蔬菜鱼滑汤 参考月龄：11个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 春夏交换的季节，妈妈们要多给宝宝添加一些汤水类的辅食。今天就为妈妈们介绍一款全家都会很爱喝的鱼滑汤，食材易取、营养丰富、味道鲜美。鳙鱼是典型的高蛋白、低脂肪的鱼类，搭配白菜、豆腐和鸡蛋，增加了维生素C、卵磷脂、钙、铁、磷等营养元素。 2添加の小要领 ● 鳙鱼又名花鲢、胖头鱼、大头鱼。鳙鱼也可以用草鱼、鲈鱼、鲢鱼、鲤鱼等代替。 ● 今天这道蔬菜鱼滑汤味道十分鲜美，不仅宝宝爱吃，也非常适合全家一起享用哦，搭配一定面食和米饭就可以作为宝宝的一餐主食添加了。 3黄妈说... 如果宝宝对蛋清过敏，我们可以在鱼泥中用加水的方式代替蛋清。但要稍微加一点淀粉哦（大约辅食勺尖尖头那么点）。如果不加蛋清也适合10个月的宝宝添加。

宝宝辅食何时添加？从什么食物开始添加最安全？辅食添加有什么原则......宝宝来到这个精彩的世界，一切都要从零开始，需要学习的东西特别多。“民以食为天”，宝宝要怎么吃才能吃得好、吃得健康，是每位爸爸妈妈都要学习的内容。今天就让小编跟大家讲一下宝宝的辅食添加。 1、4月龄还是6月龄 既然世界卫生组织和我国卫计委都建议从6月龄开始添加辅食，那为什么还会看到有人说不早于4月龄呢？各位爸爸妈妈对于什么时候开始添加辅食，不仅应该关心宝宝的月龄，还要注意观察自己宝宝的具体情况。 ▲ ①孩子肠胃和肾脏状况，包括母乳或配方粉消化吸收情况、是否有便秘或腹泻，是否有过敏，是否有明显的胃食道反流，以及排尿情况等。 ②孩子神经系统的成熟度，包括吞咽能力、对大人进食是否有明显反应等。 ③孩子的营养状况，包括母乳和配方粉喂养能否保持良好营养

奶酪芝麻糊 材料 A.米20克→加水浸泡30分钟→沥干磨碎 B.芝麻10克→用干锅炒熟→研成粉末 C.儿童奶酪1片→切碎 做法 锅加水煮开→放入A大火煮开转小火熬熟→放入B、C搅匀即可 功效 其实含钙量最高的食物是芝麻,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克,比蔬菜和豆类都高得多。 鸡蓉豆腐球 材料 A.鸡肉50克→剁成泥 B.豆腐20克→焯水后捣碎 C.胡萝卜20克→切碎 做法 1.将A、B、C全部混合加入少许盐、香油搅匀揉成小丸子装盘 2.蒸锅水开入丸子蒸10分钟 功效 本菜营养丰富、口感绵软，特别适合宝宝食用

便秘就吃香蕉？那你一定是被坑了。而且还坑的比较惨，其实香蕉的膳食纤维含量并不突出，并没有什么通便效果，不成熟的香蕉反而可能加重便秘。当宝宝便秘时，不如来试试它吧！ 说到通便润肠，一定不能错过燕麦!膳食纤维含量特别高，能帮助改善肠道环境，预防便秘。 营养功效 燕麦富含不溶性膳食纤维，每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克(成品燕麦片)，还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。 预防便秘 燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用，有助于缓解便秘症状。 帮助减肥 燕麦食用后容易产生饱足感，可以控制食欲帮助减肥。 控制血糖 燕麦中的膳食纤维和 β-葡聚糖，能帮助延缓餐后血糖的上升、减少体内胰岛素的分泌，有利于帮助低血糖的人保持血糖平稳。

