，吃东西就需要更加细一些、软一些，而且在非常容易消化，这样宝宝才可以消化吸收。 　　含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱，不妨经常、轮流地给宝宝食用。宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等调味品的使用。美国儿科学会通过对近20年不同人种的营养调查发现：过早添加辅食的宝宝，更容易出现过敏症、高血压、肥胖症等危险。但“母乳或配方奶够吃，就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝早晚一天会长大，他所需的营养成分也越来越多，如果长期只靠母乳或配方奶，一则造成营养不良，二则也不符合人类成长规律。 　　肝泥粥 　　将猪肝切成片，用开水焯一

　　对于贫血的宝宝，妈妈们除了配合医生做好相关的治疗工作外，还需要进行科学的食补，这样才能有效的从根本上解决贫血，想要解决贫血，就要注意铁元素的科学补充，下面我们就来具体看看，宝宝贫血如何科学食补。 　　香菇炒猪肝 　　材料：香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克 　　烹饪方法： 　　1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。 　　2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。 宝宝贫血如何科学食补 　　3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。 　　4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮

　　虽然说母乳是最安全最营养的宝宝口粮，但并不是所有的母乳质量都很好，有些新妈妈的奶水质量相较而言要稍微差一下，这时候妈妈们可以通过一些方法来提高母乳质量，那么，提高母乳质量的方法有哪些？ 　　母乳喂养是婴儿最适宜、最完美的的营养食物来源。母乳喂养会提高宝宝脑部发育的能力。可是很多新妈妈担心自己的奶水质量有问题，从而不但没帮到宝宝，反而害了宝宝。 　　母乳中含有促进大脑迅速发育的优质蛋白、必需的脂肪酸和乳酸，另外，在脑组织发育中起重要作用的牛磺酸的含量也较高。张景玲表示，哺乳期的妈妈们可以多吃些深海鱼和坚果。 　　提高奶水质量的方法 　　妈妈们在哺乳期间应重视合理的营养摄入，这直接关系到母乳的质量。哺乳期的女性一定要注意饮食健康。乳母的食物应尽量做到种类齐全，以保证能够摄入足够的营养素。 　　哺乳期的妈妈每天必须保证吃1个鸡蛋、1杯牛奶、1两禽鱼肉、1斤蔬菜、4两水果、1斤碳水化

妈妈总为宝宝的健康操心，发现宝宝有些“枕秃”了、吃饭太少啦、长得不胖啦就联想到了是不是我的宝宝缺锌缺钙了？或是妈妈抱着防范于未然的想法，索性给孩子先补起来。为了方便省力，有些妈妈们会选择钙和锌复合制剂，难道钙锌同补效果真的会更好吗？ 对这种做法必须要打个“╳”！ 还在这样错误地钙锌同补的妈妈，赶快看下面这4条： 1、钙锌不可盲目乱补，均衡营养、户外运动对于宝宝的成长更加重要！ 2、营养素的复合制剂不建议给孩子使用，例如复合钙制剂。 3、钙和锌都是2价元素，在机体内需要结合载体运送到全身吸收。载体的数量是有限的，平时处于平衡。当钙和锌同时进入体内，互相争夺载体，造成缺乏的矿物质不能很好地吸收。缺乏维生素D不见得就缺乏钙，复合制剂可能造成某种物质吸收过多。 4、通过食补给大月龄的宝宝补营养素。比如，常吃

我们为什么要关心喂养问题？我想，这样会帮助尽可能减少亲子之间因为食物而发生冲突的情况。同时也是培养伴随孩子一生的健康饮食习惯。 你得时刻看着刚学会走路的宝宝，他们明明需要人喂却总是执拗地要自己吃东西； 你得把奶瓶或者吸管杯收拾起来，防止他们捣乱； 你还得到超市给孩子买吃的——尽管心灰意冷，知道孩子可能不会吃自己挑的任何一样东西，你还得硬着头皮一样一样地挑。 知道自己该干什么、该买什么、该喂什么已经是向正确的方向迈出一大步了。 可是怎样将自己的喂养计划付诸实践并取得成功就另当别论了。 我们直接总结了10种适用于一切饮食问题的亲子停火战术，在今后培养孩子健康饮食方面，为人父母的你，记得要为孩子树立榜样啊！ 决不在吃的问题上和孩子大动干戈 父母总想搞明白，怎样不跟孩子针锋相对就教会他们健康饮食，因为有一半

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大家长朋友们，如果宝宝缺乏维生素会引发佝偻病、夜惊、婴儿猝死等疾病。因此，家长们一定要重视给宝宝补充维生素，那么，宝宝怎样科学的补维生素呢?请看本文给出的详细指导。 　　给宝宝科学地补充维生素，要牢记下面两条原则： 　　1：缺什么，补什么，缺几种补几种，不缺不补，这是补充维生素的第一条原则。补充维生素时妈妈们首先想到各类复合维生素口服片。的确，复合维生素是很诱人，小小一片药丸将维生素家族的大部分成员一网打尽。要补的和不要补的都在那一片药丸里。可是这样没有明确目的。全面补充，很容易产生维生素之间的失衡，该补的量不足，不需补的量偏多。 　　2：补充要有间断性。也就是说，如果要补充维生素，也应间断地补充，不能一直服用。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性，尤其是水溶性维生素。长期补充不仅会降低机体对食物中维生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出现维生