宝宝长高高的黄金时期，麻麻们都知道吗？ 世界卫生组织的调查报告显示：儿童的生长速度，一年四季各不相同，最快是在四五月，平均达到7.3毫米；最慢为10月，只有3.3毫米。所以说，春末夏初是宝宝长身高的黄金时期！ 那么，麻麻们该如何抓住这个黄金时期呢？ 宝宝长高高最全攻略 第一．合理饮食，均衡营养 除了母乳和奶粉，宝宝满4个月后就要及时喂辅食了。充分的蛋白质、矿物质和维生素，可以满足宝宝身体发育需要，更好地促进成长激素分泌，是宝宝长高的基础哦。 第二．规律作息，保证睡眠 科学研究发现，晚上9点到1点是生长激素分泌的高峰期，而且优质的深度睡眠会让宝宝 分泌更多生长激素。所以麻麻们要合理安排宝宝作息时间，早上起床不要太晚，午睡时间2小时左右为好，并要确保宝宝每天都

智力的高低，除了与遗传因素相关外，也离不开营养的补充。因此，给宝宝准备营养美味的辅食，是每个妈妈的重要任务。那么哪些辅食能让宝宝越吃越聪明呢？ 1、核桃 核桃仁中含有40%～50%的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是构成大脑不可缺少的元素，所以核桃对宝宝大脑的健康发育有着重要的影响。妈咪平时可以给宝宝吃适量的核桃，也可以把核桃敲碎，放到宝宝的粥里或者菜里食用； 2、小米 小米可以说是健脑的主食，它里面含有丰富的营养，如蛋白质、钙、铁、维生素B等。在做粥的时候，妈咪可以等清水沸开后，再将小米入锅，用强火沸煮，漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，香喷喷的粥就煮好啦； 3、豆制品 大豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，是脑细胞生长和修补的基本成分，可增强和改

　　春季是儿童生长速度最快的一个季节，因此在这个季节里，妈妈们要特别注意孩子的营养饮食，在这里，亲亲宝贝小编友情提醒，春季儿童饮食要注意三多三少，下面来看看具体详细内容。 　　宝宝的小肠胃可是很娇嫩的，饮食要牢记“三多三少”，“煮”妇妈妈可轻松胜任“家庭安全卫士”，为宝宝把好饮食安全关。 　　多补盐少加糖：随着汗液的排出，体内的盐分也大量流失，使体内电解质失衡，影响代谢，易出现乏力、厌食。因此，要适当补盐，但同时也要限制糖分的摄入。甜食是一种致命诱惑，甜味的雪糕和含糖的饮料。但多吃甜食使体内血糖一直呈高浓度，减少食欲。这不仅会影响儿童正常三餐的营养摄入，还会带来蛀牙、肥胖等烦恼。在温水里加入少许食盐就是简单的预防方法。 　　多食蔬果少煎炸：妈妈常喜用热油爆炒菜品。但是，煎炸油腻的食物不易消化，积聚肠胃易引起腹胀不

　　如今不少父母对家里的“小胖墩”感到苦恼。美国科学家最近研究发现，其实父母可以在日常生活中采取措施帮助孩子减肥。 　　来自美国明尼苏达州的内分泌专家詹姆斯·莱文让15名8至12岁的体重正常儿童和超重儿童戴上传感器，连续10天监测他们的姿态和身体活动。结果发现，体重正常的儿童平均每天站立和活动的时间达到368分钟，而较重的儿童仅为282分钟。超重者一天要比体重正常的人多坐约两个半小时。 　　科学家们先前对动物的研究也表明，某些动物体内可能存在某种“硬件”，能让它们更活跃。莱文认为，这一结论可能也适用于人类——有些人的“硬件”决定了他们闲逛、走路和站立的时间要比别人多很多，也有的人的“硬件”决定了他们的活动量很小。 　　莱文相信，尽管这种行为上的差异从很小就会显现出来，但并不意味着差异不可改变。为了帮助孩子离开沙发，父母可以买一个便携式踏步机，让

小编今天就为大家揭开“母乳喂养”的秘密。 解密一：宝宝1岁前母乳是营养主来源 世界卫生组织建议，0-6个月的宝宝应该完全母乳喂养。这也就意味着孩子只能喝母乳，无需吃其他食物或者饮料，除非孩子生病需要补充水或液盐。而宝宝满6个月后仍然要母乳喂养，只不过孩子此时由于身体发育的需要，必须添加辅食来满足他们的成长。但很多人误以为此时添加辅食是因为母乳没营养了，这种观点无疑非常荒谬。 解密二：母乳6个月就没营养了 辅食之所以有“辅”字就在于这类食物只是辅助母乳的，因此对于1岁前的宝宝来说，母乳依然是营养住来源。母乳是为宝宝量身打造的“专属美食”，并且会根据宝宝的身体需求，成长发育来变化。比如，倘若有病毒入侵孩子的身体，那么宝宝在吮吸母乳的同时，就会把这些病毒“带”到妈妈身体中。 而母体由于免疫力较强，就会立即制造免疫球蛋白来打击病毒，并通过奶水再传送给孩

你家宝宝有偏食的现象吗？有些宝宝很多东西都不太吃，那么面对这种状况，宝妈们也是很着急，偏食宝宝有救了，这里有超人气菜式！ 0到6岁是宝宝长身体的关键阶段，但是有些宝宝就是不爱吃肉、不爱吃菜，甚至什么都不爱吃。“吃饭难”的问题真是让妈妈们头疼又操心。变着花样做饭给宝宝吃，可是宝宝就是“不领情”，怎么办呢？今天，为各位妈妈介绍几种能够让宝宝开胃的食谱，希望宝宝胃口大开、健康成长！ 一、针对不爱吃肉的宝宝 【肉馅豆腐】 材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许； 做法： 1、将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀； 2、将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中； 3、放入碗中撒少许盐，滴几滴香油； 4、放入锅中蒸15~20分钟即可。 推

断奶   　　什么时间给孩子断奶?怎么给孩子断奶?这两大问题也许困扰了不少妈妈。世界卫生组织建议纯母乳喂养至孩子4-6个月，6个月后必须添加辅食，并继续母乳喂养至2岁甚至更长时间。所以说，1~2岁的春秋季是最佳的断奶时期。儿童保健专家表示，顺其自然断奶对妈妈和孩子都好。断奶要注意循序渐进，万不可突然完全中断，不利于孩子的健康。   　　广州市妇女儿童医疗中心儿童保健科刘倩筠副主任医师表示，断母乳指的是婴儿由母乳作为唯一食品过渡到用母乳以外的食品来满足全部营养需要的转变过程，从添加泥糊状食物(婴儿4-6个月)开始算起，大约需要1年左右的时间完成。这是一个漫长的过程，心理学家称之为第二次母婴分离，母亲和家人应做好心理准备。过早断奶可能会出现一些问题：如孩子的体重不增，出现睡眠问题、心理问题(焦虑、哭闹)，如果母亲乳量多则易胀奶

宝宝在能够添加辅食后，有不少宝爸宝妈们有一些需错误观念。比如与宝宝共食，那么宝宝共食的后果有哪些，一起来看看吧。 有些大人会和孩子一起共用餐具或共食食物，你吃一口、我吃一口，部分长辈甚至因担心孩子噎到而可能将食物咬碎后再喂孩子吃。大人和孩子一起共用餐具或共食食物，或是将食物咬碎后再喂孩子吃，这些做法究竟可能产生哪些问题？ 经常有新闻报道，因大人先咬过食物再喂孩子，而严重感染疱疹，导致小小的脸蛋几乎半边都烂光，令人看了都心疼。大人口腔就算有疱疹病毒也不一定会发病，因为疱疹是在身体抵抗力差的时候才会发作，而孩子抵抗力弱，极容易感染。 为什么不宜与孩子共食食物或共用餐具？ 大人的口鼻分泌物可能带有病毒或细菌、或本身已经生病（比如幽门螺旋杆菌），虽然因免疫力比较成熟而不一定有不适症状，却可能会将病菌传染给孩子（年纪小的孩子免疫功