西红柿煮鳕鱼怎么做比较好吃？最近宝宝尤其偏爱西红柿，加了西红柿的辅食带点点酸味，可以帮助宝宝开胃，下面看看西红柿煮鳕鱼的做法。 今天，给宝妈们推荐一道荤素搭配的辅食——西红柿煮鳕鱼，西红柿富含维生素，鳕鱼含有丰富的蛋白质，两种食材可以搭在一起给宝宝吃哦。营养元素都能给宝宝补充到，口感也会更丰富一些～ ?心肝小贴士? 今天的小贴士是如何挑选西红柿，有些宝妈可能会质疑，不就是买个西红柿吗？那还不简单？no～no～no～（各位请自行脑补表情包），可能对“大厨“妈妈们来说，挑蔬菜是件很简单的事情，可是对于新手妈妈们，挑蔬菜也能犯”选择恐惧症的“，那下面就和小心肝一起看看如何挑选西红柿吧～ 一、颜色越红越好 这里意思是自然成熟的西红柿，不包含人工催红的西红柿。因为西红柿越红说明越成熟，发育比较充分，所以比

在生了可爱的小宝宝后，很多妈妈觉得终于卸货了，松了一大口气，可是产后面临的问题，却是一点都不少。首先需要面对的就是奶水不足的问题，都知道母乳是最营养健康的，能够保证宝宝获得足够的营养和能量。但是看着自己干瘪的乳房，哪个妈妈不愁心。 想要解决母乳不足的问题，首先还是需要找到关键问题所在。 产后母乳不足的5大关键所在 1、吃得少 产后妈妈消耗的能量比较大，所以需要各种食物补充，来均衡营养。而产妈妈所摄取的食物，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。这时候，产妈妈应多吃一些富含蛋白质和各种营养素的食物，如猪蹄汤、鱼汤、小米粥等。 2、健康不良 如果妈妈有甲状腺低下、贫血、糖尿病等健康状况，也会导致奶水不足，这时妈妈应当咨询专业医生，积极进行治疗。 3、休息不足

今天这三款元气满满的早餐合集要用到的材料有： （之后每个步骤都有详细材料包） 一、香蕉班戟卷 【香蕉班戟卷】嫩滑营养，促进肠胃蠕动，宝宝拉不出便便吃它最合适了！ 【材 料】 低筋面粉60g（低筋面粉40g+玉米淀粉20g也可）、牛奶200g、色拉油15g、细砂糖15g、鸡蛋一个、香蕉数条 【步骤】 1.牛奶、色拉油、细砂糖、鸡蛋倒入容器中充分搅拌混合。 2.加入低筋面粉，搅拌至没有颗粒。 3.把面糊反复过筛后静置。 4.小火起锅，倒入少量面糊抡圆。 5.煎好班戟皮。 6.稍凉后包入香蕉即可，可以按喜好加入炼乳等调味。

经常会有家长问关于宝宝缺锌的问题。那么什么情况说明宝宝缺锌呢？补锌就能解决厌食问题吗？怎样预防缺锌呢？来让我们好好看一下吧。 锌是人体必需的微量元素，参与了多种蛋白质、核酸合成和分解代谢、各种酶的活性过程。锌缺乏或不足时可导致儿童生长迟缓、免疫功能下降以及神经心理发育异常，具体情况如下。 1、生长缓慢：儿童期缺锌的早期典型表现是生长速度缓慢。缺锌妨碍核酸、蛋白质的合成和分解代谢酶的活性，导致小儿的生长发育迟缓。 2、食欲降低：缺锌后常引起口腔黏膜增生及角化不全，引起味觉方面的问题，从而影响食欲。此外，缺锌对蛋白质、核酸的合成、酶的代谢均有影响，使含锌酶的活性降低，对味蕾的结构和功能也有一定的影响，进一步使食欲减退。 3、异食癖：缺锌的小儿中常发现有食土、纸张、墙皮及其他嗜异物的现象，补锌后症状好转。 4、免疫功能下降：锌能增

　　在辅食的食物来源中，米粉是最主要的辅食之一，那么，如何正确的选购婴幼儿的米粉辅食呢?本文我们就详细的来讲讲这个问题，也希望家长们能将这些米粉选购的要点谨记在心。 　　米粉选购要点： 　　1. 要注意产品配方中的蛋白质含量：婴儿营养米粉中蛋白质含量达10%，就可完全满足婴儿正常生长发育的需要。 婴幼儿米粉辅食选购要点 　　2. 注意米粉中是否含有足量的碘元素。 　　3. 要留意产品配方是否专为中国婴儿设计。 　　4. 注意营养元素的全面性：好的营养米粉含量全面，含有18种氨基酸，并有许多人体必需的特殊营养物质，能满足婴幼儿正常生长发育的需要。 　　5. 注意米粉的颗粒细度。 　　亲亲宝贝小编推荐： 　　宝宝营养断奶餐 　　鸡蛋面条 　　适用宝宝：7个月起 　　切碎煮烂的细面条60克，切碎的洋葱、番茄各10克，鸡蛋1个，黄油、肉汤各少许 　　锅置火上，放入黄油