我们都知道，宝宝在六个月左右就可以添加辅食。不过在这过程中也有意外，有些宝宝不吃辅食只爱吃母乳。那么这该怎么办呢？一起来看看吧。 宝宝6-12个月是发展咀嚼与吞咽的关键期。如果不及时添加辅食，宝宝的消化系统发育就会受到影响，味觉、吞咽、消化功能没有正常发育，1岁以后再添加辅食，宝宝就会拒绝尝试，即使吃了也会因为舌咽敏感，容易恶心吐掉，造成喂食上的困难。 另外，对营养物质的消化吸收能力得不到应有的提高，而影响宝宝的生长发育。所以，让宝宝养成良好的饮食习惯非常重要。 怎样帮助宝宝进食呢？ 1、要在宝宝感觉到饿的时候再喂辅食，妈妈离开宝宝视线，由家里最亲近的人完成。 2、进食时最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候。据报道有的宝宝在接受一种新食物时最多在喂到第15次时才适应。所以，千万不可强迫宝宝进食，因为这会使宝宝产生

　　药补不如食补，所以给孩子补钙，最好的办法就是通过饮食来解决，而补钙最好的时机，就是在春季，在此，亲亲宝贝小编就为大家推荐，宝宝春季补钙的几款食谱，分享如下，以供参考： 　　对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍几例含钙量较高的食谱以供参考。 　　宝宝春季补钙食谱 　　胡萝卜泥 　　原料：胡萝卜1/2根、香油适量。　　药补不如食补，所以给孩子补钙，最好的办法就是通过饮食来解决，而补钙最好的时机，就是在春季，在此，亲亲宝贝小编就为大家推荐，宝宝春季补钙的几款食谱，分享如下，以供参考： 　　做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。 　　营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白

宝宝辅食该吃些啥？相信很多宝妈在宝宝的辅食当中会想尽办法给孩子补充人体需要的营养，小食量，大需求的黄金期，辅食就要这么吃！ 三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、B12和多种矿物质，而且胆固醇含量很低，非常适合宝宝食用。另外，三文鱼中的Ω-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，其中DHA含量占30%以上，有利于提高宝宝的记忆力和专注力。酱妈今天挑了跟三文鱼颜色相近的南瓜做成混合泥，做完后完全看不出三文鱼的痕迹，而且南瓜的味道香甜，宝宝会更加容易接受。 1. 购买三文鱼时要仔细挑选，鱼肉颜色偏橘红，肉质有弹性的三文鱼通常比较新鲜，如果表面干巴巴的或偏橘黄色大多是多次解冻复冻造成的，营养流失非常严重。 2. 不同的烹饪方式会影响DHA的利用率，清蒸、炖或炒的方式会使DHA减少20%左右，而油炸则会减少50%的利用率，给宝宝吃，还是

　　牛奶喂养宝宝是宝宝成长阶段妈妈们都会选择的喂养方式之一，很多妈妈希望宝宝能够健康茁壮的成长，因此会给宝宝饮用过多的牛奶，牛奶饮用过量恰恰会导致宝宝患牛奶性贫血。 　　新生儿出生时，从母体内获得一定量的铁质，以供最初几个月的生长发育之用。半年后，其体内的铁质已基本消耗殆尽，必须从食物中补充铁质。牛奶中严重缺铁，1升牛奶中仅含1毫克铁，而一个1岁的小儿每天至少需要5～8毫克铁，故以牛奶为主食的小儿，极易患“牛奶性贫血”。据营养学家分析：牛奶中的铁仅为母乳中的1/5，且牛奶中的铁难以吸收。 　　近年研究表明，“牛奶性贫血”的原因还有更为深刻的因素： 　　1.牛奶中含有磷较多，它可与铁结合生成难溶于水的络合物，这也证明牛奶中铁的利用率很低。 　　2.牛奶中的钙、钾、镁含量较多，它们可使胃内容物呈碱性，而碱性状态是不利于铁的吸收的。 　　

　　新妈妈的奶水是否充足是母乳喂养成功的关键因素之一，那么如何有效避免奶水不足呢?本篇资讯就对此给出了详细的解答与指导。 　　专家表示：早吸吮很关键! 　　在进行奶粉喂养的时候，两顿奶之间要进行适量的补水。而在母乳喂养中一般不需另外补充水分。因为母乳中含有大量的水分，完全能够提供宝宝的水分需要。 　　“母乳最适合婴幼儿的胃肠道，其中80%是水分，另外的20%则是各种营养成分。”高主任介绍，可别小看这20%，婴幼儿的吸收率高，几乎都能够全部转为其身体所需。大大高于配方奶粉的吸收率。 　　此外，食物、营养等经过母体吸收、过滤、排毒，再由乳汁传递给宝宝，这是一个取精华、去糟粕的过程。母乳是6个月内婴儿的最理想食品。 如何有效避免奶水不足 　　奶水不足，这是许多产妇的问题。高主任介绍，根本不是奶水不足，而是家长在喂养上没有足够的耐心和信心。 　　有的家长发

自制蜜桃罐头 参考年龄：12个月+ TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天给大家推荐一款蜜桃的饮品，酸酸甜甜的口味宝宝特别爱喝，营养也比较丰富，有果胶、维生素A、维生素C、钙和钾等营养元素。 2添加の小要领 ●蜜桃可以用苹果、雪梨等水果代替，苹果有助于消化，雪梨有助于调节宝宝燥热。 ●饮品的味道不能过重，水里有一点点的蜜桃味就足够了。 3黄妈说.... 对于不爱喝水的宝宝，妈妈们自制一些饮品也是一种选择，但饮品始终不能代替水，只能作为临时性的过渡方案。想改善宝宝不爱喝水的习惯，可以试试“兴趣引导法”，我们家经常用的方式就是和宝宝“干杯”，效果非常棒哦！ ◆ ◆ ◆ 食材准备 蜜桃2个 冰糖3颗（可选） 食材的分量只代表

　　人工喂养的小宝宝，妈妈在喂养的过程中一定要注意一些特殊的事项，否则不利宝宝健康成长，下面，我们就具体的来看看，人工喂养需要注意的地方分别都有哪些? 　　人工喂养分解程序,主要分为三个步骤：配奶前准备及奶粉配制、喂养中正确操作指导、喂养后的操作指导。 　　1.配奶前准备及奶粉配制 　　清洁双手，取出已经消毒好的备用奶瓶。 　　参考奶粉包装上的用量说明，按新生儿体重，将适量的温水加入奶瓶中。 　　用奶粉专用的计量勺取适量奶粉(用刀刮平，不要压实勺内奶粉)放入奶瓶中摇匀。 　　将配好的奶滴几滴到手腕内侧，感觉不烫或不太凉便可以给新生儿食用。 　　2.喂养中正确操作指导 　　给新生儿喂奶，以坐姿为宜，肌肉放松，让新生儿头部靠着产妇的肘弯处，背部靠着前手臂处，呈半坐姿态。 　　喂奶时，先用奶嘴轻触新生儿嘴唇，刺激新生儿吸吮反射，然后将奶嘴小心放入新生儿口中，注意使奶瓶保持一定倾

你家宝宝在吃辅食吗？那么你会选择一些什么食物给宝宝吃呢？这样做辅食，夏天没胃口的宝宝也要抢着吃！ 这天气是一天比一天热了起来，我们常说的“苦夏”几乎也是这个时候。一层层的热浪让大人都不思饮食，脾胃本来就比较弱的小宝宝们更不愿意吃东西了。 可是宝宝的身体正在快速的生长发育，6个月以上的宝宝除了乳汁以外还需要额外的辅食来增强营养，不好好吃东西怎么能满足宝宝成长的需要呢？所以妈妈们要动一下脑筋，给宝宝做出让他食欲大增的辅食。 夏天宝宝吃的辅食，应该是： 颜色鲜艳吸引宝宝兴趣； 口味鲜甜宝宝喜欢吃； 种类丰富补充各种营养。 本着这三个原则，我们今天给大家推荐几个适合宝宝夏天吃的辅食，让孩子安然度过“苦夏”。 1、南瓜红枣泥 食材：南瓜一小块，红枣三颗 做法：